專題06 了解自己增進(jìn)健康（選擇題50道）（原卷版）

專題06了解自己，增進(jìn)健康1．下列關(guān)于酗酒對人體健康影響的敘述中，錯誤的是（

）A．長時間酗酒會對肝臟造成直接傷害B．毒害人體的部分組織、器官和系統(tǒng)C．能夠緩解疲勞，促進(jìn)消化D．使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮或受到抑制2．下列生活方式、生活習(xí)慣全都值得提倡的是（

）①堅持體育鍛煉

②熬夜做作業(yè)

③早睡早起

④多吃保健品增加抵抗力

⑤不吸煙不喝酒

⑥積極參加集體活動A．①②③⑤ B．②③④⑥ C．①③⑤⑥ D．①②④⑤3．健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平和生活質(zhì)量。下列不屬于健康的生活方式的是（

）A．積極參加體育鍛煉，合理平衡膳食B．正確面對青春期出現(xiàn)的生理和心理變化C．學(xué)習(xí)壓力大可通過徹夜打游戲緩解D．不吸煙，不喝酒，堅決拒絕毒品4．下列關(guān)于評價健康的說法中，準(zhǔn)確的是（

）A．不用吃藥，沒病沒災(zāi)B．肌肉發(fā)達(dá)，運動能力強(qiáng)C．食欲好，吃的香，睡得好D．在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)5．公共場所嚴(yán)禁吸煙，下列對吸煙的認(rèn)識，不正確的是（

）A．吸煙會影響他人健康 B．吸煙產(chǎn)生的煙霧會污染環(huán)境C．吸煙易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 D．吸煙是一個人成熟的表現(xiàn)6．下列關(guān)于生物學(xué)實驗的敘述，正確的是（）A．“測定某種食物中的能量”實驗中，測得的實驗結(jié)果均超過標(biāo)準(zhǔn)值很多，可能是材料燃燒不充分；B．“檢測不同環(huán)境中的細(xì)菌和真菌”實驗中，在接種前要對配制的培養(yǎng)基高溫滅菌，然后直接接種；C．“探究花生果實大小的變異”實驗中，大花生和小花生的樣品只需10粒即可；D．“探究煙草浸出液對水蚤的影響”實驗時，一只水蚤最多只能做兩次實驗。7．某同學(xué)的暑假作息安排中，不符合健康要求的是（）A．9：00﹣11：00寫暑假作業(yè)B．14：00﹣15：00閱讀課外書籍C．17：00﹣18：00和同學(xué)打籃球D．20：00﹣24：00用手機(jī)和同學(xué)聊天8．下列是王晶同學(xué)的一些日常生活習(xí)慣，其中屬于健康生活習(xí)慣的是（

）A．為保持苗條身材而節(jié)食 B．為了網(wǎng)上聊天熬通宵C．為補(bǔ)營養(yǎng)把奶茶當(dāng)水喝 D．為了身體好經(jīng)常鍛煉9．“運動演繹精彩，健康成就未來”。下列不符合健康生活方式的是（）A．聚餐使用公勺公筷 B．廢寢忘食學(xué)習(xí)C．合理營養(yǎng)，平衡膳食 D．積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)10．某調(diào)查報告數(shù)據(jù)表明，一半的車禍與駕駛員飲酒有關(guān)。下列關(guān)于酗酒的說法不正確的是（

）A．意識不清 B．使人興奮，反應(yīng)能力強(qiáng)C．麻痹神經(jīng)中樞 D．誘發(fā)心腦血管疾病11．心情愉快是青少年心理健康的核心．當(dāng)心情焦慮、抑郁時，下列做不可取的是（）A．熬夜上網(wǎng) B．找人傾訴 C．聽聽音樂 D．安慰自己12．健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望。以下有關(guān)健康、安全用藥與急救的描述，正確的是(

)A．一個人生理上沒有疾病，說明這個人就是健康的B．西藥是化學(xué)合成制劑，有副作用；中藥是純天然的草藥，沒有副作用C．病人心跳驟停，如果及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇，可有效避免腦細(xì)胞壞死D．當(dāng)外傷引起血管出血，鮮紅色血液噴涌而出時，應(yīng)該在遠(yuǎn)心端加壓止血13．有人認(rèn)為食用經(jīng)過深加工的檳榔會對人體造成傷害,為探究不同濃度的檳榔浸出液對水蚤心率是否有影響,某興趣小組進(jìn)行了相關(guān)實驗,以下數(shù)據(jù)說明(注:檳榔浸出液濃度為不同檳榔片數(shù)浸入50mL清水所得溶液濃度)()A．檳榔浸出液濃度較低時對水蚤心率有促進(jìn)作用,濃度稍高時有抑制作用B．6片以下濃度的檳榔浸出液對水蚤沒有任何危害C．只要檳榔浸出液濃度不高,對水蚤的心率就沒有影響D．水蚤心率隨檳榔浸出液濃度升高而加快14．目前，疫情仍然嚴(yán)重影響我們的生活，所以健康的生活方式非常重要，下列哪一個不屬于健康的生活方式（）A．積極參加集體活動 B．遠(yuǎn)離煙酒和毒品C．合理營養(yǎng)，按時作息 D．沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲15．用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，應(yīng)采取的措施是（

）A．不喝酒、不吸煙 B．以一種活動替換另一種活動C．按時休息 D．長時間從事體育活動16．健康是美好生活的標(biāo)準(zhǔn)之一，是人生寶貴的財富。下列關(guān)于健康的說法，錯誤的是（）A．體格健壯、身體沒病的人就是健康的人B．良好的人際關(guān)系是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一C．心情愉快是心理健康的核心D．吸煙、酗酒等不良的生活方式容易導(dǎo)致某些慢性疾病發(fā)生17．為探究不同濃度的酒精對水蚤心率的影響，生物小組進(jìn)行了相關(guān)實驗，實驗結(jié)果見下表。下列敘述正確的是（

）溶液清水1%酒精10%酒精20%酒精每10秒的心跳次數(shù)423618死亡A．該實驗設(shè)置清水組是為了做對照實驗 B．實驗水蚤可隨意選擇體型大小不同的C．同一只水蚤應(yīng)先在酒精溶液中，后在清水中觀察心率 D．高濃度的酒精對水蚤的心率有促進(jìn)作用18．熱愛青春，擁抱健康。下列關(guān)于青春與健康的說法正確的是A．吸煙有利于增強(qiáng)記憶 B．握手會感染艾滋病C．青春期身高會突增 D．健康就是無傷無病19．從營養(yǎng)角度分析，下列關(guān)于“減肥”方法的敘述最好的是（

）A．減少蛋白質(zhì)的攝入 B．減少無機(jī)鹽的攝入C．減少脂肪的攝入 D．減少能量的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉20．下面四人的健康狀況最理想的是（

）A．小華對自己的人生感到悲觀失望 B．阿菊整天精神萎靡不振C．小紅樂于助人 D．小明為了達(dá)到目的而不擇手段21．大多數(shù)慢性疾病都是在成年期發(fā)生的，許多與之有關(guān)的不良生活方式，形成于（）A．青少年時期 B．中青年時期 C．中年時期 D．老年時期22．良好的生活習(xí)慣有助于提高身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率，你認(rèn)為以下屬于不良生活習(xí)慣的是(

)A．學(xué)習(xí)緊張時就不進(jìn)行體育運動B．三餐合理、不暴飲暴食C．及時調(diào)整自己的生活、學(xué)習(xí)用品D．心情不好時向父母或老師求助23．根據(jù)健康新概念，健康是指（

）①身體健康；②心理健康；③社會適應(yīng)性良好A．①② B．①③ C．②③ D．①②③24．“生命是珍貴的、健康是快樂的”，它們都是我們的寶貴財富。下列行為習(xí)慣需要調(diào)整的是（

）A．在超市購買食品，仔細(xì)察看保質(zhì)期B．遇到好玩的網(wǎng)絡(luò)游戲，廢寢忘食地去攻關(guān)C．在飲食時，喜歡吃牛肉，也不忘記吃青菜D．在公共汽車上，發(fā)現(xiàn)吸煙者，友善提醒“禁止吸煙”25．健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。下列調(diào)節(jié)自我情緒的做法正確的是（）A．被人誤解時，可以摔東西、罵人肆意宣泄B．遇到煩惱時可以通宵打游戲宣泄C．受到家長的批評后離家出走，徹夜不歸D．向心理醫(yī)生、老師和家長求助26．不良的嗜好和生活習(xí)慣往往會危害人體的健康。下列行為與危害的對應(yīng)關(guān)系錯誤的是（

）選項行為危害A隨地吐痰傳播疾病B吸煙誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病C吃飯時說笑食物可能誤入氣管D高聲尖叫誘發(fā)肺癌A．A B．B C．C D．D27．下列說法錯誤的是（）A．“世界艾滋病日”是12月1日B．“世界環(huán)境日”是10月26日C．“世界無煙日”是5月31日28．有人認(rèn)為食用經(jīng)過深加工的檳榔會對人體造成傷害，為探究不同濃度的檳榔浸出液對水蚤心率是否有影響，某興趣小組進(jìn)行了相關(guān)實驗，將不同檳榔片浸入等量的50ml清水。所得以下數(shù)據(jù)說明（）檳榔浸出液濃度0片（清水）2片4片6片8片每10秒的水蚤心跳次數(shù)（平均值）35453023死亡A．檳榔浸出液濃度較低時，對水蚤心率有促進(jìn)作用，濃度高時有抑制作用B．6片以下濃度的檳榔浸出液對水蚤是沒有任何危害C．清水組只是實驗組之一，最不適宜水蚤生存D．水蚤心率隨檳榔浸出液濃度升高而加快29．下列敘述中，錯誤的是（

）A．因為毒品會損害人的免疫功能，所以吸毒極易導(dǎo)致嚴(yán)重的感染性疾病B．因為呼吸道傳染病的病原體主要是通過鼻腔進(jìn)入人體的，所以佩戴口罩能阻止病原體入侵C．因為酗酒能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，所以酗酒能提高人的智力水平D．因為香煙中含有焦油等致癌物質(zhì)，所以吸煙會誘發(fā)癌癥30．與其它三種病不同的是（）A．蛔蟲病 B．高血壓 C．糖尿病 D．肝癌31．近年來青少年吸煙人數(shù)不斷增加，下列有關(guān)吸煙說法錯誤的是（）A．吸煙會誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病B．吸煙會誘發(fā)肺癌C．煙草燃燒時，煙霧中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)D．吸煙只會對自身健康產(chǎn)生危害，不會影響他人32．為提高全民營養(yǎng)意識，提倡健康生活方式，樹立科學(xué)飲食理念，我國將每年五月的第三周設(shè)立為“全民營養(yǎng)周”，今年的主題為“合理膳食,食養(yǎng)是良醫(yī)”；下列關(guān)于合理營養(yǎng)的說法不正確的是（）A．每天以牛奶、蛋、蔬菜和水果為主食B．不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物,因為吃霉變的食物容易誘發(fā)癌變及中毒C．每天攝入的總能量中,早、中、晚三餐比例為3∶4∶3D．不常吃太咸的食物,因為太咸易使人血壓升高33．自己身體自己負(fù)責(zé)，我們是自己身體的第一負(fù)責(zé)人。下列哪組疾病都是由于激素分泌異常引起的？（

）A．侏儒癥和呆小癥 B．感冒和地方性甲狀腺腫C．糖尿病和夜盲癥 D．甲亢和乙肝34．心血管疾病已成為危害國民健康的“第一殺手”，此類疾病的患病原因可能是（）①長期酗酒和吸煙

②每天進(jìn)行適量的運動

③營養(yǎng)過剩，過于肥胖

④長期精神緊張，工作壓力大A．僅①② B．僅③④ C．①②③ D．①③④35．生物小組進(jìn)行探究實驗“不同濃度的酒精對水蚤心率的影響”，得到以下數(shù)據(jù)，相關(guān)敘述正確的是（）酒精濃度①0.25%1%10%20%每10秒的水蚤心跳次數(shù)35453023死亡A．本實驗不需設(shè)置重復(fù)組B．①的濃度應(yīng)該為0．1%C．本實驗的變量是水蚤心率D．酒精濃度較低時對水蚤心率有促進(jìn)作用，濃度稍高時有抑制作用36．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)你遇到挫折或不順心的事情時，下列處理方法中不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．聽聽音樂、散散步，分散注意力 B．向自己的父母發(fā)脾氣C．向知心的朋友訴說 D．找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?7．散步和慢跑屬于（

）A．森林浴 B．有氧運動 C．高壓氧治療 D．無氧運動38．由于作息時間的調(diào)整，小紅周一早晨遲到了，老師批評了她?；丶液?，小紅做出了以下的舉動：①埋怨爸爸沒有早點叫她起床②賭氣不吃飯③打電話給她的朋友訴說這個事④把這個事情寫到日記本里以上屬于調(diào)節(jié)情緒的正確方法是（

）A．①② B．①②③ C．①②③④ D．③④39．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)心情不好時，可用不同的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，以下做

法不對的是（

）A．可以用摔枕頭、打沙袋的方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來B．可以到酒吧唱歌、喝酒C．找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约篋．可以聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等40．毒品是使用后能夠產(chǎn)生（

）的物質(zhì)。（

）A．危害性 B．依賴性 C．興奮性 D．抑制性41．下列實驗中所用的材料器具不能達(dá)到使用目的的是（

）選項實驗名稱所用的材料器具使用目的A模擬眼球成像凹透鏡模擬眼球的晶狀體B蛋白質(zhì)的檢測雙縮脲試劑檢驗蛋白質(zhì)的有無C探究酒精對水蚤心率的影響顯微鏡觀察水蚤的心率D觀察血液的分層現(xiàn)象抗凝劑防止血液凝固A．A B．B C．C D．D42．空氣質(zhì)量與健康息息相關(guān)，下列關(guān)于人體呼吸和空氣質(zhì)量的描述正確的是（

）A．發(fā)生火災(zāi)時某些可燃物不完全燃燒能夠形成一氧化碳，與白細(xì)胞結(jié)合造成中毒B．現(xiàn)在有些地區(qū)開始推廣環(huán)保柴油，因為其含硫量低所以有助于控制酸雨C．蘇炳添通過長期訓(xùn)練增加了肺泡數(shù)量，能在短時間內(nèi)攝入大量氧氣爆發(fā)出巨大能量D．森林大火爆發(fā)時，消防員吸入了大量煙塵顆粒從而影響了組織細(xì)胞和血液的氣體交換43．長時間的電腦輻射對我們的身體有沒有傷害呢？有人做了實驗：①健康的成年雄性大鼠隨機(jī)分成兩組，每組8只。②甲組置于未開機(jī)電腦前，乙組置于開機(jī)電腦前；其他飼養(yǎng)條件相同。六十天后獲得實驗數(shù)據(jù)如圖：從A圖和B圖可看出，電腦輻射影響了（

）組大鼠的體重增長和精子的正常發(fā)育。（

）A．甲 B．乙44．青春期心里變化快，情緒容易波動，有時難免會被煩惱困擾，當(dāng)你心情不好時，你覺得下列哪種做法不恰當(dāng)（

）A．投入到大自然的懷抱，感受多彩的世界B．向知心朋友傾訴C．自己的煩惱自己承擔(dān)，悶在心里D．積極參加文娛活動和體育活動45．在2020年，突如其來的新冠狀肺炎疫情打破了所有人的生活節(jié)奏，在居家隔離的時間內(nèi)，網(wǎng)上關(guān)于新冠狀肺炎的信息鋪天蓋地，根據(jù)我們所學(xué)的生物學(xué)知識，以下不屬于謠言的（

）A．吸煙和飲酒能抵抗新型冠狀病毒B．冠狀病毒的毒性越來越弱C．空氣中的冠狀病毒可能被雪花攜帶到地面，因此千萬別出門玩雪D．市場上銷售針對新冠狀病毒的疫苗，注射之后絕對不會感染此病毒46．當(dāng)今社會威脅人類健康的主要疾病是（

）A．傳染性疾病 B．遺傳病 C．心血管疾病和癌癥 D．憂郁癥47．吸煙有害健康，許多公共場所已禁止吸煙。結(jié)合下圖，從中不能得出的結(jié)論是A．每天吸煙數(shù)相同，吸過濾嘴香煙的肺癌發(fā)病率比吸非過濾嘴香煙的低B．男性吸煙比女性吸煙更容易患肺癌C．吸煙與肺癌的發(fā)病率有著直接的關(guān)系D．每天吸煙數(shù)越多，則肺癌發(fā)病率越高48．