大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計

第九講：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐就業(yè)指導引言知道事物應該是什么，說明你是聰明人；知道事物實際是什么樣，說明你是有經(jīng)驗的人；知道怎樣使事物變好，說明你是有才能的人。個人職業(yè)生涯規(guī)劃，是指個人結合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，遵循特定的準則，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定培訓、發(fā)展計劃，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。人生之旅只發(fā)單程車票，如果你閉門造車，很可能你的職業(yè)生涯之路會坎坎坷坷。相反，如果你遵循職業(yè)規(guī)劃的基本原則，運籌帷幄，相信從此便會風和日麗、道路坦蕩，你也將由此走向輝煌！

職業(yè)生涯規(guī)劃原則1職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟2職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法3

職業(yè)生涯規(guī)劃書（樣本）4本章主要內(nèi)容第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的規(guī)劃原則定點定位定向職業(yè)生涯規(guī)劃首先要“定向”。所謂“定點”就是定職業(yè)發(fā)展的地點或區(qū)域。對自己水平、能力等進行全面分析，做出定位。第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的制定原則4.一致性原則3.適應性原則6.長期性原則5.激勵性原則8.可行性原則9.重在大學原則1.清晰性原則2.挑戰(zhàn)性原則7.具體性原則第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟一、清晰個人生涯愿景七、實施、評估與反饋五、設定職業(yè)生涯發(fā)展路線二、自我評估六、制定彌補差距的行動方案三、環(huán)境評估四、確定職業(yè)發(fā)展目標職業(yè)生涯規(guī)劃步驟第一步清晰個人生涯愿景生涯愿景是個人發(fā)自內(nèi)心的，一生熱切渴望達成的成果，它是一種期望的未來或意象。主要包括以下幾方面的內(nèi)容：第一步清晰個人生涯愿景（1）自我形象：你希望成為什么樣的人?假如你可以變成你向往的那種人，你會有哪些特征?（2）有形財產(chǎn)：你希望擁有哪些物質財產(chǎn)?希望擁有多大的數(shù)量?（3）家庭生活：在你的理想中，你未來的家庭生活是什么樣子?（4）個人健康：對于自己的健康、身材、運動以及其他與身體有關的事情有什么期望?第一步清晰個人生涯愿景（5）人際關系：你希望與你的同事、家人、朋友以及其他人擁有什么樣的關系?（6）工作狀況：你理想中的工作環(huán)境是什么樣子？取得什么樣的成就?

（7）社會貢獻：對社會做出什么樣的貢獻?

（8）個人休閑：期望擁有什么樣的休閑生活?第二步自我評估對自己價值觀的認識

1對自己性格的評估2對自己興趣的認識3對自己能力的評估4567你對自己思維方式的認識對自己智商、情商的認識對自己學識、技能的認識自我評估的方法經(jīng)驗法（非正式評估）經(jīng)驗法是指，在人際交往中或依據(jù)過去活動成果由他人或本人對自己進行主觀的分析和評價方法職業(yè)測評法（正式評估）職業(yè)測評是心理測驗在職業(yè)心理測評上的具體運用第三步環(huán)境評估組織環(huán)境1用人組織的分類：公務員組織、國有企業(yè)、外資企業(yè)、私有企業(yè)2當年大學生就業(yè)政策、經(jīng)濟形勢、用人單位需求情況、畢業(yè)生情況等社會環(huán)境3學校社會效應、專業(yè)冷熱效應學校環(huán)境家庭環(huán)境4家庭社會關系、家庭生活環(huán)境、家庭經(jīng)濟狀況、家庭所處地域和家庭成員健康狀況第四步確定職業(yè)發(fā)展目標目標的重要性目標的SMART原則

目標的分解在職業(yè)生涯規(guī)劃的初期，我們只有制定了明確的目標以后，才能沿著已經(jīng)設定的目標不斷前進。盡管設定了自己的職業(yè)生涯目標，但是，并不是所有的目標都能變成現(xiàn)實，只有SMART（聰明）的目標才有可操作性。職業(yè)發(fā)展目標是以自己的最佳本能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設定的。（一）目標的重要性什么叫目標？我的目標是事業(yè)有成。我的目標是成為優(yōu)秀的人力資源工作者。我的目標是成為優(yōu)秀的機械工程師。（一）目標的重要性案例分享：曾經(jīng)研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組：不知道村莊的名字和路程，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組：知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠，比較有經(jīng)驗的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑谴蠹矣写負碇蚯白?，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還很長，當有人說：“快到了！”大家有振作起來加快了步伐。第三組：不僅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就達到了目的地。啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的機會就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。（二）目標的SMART原則S（specific）——具體性M（measurable）——可衡量

A（achievable）——可完成的

R（realistic）——現(xiàn)實性

具體性是指目標必須明確而具體可衡量是指目標必須能量化，可測定可完成是指目標的合理性、挑戰(zhàn)性

現(xiàn)實性是指要符合自身條件和環(huán)境的實際情況T(time-limited)——時限性

時限性是指必須規(guī)定起始和完成的時間制定目標注意事項1、不求快速達到目標2、不求制定很多目標3、不中斷因為“求快”就會造成對自己的壓力，欲速則不達。因為“求多”就會讓自己無力承擔，喪失積累的勇氣。因為一旦中斷，會影響積累的效果和意志，功虧一簣。（三）目標分解

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直到賽程的終點。開始后，我就奮力地向第一個目標沖去，等到達后又以同樣的速度向第二個目標沖去。整個賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標鎖定在賽程的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路給嚇倒了?！苯o我們的啟示

馬拉松全程是一個很大的目標，本來是很不容易實現(xiàn)的，可是山田本一把這個大的目標分解成為一個一個小的目標以后，在實現(xiàn)大目標的道路上先實現(xiàn)一個一個的小目標，最終實現(xiàn)了自己的大目標。對于我們年輕人來說，有很多人也有自己的目標，可是在實現(xiàn)目標的道路上卻總是覺得目標很遙遠，無法達到。實際上，很多時候目標不是遙不可及，而是由于我們沒有進行目標分解。目標的分類人生目標長期目標中期目標短期目標短期目標為一至二年，中期目標一般為三至五年，長期目標一般分為五至十年。第五步設定職業(yè)生涯發(fā)展路線

個人現(xiàn)在所處的位置與總體目標總是有距離的（距離的大小要視總體目標的遠大而定），個人不可能一步就能達成總體目標。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標，就必須將總體目標進行分解，分解一個一個階段目標逐步完成。下圖是某同學為自己設定的職業(yè)發(fā)展路線。第五步設定職業(yè)生涯發(fā)展路線人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學本科學習1~2年1~2年1~2年3年2~3年大學生的職業(yè)生涯發(fā)展路線第六步制定彌補差距的行動方案知識方面能力方面達到的效果1.通過CET-6；2.提高英語聽說能力；3.每門專業(yè)課程不低于85分；4.對經(jīng)濟學、管理學有過了解1.提高領導和組織能力；2.與專業(yè)老師、同學建立良好關系；3.鍛煉社會實踐能力；4.鍛煉口頭和書面表達能力具體措施1.早上7點出門讀英語半小明，晚上練習聽力半小時，做六級試題；2.每周五去英語角；3.定期看英語電影（兩周一次）；4.課前預習，課堂認真聽講，積極思考，課后復習整理；5.閱讀專業(yè)書籍2~6本；6.選修經(jīng)濟學、管理學公選課1.多與專業(yè)老師、周圍同學交流；2.積極參加青協(xié)組織的社會實踐活動；3.課堂積極發(fā)言，會上勇于發(fā)表意見；4.報課題，撰寫學術論文第七步實施、評估與反饋“心動百次不如行動一次”，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實施并取得成效。在實施的過程中，還要對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂，從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會需求，讓它變得更加行之有效。第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃方法

SWOT法五步法（一）SWOT法SWOW代表Weakness(弱勢)O代表Opportunity(機會)S代表Strength(優(yōu)勢)T代表Threat(威脅)T優(yōu)勢分析你學了什么？你曾經(jīng)做過什么？最成功的是什么？

在幾年的學習生活中，你從學校開設的課程中學到了什么有價值的東西，社會實踐活動提高和升華了你哪方面的知識和能力。

在學校期間擔當?shù)膶W生職務，參加過什么社會實踐活動，工作經(jīng)驗的積累程度如何等。

你做過的事情中最成功的是什么？如何成功的？通過分析，可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，譬如堅強的意志、創(chuàng)新精神，以此作為個人深層次挖掘的動力之源和魅力閃光點，形成職業(yè)生涯設計的有力支撐。

劣勢分析性格的弱點經(jīng)驗或經(jīng)歷中所欠缺的方面最失敗的是什么人天生就都有弱點，這是我們與生俱來且無法避免的。坐下來，跟別人好好聊聊，看看別人眼中的你是什么樣子的，與你的自我看法是否一樣，指出其中的偏差并借鑒，這將有助于自我提高。欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到或認識到了而一味地不懂裝懂。正確的態(tài)度是，認真對待，善于發(fā)現(xiàn)，努力克服和提高。你做過事情中最失敗的是什么？如何失敗的？通過分析來避免在以后的職業(yè)中再次失敗，防止在跌倒的地方再次跌倒。機遇分析環(huán)境為每個人提供了活動的空間，發(fā)展的條件和成功的機遇。有人說，在機會面前有五種人：第一種人創(chuàng)造機會，第二種人尋找機會，第三種人等待機會，第四種人錯過機會，第五種人漠視機會。挑戰(zhàn)分析就業(yè)還處于買方市場形勢、所學專業(yè)過時或不符合社會的需要、來自同學的競爭、面對有更優(yōu)的技能和更豐富的知識及更多的實踐經(jīng)驗競爭者、公司不雇用你這個專業(yè)的人等等。（二）五步法—5W法BECDA2.Whatyouwant?“我想做什么”1.Whatareyou?“我是誰”3.Whatcanyoudo?“我能做什么”4.Whatcansupportyou?“環(huán)境支持或允許我干什么？”

5.Whatyoucanbeintheend?“我的職業(yè)和生活規(guī)劃是什么？”第一步：Whoareyou?——我是誰？真誠的面對自己進行深刻的思考：優(yōu)點、缺點、愛好、特長、性格、目前的工作、學習狀態(tài)等。寫完核實有沒有遺漏，按重要性排序。第二步：Whatdoyouwant?——我想做什么？從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨著年齡的增長，回憶自己真心向往過并且想干的事情。一一列出，并按照重要性排序。

第三步：Whatcanyoudo?——我能做什么？這是對自己能力和潛力的全面總結，目前狀態(tài)我具備的和基本具備的能力，一一列出，并按照重要性排序。第四步：whatcansupportyou?——環(huán)境支持或允許我做什么？這回答這個問題，要稍做分析：客觀的環(huán)境包括經(jīng)濟發(fā)展，職業(yè)空間，家庭環(huán)境等。自小到大，只要自己認為有可能借助的環(huán)境，都應該考慮。而且，主觀、近期和長期的環(huán)境都應該綜合起來考慮。在這些環(huán)境中，認真想一想自己可能獲得什么樣的支持和允許，搞明白后一一寫下來，按重要性排序一下。第五步：Whatcanyoubeintheend?——我的職業(yè)和生活規(guī)劃是什么？把前四張紙一字排開，然后認真比較第一到第四張紙上的答案，將內(nèi)容相近的答案連接起來，你會得到幾套連線，而不與其他連線交叉的又處于最上面的連線，就是你最應該去做的事情?！?guī)劃出來后，開始實施……1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx小張：男，2008年考入武漢船舶職業(yè)技術學院商務管理專業(yè)學習；家住湖北省黃石市陽新縣；父母為普通職員，大他五歲的姐姐讀完MBA后在上海一家外企，月薪2萬；學習成績一直較好；具有自主職業(yè)規(guī)劃的能力。案例分析答：我是一個身體健康，心理正常，性格較外向，情緒較樂觀的大男孩；雖然高考失利，但是我是來自小城市的優(yōu)秀學生，學習能力不錯；我在中、小學一直擔任學生干部，目前是實踐部部長，具有一定的管