抗挫折心理健康教育教案

抗挫折心理健康教育教案抗挫折心理健康教育教案作為一位無私奉獻的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的抗挫折心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。抗挫折心理健康教育教案1一、活動背景：當(dāng)困難一來，事情一多，期望一高時，學(xué)生絲毫也沒有信心去面對每一件事。具體表現(xiàn)在：對什么事都不敢嘗試、害怕競爭、害怕失敗……久而久之，學(xué)生會對自己的實力產(chǎn)生懷疑，原先所具備的自信心正在慢慢消失。可見，培養(yǎng)學(xué)生們的抗挫折能力，增強其自信心尤為重，所以借這節(jié)班會我們來就“善待挫折”展開活動。二、活動目的：（1）通過本次主題班會，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。（2）讓學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。（3）通過討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。三、活動實施過程：（一）談話導(dǎo)入課題。老師：今天老師給大家?guī)韮蓚€故事。故事一：北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。故事二：偏遠(yuǎn)山區(qū)落后貧窮，學(xué)生沒有寬敞的教室、沒有干凈的本子、沒有漂亮的書包、沒有漂亮的鉛筆橡皮，但是他們依然有一顆熱愛學(xué)習(xí)的心。（出示圖片）老師：誰來談?wù)勀愕母惺堋＃▽W(xué)生匯報交流）。老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。讓我們一起善待挫折（出示課題）。讓我們自己成長的更加堅強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場。（二）“善待挫折”主題班會開始。1、了解挫折主持人1：挫折，是我們變得更堅強。主持人2：挫折，使我們變得更勇敢。主持人1：挫折，使我們的生活變得更加生動精彩。主持人2：那么，談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例2、分析挫折可能產(chǎn)生的原因。（學(xué)生分小組討論：挫折產(chǎn)生的原因）老師總結(jié)：像生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長和老師的不理解等等，這些因素都有可能導(dǎo)致我們會面臨挫折。（三）感受挫折主持人1：是啊，老師說的這些情況都有可能會導(dǎo)致我們面臨種種挫折。主持人2：請同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折感受反應(yīng)。（學(xué)生匯報交流）老師總結(jié)：同學(xué)們，在面臨挫折時能積極對待、勇敢面對，老師真以你們?yōu)轵湴痢Ｖ鞒秩?：下面我們就來看看一些偉人名人他們?nèi)绾螌Υ畲煺鄣摹Ｖ鞒秩?：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長來也是非常受益的。（出示課件：名人艱苦成長環(huán)境和經(jīng)歷）下面我們就請同學(xué)們來談?wù)勀愕氖斋@。（學(xué)生匯報交流）四、善待挫折：1、善待挫折主持人1：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對待呢？（生分小組討論）老師總結(jié)：對，同學(xué)們說的真精彩！面對挫折時，要有正確的認(rèn)識和心理準(zhǔn)備，要培養(yǎng)堅強的意志，還要多與人交流。2、師生共同探討善待挫折的方法。主持人2：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？（學(xué)生匯報交流）老師總結(jié)：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能幫助我們及時走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財富。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識，迎接更大的挑戰(zhàn)。五、欣賞歌曲：1、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義主持人2：“陽光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹……”真好，人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅忍不拔的抗挫折能力，主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。主持人2：請同學(xué)說說你經(jīng)歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。2、老師全課總結(jié)同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認(rèn)識挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個競爭的社會。六、活動反思：通過本次活動，讓學(xué)生正確面對挫折，勇敢面對挫折，能及時調(diào)整自己的心態(tài)。但是在學(xué)生們介紹自己的有關(guān)挫折的經(jīng)歷時，學(xué)生們表述不是很好，教師缺乏必要的引導(dǎo)。抗挫折心理健康教育教案2設(shè)計意圖：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的'壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。如今的孩子大多是獨生子女，從小就備受寵愛。五年級又是個特殊的群體，年齡在12歲左右，心理正處于似成熟非成熟的階段，這個階段的孩子在遇到挫折時，或多或少地會產(chǎn)生消極的心理，耐挫能力差一點的學(xué)生，往往引發(fā)厭學(xué)情緒，甚至逃避挫折，無法正視現(xiàn)實，進而導(dǎo)致不思進取或引起焦慮抑郁情緒，影響正常的學(xué)習(xí)生活。設(shè)計此次心理輔導(dǎo)活動，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強健的體魄，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。能夠正確對待生活與學(xué)習(xí)中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力?；顒幽康模?、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。活動重點：讓學(xué)生明白挫折是學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常遇到的，是不可避免的，要學(xué)會正確面對挫折。活動難點：讓學(xué)生用積極正確的心態(tài)面對挫折，初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法?；顒訙?zhǔn)備：課件(名言、圖片、音樂)?；顒舆^程設(shè)計：第一個環(huán)節(jié)：交流談話，導(dǎo)入新課上課開始通過師生交流，讓學(xué)生明白，現(xiàn)實不都是充滿陽光，我們總會遇到這樣或者那樣的挫折。請學(xué)生說一說，自己生活中有哪些不愉快的事情發(fā)生？你是怎么處理這些事情的？生1：升入五年級后，由于知識難度加大，我的學(xué)習(xí)成績不斷下降，受到了老師的批評，家長的指責(zé)。我覺得很傷心，覺得上學(xué)太累了，真沒有意思，我不想上了。生2：我是一個內(nèi)向的女孩，一上課，我的心里就惴惴不安，就怕老師讓我站起來發(fā)言。因為有一次我沒舉手，卻被老師叫了起來。我吞吞吐吐說了半天，也沒說對，老師送給我一個白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對課堂充滿了恐懼。生3：有一次我不小心把同桌新買的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，于是我主動用我的零花錢給她買了一只新的，并真誠的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。通過學(xué)生的交流，我發(fā)現(xiàn)極小數(shù)學(xué)生能夠正確面對挫折，但大部分學(xué)生在挫折面前要么氣餒、要么自暴自棄、要么急噪武斷、要么苦惱不堪……于是我引出本節(jié)心理輔導(dǎo)活動課的主題——戰(zhàn)勝挫折。第二個環(huán)節(jié)、引用事例，進行疏導(dǎo)1、通過正面事例，引導(dǎo)學(xué)生積極、樂觀地面對挫折，會迎來雨后陽光。首先教師講述陽光女孩桑蘭的故事師：今年夏天在我國發(fā)生了一件讓全國人民振奮的事情，那就是奧運會，奧運健兒在賽場的頑強拼搏給我們留下了深刻的印象?？赏瑢W(xué)們知道嗎？為了那一刻的光彩，他們曾經(jīng)付出什么樣子的代價（播放課件：陽光女孩桑蘭的故事）師：一次意外讓桑蘭付出了難以想像的慘痛代價，她的頸椎神經(jīng)嚴(yán)重受傷，雙手和胸部以下完全失去了知覺。這不僅意味著她將永遠(yuǎn)離開賽場，更逼迫她必須面對自己從一個運動員轉(zhuǎn)瞬間變成了高位截癱的殘疾人的現(xiàn)實。而這一年，桑蘭剛是17歲的花樣年華。同學(xué)們請想一想，如果你是這個只比你們大了5歲的大姐姐，你這時候會怎么樣？生1、我會感到很絕望。生2、我會覺得活著真沒意思，還不如死了，一了百了。生3、如果是我，我會笑著面對人生。活著就有希望。師：那桑蘭又是怎么想的呢？（點擊課件）我找全班朗讀最好的同學(xué)讀桑蘭的話：學(xué)生讀完后，教師小結(jié)：你讀到了桑蘭的內(nèi)心世界里了，面對挫折，樂觀面對，讓人心動，讓人感動。她是這么說的，也是這么做的。請看（播放課件：桑蘭殘疾后積極面對生活的事跡）同學(xué)們，你現(xiàn)在想說什么？1、桑蘭姐姐真?zhèn)ゴ?，她能夠笑對人生?、我要像桑蘭姐姐一樣，敢于面對挫折。3、陽光總在風(fēng)雨后，桑蘭姐姐的人生一定會更加精彩。接著教師進行小結(jié)：桑蘭面對人生挫折，沒有自暴自棄，她選擇了與命運抗?fàn)?，取得了成功。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來與同學(xué)分享。有的學(xué)生講述海倫.凱勒的故事，有的學(xué)生講述霍金的故事。還有的學(xué)生講述張海迪的故事。最后通過以上故事的交流，再次讓學(xué)生談感受。生1.我覺得只要有驚人的毅力和頑強的斗志，就能戰(zhàn)勝挫折。生2.海倫凱勒不僅是美國人心目中的英雄，更是世界人民心目中的英雄，一個生活在黑暗中卻給人類帶來光明的女性！是我們學(xué)習(xí)的榜樣生3.“雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無論處于什么環(huán)境，都要不斷努力，都要學(xué)會滿足。教師小結(jié)：通過以上正面事例的引導(dǎo)，通過學(xué)生交流的感受?？梢钥闯鰧W(xué)生對身殘志堅的這些生活的強者，充滿了敬佩之情。2、通過反面事例，引導(dǎo)學(xué)生明確消極面對挫折，不利于自己的健康成長。老師引導(dǎo)學(xué)生回顧去年的籃球賽。當(dāng)二校男同學(xué)被我校男同學(xué)打敗了的時候，他們沮喪，他們憤怒。于是選擇了用拳頭解決一切，他們來毆打我校男運動。他們輸?shù)牟粏问乔?，更是他們的人品。如果我們不正確面對挫折，你覺得會造成哪些后果？生討論后，回答。如果不能正確面對挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒有，很可能會誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來困擾。教師小結(jié)：通過以上事例的交流討論，學(xué)生認(rèn)識到，如果消極面對挫折，很不利于自己的成長。3、通過身邊鮮活的事例，引導(dǎo)學(xué)生要正確對待挫折。我請同學(xué)們講述發(fā)生在身邊的能夠積極面對挫折的人與事，與大家分享。生講述：我的叔叔上學(xué)時是個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，大學(xué)畢業(yè)后他應(yīng)聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當(dāng)他的人生像鮮花一樣燦爛開放時，一場車禍奪去了他的兩條腿，工作沒了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰(zhàn)勝了自己，決定重新為自己找一條出路。于是根據(jù)自己的特點，在家里學(xué)習(xí)動漫?，F(xiàn)在，他在家里就能工作，月薪上萬。生講述：我姐姐是一個特別要強的女孩，無論做什么，都想要爭第一?？墒窃谏龑W(xué)考試中，成績很不理想。沒有考上重點高中，為此她覺得愧對家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學(xué)了。可最后，她戰(zhàn)勝了自己，刻苦努力，勤奮好學(xué)，最終以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。通過以上發(fā)生在學(xué)生身邊的鮮活事例，學(xué)生更加清醒的認(rèn)識到：只有正確面對挫折，才能迎來雨后陽光。第三個環(huán)節(jié)、提供抗挫折的方法，培養(yǎng)抗挫折的能力首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才考到及格，我怎么都考不上優(yōu)秀，爸爸媽媽一定對我很失望?！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去?！毙》讲焕?。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方在上學(xué)的路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。師：這個小品就是我們身邊發(fā)生的事，看了這個小品，你有什么想法？生1.我覺得小方太不應(yīng)該了。遇到一丁點挫折，就不能承受。這怎么行呢？生2.小方做的不對，這樣只能影響自己的學(xué)習(xí)情緒，與事無補。我趁機讓學(xué)生“出謀劃策”請同學(xué)們針對小方的情況為他想想辦法，勸勸他，幫他盡快消除沮喪心情，盡快投入到正常的學(xué)習(xí)中來。在學(xué)生的“出謀劃策中”，引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折，從挫折中發(fā)現(xiàn)自己的缺點，吸取教訓(xùn)，鼓起勇氣，迎接新的挑戰(zhàn)。接著提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎(chǔ)上，開展班級交流，老師也借助課件，提供一些戰(zhàn)勝挫折解決問題的辦法。最后回歸課前，解決問題。現(xiàn)在，請那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學(xué)說說，以后該怎樣面對挫折。生答：今后我會更加努力學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，課下多學(xué)習(xí)，有不會的向老師、家長和同學(xué)請教，我一定要相信自己能行。生答：今后我會多跟父母、老師、同學(xué)交談自己的學(xué)習(xí)生活情況，課堂勇敢發(fā)言，鍛煉自己的膽量。第四個環(huán)節(jié)、利用名言，樹立抗挫折的信心首先、課件出示關(guān)于抗挫折的名人名言，請學(xué)生朗讀并背誦這些名言。教師小結(jié)：名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,請你創(chuàng)作一句，贈與好朋友共勉。接著學(xué)生創(chuàng)作名言，互贈名言最后教師總結(jié)：（背景音樂《陽光總在風(fēng)雨后》）成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學(xué)會與命運抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩抗挫折心理健康教育教案3教學(xué)重點：“挫折為什么是難以避免的”難點：教會學(xué)生運用各種應(yīng)對挫折的方法教學(xué)方法1、以學(xué)生為中心的探究教學(xué)方法2、引導(dǎo)和討論相結(jié)合的方法教學(xué)過程導(dǎo)入新課(投影)：情境體驗：啟發(fā)學(xué)生思考圖片中的同學(xué)都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經(jīng)歷。(圖片略)講授新課：一、人生難免有挫折(板書)1、什么是挫折(板書)(學(xué)生根據(jù)剛才的圖片談對挫折的理解)“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰(zhàn)爭中的失利。挫折指人們在物質(zhì)或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。(板書)例如農(nóng)民會遇到自然災(zāi)害而顆粒無收，工人會因為企業(yè)經(jīng)營困難而下崗，機關(guān)干部也會面臨精簡機構(gòu)而裁員，我們青少年也可能會在學(xué)習(xí)成績、升學(xué)考試、同學(xué)關(guān)系、身體健康等問題遇到挫折。2、產(chǎn)生挫折的原因(板書)造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。(1)、自然因素(板書)圖片：洪水、海嘯、地震等。這些自然災(zāi)害都會給人們帶來不可避免的創(chuàng)傷和挫折。隨著科技的不斷發(fā)展，人們對自然的認(rèn)識會越來越深刻，我們抵御自然災(zāi)害的能力會越來越強，但是要想完全避免是不可能的。(2)、社會因素(板書)圖片：911事件、巴以沖突戰(zhàn)爭給人民、社會、國家?guī)淼奈：ο喈?dāng)大，因此和平一直是當(dāng)今世界兩大主旋律之一。親人在戰(zhàn)爭中離去，對生者是精神上的痛苦。平民在戰(zhàn)爭中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會因素慘遭迫害。大詩人屈原，受到貴族保守集團的反對，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅持真理，被教會視為異端邪說，布魯諾被活活燒死。這些都是社會因素造成的挫折。(3)、家庭和學(xué)校因素(板書)包括家庭變故、教育不當(dāng)，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和