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文檔簡介
第三單元
珍愛我們的生命第十課保持身心健康第2課時滋養(yǎng)心靈
學(xué)習(xí)目標1.道德修養(yǎng):豐富自己的精神世界,提升人生境界,擁有健康的心理和豐富的精神。2.健全人格:學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,改善心理狀況,促進心理健康。3.責任意識:磨煉意志,增強生命韌性,勇往直前,戰(zhàn)勝挫折和困難。教學(xué)重點:磨煉意志,增強生命韌性;豐富自己的精神世界。教學(xué)難點:保持心理健康。
新課導(dǎo)入你參加過類似的活動嗎?說說你的體驗和感受。向人民英雄致敬參觀博物館戲劇進校園制作茉莉花茶
為什么要滋養(yǎng)心靈?
參加過。體驗和感受:“向人民英雄致敬”讓我體驗到人們對英雄的無限敬意,這對緬懷英雄的豐功偉績、弘揚愛國主義精神、激發(fā)實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的精神動力有積極推動作用?!皡⒂^博物館”“戲劇進校園”“制作茉莉花茶”讓我感受到中華民族在自己的發(fā)展歷程中,創(chuàng)造了燦爛的中華文化。作為青少年,我們需要健康的心理和豐富的精神。良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體,也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界,是我們幸福生活的重要支柱。
為什么要滋養(yǎng)心靈?
小學(xué)時,小俊學(xué)習(xí)成績很好,上初中后,成績卻不太理想。他逐漸失去了自信,學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后,小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo),小俊的狀態(tài)越來越好,上課注意力集中了,成績也慢慢提高了。小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助?你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法?
怎樣滋養(yǎng)心靈?(1)尋求老師的專業(yè)幫助,可以使小俊走出困境,重新樹立自信心,改善心理狀況,促進心理健康。(2)
閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍;到大自然中走走,感受大自然的萬千變化;和父母或者信任的長輩聊一聊,尋求他們的幫助;等等。
滋養(yǎng)心靈在日常生活中,主動學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時積極尋求專業(yè)幫助,都有助于我們改善心理狀況,促進心理健康。滋養(yǎng)心靈,需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài),表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力,并能有效地激發(fā)個人潛能。心理健康為什么要重視青少年的心理健康?
隨著年齡增長、心智發(fā)育,我們更加關(guān)注自己的內(nèi)在感受。當某些內(nèi)心需要得不到滿足時,有人經(jīng)不起一時的挫折,容易做出過激的行為,甚至傷害自己的身體。
對此,你有什么想對他們說的呢?滋養(yǎng)心靈——保持心理健康全國首位視障播音碩士、中國傳媒大學(xué)的董麗娜畢業(yè)發(fā)言觀看視頻:主人公彰顯了怎樣的生命力量?全國首位視障播音碩士、中國傳媒大學(xué)的董麗娜全國首位視障播音碩士董麗娜在中國傳媒大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講,感動了千萬網(wǎng)友。2024年3月30日,2024中國網(wǎng)絡(luò)媒體論壇在云南省昆明市召開,在2023中國正能量網(wǎng)絡(luò)精品發(fā)布儀式上,董麗娜分享了自己在黑暗中永不止步的故事。她說:“生命或許有缺憾,如果不能選擇命運,那就努力改變命運?!彼伎迹阂曨l和材料內(nèi)容對我們滋養(yǎng)心靈有何啟示?保持心理健康還需要我們磨煉意志,增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路,也會有一些坎坷和泥濘。
我們要對自己的行為和目標有清醒的認識,以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力,勇往直前,戰(zhàn)勝挫折和困難。增強生命韌性的方法①說服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來的最糟糕的結(jié)果,接受它,就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。②培養(yǎng)幽默感
笑一笑可以幫助自己放松肌肉,緩解壓力,同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。③積極尋求幫助和父母、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師等信任的人交流自己的問題,舒緩緊張感,獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗、建議。④培養(yǎng)興趣愛好選擇一項自己感興趣的技藝,加以培養(yǎng)和發(fā)展,使之成為自己的專長。有了這項專長,自信心就會大增,抗挫力也會增強。⑤眼光放長遠做任何事情,不要只看自己當下的得失,而要看到長遠的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃,并努力去實現(xiàn)。⑥關(guān)心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的,主動向處境不利的人們提供幫助。
對比兩種不同的生活方式
滋養(yǎng)心靈生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識,提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷,提升人生境界,讓生命充滿色彩與活力。滋養(yǎng)心靈,需要我們不斷豐富自己的精神世界。謝謝聆聽!最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng),而在于善于激勵喚醒和鼓舞。
2、把美德、善行傳給你的孩子們,而不是留下財富,只有這樣才能給他們帶來幸福。
3、每個人在受教育的過程當中,都會有段時間確信:嫉妒是愚昧的,模仿只會毀了自己;每個人的好與壞,都是自身的一部分;縱使宇宙間充滿了好東西,不努力你什么也得不到;你內(nèi)在的力量是獨一無二的,只有你知道能做什么,但是除非你真的去做,否則連你也不知道自己真的能做。
4、既然習(xí)慣是人生的主宰,人們就應(yīng)當努力求得好的習(xí)慣。習(xí)慣如果是在幼年就起始的,那就是最完美的習(xí)慣,這是一定的,這個我們叫做教育。教育其實是一種從早年就起始的習(xí)慣。
怎樣滋養(yǎng)我們的心靈?①滋養(yǎng)心靈,需要我們保持心理健康。主動學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時積極尋求專業(yè)幫助;磨煉
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