游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)試題庫（含參考答案）

游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)試題庫（含參考答案）一、單選題（共77題，每題1分，共77分）1.游泳教學是教師按照一定的()對學生施以影響的一種有計劃的活動A、目的.任務和要求B、形式規(guī)格C、法律法規(guī)D、行為規(guī)范正確答案：A2.游泳教學是.教員按照一定的()，對學生施以影響的一種有計劃的活動。A、行為規(guī)范B、形式規(guī)格C、法律法規(guī)范D、目的.任務和要求正確答案：D3.人體最主要的、經濟的、快速的能源物質是()，機體60%的熱能均由其提供。A、脂肪B、糖類C、蛋白質D、維生素正確答案：B4.游泳池常用的教學器材包括()A、打水板B、阻力衣C、啞鈴D、實心球正確答案：A5.蛙泳腿部技術沒有滑行動作容易造成()A、“芭蕾腳”B、撅臀C、抬頭蛙泳動作D、平收腿正確答案：C6.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側轉動A、右側B、移臂C、左側D、劃水臂正確答案：D7.競技游泳正式比賽的游泳池有長池.短池之分，其中長池長度為()米，短池為()米。A、50.20B、50.30C、50.25D、60.25正確答案：C8.()呼吸是身體轉動的一部分，與身體的轉動.手臂的動作協(xié)調配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、蝶泳B、爬泳C、蛙泳D、側泳正確答案：B9.蛙泳劃水的動作階段包括()A、向內劃水B、向上劃水C、向下劃水D、撥水正確答案：A10.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為()A、柔韌素質B、耐力素質C、速度素質D、靈敏素質正確答案：D11.()劃水動作階段包括向外劃水和抓水，向內劃水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳正確答案：C12.“某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥?)。A、動作速度B、距離速度C、反應速度D、位移速度正確答案：D13.仰泳身體饒縱軸轉動，能夠()A、保持手臂劃水的深度B、控制頭部較高的位置C、擴大視野D、有助于呼吸的完成正確答案：A14.為保證良好的教學環(huán)境，說法正確的是()A、每位教練在深水池可以教18-20人B、嚴控教學班人數(shù)C、場地大則人數(shù)不限D、學員人數(shù)越多越好正確答案：B15.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。A、無氧訓練B、改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積C、超負荷訓練與抗阻訓練D、變換訓練方式，提高肌肉適應性正確答案：C16.()的動作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地A、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習B、扶板蛙泳腿練習C、俯臥池邊蛙泳腿練習D、扶池邊蛙泳腿練習正確答案：A17.以下關于關節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是()A、熱敷B、加壓包扎C、傷后立即抬高患肢D、自來水沖淋正確答案：A18.蛙泳手臂練習中，抬頭太高太猛，會導致吸完氣后，()很多A、手臂下沉B、頭部下沉C、頭部上浮D、手臂上浮正確答案：B19.蛋白質參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質量。而蛋白質供給的熱量占一日蛋白質膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質攝入量B、蛋白質分量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質含量正確答案：C20.與人體在游進中獲得最大升力無關的是()A、相對于手掌的水流速度B、手掌對水傾斜攻角的角度C、手掌的靈活度D、手掌的形狀與面積正確答案：C21.()練習時，身體無法保持平衡是因為身體俯臥水中后，沒有伸展并打開肩關節(jié)和髖關節(jié)A、蹬邊滑行B、抱膝浮體C、伸展漂浮D、扶池邊漂浮正確答案：C22.蛙泳初學者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()A、支撐力過大，腰抬不起來B、沒有了支撐，頭抬不起來C、支撐力過大，頭抬不起來D、沒有了支撐，腰抬不起來正確答案：B23.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為()。A、182次/分B、180次/分C、172次/分D、170次/分正確答案：C24.競技游泳基本姿勢包括()A、橫渡B、踩水C、蛙泳D、側泳正確答案：C25.在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在()。A、130-150次/分B、150-170次/分C、90-110次/分D、110-130次/分正確答案：A26.仰泳身體繞縱軸轉動，能夠()A、使得呼吸動作輕松完成B、保持較高身體位置C、擴大視野D、利于移臂時減小阻力正確答案：D27.扶池邊漂浮練習浮不起來時，可以雙手上下分開，上面的手拉住池邊，下面的手()用力撐住，A、拇指朝上，掌跟朝上B、手指朝下，掌跟朝下C、手指朝下，掌跟朝上D、手指朝上，掌跟朝下正確答案：C28.人在水中()經常游泳能改善體溫調節(jié)能力A、感覺很暖和B、感覺很冷C、散熱速度比在空氣中慢D、散熱速度比在空氣中快正確答案：D29.波浪式蛙泳游進中，當手臂向內劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。A、降低B、緊張C、放松D、升高正確答案：D30.仰泳打腿技術動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案正確答案：B31.在進行無氧耐力訓練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產生乳酸，一般心率應達到()A、150-160次/分B、170-180次/分C、160170次/分D、180-190次/分正確答案：D32.呼吸練習中，糾正鼻子進水動作的方法是()A、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣B、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣C、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣D、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吸氣正確答案：B33.一般而言，以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。A、70次/分鐘B、100次/分C、80次/分D、90次/分鐘正確答案：D34.糾正蛙泳腿產生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解蹬水路線是()的A、梯形B、弧形C、三角形D、橢圓形正確答案：B35.蹬地滑行的方法應兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥B、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥C、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥正確答案：B36.爬泳腿打水動作的階段不包括()A、向內打水B、向上打水C、上下交替D、向下打水正確答案：A37.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作()A、變化B、降低C、升高D、不變.正確答案：A38.動作鞏固與運用自如階段的教學任務包括()A、領會動作概念B、逐步提高動作節(jié)奏感C、動作完善.鞏固D、掌握正確技術動作正確答案：C39.()是游泳教學的主要特點A、腿用力為主B、保證安全C、臂用力為主D、臂腿配合用力為主正確答案：B40.游泳社會指導員的主要任務還包括,科學游泳健身,()人們健康水平。A、調解B、宣傳C、展示D、改善正確答案：D41.蛙泳的身體姿勢特點是()A、頭比較低B、不固定C、固定D、頭比較高正確答案：B42.蛙泳腿部動作的滑行階段，兩腳應()A、外翻B、內扣C、勾腳D、自然放松正確答案：D43.長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高,A、胰島素分泌量增加B、脈搏輸出量減小C、胰島素分泌量減小D、脈搏輸出量增大正確答案：D44.蛙泳腿的蹬水路線，錯誤動作的原因是()A、蹬水路線是弧形B、一直勾腳蹬水C、蹬夾動作分開成2個動作D、蹬夾動作是連貫一起正確答案：C45.語言—動作教學法指教授技術動作時，把語言和動作聯(lián)系起來，形成()的教學方法。A、動作概念B、語言表象C、運動表象D、動作結構正確答案：B46.人體的中樞神經系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成A、小腦和脊柱B、腦神經和脊柱C、小腦和脊髓D、腦神經和脊髓正確答案：C47.以下選項中，屬于常見踝關節(jié)運動損傷的是()。A、后交叉韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、踝關節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷D、大轉子下滑囊炎正確答案：C48.熟悉水性教學的目的之一是()A、減少打水錯誤動作B、提高心肺功能C、掌握踩水技術D、適應水環(huán)境正確答案：D49.蛙泳配合教學的難點是()A、翻腳的動作B、配合中的滑行動作C、呼吸的時機D、收腿的速度正確答案：C50.使學員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學習打下基礎是()練習的目的A、水中行走B、滑行C、呼吸D、漂浮與站立正確答案：B51.成年后經常的體育鍛煉有助于保持骨質的密度，但是不能（）A、減緩骨質流失B、減緩鈣鹽的沉積C、促進鈣的吸收D、預防骨質疏松正確答案：B52.食物蛋白質的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質()、成分和在體內的消化、吸收。A、分量B、攝入量C、質量D、含量正確答案：D53.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行()。A、職業(yè)資格證書制度B、培訓就業(yè)制度C、技術等級制度D、準入制度正確答案：A54.人體內最經濟的供能物質是()。A、糖B、脂肪C、蛋白質D、無機鹽正確答案：A答案解析：糖是最直接的攝入的物質55.滑雪指導員小張在對一名兒童進行滑雪教學時，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術指導”，孩子有些無所適從，小張應該()。A、對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果D、向管理者反饋，要求與有經驗的指導員進行替換正確答案：C56.按練習難度排列，呼吸動作教學的順序是()A、閉氣練習---換氣練習B、閉氣練習---雙手扶池邊站立呼吸---換氣練習C、閉氣練習—扶池邊漂浮呼吸---扶池邊站立呼吸D、換氣練習正確答案：A57.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()。A、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量B、提高對肌肉神經系統(tǒng)的控制能力C、增大肌肉的生理橫切面積D、改變肌纖維的類型正確答案：C58.蛙泳平收腿錯誤動作是由()造成的A、兩膝間距離與肩同寬B、兩膝間距離太窄C、兩膝間距離小于肩寬D、兩膝間距離過窄正確答案：D59.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓練時間控制在（）。A、30秒以內B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘正確答案：D60.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于()。A、間接幫助B、自我保護C、他人保護D、直接幫助正確答案：B61.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿組成，其技術動作要求是屈膝下打.()A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上無正確答案正確答案：B62.浮力是由液體對浸入其中的物體，上下兩表面的()不同造成的。A、壓強B、體積C、密度D、壓力正確答案：A63.人體每天攝入磷1-1.5g，成人的吸收率為()。A、60%-80%B、40-60%C、30%-40%D、50%-70%正確答案：D64.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()A、縱軸B、橫軸C、水平軸D、垂直軸正確答案：A65.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確()，內收時，肘關節(jié)下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、手不能過腰B、手不能過肩C、向后劃時，手不能過腰D、向后劃時，手不能過肩正確答案：D66.仰泳向下打水時，主要產生()A、阻力B、推進力C、升力D、浮力正確答案：D67.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應保持相對穩(wěn)定A、腰和髖B、肩和髖C、胸和髖D、頭和肩正確答案：B68.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,主要評價為()。A、血糖高低B、有氧耐力與無氧耐力C、血乳酸含量D、心率快慢正確答案：B69.下列選項中，不屬于肩關節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、肩部的直接擊打C、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螪、手臂強力被迫外旋正確答案：A70.在游泳教學中，貫徹從實際出發(fā)原則，要注意課的重點放在()身上A、大多數(shù)人B、學習有困難者C、老年人D、少兒正確答案：A71.以下選項中正確的是()A、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷B、脊柱損傷在體操、舉重、網球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見正確答案：D72.蛙泳初學者，呼吸過晚的糾正方法是.要求學員開始()A、外劃就要抬頭B、外劃就要低頭C、收手就要抬頭D、收手就要低頭正確答案：A73.仰泳手臂出水時，手掌應指向大腿外側，使()領先出水。A、大拇指B、小拇指C、手掌D、中指正確答案：A74.熟悉水性教學中，漂浮練習的目的之一是()A、保持良好身體姿勢B、保持身體俯臥平衡C、保持身體平衡D、減少身體移動時阻力正確答案：B75.爬泳手臂從向內劃水開始，身體前進速度加快，到()時，達到最高速度，A、向外劃水B、空中移臂C、向上劃水D、向下劃水正確答案：C76.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。A、運動效果B、運動強度C、運動密度D、運動量正確答案：D77.2、1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()A、一次轉肩B、一次呼吸C、一次劃水D、一次打水正確答案：B二、判斷題（共23題，每題1分，共23分）1.熟悉水性的教學內容包括.徒手蹬壁滑行和水中跑的各種游戲練習()A、正確B、錯誤正確答案：B2.分泌促甲狀腺激素的腺體是腦垂體。()A、正確B、錯誤正確答案：A3.泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成。()A、正確B、錯誤正確答案：A4.爬泳打水的效果與踝關節(jié)的柔韌性無關()A、正確B、錯誤正確答案：B5.游泳時波浪阻力的產生與身體姿勢和肢體動作方式沒有關系，只與游進速度有關()A、正確B、錯誤正確答案：B6.心理學上的挫折是指個體有目的的行為受到阻礙而產生的偶然的情緒反應。()A、正確B、錯誤正確答案：B7.游泳教學分組的方法通常不考慮學員的基本情況，任意分組或按照技術水平進行分組()A、正確B、錯誤正確答案：B8.貫徹適量負荷原則，以練習者能夠承受并有很強的疲勞感為度。()A、正確B、錯誤正確答案：B9.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。()A、正確B、錯誤正確答案：A10.可由學員的興趣和意愿自由組合成游泳教學組()A、正確B、錯誤