網(wǎng)球普修教案1

黃淮學(xué)院體育系網(wǎng)球普修課教案課次：第一次授課教師：楊建國授課內(nèi)容：1、熟悉球性2、學(xué)習(xí)網(wǎng)球的握拍方法3、學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基本姿勢和正手擊球基本動作課的任務(wù)：1、使學(xué)生初步掌握網(wǎng)球的基本姿勢2、使學(xué)生初步掌握在擊球時的握拍方法3、培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏、競爭、向上的精神課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法開始部分5一、值日生整隊二、師生問好三、介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、技術(shù)：正反手抽球、反手削球、發(fā)球、截擊球、基本步法。2、網(wǎng)球基本理論三、宣布本課內(nèi)容：四、檢查服裝五、安排見習(xí)生協(xié)助教師進行教學(xué)工作，練習(xí)結(jié)束后和同學(xué)一起收球。組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲教法:語言法。要求：（1）學(xué)生要快、靜、齊注意力集中。（2）師生精神飽滿，學(xué)生報數(shù)聲音宏亮。準備部分15一、圍繞網(wǎng)球場慢跑四圈二、沿邊線做以下練習(xí)，沿端線慢走放松1側(cè)滑步×2組2交叉步×2組3跨步跑×2組4后蹬跑×2組5小步跑×2組6倒退跑×2組三、做專項準備活動1壓腿（正、側(cè)）2拉伸（正、側(cè)）3拉肩（正、側(cè)）4腕部拉伸5頸部伸展組織：學(xué)生一路縱隊教法：教師指揮并領(lǐng)做要求：隊形整齊、不許講話組織：學(xué)生一路縱隊圍繞網(wǎng)球場教法：教師指揮、學(xué)生練習(xí)要求：動作到位、認真練習(xí)組織：學(xué)生圍成一圈教法：教師指揮并領(lǐng)做要求：認真練習(xí)、活動開各關(guān)節(jié)基本部分70一、球性練習(xí)1觀察球的彈性2手拋球并接球練習(xí)3自接擊地反彈球4雙人接對方反彈球5接對方空中球6正、反拍顛球練習(xí)7拍球練習(xí)8兩人持拍練習(xí)二、學(xué)習(xí)網(wǎng)球的握拍方法1拍柄剖析：右上側(cè)楞左上側(cè)楞右上側(cè)楞左上側(cè)楞右上斜面右垂直面右下斜面上面左下斜面下面左垂直面左上斜面基本手型：食指略與中指分開并自然握住拍柄基本要求：手掌外側(cè)邊緣要與拍柄的底部平齊（1）東方式握拍：起源于美國東部的沙土場地。①東方式正手握拍：虎口對準拍柄右上側(cè)楞，拍面與地面垂直。②東方式反手握拍：虎口對準拍柄左上側(cè)楞，拍面與地面垂直。（2）大陸式握拍：起源于歐洲大陸（尤其在法國）草地。①正、反手同：虎口對準上面。（3）西方式握拍：起源于美國西部加利福尼亞州水泥硬場地。①西方式正手：虎口對準右上斜面與右垂直面之間的楞。拍面稍前傾。②西方式反手：虎口對準左垂直面與左上斜面之間的楞。拍面稍前傾。（4）半西式握拍：正反手均介于東方和西方之間。2、以一種正手握拍方法拍球3、以一種反手握拍方法顛球)三、學(xué)習(xí)準備姿勢動作要領(lǐng)：①正面對網(wǎng)，兩腳自然開立略比肩寬，兩腿微屈，重心放在兩個前腳掌上。②上體略前傾，兩手持拍置于腹前，左手扶頸，拍頭高約手腕或略高于手腕，右手采用一種正手握拍法③兩眼密切注視對方和來球④兩腳可以不停地左右移動重心，隨時準備向任何方向起動。易范錯誤及糾正方法：①不提踵：想象自己穿著高跟鞋②兩膝過直：想象自己要跳起來五、學(xué)習(xí)正手擊球技術(shù)（以右手持拍、半西方式握拍關(guān)閉式步法為例）講解動作要領(lǐng)1、動作要點：（1）轉(zhuǎn)肩引拍（2）上步（2）迎球揮拍擊球（3）隨勢揮拍2、動作重點：技術(shù)動作的整體性、連貫性3、動作難點：控制好擊球的拍面4、易范錯誤動作及糾正辦法：(1)不轉(zhuǎn)肩：想象自己要把拍子扔過網(wǎng)去(2)不移重心：想象自己坐在凳上去擊球5、動作要領(lǐng)（1）上步轉(zhuǎn)肩引拍后擺幅度：一般不超過兩肩連線后擺高度：與腰與髖同高后擺時機：盡量早引拍后擺時轉(zhuǎn)體：以此帶動手臂和拍后引手臂彎曲，大臂靠近身體。（2）迎球揮拍擊球擊球前：重心前移，后腳蹬地，轉(zhuǎn)體，眼睛看球，自下而上揮拍擊球，有明顯的前送動作。擊球時：握緊球拍、保持拍面與地面垂直。（3）隨揮隨揮軌跡：順應(yīng)轉(zhuǎn)體和前揮擊球所形成的慣性引導(dǎo)手臂及球拍沿出球方向送出結(jié)束位置：拍至左肩后上手腕至左耳側(cè)肘與肩平拍柄和肘指向前方練習(xí)：揮拍分解練習(xí)揮拍完整練習(xí)3、原地對護網(wǎng)擊自拋球組織：學(xué)生兩排向相站立教法：教師指揮并領(lǐng)做要求：認真練習(xí)1將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點、下落期狀態(tài)。2自拋球并抓住球；對拋球并抓住。3擊地后接住，體會不同用力。4對反擊地反彈球以熟練手接拋。5球不落地時球速加快。要提前進行判斷。6正拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球；反拍顛球并認真感覺甜區(qū)控球7將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。8兩人間隔三米，一人顛球五次，落地后打向中間，另一人等球彈起后接住，再顛球五次。聽口令漸減顛球次數(shù)。組織：××××××××○××××××××▲教法：1、教師講解2、教師示范3、學(xué)生模仿練習(xí)4、教師檢查指導(dǎo)要求：認真體會不同握拍方法拍面的變化東組織：××××××▲××××××教法：1、教師指導(dǎo)2、學(xué)生練習(xí)要求：1、充分感受各種正反手握拍與球接觸的感覺。2、連續(xù)用拍顛球，最先掉球的5名學(xué)生罰做府臥撐。組織：××××××××××▲××××××××××▲教法：1、教師講解并示范2、學(xué)生模仿練習(xí)3、教師檢查指導(dǎo)并個別糾正要求：動作到位、準確。組織：××××××××○××××××××▲教法：1、教師先講解2、教師做完整擊球示范3、學(xué)生練習(xí)分解模仿練習(xí)完整模仿練習(xí)4、檢查指導(dǎo)要求：動作準確、協(xié)調(diào)到位組織：同上教法：1、學(xué)生練習(xí)2、語言提示3、個別指導(dǎo)4、糾正錯誤動作要求：動作規(guī)范、充分到位。要求:控制拍面組織：××××××××▲××××××教法：1、教師講解并示范2、學(xué)生個別練習(xí)3、教師檢查并個別糾正指導(dǎo)要求：動作到位、準確、連貫結(jié)束部分101、收球2、集合3、放