大學(xué)心理教育心得體會

大學(xué)心理教育心得體會

大學(xué)心理教育心得體會篇1

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成

心理上的障礙。

作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快

樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急

的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心

里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?/p>

心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境

是否趨于一致。

其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一

個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在一定的心理障礙。

那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),

出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛

盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時

間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、

程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，

主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。

心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、

遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以

相處等等。

行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，

甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，

因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以

從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的.主要任務(wù)，

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地

吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)

社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲

傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的

重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)

和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，琲解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理

素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。大學(xué)心理教育心得

體會篇2

大學(xué)生作為當(dāng)今一個特殊的群體，在日常生活中和學(xué)習(xí)中往

往面臨各種壓力。各種各樣的心理壓力擠壓在一起，時間久了，

就會形成一種病。作為天之驕子?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事

業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育

是一件迫在眉睫的事情，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，

及時為學(xué)生疏通心理，排解壓力，指引方向的作用。心理健康是

指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定性，對外部環(huán)境能以

適應(yīng)，如果遇到困難，心理平靜，能夠克服自己的行為，這種行

為才是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成為棟梁的關(guān)鍵時期，心理健康促進(jìn)大學(xué)

生對心理健康的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，可以放松自

己的身心。讓大學(xué)生充分認(rèn)識到德智體美勞的作用，是以良好的

心態(tài)去面對未來，不過都是建立在心理健康的基礎(chǔ)。心理健康促

使大學(xué)生告別依賴，自己獨立，學(xué)會思考才是大學(xué)生的事情。而

不是在等待，大學(xué)生經(jīng)過激烈的‘高考進(jìn)入大學(xué)，以前的中學(xué)、高

中一去不復(fù)返。只有依靠自己，來適應(yīng)大學(xué)的生活，還是上課和

學(xué)習(xí)。不要懶散，放松對學(xué)習(xí)，對自己的要求要嚴(yán)格。大學(xué)生必

須關(guān)注自己的心理健康。

心理健康是大學(xué)生工作的成長經(jīng)歷，也是走上工作的過渡時

期，也是走上工作崗位的心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)生畢業(yè)生的分

配工作不同，上世紀(jì)_十代國家還包分配，如今大學(xué)生的競爭越來

越激烈，現(xiàn)在要靠自己找工作。讓大學(xué)生心理產(chǎn)生困惑和不安，

甚至產(chǎn)生焦慮。因為環(huán)境的不同，資源的不同。

心理健康利于大學(xué)生發(fā)展自己的個性心理，這里的個性心理

和他們的平時行為、表現(xiàn)息息相關(guān)，通常都是相對平靜的、穩(wěn)定

的。性格除了氣質(zhì)、還包括意志反映的特征。表現(xiàn)為性格獨立，

善于溝通，思維活躍，參與意識較強(qiáng)，有朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，

有利于大學(xué)生的心理成長。我認(rèn)為心理健康就是處理好宿舍室友

的關(guān)系，還有同學(xué)的關(guān)系，能與他人相處，善于人際交往。盡快

融入集體，熱愛學(xué)習(xí)，處理好師生關(guān)系，適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)

心理教育心得體會篇3

隨著大一下學(xué)期的到來，我們增添了一門新的課程《大學(xué)生

心理健康教育心得》，一門十分有趣，有用的課。所謂的心理健康

是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能

以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，

心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的

狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

而我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的

心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的

情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體，能很好的適應(yīng)環(huán)境。

其實，對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解

自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的

深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總

是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把

運氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以

為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難

和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了

解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的

是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)試，做到心理健

康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼

命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地

適應(yīng)社會發(fā)展的.需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的

情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和

憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、吭不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人

交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人

和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，

培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與

他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生

心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用

的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不

僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)

習(xí)的心理學(xué)的知識在我葩中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時

接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會

了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大

的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到

了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所

能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的

心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小

的行為的改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程

中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué)，

是他們讓我懂得了許多許多？

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了，它能帶給我們的也很有

限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，

原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)

境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。

我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，

心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生

活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自

我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；

學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識的培養(yǎng)后，有意識地塑造健全的自我意

識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識真實的自己；學(xué)習(xí)了個性

健康后，知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)

生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響

活動的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力，又要做到建立和優(yōu)化合

理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)

現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當(dāng)然也加深了對同

學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方

法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學(xué)

生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是

陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓

很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精

神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心

的、滿足好奇心的。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才

與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,

加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條

件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝

于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言

震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素

質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。大學(xué)心

理教育心得體會篇4

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,

又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能

作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與

要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總

是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺

陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且

總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的

距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十

美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不

去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到

將已面臨的心理危機(jī)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，

對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何

障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種

安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康

是非常困難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個

性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理

失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、

心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出

現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時

間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形

式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動

方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄

想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行

為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重大學(xué)生心理健康教

育心得體會1500字大學(xué)生心理健康教育心得體會1500字。心灰

意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人

的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和

發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活

動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體

的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向

成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)

生綜合素質(zhì)的'提高，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成,

要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能

力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，

保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)

節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所

處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。

大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，

青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成

熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心

理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、

獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖

突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、

合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了

在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度

保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、

意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等

方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理

疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活

節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)

的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無

所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各

種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長

著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)

生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速

度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理

疾病大學(xué)生心理健康教育心得體會1500字心得體會

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健

康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命

地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適

應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的

情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和

憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、吭不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我

觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良

好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對

環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成

問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。大學(xué)心理

教育心得體會篇5

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)

心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前

的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措

施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其

中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理

變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)

律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的

話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就

要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我

們常說“好孩子是夸出來的“，就是因為贊賞可以改善機(jī)體氣氛,

有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理

健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)

的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自

己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的'心理現(xiàn)象，還有就

是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表

現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，

盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就

是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希

望能夠遠(yuǎn)離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他

們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺

少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺

得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，

同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走

的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能

夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，

也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、

任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而

且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)

該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。

當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺

得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會去學(xué)習(xí)，

給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的

學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的！

20__年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我

在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助

我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了

自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時

也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原

來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一

日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理

沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把

握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全

面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階

段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。

剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育

這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教

會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被

動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和

諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的

自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己

的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的，'古計自己，盡量保

持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理

矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的

主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，

然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身

實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，

在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。并從中獲

得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲

理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑

造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的

未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;

然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人

的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育

這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。

從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。大學(xué)心理教育心得體會

篇6

這個學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課

程之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明

其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象

都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個都

不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。

以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷

疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并

不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己

抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我

才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的'特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷

To

比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有

些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都

是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包考我們在坐的同學(xué)

都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不

能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給

我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么

取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男

一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘

記不了想不開，后面還割腕了。

雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸,

愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，

老師跟我們分析了其中的問題。

主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比

較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都

憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生

后面的事情。

這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以

去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要

一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應(yīng)該要注意，我

們可以適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的

朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，

千萬不要悶在心里懲罰自己。大學(xué)心理教育心得體會篇7

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益

頗多。

進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個新的成長階段。大學(xué)階段

是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的

必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)

培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定

新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。

有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識自己，坦然地接受自

我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個

人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。

作為大學(xué)生，應(yīng)該對此有正確的認(rèn)識，思想上要自立自強(qiáng)，以積

極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，

渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，

大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此

間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己

的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重

視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心

理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體

能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善

的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)

到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，

另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高

層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是

大學(xué)生人生道路的一個里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備科學(xué)

知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際

關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生

健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識芻己的心理發(fā)展特

點，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有王確認(rèn)識，對人生

價值和生活意義付出正確評價，堅定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和

意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對社會，科學(xué)的

思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，

我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為

實現(xiàn)自身的.理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科

學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，

培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活

和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合

理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通。

今天（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能

報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯,

它使我感觸頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、

做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，

他的觀點和我一向所堅持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這

兩個核心點來敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司

的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型

公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明，因為沒有記錄，所以現(xiàn)根據(jù)我的

記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個有益要點：

1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現(xiàn)實職場上很多時候在于

我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心

態(tài)！正如我在《對社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：

心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差，差

的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種

堅持與奮斗的激情！

2、這一點也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅持這樣一

種觀點，學(xué)歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應(yīng)該

是自己的真正的實實在在的能力。但能力只是一個很抽象的概念，

什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價值的人都是有能力的人。

3、學(xué)校、社會和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的，但也有不小

的區(qū)別，你在大學(xué)混得好，今后在現(xiàn)實職場中就不一定也一樣的

出色！但你如果在大學(xué)中生活得很消極，那你以后在社會中也會

同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹立一種開放、高

遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗并適應(yīng)社會的心態(tài)！融會

貫通、積極感悟、積極實踐、不斷提高！

4、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交

往技巧的指引下，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要

的人脈群又會促進(jìn)你的騰飛！

5、這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總

裁兼CEO唐駿所說的一大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資,

一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因為這家好企業(yè)將使

你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運

行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化

理念的指引下，你將會少有不少彎路！

6、余振賓這一點說得很好一很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階

段：就業(yè)一職業(yè)一事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經(jīng)驗，開

創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商

（包括交往技巧、為人處事、堅韌性等）和必要的智商是對你提

拔的個人動力指標(biāo)，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最

終的指標(biāo)！

7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來

實實在在的價值，能帶來很好的價值，那你就是人才，可以提拔，

而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大！

8、不要攀比，這時我想到了初中看到的一句話一“你再強(qiáng)也

不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你

就會比別人強(qiáng)！”說得很好！

9、余振賓說得這一句話也頗有道理一富人有富人的煩惱，窮

人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會責(zé)

任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會很幸福！但

不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基

礎(chǔ)！誰都不可否認(rèn)！

10、注重禮儀及交往技巧，不同場合說不同的話，第一印象

很重要，慢慢體會、積累經(jīng)驗！大學(xué)心理教育心得體會篇8

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健

康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒有疾病,

而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的

健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸

走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。心理健康

是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識、情緒、個

性、工作和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是

我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友

之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同

時這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開

心的時候有人分享，難過的同時也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的

人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等

等；如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時

的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致

學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也

不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理

失衡，產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們

提高對自己的認(rèn)識，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立

是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以

及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識和評價的結(jié)果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的

事物

和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時候，

生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高

中，每個班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣

的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期

開設(shè)的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學(xué)分也不同，

這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學(xué)里再也沒

有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。

真是不知道如何利用這些時間；不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪，

往往一個學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺得進(jìn)入

大學(xué)這個目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了，經(jīng)過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡,

認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下，以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀，于是

失去了奮斗目標(biāo)，沒有了學(xué)習(xí)的'動力，內(nèi)心卻無比的空虛和失落。

總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會

及時的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，

及時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)

焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)

移關(guān)注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐

或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒

使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反

之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心

理問題。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。

善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，

感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫

馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居

性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時

候找到精神的依靠。友情是我們堅強(qiáng)的后盾，讓我們不會被困難

擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要

求會使自己喪失前進(jìn)的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。

建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己

的價值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活.故讓我們?yōu)?/p>

了明天的美好，讓我們擁有一顆健康的心吧大學(xué)心理教育心

得體會篇9

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成

心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成

功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為

學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?/p>

心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境

是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人

的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或

輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、

緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)

的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減

緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的

表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活

動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄

想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行

為方面如焦慮、冷漠、同執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛

不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大

學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下

幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地

吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)

社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的‘情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極

樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到

悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做

到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的

重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)

和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，徘解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理

素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。大學(xué)心理教育心得

體會篇10

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢

與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確

的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有

信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己

的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。

課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制

自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，

在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深

呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個

小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。

每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖

老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的

想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，

被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這徉的一些小小的測

試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以

更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，

才有可能成為一個成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一

些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：

關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也

給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在

面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀

念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活

上的困惑。

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要

標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理

健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生

活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的

某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的

'困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何

讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時有很多

的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為

唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知

道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗證了我之前

的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。

在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，激

動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)

原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)

一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互

競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會

所淘汰，在這個強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上

時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面

對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了

我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正

確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，

須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想

與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的

基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基

礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適

時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的

“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變

得更加成熟和堅強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的

許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我

們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)

習(xí)，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，

心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界

觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，

讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學(xué)會去

觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出

別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要

去學(xué)會愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深

遠(yuǎn)的影響到我的未來。大學(xué)心理教育心得體會篇11

通過此次培訓(xùn)，讓我對心理教育又有了新的的了解，對我來

說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本

次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了趙教師的講解，讓我受益匪淺，以下是我

在這次培訓(xùn)中以及對于未來的一些所思所想。

通過學(xué)習(xí)，我更清晰地認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育老師首先

要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教

育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要

有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學(xué)

生心理健康教育教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的,氣氛，讓

學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì)，

是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的

出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)

不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識

到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、

積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、

堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢

獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展；

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨立性；

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)；

4、心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

經(jīng)驗可以參照、但決不能照搬?？偨Y(jié)經(jīng)驗、反思不足，借鑒

經(jīng)驗、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個學(xué)生都是一個獨

特的個體，每一屆學(xué)生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進(jìn)

去，也能跳出來，不能為過去的經(jīng)驗所累，不能為過去的思想所

束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一枇學(xué)生都當(dāng)作第一

批學(xué)生，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們、愛護(hù)他們、教

育他們、引導(dǎo)他們，并在工作中向書本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W

生學(xué)習(xí)、向社會學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健

康愉快地成長成材。

大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感，需要有

敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧；既需要廣博的

知識、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、

甘于寂寞、勇于奉獻(xiàn)，把握時代的脈搏，貼近學(xué)生的實際，與時

俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新。大學(xué)心理教育心得體會篇12

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼

命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地

適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情

緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂

愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、

敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的

情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、

和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充

分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則

我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的

成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題

的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的

自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題

是相似的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立

積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力

和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強(qiáng)自己解

決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在

團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體

心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展

模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及

行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體

心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,

可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員

自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。

團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解

決問題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨、無助

和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需

要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用

的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交

往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)

家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有

關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。

為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人

際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)

習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己

的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、

對團(tuán)隊的'理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚

力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚

力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理埔導(dǎo)中的各種活動

有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭，

彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而

增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水

平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，

但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初

的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一

些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,

這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效

影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心

理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)

生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)

容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。

使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生

命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。大學(xué)心理教育心

得體會篇13

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課

程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不

知道的知識，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程

我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選

修課。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公

共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂

的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個

人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她

們眼中的求知欲有多么的強(qiáng)烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓

你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前

性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞

羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程

一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的.認(rèn)識我們的

性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育

是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個

笑話。

我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物

課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師

的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著王確的認(rèn)識態(tài)度，

去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑垭迹艺J(rèn)為我們的

選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人

沒有學(xué)到的，我在這方面的知