第3單元 珍愛我們的生命 【速記清單】

第三單元珍愛我們的生命

第八課生命可貴

第1課時認識生命

1．生命有什么特征？

(1)每個人的生命都是的。(2)每個人的生命都是不可逆的。

(3)每個人的生命都是有限的。(4)人的生命是的。

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(5)人的精神生命是的。

2．我們如何對待有限的生命？

感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每

一段歷程都變得精彩和有意義。

3．生命具有接續(xù)性的表現(xiàn)：

(1)一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。

(2)在生命的接續(xù)中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。

4．精神生命具有傳承性的表現(xiàn)：

(1)等都是精神生命的體現(xiàn)。

(2)在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。

第2課時敬畏生命

1．我們?yōu)槭裁匆獙ι芯次分椋?/p>

(1)當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我

們會感受到生命的脆弱與艱難。

(2)當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏，為悼念生命而默

哀時，我們又會體悟到生命的。

2．敬畏生命，我們應該如何做？

(1)尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律。(2)。(3)堅持人民至上、生

命至上。

3．如何關愛他人的生命？

我們要從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理

生命問題，身邊的每一個人。

4．怎樣堅持“人民至上、生命至上”？

(1)認識上：生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。

(2)行動上：當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大

人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。

第九課守護生命安全

第1課時增強安全意識

1．為什么要增強安全意識？

第2頁共10頁.

(1)是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好

的前提。

(2)安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響

著他人。

(3)用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，

也是。

2．生活中，我們應如何增強安全意識？

(1)牢固樹立。對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵

害有所警覺和戒備。

(2)樹立。自覺遵守規(guī)則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時

糾正自己的不當行為。

(3)增強風險意識。能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危

險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。

第2課時提高防護能力

1．我們?yōu)槭裁匆岣叻雷o能力？

面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛(wèi)生事件等，我們要

掌握有效的應對方法，擁有，保護自己的生命，救助他人的生命。

2．我們如何提高防護能力？

(1)提高。在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作

出科學判斷，防患于未然。

(2)提高避險和逃生能力。①平時應當積極參加安全演練活動。②在危險來臨時，

保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救

和逃生。

(3)學習防護和急救的知識與技能。

第十課保持身心健康

第1課時愛護身體

1．身體健康有什么重要性？

(1)是生命存在的根本。

(2)身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的

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人口素質和社會的發(fā)展。

(3)只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。

2．我們?yōu)槭裁匆獝圩o身體？

愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康

的第一責任人。

3．我們如何愛護自己的身體？

(1)。①關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健

服務維護自身健康。②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，

能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應及時科學就醫(yī)。

(2)。自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。

(3)積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

=第2課時滋養(yǎng)心靈

1．為什么要滋養(yǎng)心靈/健康的心理狀態(tài)有什么重要性？

(1)良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要和。

(2)擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

(3)只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的

人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。

2．我們應該如何滋養(yǎng)自己的心靈？

(1)保持心理健康。

(2)不斷豐富自己的精神世界。

3．心理健康有哪些表現(xiàn)？

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內

心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)。

4．我們如何保持心理健康？

(1)主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，

都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

(2)需要我們磨煉意志，增強。對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

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5．我們如何豐富自己的精神世界？

(1)我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。

(2)要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充

滿色彩與活力。

【答案】

8.1

1、（1）獨特（4）代代接續(xù)（5）不斷傳承

4、（1）偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德

8.2

1、（2）堅強崇高神圣

2、關愛他人的生命

3、尊重關懷和善待

9.1

1、（1）生命安全（3）家庭和社會負責

2、（1）安全意識

（2）規(guī)則意識

9.2

1、科學自救和救他的能力

2、（1）危險預判能力

10.1

1、（1）身體

3、（1）關注自己的身體狀況（2）養(yǎng)成健康的生活方式

10.2

1、（1）健康的心理豐富的精神

3、個人潛能

4、（2）生命韌性

【易混易錯】

1.生命的接續(xù)就是從身體上接續(xù)祖先的生命。

【解析】我們每個人不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不

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斷繼承和創(chuàng)造人類的精神

【例題】例1：“泥人張”自清代道光年間由張明山始創(chuàng)后，至今已經(jīng)有180多年的歷史。張

錩作為“泥人張”第四代傳承人，在延續(xù)繼承傳統(tǒng)手藝的前提下，打破了原先的“泥”的創(chuàng)作局

限，讓“泥人張”有了更多形式的呈現(xiàn)方式。他提出“泥人張”來自民，還要還于民，要將“泥

人張”傳統(tǒng)的架上彩塑作品形式拓展到更多城市公共空間中去。上述材料說明（）

A．生命有時盡，我們每個人都無法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律

B．我們不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上繼承和創(chuàng)造人類的文明成果

C．每個人的生命都是“我”的生命，因為生命是獨特的

D．每個人都有不同的人生道路，每個人的生命都是不可替代的

【答案】B

【解析】本題考查生命有接續(xù)。

B：張錩作為“泥人張”第四代傳承人，在延續(xù)繼承傳統(tǒng)手藝的前提下，打破了原先的“泥”的

創(chuàng)作局限，讓“泥人張”有了更多形式的呈現(xiàn)方式，說明我們不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，

也在精神上繼承和創(chuàng)造人類的文明成果，選項B正確；

A：題干沒有體現(xiàn)生命有時盡，排除選項A；

C：每個人的生命不僅是“我”的生命，而且是“我們”的生命，選項C錯誤；

D：題干沒有體現(xiàn)生命的獨特性，排除選項D；

故本題選B。

2.我們對生命的敬畏并不是誰的命令,而是法律和道德的要求。

【解析】我們對生命的敬畏并不是誰的命令,而是內心地自愿選擇。

【例題】例2：我們對生命的敬畏并不是誰的命令,而是（）

A．內心地自愿選擇B．社會道德的要求

C．國家法律的強制D．生命接續(xù)的需要

【答案】A

【解析】本題考查敬畏生命。

A：依據(jù)教材知識，我們對生命的敬畏并不是誰的命令，而是內心地自愿選擇，故A符合題

意；

BCD：選項說法與題干無關，故BCD說法錯誤；

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故本題選A。

3.生命的接續(xù)，使得每個人的生命就是自己的生命。

【解析】生命的接續(xù)，使每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我

們”的生命。

【例題】例3：在歷史的長河中，個人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個體生命實現(xiàn)

了人類生命的接續(xù)。對人類生命的接續(xù)理解正確的是（）

①我們總能在生命的接續(xù)中為自己找到一個位置，擔當一份使命

②在生命的傳承關系中，我們能更好地認識和面對自己的生命

③我們每個人不僅在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類的文明成果

④死亡是人不可避免的歸宿，每個人都無法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律

A．①②③B．①②③④C．①③④D．②③④

【答案】A

【解析】本題考查生命有接續(xù)的相關知識。

①②③：依據(jù)教材，生命來之不易，生命也是短暫的，我們要珍愛生命。要在生命的接續(xù)

中為自己找到一個位置，擔當一份使命；在生命的傳承關系中，我們要更好地認識和面對自

己的生命；我們每個人不僅在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類的文

明成果，故①②③正確；

④：選項體現(xiàn)生命有時盡，故④不符合題意；

故本題選A。

【單元思考與行動解答示例】

1.結合你讀過的相關書籍，談談對生命的理解。P81

【示例】當生命殘缺的時候，內心變得完整了。這看上去像一個悖論，卻在史鐵生身上成為

現(xiàn)實。我曾經(jīng)讀過史鐵生的《靈魂的事》，史鐵生吃進去的是苦難，寫出來的卻都是明朗和

歡樂，這種生命中的苦難閃耀出的光，能照亮我們所有人的生命。

成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。當我們的身體在體會苦難時，如果

我們的精神足夠強韌，就能跨越苦難，得到升華。我們要磨煉意志，增強生命韌性，以頑強

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

2.制訂一份科學的家庭身心健康提升計劃。P81-82

【示例】家庭成員身心健康提升計劃

一、鍛煉身體：和家人每周進行三次運動。每次運動時間為30—60分鐘，運動方式包括跑

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步、騎自行車、打羽毛球等。

二、定期體檢：每年進行體檢。根據(jù)年齡、性別等因素選擇不同檔次的體檢項目，以幫助家

庭成員及時了解身體健康狀況，盡早發(fā)現(xiàn)疾病。

三、飲食健康：注意飲食的營養(yǎng)均衡，減少油膩、高糖和高熱量的食物，避免暴飲暴食。嘗

試采用清淡的健康膳食，如粗糧、蔬果、魚類和豆類。

四、減輕壓力：節(jié)假日組織家人一起旅游、看電影、聽音樂、泡溫泉、練瑜伽等，讓家庭成

員放松心情，保持身心健康。

五、營造氛圍：對家人常懷感恩之心；定期進行交流，分享彼此的生活和感受；遇到困難和

矛盾時通過召開家庭會議討論解決，營造一個充滿愛與溫暖的家庭環(huán)境。

3.參考以下提示，以“生命的力量”為題，開展班級演講活動。

【示例】生命的力量

示例：選擇一本書的精彩片段

他們大約都是被現(xiàn)代文明的滾滾車輪碾碎了心靈、為此而困惑和痛苦著的人！只有喪失了豐

饒內心生活的人，才會呈現(xiàn)出這樣一種生活狀態(tài)。——《額爾古納河右岸》

搜集身邊人的生命故事

李智華，1984年1月出生于內蒙古通遼市的一個貧寒家庭，三個月大時因為一場意外的火

災失去雙臂。面對突如其來的不幸，李智華沒有向命運低頭，而是靠自己堅定的信念和頑強

的意志，克服重重困難，用雙腳走出了屬于自己的傳奇人生路。

李智華先后獲得“全國十佳少先隊員”“全國自強模范”“全國向上向善好青年”等榮譽稱號，

成為共青團中央、教育部、全國婦聯(lián)、中國殘聯(lián)四部委號召全國青少年學習的典范。2010

年，李智華正式成為一名青年勵志講師，用自己坎坷的人生經(jīng)歷，自強不息、努力拼搏的頑

強精神和博大的感恩情懷，激勵了無數(shù)學子。

講述自己的成長經(jīng)歷(提示：結合自己的成長經(jīng)歷講述過程及感情)

【拓展延伸】

1、自救自護的方法

(1)發(fā)生火災：①迅速逃生，不要貪戀財物。②要冷靜觀察著火地點、周圍環(huán)境和火情。③

不要盲目跟隨人流和相互擁擠，應沿著房內走道上的疏散指示標志和安全出口標志，進入疏

散樓梯并迅速撤離到安全地帶。④逃離火場時，決不能乘坐普通電梯。⑤逃離火場時，為防

止煙霧中毒和窒息，應該用濕毛巾、口罩等捂住口鼻。⑥要注意互救。(2)發(fā)生交通事故：

①車禍發(fā)生時，駕乘者應沉著冷靜，保持清醒的頭腦，千萬不要驚慌失措。②萬一被拋出駕

駛室或車廂應迅速抱住頭部，并縮成球狀就勢翻滾，其目的是減少落地時的反作用力，減輕

頭部、胸部損傷，同時盡量遠離危險區(qū)域。③當翻車已不可避免，需要跳車時，應用力蹬雙

腳，增大向外拋出的力量和距離，不能順著翻車的方向跳車，以防跳出后又被車輛重新壓上。

(3)發(fā)生地震：①如果來不及從建筑物中撤離，要充分利用建筑物內有利于避震的地方進行

緊急避險。②如果在室外遇到地震，決不能跑進建筑物中避險，更不能在高樓下、橋下、狹

窄的胡同里等危險的地方停留。應遠離變壓器、電線桿、路燈、廣告牌等容易坍塌和墜落的

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物體，選擇在開闊地帶避險。(4)具體活動演練略。需要注意尋找的場地是安全的環(huán)境，同

時要有老師和家長在場，防止意外事故的發(fā)生。

2、你知道哪些面對挫折而自強不息的感人故事？

張海迪身殘志堅，逆境中拼搏進??；越王勾踐臥薪嘗膽，打敗吳國；

貝多芬是音樂史上著名的交響樂之王，但他一生中經(jīng)歷了很多苦難挫折。年輕時耳朵失聰，

這對他是毀滅性