大班3到6歲幼兒體能計劃

大班3到6歲幼兒體能計劃大班3到6歲幼兒體能計劃篇一一、幼兒情況分析大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。現(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導綱要》中健康領域目標及大班幼兒的年齡特點及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。二、活動目標大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。三、主要內容走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠足。跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進向前側跳、轉身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。平衡：閉目起踵自轉；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。投擲：半側身肩上揮臂投遠，投準（籃）練習；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運球、踢球。鉆爬：側鉆低障礙；靈活橫爬（側爬）；爬越。攀登：手腳交替靈活攀登各種設備。基本體操：徒手操，輕器械操。器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。四、體格鍛煉活動計劃九月份：1．學會聽信號做輕器械操和徒手操。2．隊列練習中學習聽口令向左、向右轉。3．掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。4．聽信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。5．練習單腳站立。6．兩人相距較大距離拋接球。7．學習正確的運球方法。（原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進間運球、虛晃運球等）8．能用各種方式從大墊子上通過。十月份：1．動作準確、合拍地做操。2．練習立定跳遠。3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。4．練習四肢比較協(xié)調、靈敏地鉆爬障礙物。5．繼續(xù)學習正確的運球方法。6．學習連續(xù)跳繩。7．走輪胎練習，逐步加快速度，并保持平衡。8．全身協(xié)調地從高30cm左右的繩下爬過。十一月份：1．繼續(xù)學習聽信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。2．對擺放于地面的物品進行瞄準投擲練習。2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進。3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。4．知道根據(jù)天氣變化，運動前后及時增減衣服。5.繼續(xù)學習運球和跳繩。6．學習玩滑板車。十二月份：1．對懸掛的物品進行投擲練習。2．學習集體接龍?zhí)K。3．進行接力跑、大步跑的練習。4．跳高練習。5．探索布袋的各種玩法。6．初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習慣。一月份：1．繼續(xù)練習助跑跨跳。2．繼續(xù)練習運球，練習邊走邊運球并繞過障礙。3．繼續(xù)練習連續(xù)跳繩。4．繼續(xù)進行投擲練習。大班3到6歲幼兒體能計劃篇二本班幼兒情況分析：幼兒剛從中班升上大班，體育動作發(fā)展和堅持性已有一定基礎。體能基本達到中班標準。能聽口令和信號，正確作出：立正、稍息、看齊、原地踏步、跑、走等動作，并能按音樂節(jié)奏做輕器械操。幼兒能掌握立定跳遠、拍球、快速跑等體育動作，但動作的協(xié)調性不夠。幼兒的體質發(fā)育勉強達到中班指標，對環(huán)境適應力和疾病抵抗力較差。需要不斷鍛煉，才能增強體能。目標：1、創(chuàng)設符合幼兒特點、有趣的體育活動，使其促進幼兒身體正常發(fā)育、機體協(xié)調發(fā)展，從而使幼兒身高、體重、血色素等指標正常，對疾病有一定抵抗力，不斷增強體能。2、利用小區(qū)資源，全面發(fā)展幼兒基本體能。做到走、跑、跳、平衡、投等基本運動能力達到5-6歲幼兒的指標。3、利用古今中外適應幼兒體育活動，來進行整合教育，從而促進幼兒身心健康、全面和諧發(fā)展。4、利用廢舊物品，讓幼兒動手動腦地制作多種多樣的體育器械，從而提高體能。措施：1、按照大班體育鍛煉目標，通過形式多樣的美術活動，啟發(fā)幼兒利用廢舊材料創(chuàng)作豐富多樣的體育器材。2、收集各種符合幼兒特點，有趣的體育游戲活動，使幼兒在愉快的游戲中增強體能。積極參與體育鍛煉。3、在各類體育游戲活動中，開展各種基本動作訓練，是幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。4、充分利用小區(qū)資源，例：大滑梯、花基、水泥圓圈等等，創(chuàng)設各種體能鍛煉運動，使幼兒在無意中增強了體能。5、在每天各生活環(huán)節(jié)