11仰臥起坐說課稿7-八年級體育與健康

11仰臥起坐說課稿7-八年級體育與健康學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容本節(jié)課的教學內(nèi)容選自人教版《體育與健康》教材八年級上冊第四章“身體鍛煉的方法與評價”中的第三節(jié)“仰臥起坐”。本節(jié)課將重點講解和練習仰臥起坐的標準動作，具體內(nèi)容包括：

1.仰臥起坐的動作要領(lǐng)與技巧；

2.仰臥起坐的鍛煉效果及對身體素質(zhì)的影響；

3.仰臥起坐的練習方法與步驟；

4.仰臥起坐的注意事項及安全防護措施。核心素養(yǎng)目標1.提高學生的運動能力，通過仰臥起坐的練習，增強學生的腹肌力量和耐力，促進學生身體健康。

2.培養(yǎng)學生的運動認知，讓學生了解仰臥起坐的正確方法及其對身體鍛煉的價值，提升學生的體育素養(yǎng)。

3.增強學生的團隊合作意識，在練習過程中學會互相幫助與鼓勵，發(fā)展學生的社會交往能力。

4.培養(yǎng)學生的自我管理能力，讓學生在鍛煉過程中自覺遵守規(guī)則，形成良好的鍛煉習慣。教學難點與重點1.教學重點：

①掌握仰臥起坐的正確動作要領(lǐng)，包括身體的起始位置、動作的執(zhí)行過程以及呼吸的配合。

②學會自我監(jiān)控和調(diào)整鍛煉強度，確保鍛煉效果和安全。

2.教學難點：

①理解并準確執(zhí)行仰臥起坐的動作細節(jié)，如腰背部的正確用力方式、腿部的固定位置等。

②在練習過程中保持動作的連貫性和穩(wěn)定性，避免動作變形或用力不當導致的傷害。教學資源1.軟硬件資源：體育場地、仰臥起坐板、計時器、海綿墊子。

2.課程平臺：學校體育課程管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學視頻、動作示范圖片。

4.教學手段：分組練習、個別指導、集體講解、動作示范。教學過程設(shè)計一、導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：教師通過播放一段仰臥起坐的示范視頻，讓學生觀察并討論視頻中示范者的動作要領(lǐng)。

2.提出問題：詢問學生是否了解仰臥起坐的鍛煉效果，以及他們是否知道如何正確地做仰臥起坐。

二、講授新課（用時15分鐘）

1.講解仰臥起坐的動作要領(lǐng)：

-身體平躺在仰臥起坐板上，雙腳平放，膝蓋彎曲，雙手交叉放在胸前或輕放在頭后。

-啟動時，腹部用力，上身抬起至肘關(guān)節(jié)超過膝蓋。

-返回時，緩慢躺回起始位置，注意背部不要完全放松。

2.講解呼吸配合：起身時呼氣，躺回時吸氣。

3.講解鍛煉效果：強化腹部肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性。

三、鞏固練習（用時10分鐘）

1.分組練習：學生分成小組，每組輪流進行仰臥起坐練習，教師巡回指導，糾正動作。

2.個別指導：針對動作不標準的學生進行個別指導，確保動作正確。

四、師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

1.動作示范：教師親自示范仰臥起坐的正確動作，學生跟隨模仿，教師及時糾正錯誤。

2.互動討論：教師提問學生關(guān)于仰臥起坐的技巧和注意事項，引導學生思考并回答。

3.實踐操作：學生兩人一組，互相監(jiān)督對方的動作，確保練習效果。

五、課堂提問與總結(jié)（用時5分鐘）

1.提問：讓學生描述仰臥起坐的正確動作和呼吸配合方法。

2.總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)仰臥起坐的鍛煉價值和注意事項。

六、作業(yè)布置（用時2分鐘）

1.讓學生在家中繼續(xù)練習仰臥起坐，記錄自己的進步。

2.鼓勵學生嘗試不同的腹部鍛煉方法，探索適合自己的鍛煉方式。

七、結(jié)束（用時2分鐘）

1.教師提醒學生整理運動器材，保持場地整潔。

2.教師總結(jié)本次課程，鼓勵學生在課后繼續(xù)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

整個教學過程注重師生互動，通過示范、討論、實踐等多種方式，讓學生充分理解和掌握仰臥起坐的動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)學生的運動能力和自我管理能力。學生學習效果學生學習效果顯著，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.動作技能的掌握：學生能夠熟練掌握仰臥起坐的標準動作，包括起始位置、起身過程、躺回過程以及呼吸的配合。在教師的指導下，學生的動作更加規(guī)范，能夠避免錯誤的動作習慣，有效提升鍛煉效果。

2.運動認知的提升：學生通過學習，了解到了仰臥起坐對腹部肌肉的鍛煉作用，以及正確的鍛煉方法對身體健康的重要性。他們對體育知識有了更深入的理解，增強了體育鍛煉的自覺性。

3.自我管理能力的增強：學生在練習過程中，學會了自我監(jiān)控和調(diào)整鍛煉強度，能夠根據(jù)自己的身體狀況合理安排鍛煉次數(shù)和強度，形成了良好的鍛煉習慣。

4.團隊合作意識的培養(yǎng)：在分組練習中，學生互相幫助、互相鼓勵，不僅提高了練習效果，也增強了團隊合作意識，學會了在集體中協(xié)作。

5.運動能力的提高：通過持續(xù)的練習，學生的腹肌力量和耐力得到了顯著提升，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性也有所增強，整體運動能力得到了提高。

6.安全意識的增強：學生在學習過程中，了解了不當動作可能導致的傷害，增強了安全意識，學會了在鍛煉中保護自己。

7.核心素養(yǎng)的提升：學生在學習仰臥起坐的過程中，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了堅持、自律、合作等核心素養(yǎng)，這些素質(zhì)對于學生的全面發(fā)展具有重要意義。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在教學過程中，我嘗試引入了互動討論環(huán)節(jié)，讓學生在討論中學習，這樣可以激發(fā)學生的思考，使他們對仰臥起坐的理解更加深刻。

2.我還嘗試讓學生在練習中相互監(jiān)督，這種方法不僅提高了學生的動作標準度，也增強了他們的團隊合作意識。

3.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，我使用了體育教學視頻和動作示范圖片，這些資源使得學生能夠更直觀地理解動作要領(lǐng)。

（二）存在主要問題

1.在教學管理方面，我發(fā)現(xiàn)在課堂紀律上還有待加強，部分學生注意力不集中，影響了教學效果。

2.在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)對于一些動作細節(jié)的講解還不夠深入，導致學生在練習中出現(xiàn)了一些錯誤動作。

3.在教學評價方面，我意識到評價體系還不夠完善，需要更多地關(guān)注學生的進步和努力，而不僅僅是最終成績。

（三）改進措施

1.為了加強課堂紀律，我將在課前進行更充分的準備，確保教學內(nèi)容吸引學生的興趣，并在課堂上采取一些激勵措施，如獎勵那些專注練習的學生。

2.對于動作細節(jié)的講解，我將增加示范次數(shù)，使用慢動作回放等手段，讓學生更清楚地看到每個動作的細節(jié)，從而更