浙江舟山群島新區(qū)旅游與健康職業(yè)學(xué)院《鍛煉心理學(xué)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁浙江舟山群島新區(qū)旅游與健康職業(yè)學(xué)院

《鍛煉心理學(xué)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共30個小題，每小題1分，共30分．在每小題給出的四個選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在排球比賽中，前排隊(duì)員在進(jìn)攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判對方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)2、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻止對方的進(jìn)球機(jī)會，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判罰點(diǎn)球，并出示紅牌將該球員罰下B.判罰間接任意球，并出示黃牌警告C.判罰直接任意球，并出示紅牌將該球員罰下D.判罰間接任意球，并出示紅牌將該球員罰下3、在網(wǎng)球比賽中，以下關(guān)于發(fā)球失誤的判定，錯誤的是：發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求，否則視為發(fā)球失誤。那么，發(fā)球時球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，屬于？（）A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對4、關(guān)于健美操的訓(xùn)練方法，以下哪種不是主要的訓(xùn)練內(nèi)容：健美操訓(xùn)練包括多個方面。那么，對于力量訓(xùn)練，主要側(cè)重于？（）A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是5、在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態(tài)拉伸C.動態(tài)拉伸D.高強(qiáng)度的跳躍練習(xí)6、長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚，應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施？（）A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳7、在武術(shù)的長拳項(xiàng)目中，以下關(guān)于動作要求的描述，錯誤的是：長拳動作要求舒展大方、快速有力。那么，長拳的步型主要有？（）A.弓步、馬步、虛步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是8、對于游泳運(yùn)動中的混合泳，以下關(guān)于比賽順序的描述，錯誤的是：混合泳包括四種泳姿。那么，混合泳的比賽順序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不對9、在體操的高低杠項(xiàng)目中，運(yùn)動員需要完成一系列高難度的動作。以下關(guān)于高低杠動作的描述，錯誤的是：（）A.運(yùn)動員在杠上可以停頓休息B.動作的難度和完成質(zhì)量會影響得分C.運(yùn)動員需要在高低杠之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換D.落地時要保持穩(wěn)定，避免摔倒10、在足球比賽中，裁判員判罰直接任意球后，防守隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)排人墻時，距離罰球點(diǎn)不足9.15米，應(yīng)如何處理？（）A.重罰B.進(jìn)球有效C.黃牌警告D.繼續(xù)比賽11、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方球員用頭頂回來的球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.不做判罰，比賽繼續(xù)D.判罰點(diǎn)球12、在武術(shù)比賽中，如果運(yùn)動員出現(xiàn)擊打禁擊部位的情況，裁判員會如何處理？（）A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.暫停比賽13、在足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊(duì)友故意用腳回傳的球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.不做判罰，比賽繼續(xù)14、在羽毛球單打比賽中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時，應(yīng)該在哪個區(qū)域發(fā)球？（）A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線發(fā)球區(qū)D.任意發(fā)球區(qū)15、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方和接發(fā)球方的站位都有一定的規(guī)則。以下關(guān)于雙打站位的描述，正確的是：（）A.發(fā)球方的兩名隊(duì)員可以隨意站位B.接發(fā)球方的隊(duì)員必須左右站位C.發(fā)球方的隊(duì)員前后站位，接發(fā)球方的隊(duì)員也前后站位D.發(fā)球方的隊(duì)員前后站位，接發(fā)球方的隊(duì)員左右站位16、在田徑的中長跑項(xiàng)目中，運(yùn)動員經(jīng)常會出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，此時運(yùn)動員應(yīng)該怎么做？（）A.立即停止運(yùn)動B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過極點(diǎn)D.大口喘氣以增加氧氣攝入17、對于足球比賽中的點(diǎn)球，以下描述準(zhǔn)確的是：點(diǎn)球是在特定情況下判罰的直接射門機(jī)會。那么，點(diǎn)球點(diǎn)距離球門線的距離是？（）A.9.15米B.11米C.12米D.10米18、游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，對于初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對更容易掌握？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳19、長期進(jìn)行戶外運(yùn)動的人，為了預(yù)防紫外線對眼睛的傷害，應(yīng)該佩戴以下哪種眼鏡？（）A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡20、在羽毛球比賽中，如果運(yùn)動員對司線員的判罰有異議，應(yīng)該向誰申訴？（）A.主裁判B.裁判長C.組委會D.觀眾21、對于游泳運(yùn)動中的蝶泳，以下關(guān)于手臂入水的描述，正確的是：蝶泳手臂入水時需要有一定的動作規(guī)范。那么，手臂入水時應(yīng)該？（）A.雙手同時入水B.單手依次入水C.隨意入水D.以上都不對22、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動后的行為不利于達(dá)到減肥目標(biāo)？（）A.適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)B.進(jìn)行放松拉伸運(yùn)動C.立即大量進(jìn)食高熱量食物D.休息一段時間后再進(jìn)行輕度活動23、對于游泳運(yùn)動中的仰泳，以下關(guān)于手臂動作的描述，錯誤的是：仰泳時手臂的劃水動作有一定的規(guī)律和要求。那么，手臂入水時，應(yīng)該？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水24、在田徑投擲項(xiàng)目（如鉛球、標(biāo)槍）中，以下關(guān)于投擲技巧的描述，錯誤的是：（）A.投擲時要充分利用身體的旋轉(zhuǎn)力量B.出手角度越高，投擲距離越遠(yuǎn)C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力25、在籃球比賽中，以下哪種行為會被吹罰技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是違反體育道德或比賽規(guī)則的行為。那么，球員對裁判大聲辱罵，會？（）A.被吹罰技術(shù)犯規(guī)B.被驅(qū)逐出場C.只給予警告D.不做處罰26、在瑜伽練習(xí)中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？（）A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法27、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目規(guī)定運(yùn)動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳28、對于游泳運(yùn)動中的自由泳，以下關(guān)于手臂劃水動作的描述，錯誤的是：手臂劃水時，要保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，同時注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水時，手掌應(yīng)該？（）A.掌心向下B.掌心向內(nèi)C.掌心向外D.隨意方向29、在網(wǎng)球運(yùn)動中，以下關(guān)于球拍的選擇，描述不準(zhǔn)確的是：選擇合適的球拍對于發(fā)揮技術(shù)有重要作用。那么，初學(xué)者應(yīng)該選擇？（）A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對30、在籃球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時撞人犯規(guī)，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.進(jìn)攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.技術(shù)犯規(guī)D.違例二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在游泳比賽中，仰泳運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身時，身體的任何部分觸及池壁都可以，只要不影響正常的比賽進(jìn)程。這種規(guī)定是否準(zhǔn)確？（）2、羽毛球比賽中，球觸及運(yùn)動員的衣服后落到對方場區(qū)內(nèi)，應(yīng)判此球有效。（）3、羽毛球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)重新發(fā)球。（）4、足球比賽中，裁判員可以在比賽中根據(jù)自己的判斷更改判罰。（）5、瑜伽練習(xí)中的平衡體式可以鍛煉核心肌群和提高身體的穩(wěn)定性，但對于平衡能力較差的人來說可能具有一定的難度。這種說法是否準(zhǔn)確？（）6、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊(duì)友用腳故意回傳的球，裁判應(yīng)判罰間接任意球。（）7、對于想要增強(qiáng)心肺功能的人來說，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因?yàn)橛斡緦﹃P(guān)節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點(diǎn)是否有道理？（）8、在足球比賽中，球員在比賽中受傷下場治療后可以隨時回到場上。（）9、在游泳的仰泳項(xiàng)目中，手臂入水時應(yīng)該是屈臂入水。（）10、乒乓球比賽中，雙方球員在比賽中因球的擦邊問題發(fā)生爭執(zhí)，裁判員應(yīng)立即判罰重新發(fā)球。（）三、簡答題（本大題共4個小題，共20分)1、（本題5分）簡述籃球運(yùn)動中，如何進(jìn)行有效的籃板球爭搶，包括位置判斷、起跳時機(jī)和身體對抗技巧。2、（本題5分）在健身的過程中，如何制定個性化的飲食計(jì)劃來配合運(yùn)動訓(xùn)練達(dá)到更好的效果？3、（本題5分）論述田徑投擲項(xiàng)目中，標(biāo)槍的投擲技術(shù)和力量訓(xùn)練方法，如助跑節(jié)奏、最后用力和專項(xiàng)力量練習(xí)。4、（本題5分）游泳的混合泳項(xiàng)目，如何在不同泳姿之間進(jìn)行快速轉(zhuǎn)換和適應(yīng)？四、論述題（