《善于調(diào)控情緒》教案

《善于調(diào)控情緒》教案《善于調(diào)控情緒》教案教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：1、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。2、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。3學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒。過程與方法：1、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的，因而改變態(tài)度就可以改變情緒。2、通過案例分析，知道要及時(shí)排解不良情緒，否則要造成嚴(yán)重后果。3、通過情景體驗(yàn)，理解和掌握調(diào)節(jié)情緒的一些具體方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力。4、通過討論，體會(huì)“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，側(cè)重從道德的角度，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒必須考慮他人感受，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：知道情緒是可以調(diào)適的。理解調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。懂得調(diào)控情緒的有效方法，保持積極樂觀的心態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。難點(diǎn)：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。教學(xué)方法：?jiǎn)⑹菊T導(dǎo)法、情景教學(xué)法、合作探究法教具準(zhǔn)備：多媒體教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課：今天，我要和大家一起學(xué)習(xí)，一起來討論問題，大家歡迎嗎？（學(xué)生回答略）既然歡迎老師，為什么沒有掌聲呢？（學(xué)生鼓掌）聽到你們的掌聲，我的心情特別高興，大家說高興這個(gè)詞語，表達(dá)了我的積極情緒呢？還是消極的情緒？（學(xué)生回答略）說的非常好！現(xiàn)在，我們來看第一個(gè)題板（多媒體展示）：表達(dá)積極情緒的詞語都有哪些呢？（學(xué)生回答，教師要給予肯定）多媒體展示第二個(gè)題板：表達(dá)消極情緒的詞語又有哪些呢？（學(xué)生回答，教師表?yè)P(yáng)）但是，不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生的作用也是不相同的。積極情緒可以充實(shí)我們的體力和精力，提高活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；消極情緒會(huì)使人感到非常難受，降低人的自控能力，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不可能事事都順心如意，難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。，那么，面對(duì)這些不良的情緒體驗(yàn)，我們應(yīng)該怎么辦呢？今天，我們就共同來聊一聊這個(gè)話題——善于調(diào)控情緒（板書課題）（二）講授新課：下面請(qǐng)同學(xué)們看一副漫畫，并思考一個(gè)問題。（多媒體展示）老師提問：面對(duì)同樣的事情，為什么會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？學(xué)生回答：（略）老師小結(jié)：可見，情緒與個(gè)人的態(tài)度是密切相關(guān)的。在生活中，我們通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。所以說，情緒是可以調(diào)適的。（板書標(biāo)題一）但是，情緒有好壞之分，既有積極的情緒，又有消極的情緒。對(duì)于積極的情緒，我們要繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)；對(duì)于消極的情緒，我們要及時(shí)地排解、調(diào)控，否則會(huì)造成嚴(yán)重的后果，輕則違反紀(jì)律，重則觸犯法律，甚至讓我們走上違法犯罪的道路，喪失了大好的前途?，F(xiàn)在，老師就來給你講一個(gè)真實(shí)的故事。（多媒體展示）看案例，思考下面這個(gè)問題：陳某產(chǎn)生了什么樣的情緒？這種情緒對(duì)他造成什么樣的后果？學(xué)生回答：（略）教師提問：這種不良的情緒需要調(diào)控嗎?學(xué)生回答：（需要）老師小結(jié)：通過這個(gè)案例，我們知道了不良情緒是需要調(diào)控的。（板書標(biāo)題二）。對(duì)于青少年來說，更應(yīng)該調(diào)控好自己的不良情緒，因?yàn)榍嗌倌甑那榫w不僅豐富多變，而且不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)，很容易犯錯(cuò)誤。只有調(diào)控好這些不良的情緒，我們才能夠健康的成長(zhǎng)。那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣去調(diào)控自己的不良情緒呢？這是我們今天要重點(diǎn)探討的問題。（板書標(biāo)題三——調(diào)控不良情緒的方法）。升入初中以后，我們學(xué)習(xí)的科目增多了，任務(wù)也相當(dāng)?shù)姆敝?，總有背不完的書，寫不完的作業(yè)，你們是不是感覺到壓力非常大？（學(xué)生回答略）沒有更多的時(shí)間去休息和娛樂了，而且還會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)同家長(zhǎng)、老師產(chǎn)生一些矛盾。你們有這方面的煩惱嗎？這不，七年級(jí)的小剛同學(xué)最近就遇到了這樣一件煩心事。（多媒體展示情景體驗(yàn)）。教師提問：假如你是小剛，你會(huì)怎樣調(diào)控這種不良情緒的?教師：現(xiàn)在，我們就針對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行討論，總結(jié)一下調(diào)控不良情緒的方法都有哪些？學(xué)生分組討論后，在教師的引導(dǎo)下回答問題（略）。（重點(diǎn)討論注意轉(zhuǎn)移法和合理發(fā)泄法，對(duì)于理智控制法，要先讓學(xué)生看書，然后由教師展示相關(guān)圖片，加深學(xué)生理解）老師：通過剛才的討論，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法是多種多樣的，但主要把它歸納為幾種？哪幾種？（學(xué)生回答）（多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的方法）①注意轉(zhuǎn)移法②合理發(fā)泄法③理智控制法教師小結(jié)：老師希望在以后的生活當(dāng)中，你們能夠靈活運(yùn)用這些方法，及時(shí)把自己的不良情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒，始終保持積極樂觀的心態(tài)，做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生。（過渡語）通過以上的學(xué)習(xí)，我們懂得了怎樣去調(diào)控自己的不良情緒。那么，我們?cè)诒磉_(dá)情緒的時(shí)候，需要注意哪些問題呢？這就是今天我們要學(xué)習(xí)的第四個(gè)問題：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。（板書標(biāo)題四）現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材67頁(yè)的材料，并思考下面的三個(gè)問題：教師提問，學(xué)生回答（略）。教師：情緒的表達(dá)是否只是自己的事，針對(duì)這件事情，有兩種不同的說法。（多媒體展示甲方、乙方的觀點(diǎn)）教師：同意甲方觀點(diǎn)的同學(xué)請(qǐng)舉手，并闡述你的理由。學(xué)生回答：（略）教師：同意乙方觀點(diǎn)的同學(xué)請(qǐng)舉手。（如果不同意，也闡述一下你的理由）學(xué)生回答：（略）教師補(bǔ)充：如果在表達(dá)情緒的時(shí)候，場(chǎng)合不對(duì)，選擇的方式也不對(duì)，將會(huì)損害到他人和集體的利益。教師提問：我們應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去表達(dá)情緒呢?學(xué)生回答：（略）教師小結(jié)：我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。這是我們要注意的第一個(gè)問題。我們要注意的第二個(gè)問題是:要學(xué)會(huì)和親人、朋友分享快樂、分擔(dān)痛苦。你們有這方面的經(jīng)歷嗎？請(qǐng)說出來與大家分享一下。（教師鼓勵(lì)學(xué)生積極大膽發(fā)言）教師總結(jié)：快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！教師小結(jié)：老師希望在以后的生活當(dāng)中，你們不僅在口頭上說：我能行！更重要的是要踐行在行動(dòng)上，從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，要給予身邊的人更多的關(guān)心和愛護(hù)，這樣，我們的友誼將會(huì)更加深厚，生活將會(huì)更加和諧，世界將會(huì)更加美好?。ㄈ┱n堂小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了情緒是可以調(diào)適的，一旦我們產(chǎn)生不良情緒，就要及時(shí)地排解，調(diào)控好自己的情緒，這樣才有利于我們的身心健康。另外，我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)，一是要考慮周圍人的感受，二是要學(xué)會(huì)與家人、朋友分享快樂，分擔(dān)痛苦。（四）課堂檢測(cè):多媒體展示（略）（五）拓展空間：學(xué)了本節(jié)課以后，你有什么收獲呢？板書設(shè)計(jì)：善于調(diào)控情緒一、情緒是可以調(diào)適的二、不良情緒是需要調(diào)控的三、調(diào)控不良情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法