防曬霜的分類和使用技巧

防曬霜的分類和使用技巧作者：防曬霜的作用保護(hù)皮膚防曬霜可以有效防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，防止曬傷、曬黑，以及皮膚老化。預(yù)防疾病長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下，會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。防曬霜可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)。紫外線的種類和危害1UVA穿透力強(qiáng)，可以深入真皮層，引起皮膚曬黑、色斑和皺紋等問題。2UVB穿透力弱，主要作用于表皮層，引起皮膚曬傷、紅腫、脫皮等癥狀。3UVC被臭氧層吸收，不會(huì)到達(dá)地面。防曬霜的成分介紹物理性防曬劑通過反射和散射紫外線來達(dá)到防曬效果?；瘜W(xué)性防曬劑通過吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱能來達(dá)到防曬效果。常見防曬霜的分類物理性防曬霜主要成分為二氧化鈦和氧化鋅?；瘜W(xué)性防曬霜主要成分為化學(xué)性防曬劑，如阿伏苯宗、奧克立林等。復(fù)合型防曬霜同時(shí)含有物理性防曬劑和化學(xué)性防曬劑。物理性防曬霜1特點(diǎn)質(zhì)地清爽，不油膩，對(duì)皮膚溫和，不易引起過敏。2缺點(diǎn)防曬效果較弱，需要涂抹較厚，容易泛白。3適用人群敏感肌、孕婦、兒童等。化學(xué)性防曬霜1特點(diǎn)防曬效果較強(qiáng)，質(zhì)地輕薄，易于涂抹，不易泛白。2缺點(diǎn)可能刺激皮膚，容易引起過敏。3適用人群油性皮膚、混合性皮膚等。復(fù)合型防曬霜特點(diǎn)兼顧了物理性防曬和化學(xué)性防曬的優(yōu)點(diǎn)，防曬效果更全面。缺點(diǎn)價(jià)格相對(duì)較高。適用人群大多數(shù)人群，包括敏感肌、孕婦、兒童等。SPF和PA指數(shù)的含義1SPF防曬系數(shù)，可以阻擋UVB。2PA防曬等級(jí)，可以阻擋UVA。SPF和PA指數(shù)的選擇1日常使用SPF15+，PA++。2戶外活動(dòng)SPF30+，PA+++。3特殊情況SPF50+，PA++++。選擇適合自己膚質(zhì)的防曬霜1干性皮膚選擇保濕效果好，不含酒精的防曬霜。2油性皮膚選擇清爽、控油的防曬霜。3敏感性皮膚選擇成分溫和，不含香料的防曬霜。干性皮膚選擇防曬霜保濕選擇含有保濕成分的防曬霜，如透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等。無酒精避免使用含酒精的防曬霜，以免加重皮膚干燥。油性皮膚選擇防曬霜控油選擇控油效果好的防曬霜，如含有吸油成分的防曬霜。不堵塞毛孔選擇不含致痘成分的防曬霜，如含有不堵塞毛孔成分的防曬霜。敏感性皮膚選擇防曬霜溫和選擇成分溫和，不含香料和色素的防曬霜。無香料避免使用含有香料的防曬霜，以免刺激皮膚。兒童專用防曬霜正確涂抹防曬霜的步驟1清潔先用洗面奶清潔面部，保持皮膚干凈。2涂抹將防曬霜均勻涂抹于面部、頸部、手部等暴露部位。3按摩輕輕按摩至吸收，不要遺漏任何部位。4等待等待防曬霜完全吸收后再出門。涂抹量的計(jì)算方法面部建議使用一元硬幣大小的量。身體建議使用一個(gè)手掌大小的量。防曬霜的使用時(shí)機(jī)出門前出門前20分鐘涂抹防曬霜，讓其充分吸收。戶外活動(dòng)即使是陰天，也要涂抹防曬霜，因?yàn)樽贤饩€仍然存在。戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)該涂抹防曬霜登山海拔越高，紫外線越強(qiáng)，更需要涂抹防曬霜。海邊沙灘和水面會(huì)反射紫外線，更需要涂抹防曬霜?；┭┑貢?huì)反射80%的紫外線，更需要涂抹防曬霜。游泳時(shí)應(yīng)該涂抹防曬霜防水選擇防水防曬霜，并每隔2小時(shí)重新涂抹一次。涂抹方法在游泳前15分鐘涂抹防曬霜，確保其充分吸收。防曬霜的重涂時(shí)機(jī)1出汗后出汗會(huì)使防曬霜失效，需要重新涂抹。2游泳后游泳后需要重新涂抹防曬霜，因?yàn)樗畷?huì)沖走防曬霜。3長(zhǎng)時(shí)間暴露長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，即使涂抹了防曬霜，也需要每隔2-3小時(shí)重新涂抹。防曬霜的正確保存方法避光將防曬霜放在陰涼干燥處，避免陽光直射。低溫防曬霜最好存放在15℃-25℃的環(huán)境中，避免高溫。防曬霜的使用有效期未開封一般為3年，但具體時(shí)間請(qǐng)參考瓶身標(biāo)注。已開封建議在1年內(nèi)使用完，因?yàn)榉罆袼獣?huì)隨著時(shí)間推移而失效。預(yù)防曬后反應(yīng)的方法1及時(shí)補(bǔ)水曬后及時(shí)補(bǔ)充水分，可以緩解皮膚干燥和緊繃感。2冷敷用冷毛巾敷在曬紅的地方，可以減輕炎癥。3減少外出盡量避免在陽光下暴曬，特別是中午時(shí)分。曬后修復(fù)護(hù)理的方法蘆薈膠蘆薈膠具有鎮(zhèn)靜和舒緩的作用，可以幫助修復(fù)曬后的皮膚。保濕面膜使用保濕面膜可以為皮膚補(bǔ)充水分，緩解干燥。不同膚質(zhì)的曬后護(hù)理方法1干性皮膚使用保濕效果好的護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品。2油性皮膚使用清爽型的護(hù)膚品，如含有茶樹油、金縷梅等成分的護(hù)膚品。3敏感性皮膚使用溫和的護(hù)膚品，如含有燕麥、洋甘菊等成分的護(hù)膚品。紫外線指數(shù)的判斷方法1查詢天氣預(yù)報(bào)大多數(shù)天氣預(yù)報(bào)網(wǎng)站或APP會(huì)提供紫外線指數(shù)信息。2紫外線監(jiān)測(cè)儀使用紫外線監(jiān)測(cè)儀可以實(shí)時(shí)測(cè)量紫外線強(qiáng)度。防曬霜使用注意事項(xiàng)避免直接接觸眼睛防曬霜進(jìn)入眼睛可能會(huì)引起刺激。不要涂抹在傷口防曬霜可能刺激傷口，導(dǎo)致感染。定期檢查防曬霜如果防曬霜出現(xiàn)變質(zhì)，例如顏色、氣味發(fā)生變化，就不要繼續(xù)使用。適當(dāng)使用防曬霜的好處預(yù)防曬傷有效防止皮膚曬傷，紅腫、脫皮等癥狀。減少皮膚老化