六年級健康教育 青春期心理健康(一)

青春期心理健康

2021/6/271青春期心理健康

我們要：1.了解青春期心理健康的概念；2.了解青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；3.知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑2021/6/272一、青春期的概念

青春期是一個由童年向成年人過渡的時期，也是生殖器官由開始發(fā)育到成熟的階段。2021/6/273青春發(fā)育期的三個階段

前期、中期、后期前期(青春期初期

)

女孩：10—12歲 （或9—12歲）中期（性成熟期）

女孩：13—16歲后期（完全成熟階段)

女性：17—23歲前期(青春期初期

)

男孩：12—14歲 （或10—13歲）中期（性成熟期） 男孩：14—17歲后期（完全成熟階段） 男性：18—24歲2021/6/274二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點是正處于生理和心理不斷發(fā)育的階段。2021/6/275什么是心理心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實在人腦中的反映。人的心理活動是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它譽為“地球上最美的花朵”。2021/6/276三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（不可能絕對化的）世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)志：人格完整；自我感覺良好；情緒穩(wěn)定且積極情緒多于消極情緒；有較好的自控能力，保持心理平衡；自尊、自愛、自信且有自知之明。2.一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系，能受到別然的歡迎和信任。3.有理想和事業(yè)上的追求。2021/6/277三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（不可能絕對化的）我國專家從中國實際出發(fā)，提出的心理健康標(biāo)志：1.智力正常；2.情緒積極穩(wěn)定；3.意志健全；4.行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)；5.人際關(guān)系和諧；6.行為反應(yīng)適度；7.心理特點符合自己的年齡。2021/6/278心理因素

心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。情緒控制能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨立性、進(jìn)取心和較強的耐受挫折的能力。人際關(guān)系和老師、同伴、家長的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動、合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動機明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)四、青春期心理健康的特征2021/6/279五、青春期心理衛(wèi)生問題及原因

青春期常見的心理問題憂郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒焦慮感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、不塌實。人際關(guān)系敏感總感覺到別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時好時壞,學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近、一會兒疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。2021/6/2710青春期常見的心理問題：

適應(yīng)不良對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強迫癥狀總在想一些沒有必要的事情，如果要考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。2021/6/2711

引起青春期心理問題的

主要原因生長加速青春的覺醒學(xué)習(xí)的壓力家庭的意外變故

2021/6/2712生長加速

進(jìn)入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的形象；渴望獨立的愿望日益激烈，但由于青少年認(rèn)識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強迫癥。2021/6/2713青春的覺醒

進(jìn)入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。2021/6/2714學(xué)習(xí)的壓力

小學(xué)高年級學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績不理想，常會產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導(dǎo)，就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚至?xí)缯n、退學(xué)等。2021/6/2715家庭的意外變故

由于小學(xué)高年級正處在發(fā)育階段，此時如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象2021/6/2716六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑積極從事體育活動，因為積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。解決心理問題的途