2025年中小學(xué)《春季開學(xué)》致家長(zhǎng)的一封信

2025年春季開學(xué)致家長(zhǎng)的一封信親愛的家長(zhǎng)朋友們：風(fēng)雨兼程又一春，舉目遙看萬象新！時(shí)光荏苒，雪融草青。寒假生活即將結(jié)束，為了以元?dú)鉂M滿、朝氣蓬勃的精神面貌迎接新學(xué)期的到來，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期的生活中，在此溫馨提醒各位家長(zhǎng)，幫助孩子做好假期返校準(zhǔn)備。一、學(xué)生篇（一）生活準(zhǔn)備1.科學(xué)調(diào)整作息。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間，從今天開始調(diào)整自己的生物鐘，按時(shí)吃三餐，早睡早起，做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開學(xué)后“時(shí)差”的變化。2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品清單并進(jìn)行整理。3.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。過度依賴電子產(chǎn)品對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懖豢傻凸?。因此，從現(xiàn)在開始我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率，“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。（二）心理準(zhǔn)備1.克服焦慮情緒。有些學(xué)生在開學(xué)前可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)時(shí)，第一步就是將負(fù)面情緒“正?；保嬖V自己恐懼是正常的。適度的焦慮和緊張可以幫助我們保持一定的興奮程度，提高注意力和反應(yīng)速度，以及學(xué)習(xí)的積極性。嘗試接受這種情緒，順其自然，專注于你現(xiàn)在需要做的事情。2.積極心理暗示。如果感到緊張、煩躁等情緒，也可以在接受情緒后鼓勵(lì)自己多想一些積極的事情，比如見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、在學(xué)校享受美好時(shí)光等。并通過類似的積極心理暗示讓自己進(jìn)入新學(xué)期。（三）學(xué)習(xí)準(zhǔn)備1.整理假期作業(yè)。根據(jù)假期開始時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和閱讀計(jì)劃進(jìn)行分類、復(fù)習(xí)和填空。2.制定學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期開始了，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，考慮新學(xué)期詳細(xì)可行的計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣和專業(yè)等，他們還可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)來討論。二、家長(zhǎng)篇（一）調(diào)整狀態(tài)，勞逸結(jié)合臨近開學(xué)，還有一些孩子沒有從假期中回過味來,被“假期綜合癥”緾緊了，找不到狀態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子根據(jù)學(xué)校作息逐步調(diào)整生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和作息時(shí)間，早睡早起，提前進(jìn)入學(xué)校節(jié)奏。其次要注意健康飲食，一日三餐定時(shí)定量，堅(jiān)持體育鍛煉，提高體質(zhì)。（二）營(yíng)造環(huán)境，恢復(fù)平靜開學(xué)前，與孩子一起重溫假期生活。比較您的假期計(jì)劃，看看哪些已完成，哪些未完成。通過“回顧”假期生活，分享收獲和遺憾，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。（三）共同討論，理性規(guī)劃家長(zhǎng)可以和孩子一起制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)還可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，和孩子一起閱讀，讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子感受到“我的學(xué)習(xí)有人陪伴，獨(dú)自學(xué)習(xí)，我并不孤單?！彼良倚f(xié)同，加強(qiáng)溝通正式開學(xué)前，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，在溝通過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與學(xué)校的教育工作。家庭和學(xué)校共同努力參與孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。鼓勵(lì)孩子分享自己的假期見聞和“新鮮事物”，互相關(guān)愛，加強(qiáng)感情，以積極的心態(tài)、飽滿的精神迎接新學(xué)期。三、安全篇（一）衛(wèi)生健康1.倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣，垃圾分類投放。做好孩子的健康監(jiān)測(cè)，不帶病到校學(xué)習(xí)。2.不吃“三無”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水。少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。3.確保孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，初中生達(dá)到9小時(shí)，高中生達(dá)到8小時(shí)。4.選擇安全運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，保持良好的、充沛的精力。不要求康復(fù)期孩子參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（二）上下學(xué)安全1.不遲到，不早退，不能按時(shí)到?；蛱崆半x校要請(qǐng)假；不去網(wǎng)吧、酒吧、歌舞廳、游戲廳等場(chǎng)所。2.走人行道，靠右行；過馬路走斑馬線，走天橋或地下通道；不闖紅燈，不翻越護(hù)欄；不在馬路上、車輛周圍玩耍。3.乘校車，系安全帶；到校時(shí)及時(shí)下車，小學(xué)生回家時(shí)見不到家長(zhǎng)不下車；不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資質(zhì)的車輛，不順搭陌生人的車輛。4.未滿12周歲不騎自行車上馬路，未滿16周歲不騎電動(dòng)車；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不走機(jī)動(dòng)車道。5.上下學(xué)要注意防范暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，避開或繞行易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段。（三）在校活動(dòng)安全1.認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識(shí)技能，積極參與學(xué)校組織的應(yīng)急演練和安全教育活動(dòng)，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高防范技能。2.上下樓梯、通行樓道要靠右慢行、不推擠，在食堂、禮堂等人多場(chǎng)所不擁擠，講究秩序，避免踩踏。3.不攀爬樓梯、走道、水池等區(qū)域的護(hù)欄設(shè)施，不到無護(hù)欄的平臺(tái)玩耍，避免墜落。4.遵守寄宿規(guī)定，不亂拉電線、不用明火，不留他人住宿，保持寢室干凈通風(fēng)，熟知逃生通道，會(huì)用消防器材；小學(xué)低年級(jí)一般不寄宿。5.遵守教育教學(xué)活動(dòng)相關(guān)安全規(guī)范，遇到安全突發(fā)事件，按規(guī)定妥善處理，并立即向老師報(bào)告。（四）防溺水安全1.不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍、嬉鬧。不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、抓青蛙等。2.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。3.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，或打110、120電話報(bào)警求助，不盲目手拉手或下水施救。新學(xué)期，新氣象。親愛的家長(zhǎng)朋友們，讓我們共同攜手，做最美的守護(hù)人，呵護(hù)孩子們的健康成長(zhǎng)！2025年春季開學(xué)致家長(zhǎng)的一封信尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：大家好！轉(zhuǎn)眼間，快樂的寒假已悄悄接近尾聲，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。在此，提幾點(diǎn)建議與家長(zhǎng)們共勉：一是努力調(diào)適好孩子的開學(xué)狀態(tài)。開學(xué)前要幫助孩子調(diào)整好作息習(xí)慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學(xué)習(xí)、娛樂和休息時(shí)間，循序漸進(jìn)、養(yǎng)成規(guī)律，以適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏。體察孩子是否留戀假期、是否期待開學(xué)等心理變化，平等交流，細(xì)致引導(dǎo)，幫助孩子調(diào)整好心理狀態(tài)。多陪伴孩子學(xué)習(xí)、閱讀、運(yùn)動(dòng)，接觸大自然、參與社會(huì)實(shí)踐。對(duì)孩子暑期作業(yè)遇到的困難，能夠理解和包容，幫助孩子合理規(guī)劃，共同商量解決辦法。二是努力營(yíng)造好孩子的家庭氛圍。開學(xué)季是學(xué)生遭遇心理困擾的高峰期。家長(zhǎng)看到孩子未達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，往往煩躁焦慮。此時(shí)務(wù)必要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、冷靜處事，多用發(fā)展的眼光看待學(xué)業(yè)成績(jī)，多關(guān)注孩子的精神需求和情緒變化，了解孩子不良行為背后的正向目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，理解孩子內(nèi)心的愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調(diào)節(jié)方法，切忌簡(jiǎn)單粗暴，引發(fā)親子沖突，甚至產(chǎn)生極端事件。良好的親子關(guān)系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，要用平等的姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對(duì)新學(xué)期的期待和擔(dān)心。要充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓勵(lì)孩子積極應(yīng)對(duì)開學(xué)后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。開學(xué)前要保持與學(xué)校老師的溝通，主動(dòng)反饋孩子假期狀況，如果孩子出現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，應(yīng)及時(shí)向老師和當(dāng)?shù)匚闯赡耆酥笇?dǎo)中心、相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)指導(dǎo)與幫助。同時(shí)，為確保廣大學(xué)生如期返校，安全有序開啟新學(xué)期，收獲更多的快樂和成長(zhǎng)，在此提醒家長(zhǎng)朋友，請(qǐng)您務(wù)必和孩子一起牢記以下安全事項(xiàng)：（一）合理調(diào)節(jié)告別假期綜合征1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩子參加長(zhǎng)途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營(yíng)造一個(gè)收心環(huán)境。2.合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。3.調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配。4.和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學(xué)年的知識(shí)，并預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容。5.跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。6.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開學(xué)。7.與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來的緊張情緒。（二）開學(xué)在即謹(jǐn)防傳染性疾病1.密切關(guān)注官方關(guān)于傳染?。ㄈ缧鹿?、流感等）的信息，做好疾病預(yù)防的相關(guān)工作，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行傳染病防治教育，讓孩子掌握一定的傳染病預(yù)防知識(shí)。2.教育孩子在公共場(chǎng)所，注意防扎堆、防踩踏。3.保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，及時(shí)清理垃圾。4.講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三無”食品，謹(jǐn)防食源性疾病。6.引導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力以抗“病”。（三）珍愛生命時(shí)時(shí)刻刻防溺水1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學(xué)按時(shí)回家。2.不到危險(xiǎn)水域玩耍、游泳。3.教育孩子有小伙伴要去玩水時(shí)，要及時(shí)勸阻，勸阻無效要第一時(shí)間告訴老師或大人。4.教育孩子要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，若書包、鞋子、文具等不慎掉進(jìn)了河水中，不要自己下水撿拾，應(yīng)回家告訴大人。5.教會(huì)孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等錯(cuò)誤方法說“不”?。ㄋ模┨岣呔杞煌ò踩?.要遵守交規(guī)：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路時(shí)不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在機(jī)動(dòng)車道翻越護(hù)欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬線。2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動(dòng)自行車上路；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不在機(jī)動(dòng)車道騎車。家長(zhǎng)騎車帶孩子時(shí)，大人孩子都要戴好安全頭盔。3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上時(shí)，要坐穩(wěn)扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。4.上車主動(dòng)系安全帶；不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資質(zhì)的車輛，不順搭陌生人的車輛。5.要避開暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段，要避開或繞行。（五）孩子居家安全不能忘1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，要及時(shí)向家長(zhǎng)報(bào)告，或者撥打火警電話119。2.家長(zhǎng)不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等。3.不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣時(shí)，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。4.不要攀爬陽臺(tái)，伸手去夠陽臺(tái)外面的東西或在陽臺(tái)和樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽臺(tái)、欄桿。5.不要盲目模仿影視劇、動(dòng)畫片中的飛天勇士做危險(xiǎn)動(dòng)作。6.椅子扶手、沙發(fā)縫隙、陽臺(tái)防盜窗、圍墻縫等地方容易卡頭，應(yīng)當(dāng)注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應(yīng)采取辦法保證身體不懸空，并進(jìn)行求助。（六）遠(yuǎn)離沉迷科學(xué)上網(wǎng)是王道1.與孩子商定每天使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間，如上學(xué)期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每日的20時(shí)至21時(shí)可以玩，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。