大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024（33篇）

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024（33篇）

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024（精選33篇）

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇1

健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或

者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個的

健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情

緒等等，心理健康問題我們每一個人都應(yīng)該要重視起來，忽視了這

個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看

到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。

這個學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程

之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明其重

要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟

心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個都不重視，

甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別

人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我

都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)

象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感

覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特

別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個問題會用特

別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺

進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多

人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不

好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的

心理健康。

一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我

們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開

解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀

愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想

不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓

我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局

真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出

軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒

有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就

導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，

我們在遇到心里想不開的事情的時候，可乂去找別人傾訴或者通過

其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明

是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應(yīng)該要注意，我們

可以適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友

聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不

要悶在心里懲罰自己。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇2

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴

雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，

本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,

對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)

系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等

等。種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。

作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基

礎(chǔ)。

因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具

有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓

力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛?/p>

自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。

其二，心理與行為行動是否趨于一致。

其三，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在

一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的

心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、

心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),

時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、

程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，

主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、

體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、

紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、

攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必

要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入

手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸

取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會

發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情

緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁

的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗

不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心

理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成

部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越

來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可

以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所

以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝

通。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇3

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保

持濃厚的學(xué)習(xí)興趣而求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)

興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展

多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大

賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重

視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說

是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿

信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活

又鍛煉了自己能力c每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自

己成為一個閃光點°積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩

的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提

供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,

通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身

心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度

的表達(dá)和控制情緒C

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄

的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地

走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此,

方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇4

大學(xué)生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人,

成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的

接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具

有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育,

是大學(xué)生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素

質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理

沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，

對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困

惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)

適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛

的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一

些大學(xué)生無法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容

易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解

析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方

法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心

理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我

們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫

折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實的自信；由學(xué)會知識到學(xué)會

學(xué)習(xí)；學(xué)會健康地去“愛”；學(xué)會與他人相處；做好成功走向社會

的準(zhǔn)備。

結(jié)合生活實際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心

理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心

理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用。“健康”是我們所熟悉的概

念，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一

提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就

是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)

學(xué)已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細(xì)胞病變，就

可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上

的健康：“而是除比之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適

應(yīng)能力?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼

此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有

良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健

意識。在課堂講授中，特別強調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強體育

鍛煉.，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加

強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。

(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知

識的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的

保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,

除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)

心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識

增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)

范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理

素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實際，培養(yǎng)學(xué)生繾全的自我意識。自我意

識是個體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識和評價，他在人格形成、發(fā)展

和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認(rèn)識、情感、意志都受其

影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康

狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老

師幫助我們正確地認(rèn)識自我，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們

健全的自我意識。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，

外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,

自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的

重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除

學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。

為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：

(1)正確認(rèn)識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù)，對自

己的能力能充分估計，做到自知之明。

(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件

地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。

(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自

己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認(rèn)

識自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)

展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切，

就會在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面

都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇5

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》

和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際，

積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教育的一些

做法和思考。

一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認(rèn)識，關(guān)注學(xué)生心靈成長

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的

教師學(xué)習(xí)工作會議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透

精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的

任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識。我們認(rèn)為，

《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對象，規(guī)劃了不同年

齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心

理健康教育的內(nèi)涵，科學(xué)有序的開展心理續(xù)康教育提供了依據(jù)，指

明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對

性、切實的操作性c

為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)

校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來牢固樹

立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛”教育為重

點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培

育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些

經(jīng)驗，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教

師隊伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度

的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)

生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨

生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適

應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴(yán)

重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感

受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開展心理綻康教育，首先要從學(xué)校

的實際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實際的開

展心理健康教育的思路一一全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點面

結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)

校完善了學(xué)生心理健康教育機構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生

心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、

德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心

理健康教育納入到學(xué)校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中

也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實，以確

保該項教育落在實處。同時學(xué)校還加大了對教師隊伍的培訓(xùn)工作,

以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻(xiàn)的師資隊伍。

我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主

任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時派出教師參加省市縣各級相

關(guān)培訓(xùn)和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的

范疇之中。我校從20—年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校

做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組

成員來校為教師和家長做報告；我校舒立新老師參加省陶研會歸來為

全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點，積極實施有效教育》的匯

報輔導(dǎo)報告;從20_學(xué)年度開始我校開始實行班主任月例會制度，

以此來加強理論探討，交流工作體會，探尋學(xué)生思想道德教育和心

理健康教育的有效途徑。

二、從心開始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號

上，而應(yīng)該扎扎實實地落實行動上，學(xué)校要以師為根，以生為本，

一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過

程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項教育活動中都應(yīng)注重對學(xué)生

心理健康的教育。同時心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)

律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點，以趣味性、活動性

為基本特色。

1.注重校園文化的建設(shè)。作為百年老校雖然空間狹小，但是近

年來擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設(shè)中，我

校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，一是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的顯性教育環(huán)境，

充分體現(xiàn)校園文化建設(shè)的育人功能；二是創(chuàng)設(shè)心理健康教育的隱性教

育環(huán)境。學(xué)校的文化長廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺；

教學(xué)樓上的各式宣傳標(biāo)語，是學(xué)生們薰陶心靈窗口；教室里的黑板報,

是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的

殿堂；自來水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自

己的心語；每學(xué)年開學(xué)學(xué)校門口的橫幅，”歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同

學(xué)返校”，讓學(xué)生感受到學(xué)校“家”一般的溫暖……

濃郁的校園文化氛圍，溫馨的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了

美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，

我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出

了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥

窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚

個性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行

都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合

學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點，尊重學(xué)生

的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，

拉近與學(xué)生的心理苑離，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，

才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，

努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如

“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程

背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護(hù)

每一個學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，

一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個幸福的家，

爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮?/p>

她8歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥一一肝癌。為了攢錢給

爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。

爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打

擊，她還是無法平靜。上課時，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不

振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任

的悉心開導(dǎo)，了解了實情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo)，使學(xué)生

緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理

距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的

心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖"吧。

3.貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活

中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實際，談?wù)撆c

學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良

好的輔導(dǎo)作用°這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活

情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生

關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動，以較為全

面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針

對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方

面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識自我問題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然

水到渠成。如二年級⑴班里有個姓張的同學(xué)，是個小姑娘靦腆、膽

小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊

紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學(xué)們要演出，班主

任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個角

色，演“小白兔”，她當(dāng)時的第一反應(yīng)是“不行，我不敢“?！霸?/p>

試吧，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭?/p>

你多排練幾遍，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、

開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實際開展了以“知識越學(xué)

越有趣”、"我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔

導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理

健康教育的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教

育系列活動，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅持開

展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學(xué)生樹立集體

榮譽感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；

堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地,

尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓

學(xué)生在實踐中去認(rèn)識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；

堅持暑期開展“走進(jìn)軍營，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文

化科技”夏令營活動，教育學(xué)生學(xué)會珍惜今天，磨練意志品格，感

受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)悻現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，

以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等

為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生

來稿每周一播"、“‘校園之星’每月一評"、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登

載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真

正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑

難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的

智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4,各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣

地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為

載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健康教育，

使教學(xué)活動和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教

學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重

要》一課時，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情

血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自

己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學(xué)

之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進(jìn)行換位思考，

是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效

方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的

反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”

聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴

“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間

那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解

身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決

方法。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他

人立場思考、看待問題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我

為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃

厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進(jìn)行增強自信

心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教育學(xué)生要

正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個人不漂亮，或不引人注

意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個對

社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信

的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助

一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教

育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在

課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共

同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。

只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答

案其實是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時指出，個人做不到的事,

憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每

個同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心

理健康教育，在教學(xué)評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂

教學(xué)中教師不再吝寄語言評價，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，

啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展

報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點，并鼓

勵學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，

這一點，就做到了在教學(xué)評價中滲透心理鍵康教育。

5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺。“關(guān)注孩子心理健康”

是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展

步伐的一項新舉措c為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)?！?、

“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印?？灰弧都倚@

地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學(xué)生的心

理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時了解、跟

蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)

校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果一一“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為

載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同

成長”活動，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗，指導(dǎo)家長運用科學(xué)

的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、

健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高

家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了

心理健康教育實效性研究的內(nèi)涵。把心理續(xù)康教育列入家長學(xué)校培

訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理

念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進(jìn)彼此心靈,

共育一代新人。

三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如

缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強自我

學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性

問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而

導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦

口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步;加

上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如

何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注

學(xué)生心理健康的同時，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，

促進(jìn)心靈成長，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊！

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇6

在學(xué)校里有一門功課叫心理健康教育。我愛心理健康教育。從

這門課上我學(xué)到了許許多多的知識，讓我在碰到許多問題時，能引

導(dǎo)我怎么從積極，正面的去處理問題。

當(dāng)我跟同學(xué)發(fā)生矛盾時，我就想到心理健康課上，老師教過我

們的要跟同團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，不能吵架，打架。當(dāng)我犯錯被老

師或爸爸媽媽批評時，記起老師叫我們要虛心接受，知錯就改。在

我遇到學(xué)習(xí)上的困難時，老師我們要虛心請教學(xué)習(xí)好的同學(xué)時，多

查多看一些書，想辦法去解決問題。這就是我喜歡心理健康教育這

門功課的原因。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇7

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，

又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作

出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;

對自己的生活目標(biāo)前理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意

的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能

安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己

不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)

而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又

總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的

心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對為部環(huán)境具有安定感，對

外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙

和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、

適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困

難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征

的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)

在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、

遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度

較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最

后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)

在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、

體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、

紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、

攻擊、心情沉重大學(xué)生心理健康教育心得體會1500字大學(xué)生心理健

康教育心得體會1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的

精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展

的基礎(chǔ)。學(xué)生求知而成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心

理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、

內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個

過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的

提高，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為

中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要

以心理素質(zhì)為先導(dǎo)°在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適

應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處

的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)

生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年

期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情

緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突

矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與

依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭

與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,

久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考

競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)

試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫

折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足

以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、

自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生

了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼

顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,

對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明

顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往

任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因

素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)

低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷

沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病大學(xué)生心理健康教育心得體會1500字

心得體會

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取

新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)

展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情

緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁

的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗

不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀

念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的

擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有

適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則

一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇8

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大

學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)

生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)

者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學(xué)生思想政治教育的重

要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研

究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理

論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的

人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與

健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情

緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自己無法解決的問題時千萬

不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,

明白適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)

方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo)；要知之為

知之，不知為不知c不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解

現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)本事。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉

悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，

承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所乂，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)

良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交

往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)

過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德

規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，

與團(tuán)體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇9

大學(xué)生心理問題存在著年級差異，不司年級的學(xué)生有著不同的

心理問題特點。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多；二

年級學(xué)生是各類心理問題較多產(chǎn)生期；三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與

情感的沖突；四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主

要根據(jù)大學(xué)生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的

途徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)。

處于大學(xué)階段妁學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn),

由于大學(xué)生在智力向人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑

常產(chǎn)生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國大學(xué)生心

理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平，是心

理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因比，認(rèn)真分析和把握不同

年級大學(xué)生心理健康問題，有針對性地采取相應(yīng)對策，按學(xué)生年級

特點實施心理健康教育，是將大學(xué)生心理建康教育落實到實處，提

高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法。

一、大學(xué)生心理健康問題存在著年級差異

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同年級大學(xué)生在心理問題方面存在著年級差

異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題

大學(xué)新生帶著美好的理想和憧憬，從中學(xué)邁進(jìn)高校，由于角色

的變化，環(huán)境的改變，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問題：一是生活

環(huán)境與角色變化的不適應(yīng)。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相

對對立的集體生活，一部分學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色變

化的不適應(yīng)，心理上產(chǎn)生孤獨感，大學(xué)特殊的生活環(huán)境使得他律失

去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感

的交織，產(chǎn)生了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)

律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)后沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，采取應(yīng)付的態(tài)度；

在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣;有些新

生不喜歡所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)不努力；還有些學(xué)生頻繁地參加各種活動，

熱衷于社會工作，學(xué)習(xí)受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困

惑。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應(yīng)。很多新生對高校全新的人

際關(guān)系不適應(yīng)，入學(xué)后，因缺乏經(jīng)驗、技巧而不善交往；因怕閑言碎

語與異性而不敢與異性交往；因性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等，因此

造成與他人難以溝通。人際關(guān)系的不適應(yīng)不僅直接影響新生入學(xué)后

的學(xué)習(xí)、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學(xué)二年級產(chǎn)生

大學(xué)二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率

較高階段。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮。大學(xué)課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉

及面廣、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)方法不佳，學(xué)習(xí)效率

不高，學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲勞，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生情緒浮躁、憂郁、

厭煩、易怒等心理問題。二是個性差異造成人際關(guān)系沖突。由于不

同的家庭、生活習(xí)慣和個體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧。三是異

性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學(xué)生的心身發(fā)展逐漸成熟，渴望與異性

交往，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

隨著年級的增長，大三的學(xué)生在成長過程中而不斷成熟，但心

理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自

我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問題。大學(xué)生自我定位高，成才的欲望強烈，

作為承載社會、家庭、學(xué)校高期望值的特殊群體，過高的期望與高

校現(xiàn)實條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差

甚遠(yuǎn)，他們感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，導(dǎo)致情緒消極低落。二

是戀愛情感帶來的心理沖突。學(xué)生戀愛在大一、大二時一般比較單

純，經(jīng)過一段時間的交往到了大三，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的、

是否要重新選擇等問題，一些學(xué)生往往不能自拔，陷入無法解脫的

境地，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個

人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的

就業(yè)形勢使莘莘學(xué)子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社

會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢

業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考

慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、愛

慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和

求職，使擇業(yè)范圍前發(fā)展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒

并因此引發(fā)心理問題。

二、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應(yīng)試教育”以及學(xué)生所處的社會環(huán)境、家庭

環(huán)境、學(xué)校教育，對學(xué)生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學(xué)生群

體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因

此，對不同年級大學(xué)生心理健康問題應(yīng)有針對性地采取相應(yīng)對策。

1、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教

育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)

與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高

校應(yīng)開展行之有效妁心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、

咨詢與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作

格局。

2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開設(shè)

心理健康教育必修或選修課程;根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開設(shè)有助

于學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物，

介紹國內(nèi)外先進(jìn)的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識。

3、健全學(xué)校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強

校級心理健康教育機構(gòu)建設(shè)的同時，著力加強班級心理健康教育的

組織建設(shè)，及時反映學(xué)生中的心理異常情況，協(xié)助學(xué)校做好心理健

康教育工作。

4、健全心理危機預(yù)防與干預(yù)體系。建立大學(xué)生心理危機預(yù)防與

干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護(hù)學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案

之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干

預(yù)服務(wù)。認(rèn)真開展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人

群的預(yù)防和干預(yù)。

5、加大心理健康教育人力投入。堅掛按需、精干的原則，根據(jù)

學(xué)校的規(guī)模，按1：3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢

的專職教師，著力建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互

補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊

伍。

加強大學(xué)生心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是

培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作的

重要任務(wù)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有心理健康，大學(xué)生的

德、智、體、美才能得到全面發(fā)展;只有心理健康，才能不斷增強實

踐能力和創(chuàng)新精神，承擔(dān)未來建設(shè)祖國的重任。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇10

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的

心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對

21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該

具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對

外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙

和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、

適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面

發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向

社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更

高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，

是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和

制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過

努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了

一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,

在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)

后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因

此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積

極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大

學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、

雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)

生困惑和不安定感C

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理

特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特

征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映

的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與

意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成

長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自

我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、

師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保

持濃厚的學(xué)習(xí)興趣前求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)

興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展

多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大

賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重

視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說

是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿

信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活

又鍛煉了自己能力C每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自

己成為一個閃光點C積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩

的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提

供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,

通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身

心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度

的表達(dá)和控制情緒c

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄

的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地

走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此,

方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇11

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。起初選

這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學(xué)特多而且聽說老師您不

是特別嚴(yán)格。所以就上了這門課。后來，通過老師細(xì)致入微，生動

活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識到心理健康的重要性司時也學(xué)到了很多新知識

與重新認(rèn)識自我。

首先，我認(rèn)識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完

滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀

態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、

協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)

社現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、

能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目

標(biāo)切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧;六、

善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄

情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮

個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需

求會，與社會保持同步。而，我們大學(xué)生，可塑性很強又正是人生

觀和價值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)該

引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認(rèn)識自我。

我們采用七八人一個小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與老師交流。

記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自

的性格進(jìn)行了自我評價和相互評價。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心

理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動（植）物園”、“洞口余生”、

“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既有趣生動，又富含哲理。

既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，老師針對高校學(xué)生在校期間可能

會遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意

識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、愛情及性心

理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動,

讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進(jìn)而能對

自己的心理波動進(jìn)行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加

深自我認(rèn)識。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情

是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情

緒，但是一般人不容易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真

實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

最后，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首

要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。

優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)

定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素

質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練

的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，

才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時多

一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，

多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致,

令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事

順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心

情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！因此，

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)

大學(xué)心里課心得5

通過這學(xué)期對大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的

了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些

團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的

知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了

集體的活動中，在比中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心

靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交

流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但

是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助

別人的喜悅。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途

徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效

果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到

教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)

了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行

動中表現(xiàn)自己°此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外

投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會--沁心港灣，這是一個

溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的

知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動

更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我

有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識

付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了

初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)戈曙

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無

論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課,

而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅

力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有

結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理

學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇12

愛面子是很多人都有的心態(tài)，不管是養(yǎng)尊處優(yōu)的老人，渴望展

現(xiàn)自己的年輕人，還是正在處在人生黃金期的中年人。每個階段的

人都有自己愛面子理由，都有需要讓自己活得有尊嚴(yán)的理由。如果

你不能讓客戶覺得有面子，那么客戶肯定就不會給你面子，成交這

件事情就變成不可能的任務(wù)。

面對這種客戶，你需要做的事情很簡單，語氣要柔和，態(tài)度要

有禮貌，給人一種如沐春風(fēng)的感覺?？蛻糁v話，就讓客戶講，要認(rèn)

真地傾聽。一旦客戶有了對產(chǎn)品和銷售員個人的誤解，也不能直接

頂撞，讓對方心生不悅。要糾正客戶說錯的地方，不妨先承認(rèn)對方

所說的話，用另一種說法重申剛才的內(nèi)容。或者使用建議性的語氣,

讓客戶覺得自己才是對的，才是有主動權(quán)的那一方。

我見過很多銷售員，認(rèn)為產(chǎn)品的質(zhì)量才是銷售的根本，只有好

的產(chǎn)品才能被銷售出去。因此，在客戶對產(chǎn)品提出質(zhì)疑的時候，總

是會迫不及待地反駁客戶，試圖用專業(yè)的知識說服客戶，但是最終

的結(jié)果卻是不能簽下訂單。甚至有些不開眼的銷售員，話還沒說完

就被人趕出去了。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇13

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課，我覺得對我們還是

非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值

觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全

面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，

在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力

提高，適時調(diào)整。N鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁

復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變

得更加成熟和堅強，這門課程幫助我培養(yǎng)繾全的人格。它教會我要

勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人

格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避

免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感

到自己無助，無能而缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附

于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法。習(xí)噴糾正法。依賴型人格的

依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查

一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定

的。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論

什么事情，決不依歡他人。

—國散文家作家、詩人.說過“健康是人生第一財富”，其健康

的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而

心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心

理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)

生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職

大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!_也曾多

次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)

教育的重視程度，這說明我們高職大學(xué)生也有堅強的后盾。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在

未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光

全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什

么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人

才的內(nèi)涵，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人

才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實，這樣的人

才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我

們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，—說過“生

活是不公平的，你要去適應(yīng)它“。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一

個角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)

境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對大學(xué)生影響最

大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、

興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾。

大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的

閉鎖性特點使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)

系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自

己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問

題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有

什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系

僵化。第二，克服沖動心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制

力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不

愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事

了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往

往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。

同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要

的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要

的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職

大學(xué)生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強自我培養(yǎng)，糾正錯

誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇14

在知道有這門課時，我其實是很不以為然的，因為我覺得我已

經(jīng)上大學(xué)了，不需要再上這種流于形式的課了，但是上過幾次課之

后，我明白開設(shè)這門課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門

課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)節(jié)好在生活中的各種情緒起伏，擁有

堅強的意志、良好的習(xí)慣和正確的三觀。下面來談一談我在這門課

上所學(xué)習(xí)的一些心得：

一、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)

我們從高中進(jìn)入大學(xué)的校園，周圍的一切都是新的，周圍的人

群也需要我們重新去認(rèn)識，在這樣的環(huán)境中，可能有一些沖突發(fā)生,

我們的心里就會有煩躁的情緒無處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的，

要尋找好的調(diào)節(jié)方式，讓自己積極樂觀的去面對生活。

同時大學(xué)里的課程和高中大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師

上課的節(jié)奏快，書上一個章節(jié)高中要講上五六節(jié)課，等到每一位同

學(xué)都明白，但是到了大學(xué)就只有一節(jié)課將一下重點，常常有在一節(jié)

課過后什么都沒有記住的感覺，需要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，

去適應(yīng)這不一樣的教學(xué)。

二、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持

在大學(xué)生活中，班里的同學(xué)只有上課的時間聚在一起，平時各

有各的活動，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和

不同的人的交往方式是什么樣的。在和人交流的過程中，朋友之間

的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)矛盾時及時地溝通，將一些看法表達(dá)出來,

不要出現(xiàn)惡劣的情況。

在大學(xué)生涯中，良好的人際關(guān)系和廣闊的交友圈子能帶著我們

豐富的課外活動，精神上的愉悅感和生活上的滿足。

三、處理好戀愛的矛盾

在進(jìn)入大學(xué)之后，男女同學(xué)之間在進(jìn)一步的交流被允許，因此

大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們在這時要樹立正確

的戀愛觀念，不要讓戀愛影響到我們正常的生活。

學(xué)好心理健康對我們今后的大學(xué)生活有積極地促進(jìn)作用，使我

們學(xué)習(xí)更加有效率，也讓我們的生活變得更加美好。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇15

從外部環(huán)境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學(xué)生自身的

競爭力但其骨子里的自視甚高卻沒有因此減少，除此之外，來自社

會的就業(yè)壓力，學(xué)校的考試壓力也是的大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加

大。很多悲劇的產(chǎn)生一方面來自大學(xué)生自身認(rèn)知的偏差，沒來得及

調(diào)試自身的心理壓力。另一方面來自學(xué)校，社會等方面沒有及時的

引導(dǎo)。因此，如何妥善的預(yù)防和解決大學(xué)生心理危機的所引發(fā)的悲

劇再次發(fā)生，對我們來說顯得尤為重要。這需要來自社會各界的重

視和努力。

正確道德觀和良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，并非是一朝一夕之功，也

絕非權(quán)力所能奏效C所以預(yù)防是減少大學(xué)生犯罪的最有效的途徑。

預(yù)防大學(xué)生犯罪是對人才的珍惜，是對社會的責(zé)任。因此減少和預(yù)

防大學(xué)生犯罪，需要社會各界的廣泛關(guān)注和全社會的共同努力，才

能取得明顯效果。預(yù)防大學(xué)生犯罪與預(yù)防其他犯罪具有相似性，最

根本的措施還在于防范于未然，針對其犯罪原因，實行綜合治理，

形成一種有利于大學(xué)生全面發(fā)展的環(huán)境，才能收到治本的效果，加

強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、

情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階

段，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些

方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)

生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去,

日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視

現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充

分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，

發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩

解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能不斷地豐富和激活人們

的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

大學(xué)生心理健康教育實踐心得2024篇16

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，

它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)

識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,

通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課

上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生確實需

要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么

樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的‘人生目標(biāo)靠近。人

的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有

些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)

劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，方案往往

趕不上改變，到頭耒感慨行路難，撫慰自己已經(jīng)追求了過程就不要

太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的撫慰。

而如果你確實認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定

的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)

實的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，

而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。

目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不司人生的選擇，規(guī)劃好你

的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你

每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而

這門課就很好的幫助了我。