《夏日高溫防病》課件

夏日高溫防病夏季氣溫高，人們?nèi)菀字惺?，因此做好防暑降溫工作十分重要。高溫易發(fā)病中暑高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)導致的急性疾病。熱射病最嚴重的中暑類型，體溫迅速升高，可致器官損傷。熱痙攣因大量出汗導致電解質(zhì)失衡，引起肌肉痙攣。熱疲勞輕微的中暑癥狀，表現(xiàn)為頭暈、乏力、惡心等。高溫的危害身體機能下降高溫會導致人體體溫升高，心率加快，呼吸急促，汗液分泌增加，從而導致身體脫水，血液循環(huán)障礙，影響器官功能。引發(fā)疾病高溫會導致中暑、熱射病、熱痙攣、熱疲勞等疾病，甚至危及生命。工作效率降低高溫會導致人體疲倦、乏力，降低工作效率，影響工作質(zhì)量。預防高溫疾病的重要性高溫疾病會對人體造成嚴重損害，甚至危及生命。預防高溫疾病可以有效降低患病風險，保障生命安全。采取措施預防高溫疾病，有助于維護自身健康，提高生活質(zhì)量。易感人群老年人老年人身體機能下降，更容易受到高溫的影響。兒童兒童的體溫調(diào)節(jié)能力較弱，更容易發(fā)生中暑?；加新约膊≌呋加行呐K病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人，更容易受到高溫的危害。孕婦孕婦的體溫調(diào)節(jié)能力下降，更容易發(fā)生中暑。熱量失衡大量出汗飲水不足過度運動其他中暑癥狀頭痛頭痛、頭暈、惡心、嘔吐虛弱全身無力、乏力、精神不振皮膚皮膚發(fā)紅、潮濕、發(fā)熱、出汗心跳心率加快、呼吸急促熱射病癥狀體溫升高體溫超過40攝氏度，甚至更高。意識障礙出現(xiàn)昏迷、譫妄、抽搐等癥狀。呼吸急促呼吸頻率加快，呼吸深度加深。心跳加快心跳頻率加快，心律不規(guī)則。熱痙攣癥狀肌肉突然、強烈、不自主的收縮。主要發(fā)生在四肢、腹部和背部。伴隨出汗、疲勞、口渴和肌肉疼痛。熱疲勞癥狀疲倦乏力感覺渾身無力，沒有精神，像是被掏空了一樣。大量出汗出汗量明顯增加，甚至可能出現(xiàn)汗液無法及時排出，導致皮膚濕冷。頭痛頭暈頭痛頭暈，伴有輕微惡心，對光敏感。惡心嘔吐感覺反胃，有想吐的沖動，甚至可能出現(xiàn)輕微嘔吐。預防中暑1充足飲水及時補充水分，避免脫水2避暑降溫選擇陰涼處休息，避免高溫暴曬3合理膳食清淡飲食，避免油膩和辛辣食物4適度運動避免高溫時段劇烈運動預防熱射病1避免長時間暴曬在高溫環(huán)境下，盡量避免長時間在陽光下暴曬，尤其是中午時段。2注意補充水分及時補充水分，避免脫水，可以飲用清涼的飲料，例如淡鹽水、綠豆湯等。3穿著輕便透氣的衣物選擇淺色、寬松、透氣的衣物，避免穿著深色、緊身、不透氣的衣物。4保持室內(nèi)通風涼爽保持室內(nèi)通風涼爽，可以使用空調(diào)或電扇降溫，注意空調(diào)溫度不要過低。預防熱痙攣多喝水及時補充水分，避免脫水。適量運動避免劇烈運動，尤其是在高溫環(huán)境下。保持規(guī)律作息充足的睡眠可以增強身體抵抗力。預防熱疲勞1充足休息避免過度勞累，保證充足的睡眠2合理膳食清淡飲食，避免油膩和辛辣3適度運動選擇合適的運動方式和強度飲食調(diào)理清淡飲食多食用清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免辛辣少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免加重身體負擔。補充維生素多吃富含維生素C、B族維生素的食物，增強抵抗力。飲水補充充足水分及時補充水分，防止脫水，特別是高溫天氣。水量充足每天至少喝2升水，保證身體水分平衡。選擇水選擇干凈安全的飲用水，避免飲用不潔水。作息調(diào)理規(guī)律作息保持充足睡眠，避免熬夜。午間休息中午適當午睡，補充體力。避暑時間選擇避暑時間進行活動，避免高溫時段外出。穿著保護寬松衣物選擇寬松、透氣的衣服，避免緊身衣物，保持身體涼爽。淺色衣物淺色衣物比深色衣物反射更多陽光，降低體溫。遮陽帽戴上帽子可以有效遮擋陽光，保護頭部免受高溫傷害。場所防護避暑場所選擇通風良好、陰涼的地方休息，避免在高溫環(huán)境下長時間停留。公共場所注意公共場所的通風狀況，盡量避免在人員密集的場所長時間逗留。戶外活動選擇清晨或傍晚溫度相對較低的時間進行戶外活動，避免在陽光直射下長時間暴曬。運動調(diào)理1選擇合適時間避免高溫時段劇烈運動，選擇清晨或傍晚氣溫較低時進行。2循序漸進從低強度運動開始，逐步增加運動量和時間，避免過度勞累。3注意補充水分運動過程中要及時補充水分，避免脫水導致中暑。急救措施保持冷靜遇到中暑患者，首先要保持冷靜，不要慌張。移至陰涼處將患者移至陰涼通風處，解開衣物，并用濕毛巾或冷水擦拭身體。補充水分讓患者喝一些清涼的飲料，如淡鹽水、綠豆湯等，補充水分和電解質(zhì)。及時就醫(yī)如果患者癥狀嚴重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等，應立即送往醫(yī)院進行救治。高溫預警預警級別發(fā)布標準應對措施黃色預警未來24小時內(nèi)最高氣溫將升至35℃以上注意防暑降溫橙色預警未來24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上減少戶外活動，注意防暑降溫紅色預警未來24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上盡量避免戶外活動，做好防暑降溫政府防控高溫預警發(fā)布及時準確的高溫預警信息，提醒公眾做好防暑降溫準備。公共場所降溫在公共場所設(shè)置降溫設(shè)施，提供免費的飲用水和休息場所。醫(yī)療保障加強醫(yī)療機構(gòu)的應急救治能力，確保及時有效地救治高溫病患者。單位防控1高溫作業(yè)合理安排工作時間，避免高溫時段戶外作業(yè)。2高溫環(huán)境做好工作場所降溫通風，提供充足的飲用水和降溫用品。3安全培訓加強高溫防暑知識的宣傳教育，提高員工的防暑意識和技能。4應急預案制定高溫天氣應急預案，做好應急物資準備，確保及時有效應對突發(fā)事件。家庭防控室內(nèi)降溫使用空調(diào)或風扇降低室內(nèi)溫度，并注意通風換氣。飲食調(diào)理提供清淡易消化的食物，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物。作息安排盡量避免高溫時段外出，安排午休，保證充足睡眠。安全檢查定期檢查家中電器，注意用電安全，防止發(fā)生意外。個人防控保持充足水分。避免高溫時段外出。穿著寬松、透氣的衣物。醫(yī)療救助醫(yī)療機構(gòu)提供專業(yè)的醫(yī)療救治和護理服務，例如醫(yī)院、診所等。緊急救護提供緊急醫(yī)療轉(zhuǎn)運服務，例如急救車、航空醫(yī)療等。醫(yī)療保障提供醫(yī)療保險等保障機制，減輕患者的經(jīng)濟負擔。社會支持社區(qū)支持社區(qū)衛(wèi)生服務中心提供高溫防病知識普及、健康咨詢和緊急救助。家庭支持家人朋友關(guān)心照護易感人群，及時發(fā)現(xiàn)和處理高溫相關(guān)疾病。志愿者服務志愿者組織提供防暑降溫物資，幫助老人和孩子安全度過高溫天氣?？偨Y(jié)與展望1預防為主高溫防病關(guān)鍵在于預防，提前做好準備，避免中