棗莊學(xué)院《傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁棗莊學(xué)院《傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個(gè)小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在健身運(yùn)動(dòng)中，合理的飲食對(duì)于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應(yīng)立即補(bǔ)充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪2、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運(yùn)用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：（）A.刺劍時(shí)要用力過猛，以增加攻擊力B.劈劍動(dòng)作要幅度大，速度快C.撩劍時(shí)劍身要低于手腕D.掛劍動(dòng)作主要用于防守3、在武術(shù)的槍術(shù)項(xiàng)目中，以下關(guān)于槍的握法，正確的是：槍術(shù)的握法有多種，不同的握法有不同的作用。那么，中平槍的握法是？（）A.持槍身中部B.持槍身前端C.持槍身后端D.以上都不對(duì)4、在排球比賽中，前排隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)，腳踩過了中線，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.判對(duì)方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)5、對(duì)于經(jīng)常參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要：（）A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質(zhì)6、在游泳的仰泳項(xiàng)目中，頭部的位置對(duì)于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關(guān)于仰泳頭部動(dòng)作的描述，正確的是：（）A.頭部始終保持固定的位置，不能轉(zhuǎn)動(dòng)B.頭部可以輕微轉(zhuǎn)動(dòng)，但不能抬起過高C.頭部可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，以觀察周圍情況D.頭部要盡量向后仰，以增加浮力7、長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚，應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施？（）A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速?zèng)_洗身體D.避免在陽光下游泳8、在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于場地類型的特點(diǎn)，描述錯(cuò)誤的是：網(wǎng)球場地有多種類型，如草地、硬地和紅土。那么，紅土場地的球速通常？（）A.較快B.較慢C.適中D.不確定9、在進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應(yīng)？（）A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈?zāi)垦Ｉ踔潦テ胶飧蠨.大量出汗但體溫明顯下降10、在籃球比賽中，一名隊(duì)員在投籃時(shí)被對(duì)方犯規(guī)，球未進(jìn)，此時(shí)應(yīng)如何判罰？（）A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃11、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目規(guī)定運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳12、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時(shí)，要判斷對(duì)方的進(jìn)攻線路，同時(shí)注意與隊(duì)友的配合和自身的起跳時(shí)機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊(duì)員起跳時(shí)，應(yīng)該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對(duì)13、在冰雪運(yùn)動(dòng)中，如滑雪，佩戴合適的護(hù)具主要是為了預(yù)防以下哪種傷害？（）A.凍傷B.骨折C.曬傷D.肌肉疲勞14、進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種因素對(duì)于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量15、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時(shí)，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對(duì)于初學(xué)者來說較為適宜？（）A.深呼吸且盡量延長呼氣時(shí)間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時(shí)間再呼吸二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、進(jìn)行瑜伽的倒立動(dòng)作時(shí)，頭部沒有正確支撐會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。（）2、在羽毛球的雙打比賽中，同隊(duì)兩名隊(duì)員可以同時(shí)擊球。（）3、在體操比賽的平衡木項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員掉下平衡木后可以重新上去繼續(xù)完成動(dòng)作，這個(gè)規(guī)則合理嗎？（）4、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻擋對(duì)方的必進(jìn)球，會(huì)被紅牌罰下。（）5、武術(shù)套路表演中，只要?jiǎng)幼麟y度高，即使出現(xiàn)失誤也不會(huì)對(duì)成績產(chǎn)生太大影響。（）6、想要增強(qiáng)上肢力量，俯臥撐是最有效的訓(xùn)練動(dòng)作。（）7、在游泳的混合泳項(xiàng)目中，四種泳姿的順序可以隨意改變。（）8、足球比賽中，守門員用手接回傳球時(shí)，只要是無意的，就不算犯規(guī)。（）9、在籃球比賽中，球員在比賽中可以故意用球砸向?qū)Ψ角騿T。（）10、在游泳的蝶泳項(xiàng)目中，手臂出水時(shí)應(yīng)該是屈臂出水。（）11、對(duì)于想要提高投擲項(xiàng)目成績的人來說，掌握正確的投擲技巧比單純?cè)黾恿α扛匾?。這種說法是否合理？（）12、在籃球比賽中，球員在三分線外投籃命中得3分，在三分線內(nèi)投籃命中得2分。（）13、游泳時(shí)，如果眼睛進(jìn)水，應(yīng)立即用手揉眼睛，這種做法正確嗎？（）14、在足球比賽中，球門球可以直接射入對(duì)方球門得分。（）15、游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在自由泳項(xiàng)目中可以使用任何泳姿，只要能最先到達(dá)終點(diǎn)就行。（）三、簡答題（本大題共5個(gè)小題，共25分)1、（本題5分）羽毛球的雙打比賽，隊(duì)友之間如何進(jìn)行默契的配合和戰(zhàn)術(shù)溝通？2、（本題5分）簡述足球比賽中角球的發(fā)球規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，分析角球?qū)Ρ荣悇儇?fù)的影響。3、（本題5分）乒乓球的接發(fā)球技術(shù)，怎樣判斷來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，并做出有效的回接？4、（本題5分）闡述在健身訓(xùn)練中，如何合理使用器械進(jìn)行訓(xùn)練，包括器械的選擇、使用方法和注意事項(xiàng)。5、（本題5分）排球比賽中，如何提高一傳的穩(wěn)定性和到位率？四、論述題（本大題共3個(gè)小題，共30分)1、（本題10分）分析體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)策略的影響。探討體育活動(dòng)如何幫助大學(xué)生形成有效的心理壓力