高三復習階段學生存在的突出問題及相關建議

高三復習階段學生存在的突出問題及相關建議進入高三復習階段，發(fā)現(xiàn)部分高三學生思想壓力過大，主要表現(xiàn)為以下幾個突出問題。現(xiàn)淺談幾點意見，僅供逆行中的高三學子參考，希望有所啟發(fā)。一、比較突出的幾個問題1.付出與回報不成正比，努力為什么不見效果？2.一遇大考就緊張，考試密度大，讓人焦慮厭倦，如何調整？3.改過的錯題仍然錯，前面記，后面忘。怎么辦？4.只剩兩個多月，如何快速提升成績？二■僅供參考的幾點建議(1)真正付出才有豐厚回報——關于“覺得個人付出與回報不成正比〃問題的應對建議每個人在奮斗拼搏的征途中，有的時候，即使知道付出不一定有回報，但我們卻依舊選擇堅持付出。因為不付出肯定沒有回報，這是真理。只有付出才是將命運掌握在自己手上的唯一出路。同時，我們也要理性地評價自己的付出，要問問自己：.咱是一直堅持付出了三年，還是中途覺醒者？這涉及到時間成本問題。理論上，堅持付出的時間越長，回報才可能越大，兩者成正比。如果高一沒學好，高二沒好好學，結果指望高三一年就可以超越別人，你讓那些勤勤懇懇學三年的同學情何以堪？.咱也堅持付出了三年，可為什么還不行？那就要反思一下，你的學習習慣良好嗎？學習方法正確嗎？你的付出貨真價實嗎？如果是任何知識都掌握了個大概，任何題型都模模糊糊有個印象，很少訓練出有頑固的條件反射的精準的學科應變能力，那你的付出就是有大缺陷的。如此堅持了三年，可以說恐怖至極。一是學風不純，二是惡習養(yǎng)成。實際上，有相當多的同學正是處于這樣一種偽付出狀態(tài)？時間越長，挫敗感將越大。.咱判斷付出與回報的參數(shù)是否客觀？一般地，大家都會以某次考試成績與這次考前個人的專項投入相比較。成績提高了，就覺得付出與回報相和諧了。實際上，這是一個概率現(xiàn)象，涉及到考試命題的規(guī)律問題。對每一個學科而言，高考考查的題型結構一般不會有大的變化，涉及到的考點也不太會有大的變化。但是每個考點每個題型對應的具體考題卻是變幻莫測的。比如同樣是語文病句修改這個考點，上次考題可能是一道“結構混亂〃題，這次可能是一道〃不合邏輯〃題。如果你考前把精力主要投放到“結構混亂〃病句修改專項訓練上，結果面對''不合邏輯〃題目時又丟了分。這給我們的啟示是，凡是高考考查范圍之內的考點.題型，盡可能全覆蓋，不留死角。也就是說，付出必須要竭盡全力，不能心存僥幸。不能著急，要穩(wěn)打穩(wěn)扎，一個問題一個問題去解決。相信〃真正付出才有豐厚回報〃這個名言的形成必定是經過實踐檢驗的，回報少是因為付出還不夠多！(2)反復考試就是百煉成金的過程——關于“考試緊張、考試多焦慮增加〃問題的應對建議.考試中暴露的問題就到考試中解決。關于考試緊張的問題。有些同學一到考試就緊張，那就在紙上列出導致個人緊張的原因有哪些。是曾經某次考試某個突發(fā)事件給你留下了陽影？那就找專業(yè)的心理教師溝通解決它。是總擔心考不好而緊張？那這樣的緊張是應該的，學習的過程就是〃緊張有序，嚴肅活潑〃，考試作為學習效果的檢測環(huán)節(jié)，更應該緊張起來，這是一種積極的應激反應。只是若明知道個人漏洞挺大，還想考好，又擔心考不好，怕這怕那……那你太貪心啦！日常考試就是一個幫助考生發(fā)現(xiàn)問題的方式與途徑，這樣的考試考不好大可不必緊張。每一次“考不好〃，只要我們科學面對，都是一次進步的好機會。面對高考這樣的選拔性考試，同樣不必過于緊張，因為絕大多數(shù)人都不敢說自己能“考好〃，你只要平心靜氣，把自己能力范圍內的試題完成就行了。至于說這次題難不難，我做的對不對，張三考得好不好，李四比我強不強……這些八卦心思，你就像打他鼠一樣，它們一冒頭你就學會克制?；蛘吆人蛘呱詈粑?，或者搓搓臉，或者撓撓頭，集中注意力到試題上。堅持在平時考試中訓練，必然會越來越專注，也越來越沉穩(wěn)大氣。.高考前每周兩練或三練是符合科學規(guī)律的。關于考試多焦慮增加的問題。進入沖刺階段，各校都相對加大了訓練量，同學們在不同程度上都會多少產生一些焦慮情緒，這也是正?，F(xiàn)象。屆屆如此，年年這般，華夏境內，凡是高三，人人同樣，不要大驚小怪。當然，焦慮多了必然會有消極影響，我們還是要重視它，并祛除它。首先要分析焦慮的成因。有的是屢考屢敗，總是心不隨愿，讓人備受打擊；有的是面對這樣機械.單調的〃考試+講評〃的學習生活，覺得壓抑沉悶，沒有積極性；更多的是因為考試密度加大，這次考完講評后，還沒來得及解決漏洞點，新一輪考試又來了，新的漏洞又出現(xiàn)了，問題摞問題，漏洞加漏洞，就是沒時間，這最讓人抓狂……找到了原因，接下來就要解決它。針對屢考屢敗的問題。首先要端正成敗觀，好壞觀。任何一次考試的排名與分數(shù)都是給你提供了一個參考的資訊而已。一次考試的排名好、分數(shù)高不見得隱藏的問題少，反之，排名差.分數(shù)低不見得存在的問題就多。當然，一直很穩(wěn)定的好與高和一直很穩(wěn)定的差與低還是能說明問題的。如果很不幸，咱一直處于弱勢，那也要問問自己，中考入校時底子怎么樣，兩年多來努力程度怎么樣，個人身體素質怎么樣，學習天賦怎么樣……正視自己，悅納自己，才是激勵自己，突破自己的根本。針對長時間考試訓練讓人壓抑的問題。建議每天抽時間做適度運動，到戶外散散步、自由慢跑、打打球.跳跳繩.喊喊口號、唱唱歌、開心笑笑等，都是不錯的選擇。要每天自我調節(jié)，不能長期悶坐。否則效率會越來越低，身心會越來越疲憊。針對沒時間補漏洞的問題。這要辯證地看，要先弄清這些問題是知識型漏洞還是能力型不足。若是知識型漏洞，那你要么是遺忘了，需要重新背記，要么是壓根沒弄懂，需要請教別人搞清楚；若是能力型漏洞，那你需要在“考試訓練+反思總結〃中尋找提升。這樣以來，諸如語文學科中不清楚”小說的視角引號的作用〃等這樣的知識型漏洞就可以列出短時計劃見舞插針，考試以外去解決r審題不準解題速度慢〃等能力型漏洞就主要在考試訓練中去提升，每周的練習就是不斷解決能力型漏洞的最佳途徑，需要你做出規(guī)劃，有意識配合老師們的訓練，這一點，各科老師往往也會在考前強調諸如''綜合科目考試時間分配〃等注意事項。如此，時間分配的問題也就不那么尖銳了。（3）備考的根本就是與遺忘斗智斗勇——關于“原題仍錯，前記后忘〃問題的應對建議.遵循遺忘規(guī)律記憶。在復習備考中，不管是文科類各種文字材料、解題思路、典型習題，還是理科類的公式.定理、解題方法、典型習題等，都需要記憶鞏固。可以說高考的本質是考查一個人的記憶力。高三現(xiàn)階段記憶以邏輯關系記憶為主，輔之以形象記憶，但我們發(fā)現(xiàn)記憶力再好的人遺忘也是不可避免的。這一點德國著名心理學家艾賓浩斯早就做了研究，并為幫助人類保持相關穩(wěn)定的記憶力，專門繪制出著名的〃艾賓浩斯遺忘曲線〃，以此褐示出遺忘規(guī)律。根據(jù)這個〃曲線〃，我們就知道記憶過的內容是從什么時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時復習效果是最佳的？為方便直觀體驗，我把〃艾賓浩斯遺忘曲線〃轉化成〃遺忘規(guī)律統(tǒng)計表〃，如下圖：遺忘規(guī)律統(tǒng)計表時間間隔保持的百分比遺忘的百分比20分鐘58%42%1小時44%56%8小時36%64%1天34%66%2天28%72%6天25%75%31天21%79%從上述表格中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是背誦或練習過后的20分鐘后小時、24小時，分別遺忘42%、56%.66%;之后的2-31天遺忘率穩(wěn)定在72%-79%之間。由此發(fā)現(xiàn)遺忘的速度是先快后慢等。通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記憶材料后的1-24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習起來就〃事倍功半我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復習都一樣。應及時復習，間隔一般不超過2天。同時，我們要利用好記憶的黃金時段一一睡前醒后。因為記憶時，先攝入大腦的內容會對后來的信息產生干擾，使大腦對后接觸的信息印象不深容易遺忘，叫前攝抑制K先攝入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容，對于24小時以內接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，記憶的材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納.整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍睡前復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說“睡前醒后〃這段時間干萬不要浪費，如能充分利用，可收”事半功倍〃之效。另外為加強記憶，我們還要利用好古老而又實用的記憶訣竅——溫故知新。復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!記憶是大腦皮層形成暫時神經聯(lián)系的過程，建立起來的神經通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次、第三次重復刺激，重復刺激次數(shù)越多，痕跡越深；重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。（這一部分主要內容摘編于〃百度百科〃）.用頑強的毅力去鞏固記憶。其實，大家自進入高中以來，關于如何利用記憶規(guī)律復習鞏固的話題老師們必然講過不止一次，但我相信絕大多數(shù)同學都沒有能夠按照該規(guī)律堅持實踐超過一個月。這就是最大的悲哀！也是每一個失敗者最讓人感到可惜的地方。意志力懣弱、怕吃苦.沒有計劃性……這些問題不解決，不僅僅是影響今年的高考，而且會左右一個人未來的人生走向。因此，建議每一位同學從現(xiàn)在做起，立刻改變。還有兩個多月，完全來得及鞏固記憶絕大多數(shù)內容，實現(xiàn)二本達線或者一本突破。如何做？梳理各學科需要鞏固記憶的內容，做到總量清楚，合理分配時間段，做到專時專用。把必須背記的關鍵知識點至少在考前安排背誦兩或三輪，比如語文的64篇.英語的典范表達、理科的重點公式等；把必須掌握的必考點對應的典型試題至少在考前再動筆重做一到二遍，比如語文的古詩詞鑒賞四大考點涉及到的有關典型試題.文理科綜合學科的情境應用類試題等。這些內容量大、點碎，加之每周頻繁練習，心態(tài)實時波動，真正堅持下來很不容易。但是，高考選拔的就是思維敏捷.意志堅韌、德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學生。同學們，不管你昨天怎么樣，只要你今天開始對自己發(fā)狠，永遠都不算晚！(4)沖刺階段，要做好減法與加法——關于〃最后兩個多月如何快速提高成績〃問題的應對建議做好“減法〃，就是要果斷舍棄自己不會的，永遠做不對的。這是一個殘酷的現(xiàn)實問題。復習備考已到白熱化階段，所有的專題都已經過完，所有的考點都已經覆蓋，常見的題型大都涉獵過。我們每個人對各學科高考試題結構.考點熱點與難點以及對應的典型考題也都相對清楚，一次次模擬練習，慘不忍睹的分數(shù)背后就是一個個知識與能力的漏洞。有些必考點問題是過去很長時間都解決不了的，預計剩下的兩個多月也不能有效突破，對于這樣的必考點，明知不論經歷怎樣的身心磨礪都是在浪費時間，那就果斷放棄，要有壯士斷臂的決心與勇氣。時間一定的情況下，做這樣的〃減法〃是為了總分能夠有效〃增加〃。做好“加法〃，就是要緊盯大多數(shù)對或半數(shù)對的必考點，集中火力突破力爭每周都能相對鞏固一個〃增分〃點。比如語文〃病句修改〃這個必考點，就是要回看一輪資料、梳理所有已做該題點，比對