《幼師生心理健康概論》第一章-健康從心開(kāi)始-幼師生心理健康概論

2025/1/31第一章健康從心開(kāi)始——幼師生心理健康概論2025/1/31課前自測(cè)下面一組有關(guān)心理健康方面的自測(cè)題，請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際想法選擇“認(rèn)同”或“不認(rèn)同”，借以了解自己的健康觀(guān)，也希望你聽(tīng)完這堂課后再檢測(cè)一下，這些想法是否發(fā)生變化。1、健康就是指身體沒(méi)有毛病。2、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。3、悅納自己是有條件的，只有當(dāng)自己足夠優(yōu)秀或得到大家認(rèn)可時(shí)才能接受自己。4、生命是自己的，我可以自由決定自己生命存亡。5、現(xiàn)在人際關(guān)系很復(fù)雜，我沒(méi)有能力處理好。6、愛(ài)自己就是以自我為中心。7、對(duì)我來(lái)說(shuō)，前途渺茫，捉摸不透。8、人的成功與否取決于智商的高低。9、大學(xué)生的心理問(wèn)題就是比其他人多。10、去看心理醫(yī)生的人都是精神有問(wèn)題的人。2025/1/31案例：

2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵，揮起了可怕的鐵錘殘暴殺死4名同學(xué)，畏罪潛逃，震驚全國(guó)。

2004年5月，江西某學(xué)院臨床專(zhuān)業(yè)2000級(jí)學(xué)生薛某，手持水果刀，在1小時(shí)內(nèi)連刺7人，其中2名女子死亡，5名男子受傷。另?yè)?jù)報(bào)道，某年江西贛州市發(fā)生了兩起在校學(xué)生自殺身亡的事件，自殺的原因簡(jiǎn)單得令人不可思議，一位覺(jué)得“生活無(wú)味”而跳樓，另一位因?yàn)闆](méi)有新衣服穿而服毒。

2006年7月21日，北京某重點(diǎn)大學(xué)雙博士蔣某，在加拿大跳橋死亡，原因是不堪承受生命之“重”。據(jù)《京華日?qǐng)?bào)》報(bào)道，2007年2月1日上午7點(diǎn)半，在清華大學(xué)紫荊學(xué)生公寓二號(hào)樓，一名男子被發(fā)現(xiàn)躺在樓下，滿(mǎn)身鮮血。后經(jīng)證實(shí)，該男子為自動(dòng)化系的本科大四學(xué)生，自殺原因還在調(diào)查。據(jù)許多學(xué)生說(shuō)，每到這幾天他們都會(huì)非常緊張，如果成績(jī)不及格的話(huà)，將拿不到學(xué)位證，特別是大四的學(xué)生，連重修的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。通過(guò)成績(jī)查詢(xún)，發(fā)現(xiàn)自殺的學(xué)生有幾門(mén)課不及格，可能會(huì)影響他領(lǐng)取學(xué)位證。2009年1月23日石家莊學(xué)院大三女生劉偉因面對(duì)就業(yè)壓力，自溺與一個(gè)傾倒垃圾的狹小水池，留下十余萬(wàn)字的日記。2025/1/31藥家鑫，西安音樂(lè)學(xué)院大三的學(xué)生。2010年10月20日深夜，駕車(chē)撞人后又將傷者刺了八刀致其死亡，此后駕車(chē)逃逸至郭杜十字路口時(shí)再次撞傷行人，逃逸時(shí)被附近群眾抓獲。后被公安機(jī)關(guān)釋放。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下投案。2011年1月11日，西安市檢察院以故意殺人罪對(duì)藥家鑫提起了公訴。同年4月22日在西安市中級(jí)人民法院一審宣判，藥家鑫犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，并處賠償被害人家屬經(jīng)濟(jì)損失45498.5元。5月20日，陜西省高級(jí)人民法院對(duì)藥家鑫案二審維持一審死刑判決。2011年6月7日上午，藥家鑫被執(zhí)行死刑。2025/1/31復(fù)旦大學(xué)投毒案2014年2月18日上午11時(shí)許，在上海市第二中級(jí)人民法院的庭審現(xiàn)場(chǎng)，被告人林森浩戴手銬出庭，低著頭，聽(tīng)審判長(zhǎng)宣讀判決書(shū)。法院認(rèn)為，被告人林森浩為泄憤采用投放毒物的方法故意殺人，導(dǎo)致被害人黃洋死亡，其行為已構(gòu)成故意殺人罪，依法應(yīng)予以懲處。公訴機(jī)關(guān)指控的罪名成立。法院宣判，判處被告人林森浩死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2025/1/31投毒事件發(fā)生后，社會(huì)輿論嘩然，人們驚詫于為何本應(yīng)是社會(huì)棟梁的林森浩卻做出如此荒唐之事，最終導(dǎo)致了兩個(gè)家庭破裂的悲劇，也斷送了自己的一生。面對(duì)悲劇，人們不斷反思，是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。不少人認(rèn)為，當(dāng)前的大學(xué)教育不僅沒(méi)有把一個(gè)人培養(yǎng)成為社會(huì)需要的有用之才，反而對(duì)他們的心理健康視而不見(jiàn)，缺乏相關(guān)教育，在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不能及時(shí)干預(yù)，最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。因?yàn)榕c室友的一點(diǎn)摩擦就生殺害之心，恐怕并非普通人的想法，而更多的是一種心理疾病。2025/1/31黃洋，1985年出生，四川自貢榮縣人，是家里的獨(dú)子。復(fù)旦大學(xué)2010級(jí)碩士研究生耳鼻喉科專(zhuān)業(yè)。2013年考取博士。曾獲得復(fù)旦大學(xué)“第一三共制藥獎(jiǎng)學(xué)金”、2012年研究生國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金。熱衷社會(huì)活動(dòng)，曾作為志愿者遠(yuǎn)赴西藏墨脫支教。還曾擔(dān)任復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)賽扶團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)，獲校內(nèi)辯論賽最佳辯手，兩次被復(fù)旦派去香港交流。林森浩，1986年出生，廣東汕頭人，高考時(shí)以780多分的高分考入中山大學(xué)。2010年，林森浩因成績(jī)優(yōu)異被中山大學(xué)推薦，免試進(jìn)入復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院影像醫(yī)學(xué)與核醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)攻讀研究生，并在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院見(jiàn)習(xí)。大學(xué)期間發(fā)表13篇核心期刊級(jí)別論著，有8篇完成于研究生期間，其中第一作者占到5篇之多。2025/1/31大學(xué)生的心理健康教育近年來(lái)已受到人們的高度重視，各高校都逐漸把心理健康教育作為選修課或必修課納入人才培養(yǎng)計(jì)劃，同時(shí)還建立了心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，使大學(xué)生的心理健康教育出現(xiàn)了一個(gè)嶄新的局面并取得了豐碩成果。2025/1/31一、健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。”

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不但是軀體沒(méi)有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！?025/1/31世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)份緊張。2、處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。5、能夠抵擋一般性的感冒和傳染病。6、體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常。9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10、肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。2025/1/31狐貍的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿(mǎn)枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿(mǎn)載而歸。--

積極應(yīng)對(duì)2025/1/31

第二個(gè)狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒(méi)有任何工具可以利用，笑了笑說(shuō)：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。--第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒(méi)完，最后累死在葡萄架下。--消極應(yīng)對(duì)不能正確評(píng)價(jià)自己2025/1/31

第四個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?lè)，抑郁成疾，不治而亡。--

第五個(gè)狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個(gè)樹(shù)藤上吊了。--心理障礙自殺傾向2025/1/31

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。--第七個(gè)狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。--第八個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼鈽O發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。--

憤怒情緒

犯罪傾向精神病2025/1/31二、心理健康的內(nèi)涵心理健康就是一種良好而持久的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下，具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)、完備的社會(huì)功能，并能充分發(fā)揮個(gè)人的身心潛能。2025/1/31三、身體健康與心理健康的關(guān)系

身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個(gè)健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。2025/1/31青春要靠健康心理維護(hù)

人的先天相貌缺陷生下來(lái)時(shí)已經(jīng)決定了，而出生后，人的青春卻要靠健康心理來(lái)延遲衰老的降臨。老年人常告誡我們：“不要生氣，生氣會(huì)變丑?！泵绹?guó)總統(tǒng)林肯的好朋友曾向其推薦一個(gè)人來(lái)任職，遭到拒絕后，他不解地問(wèn)道：“怎么能憑相貌來(lái)判定人的好壞呢？”林肯則回答：“四十歲以后每個(gè)人得對(duì)自己的相貌負(fù)責(zé)?！辈浑y判斷，一個(gè)性格丑陋的人不可能相貌堂堂，反而會(huì)加速丑化速度，導(dǎo)致由美變丑。2025/1/31小知識(shí)：區(qū)別正常心理與異常心理的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一、主觀(guān)世界和客觀(guān)世界統(tǒng)一性原則（每天半夜聽(tīng)到同學(xué)議論自己）二、精神活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則（情緒異常）三、個(gè)性的相對(duì)穩(wěn)定性原則（無(wú)現(xiàn)實(shí)原因的性格改變）2025/1/31分析案例案例一：一個(gè)內(nèi)向而又追求完美的大學(xué)生，因失戀而導(dǎo)致心情不好，因此影響睡眠和學(xué)習(xí)效率，自認(rèn)為這樣下去是“沒(méi)出息”的表現(xiàn)，找同學(xué)傾訴。案例二：一位開(kāi)朗熱情的女生，突然沉默寡言，老師問(wèn)她怎么了，她說(shuō)：每天晚上半夜12點(diǎn)，我就聽(tīng)到同學(xué)們?cè)谒奚嶙h論自己，她們商量要把我趕出學(xué)校。2025/1/31結(jié)論案例一：該女生受到了現(xiàn)實(shí)刺激而導(dǎo)致的情緒紊亂，主觀(guān)世界和客觀(guān)世界是一致的，所表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)效率下降也是正常的心理反映，表現(xiàn)了心理活動(dòng)的協(xié)調(diào)一致性，符合她追求完美的個(gè)性特征，因此個(gè)性也是相對(duì)穩(wěn)定的。屬于正常心理。2025/1/31案例二：該女生的行為屬于異常心理。主觀(guān)世界和客觀(guān)世界不統(tǒng)一，原來(lái)的開(kāi)朗熱情，突然變得沉默寡言，個(gè)性突然改變。2025/1/311.智力發(fā)展正常衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

四、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2025/1/31人類(lèi)智力分布圖2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2.情緒穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂(yōu)、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.意志品質(zhì)健全意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

2025/1/31“我”早上鬧鐘響了，關(guān)掉后告訴自己：再睡十分鐘吧！看到其他同學(xué)在學(xué)習(xí)，告訴自己：我玩十分鐘游戲再看書(shū)吧！今天不去練琴了，反正有的同學(xué)也不去。今天心情不好，明天再好好學(xué)習(xí)吧！周末找同學(xué)玩去，下周回來(lái)再繼續(xù)好好學(xué)習(xí)吧！2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4.自我意識(shí)完善

自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過(guò)程的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。2025/1/31人際關(guān)系中的我（在筆記本上畫(huà)出表格，自己填寫(xiě)）父親眼中的我兄弟姐妹眼中的我老師眼中的我自己眼中的我母親眼中的我同學(xué)眼中的我舍友眼中的我自己理想中的我2025/1/31良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)1.一個(gè)自我肯定的人；2.一個(gè)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)一致的人；3.一個(gè)獨(dú)立的人；4.一個(gè)主動(dòng)發(fā)展自我的人；5.一個(gè)不進(jìn)自己能健康發(fā)展，而且能促進(jìn)社會(huì)文明和進(jìn)步的人。2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5.人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往，與人為善，對(duì)他人充滿(mǎn)理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦，社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。2025/1/31狼孩的故事1920年，在印度加爾各答附近的一個(gè)山村里，人們?cè)诖蛩来罄呛螅诶歉C里發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)由狼撫育過(guò)的女孩，其中大的年約7、8歲，被取名為卡瑪拉；小的約2歲,被取名為阿瑪拉。后來(lái)她們被送到一個(gè)孤兒院去撫養(yǎng)。狼孩剛被發(fā)現(xiàn)時(shí)，生活習(xí)性與狼一樣；用四肢行走；白天睡覺(jué)，晚上出來(lái)活動(dòng)，怕火、光和水；只知道餓了找吃的,吃飽了就睡；不吃素食而要吃肉（不用手拿,放在地上用牙齒撕開(kāi)吃）；不會(huì)講話(huà)，每到午夜后像狼似地引頸長(zhǎng)嚎?？ì斃?jīng)過(guò)7年的教育，才掌握45個(gè)詞,勉強(qiáng)地學(xué)幾句話(huà)，開(kāi)始朝人的生活習(xí)性邁進(jìn)。她死時(shí)估計(jì)已有16歲左右，但其智力只相當(dāng)3、4歲的孩子。人是社會(huì)的人。2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)6.適應(yīng)能力較強(qiáng)能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個(gè)體與客觀(guān)環(huán)境保持良好秩序，既能進(jìn)行客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿(mǎn)足自己的需要，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。2025/1/31心理健康的標(biāo)準(zhǔn)7.人格完整獨(dú)立人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。表現(xiàn)為具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周?chē)娜伺c事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解，不盲從，熱愛(ài)并專(zhuān)注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。2025/1/311.相對(duì)性特定的背景，偶然出現(xiàn)的不健康的心理和行為不等于心理不健康2.連續(xù)性心理健康與不健康并非完全對(duì)立的3.可逆性人的心理健康狀態(tài)并不是固定不變的4.動(dòng)態(tài)性心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的五、心理健康的特征2025/1/311.遺傳因素2.生理因素3.家庭因素4.社會(huì)因素5.學(xué)校因素7.個(gè)體因素六、幼師生心理健康的影響因素2025/1/31幼師生生活適應(yīng)問(wèn)題：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍

存在;由封閉環(huán)境到開(kāi)放環(huán)境學(xué)業(yè)問(wèn)題：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)成

績(jī)不理想

、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化人際關(guān)系問(wèn)題

人際關(guān)系不適

社交不良個(gè)體心靈閉鎖情緒、情感以及性的問(wèn)題：愛(ài)情、友情、親情七、幼師生常見(jiàn)的心理問(wèn)題與應(yīng)對(duì)2025/1/31活動(dòng)1：你了解自己?jiǎn)幔棵總€(gè)同學(xué)用四句話(huà)概括自己的特點(diǎn)，性格，愛(ài)好等，句型為“我是一個(gè)_______的人”，并在紙條背面寫(xiě)上自己的名字。教師把紙條收上來(lái)，并讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰(shuí)?？凑l(shuí)能猜對(duì)。2025/1/31活動(dòng)2：你了解你的同學(xué)嗎？請(qǐng)一位同學(xué)在黑板上寫(xiě)下自己的特征，并請(qǐng)她的同桌和班上任意一位女生也同時(shí)