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文檔簡介

看心理電影促心靈成長頭腦特工隊情緒不僅影響我們的心靈健康也影響我們的身體健康情緒記憶球2.3表格與圖表設(shè)計初衷本課面向初一年級學(xué)生。該階段處于自我意識萌芽階段。本課目的：1、幫助學(xué)生覺察自己的情緒及內(nèi)心的

自動化想法。2、幫助他們進(jìn)行這些自動化想法的轉(zhuǎn)化。喜怒哀懼厭還記得電影《頭腦特工隊》里的那些小人，

分別代表什么情緒？給情緒上色，讓我們更能夠看清它的樣子。形成核心記憶的情緒記憶球黑色筆一支彩色筆一套A4白紙一張，用圓規(guī)繪制一個直徑約為15CM的圓課前準(zhǔn)備：畫出你的情緒記憶球1、回想一件你親身經(jīng)歷的重大事件，并用文字簡單敘述出來。2、用黑色筆畫出相關(guān)人物、環(huán)境、物品。3、用黃（喜）紅（怒）藍(lán)（哀）紫（懼）綠（厭）將記憶球涂上情緒顏色。如有其它情緒，請用其它顏色填涂并文字注明。體會這件事給你帶來的情緒使用黃（喜）紅（怒）藍(lán)（哀）紫（懼）綠（厭）將記憶球涂上情緒顏色。如有其它情緒，請用其它顏色填涂并文字注明。它是什么顏色的？有幾種顏色？假如亮度代表它帶來情緒的強烈程度，它的亮度如何？它對你有什么樣的影響？喜懼哀怒厭情緒記憶球欣賞喜懼哀怒厭

成長常伴隨著必要的失去喜懼哀怒厭喜懼哀怒厭情緒發(fā)生轉(zhuǎn)變的記憶球喜懼哀怒厭喜懼哀怒厭喜懼哀怒厭給自己帶來影響的記憶球喜懼哀怒厭喜懼哀怒厭喜懼哀怒厭

這是前不久的籃球賽上，我們輸了，而且輸?shù)煤軕K。那時候感覺開始厭惡籃球了，并且對自己的無能感到憤怒。思考：這位同學(xué)的失敗是如何轉(zhuǎn)化成為一份堅持的？喜懼哀怒厭

這是前不久的籃球賽上，我們輸了，而且輸?shù)煤軕K。那時候感覺開始厭惡籃球了，并且對自己的無能感到憤怒。這件事過后，想了一會兒，又開始打籃球了。但是自己更加自信更加努力去練習(xí)籃球。思考：這位同學(xué)的失敗經(jīng)歷給了你怎樣的啟發(fā)？負(fù)面情緒的功能與轉(zhuǎn)化

過去的經(jīng)歷可能會形成我們的一些自動化想法，但它們并非不可改變的，我們可以通過自己的調(diào)整和努力對這些自動化的體驗進(jìn)行轉(zhuǎn)化。請再次看看你的情緒記憶球你對它有沒有新的解讀？它的色澤有變化嗎？喜懼

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