注意力-心理健康教育公開(kāi)課

心靈灑滿陽(yáng)光，健康相伴成長(zhǎng)歡迎參與初中心理課堂游戲規(guī)則：一組同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師說(shuō)一些數(shù)字，當(dāng)你聽(tīng)到8的時(shí)候，請(qǐng)快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。注意是學(xué)習(xí)的窗口觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號(hào)，觀察其是否相同。時(shí)間：8秒1、8627418063518627418063512、87564377098574322

875643770985743223、5664466767555656565656644667675566565656觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號(hào)，觀察其是否相同。時(shí)間：8秒。相同相同不同87564377098574322

8756437709857432256644667675556565656566446676755665656568627418063518627418063511、2、3、啟示：不注意看，會(huì)找不著。青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

繞口令兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。

……青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

……

繞口令

啟示：不注意算，會(huì)算不出。591368剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？1、3、5、6、8、9你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？591368

啟示：

不專心記，會(huì)記不住。你發(fā)現(xiàn)了什么？試一試：1、隧道。2、電視機(jī)的后殼。3、把它想象成是一個(gè)房間，上有天花板，下有地板，另三面是墻。你發(fā)現(xiàn)了什么？女兒還是母親？天使還是蝙蝠？圖1：圖2：注意：人們?cè)谛睦砘顒?dòng)時(shí)，對(duì)一定對(duì)象的指向和集中試一試、誰(shuí)最快注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色課堂檢測(cè)例：“紅”讀黑紅黃藍(lán)綠綠黃藍(lán)紅紅黃藍(lán)綠綠藍(lán)黃紅1、注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練提高的！2、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！小游戲——反口令１、規(guī)則：

做與指令相反的動(dòng)作

如：指令:“向右轉(zhuǎn)”，實(shí)際動(dòng)作:“向左轉(zhuǎn)”２、指令：

游戲中你有什么體會(huì)？和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？做好一件事情就必須集中注意力

甲方：不可以聽(tīng)，因?yàn)檫@樣會(huì)分散注意力！乙方：可以聽(tīng)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊做作業(yè)，可以幫助舒緩情緒，減小壓力。老師說(shuō)：良好的注意力受大腦的興奮狀態(tài)所指使，而大腦的興奮狀態(tài)就難以維持較高的水平。舒緩的音樂(lè)，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)可以維持大腦的興奮狀態(tài)，但是過(guò)于激烈的音樂(lè)，就會(huì)影響注意了。做作業(yè)時(shí)，是否可以聽(tīng)音樂(lè)？自主提升怎樣提高自己的注意品質(zhì)？1、明確學(xué)習(xí)目的2、保持濃厚的興趣&積極思維3、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志（鬧中取靜訓(xùn)練）4、養(yǎng)成良好習(xí)慣（例如：清除桌面雜物,減少干擾）5、清理大腦。專心致志提高注意力的游戲積木按順序連數(shù)……迷宮游戲按順序連數(shù)考考你：一個(gè)人從八里臺(tái)乘八路車，在八里臺(tái)上來(lái)八個(gè)人，在六里臺(tái)上來(lái)四個(gè)人，在總醫(yī)院上來(lái)五個(gè)人，下去六個(gè)人，到了三樂(lè)路下去兩個(gè)人，到了河北路下去三個(gè)人，到了百貨大樓時(shí)，汽車一共走了多少個(gè)站？6個(gè)站自主提升天才，首先是——注意力！注意力是——打開(kāi)智慧的窗戶！注意力是——打開(kāi)知識(shí)大門(mén)的金鑰匙！1.學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，聽(tīng)見(jiàn)任何外界聲音都要去探望；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)常2.上課不專心聽(tīng)講，常東張西望或發(fā)呆；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)常3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯(cuò)；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)常4.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或

其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)?！皫缀鯖](méi)有”得1分；“一般”得2分；“經(jīng)?！钡?分。5.丟失或特別不愛(ài)珍惜東西，如常把衣服、書(shū)本燈弄的很臟很亂等；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)常6.難以堅(jiān)持完成家長(zhǎng)或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動(dòng)等；

a.幾乎沒(méi)有b.一般c.經(jīng)常7.做事難以持久，常常一件事情沒(méi)干完，又去做其他的事情；

a.幾乎沒(méi)有