蹲距式起跑 說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關(guān)初級中學(xué)七年級體育與健康

蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關(guān)初級中學(xué)七年級體育與健康授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：蹲距式起跑技術(shù)教學(xué)，包括起跑動作要領(lǐng)、起跑姿勢和起跑信號的掌握。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課與七年級上冊體育與健康課程中“田徑運動”章節(jié)的起跑技術(shù)內(nèi)容緊密相關(guān)，學(xué)生在此前已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本跑的動作要領(lǐng)，為本節(jié)課蹲距式起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生正確掌握蹲距式起跑技術(shù)，提高運動技能，發(fā)展學(xué)生的運動能力。

2.增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，提升團(tuán)隊協(xié)作精神，樹立公平競爭的意識。

4.通過田徑運動的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-重點一：蹲距式起跑的姿勢和動作要領(lǐng)。教師需強調(diào)起跑線前蹲距的深度、兩腳的位置、身體重心的調(diào)整以及起跑時的推蹬動作。

-重點二：起跑信號的時機把握。學(xué)生需要學(xué)會在聽到起跑信號后迅速、準(zhǔn)確地起跑，避免因反應(yīng)慢導(dǎo)致的失誤。

2.教學(xué)難點：

-難點一：起跑時的身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生需要協(xié)調(diào)身體各部分，特別是下肢的爆發(fā)力和上肢的配合，以實現(xiàn)快速起跑。

-難點二：起跑后的加速跑技術(shù)。學(xué)生在起跑后需要迅速進(jìn)入加速跑階段，這要求學(xué)生掌握正確的加速跑姿勢和節(jié)奏。

-難點三：心理素質(zhì)的培養(yǎng)。起跑是短跑比賽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生需要在緊張的比賽氛圍中保持冷靜，快速作出反應(yīng)。教師需通過模擬比賽等方式，幫助學(xué)生提高心理承受能力。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材，以便跟隨教材內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與蹲距式起跑相關(guān)的動作示范視頻、圖片和圖表，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：準(zhǔn)備起跑線、秒表、標(biāo)志物等，用于實際操作和計時，確保學(xué)生能夠進(jìn)行實踐練習(xí)。

4.教室布置：設(shè)置起跑練習(xí)區(qū)域，劃分安全界限，并在適當(dāng)位置放置鏡子，以便學(xué)生觀察和調(diào)整自己的動作。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師以提問的方式引入話題：“同學(xué)們，你們知道短跑比賽中起跑的重要性嗎？”

-學(xué)生回答后，教師總結(jié)：“起跑是短跑比賽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的起跑技術(shù)可以為我們贏得寶貴的時間。今天，我們就來學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)?！?/p>

-教師展示短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察起跑動作，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解蹲距式起跑的姿勢和動作要領(lǐng)，包括起跑線前蹲距的深度、兩腳的位置、身體重心的調(diào)整以及起跑時的推蹬動作。

-教師示范并講解起跑信號的時機把握，強調(diào)聽到信號后迅速、準(zhǔn)確地起跑的重要性。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)起跑動作，教師個別指導(dǎo)，糾正動作錯誤。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行起跑練習(xí)，每組設(shè)置一名計時員，記錄起跑時間。

-教師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生練習(xí)情況，對動作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行個別指導(dǎo)。

-學(xué)生進(jìn)行多次起跑練習(xí)，提高動作熟練度和速度。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，強調(diào)蹲距式起跑技術(shù)的關(guān)鍵要點。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)中的收獲和體會，教師進(jìn)行總結(jié)和評價。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：學(xué)生回家后，與家人一起練習(xí)蹲距式起跑，并記錄自己的起跑時間，下節(jié)課分享練習(xí)成果。

-教師強調(diào)練習(xí)時的注意事項，如安全第一、循序漸進(jìn)等。

-教師提醒學(xué)生下節(jié)課需準(zhǔn)備的運動裝備，確保課堂練習(xí)順利進(jìn)行。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握程度：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確掌握蹲距式起跑的姿勢和動作要領(lǐng)，包括起跑線前蹲距的深度、兩腳的位置、身體重心的調(diào)整以及起跑時的推蹬動作。學(xué)生能夠根據(jù)教練的指導(dǎo)，獨立完成起跑動作，提高運動技能。

2.反應(yīng)速度：蹲距式起跑技術(shù)要求學(xué)生在聽到起跑信號后迅速、準(zhǔn)確地起跑。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的反應(yīng)速度得到明顯提高，能夠在比賽中抓住起跑時機，為后續(xù)的加速跑奠定基礎(chǔ)。

3.身體素質(zhì)：學(xué)生在練習(xí)蹲距式起跑過程中，鍛煉了下肢的爆發(fā)力和上肢的協(xié)調(diào)性，提高了身體的靈活性和耐力。這些身體素質(zhì)的提高將有助于學(xué)生在其他田徑項目中取得更好的成績。

4.心理素質(zhì)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在緊張的比賽氛圍中能夠保持冷靜，快速作出反應(yīng)。這種心理素質(zhì)的培養(yǎng)有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中面對壓力和挑戰(zhàn)。

5.團(tuán)隊合作能力：本節(jié)課的教學(xué)過程中，學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。學(xué)生在相互幫助下，共同進(jìn)步，學(xué)會了如何在團(tuán)隊中發(fā)揮自己的作用。

6.興趣和習(xí)慣：蹲距式起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)激發(fā)了學(xué)生對田徑運動的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣。學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，對田徑運動有了更深入的了解，為今后的體育學(xué)習(xí)和鍛煉奠定了基礎(chǔ)。

7.安全意識：在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中，教師強調(diào)了練習(xí)時的安全注意事項，學(xué)生提高了安全意識。學(xué)生在今后的體育活動中，能夠更好地保護(hù)自己，避免運動損傷。

8.課堂參與度：學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，積極參與討論和練習(xí)，課堂氛圍活躍。學(xué)生通過互動和合作，提高了學(xué)習(xí)效果，為今后的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。板書設(shè)計①蹲距式起跑技術(shù)

-起跑姿勢：蹲距深度、兩腳位置、身體重心調(diào)整

-起跑動作：起跑線前蹲距、推蹬動作、身體協(xié)調(diào)

②起跑信號時機

-聽到信號后的反應(yīng)時間

-起跑動作的準(zhǔn)確性

③練習(xí)要點

-安全注意事項

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