挫折教育主題班會(huì)

風(fēng)雨之后有彩虹——如何正確面對(duì)挫折活動(dòng)背景：

人的一生不可能總是一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折。對(duì)待挫折，有的人勇敢面對(duì)，用道理說(shuō)服自己走出受挫的陰影或用其他辦法淡化受挫的感受，有的人則采取破壞，甚至結(jié)束自己或他人生命來(lái)發(fā)泄不滿，各種媒體上對(duì)此類的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。可見(jiàn)，挫折本身并不可怕，可怕的是不能正確地看待，承受挫折，不能正確地采取后續(xù)行動(dòng)。通過(guò)此次活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生如何看待挫折，激勵(lì)學(xué)生從挫折中受益，從挫折中崛起，把挫折當(dāng)作是自己走向成功的“彈跳板”和“助推器”。

“同學(xué)們，在我們的生活中，常常會(huì)遇到一些讓自己不敢面對(duì)的困難，作為新一代的青少年，我們是該迎難而上還是就此消沉呢？今天我們就來(lái)個(gè)‘挫折教育’專題研討。導(dǎo)入：?jiǎn)栴}一：什么是‘挫折’？

挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)的障礙。心理學(xué)指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。問(wèn)題二：挫折來(lái)臨時(shí)，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)呢？我們一起看看下面故事中的主人公是如何面對(duì)挫折的。

故事一：

高瑩，15歲。2008年5.12地震來(lái)臨時(shí)，她被埋在了廢墟下。救援人員解救她時(shí)，她始終微笑著。在她的臉上，沒(méi)有一絲地震給她帶來(lái)的恐懼、驚慌，她的笑反而讓我們落淚，她的堅(jiān)強(qiáng)讓我們動(dòng)容。醫(yī)院里，她望著自己被截掉的雙腿，甜美的笑了！這個(gè)笑，震撼中國(guó)的笑。面對(duì)生活的不公，她一笑而過(guò)，用笑蓋住痛苦，堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活。故事二：

雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍中國(guó)女排倒在了通向金牌決戰(zhàn)的路上，衛(wèi)冕夢(mèng)碎，那是個(gè)令人傷心的夜晚，但是在新聞發(fā)布會(huì)上教練陳忠和卻顧不得難過(guò)：“接下來(lái)還有一場(chǎng)銅牌爭(zhēng)奪戰(zhàn)，下一場(chǎng)比賽我們必須打好。”失去金牌，銅牌的意義在哪里？?jī)商旌笾袊?guó)女排用一場(chǎng)蕩氣回腸的勝利回答：雖然中國(guó)女排最終與金牌爭(zhēng)奪戰(zhàn)無(wú)緣，但這是中國(guó)體育代表團(tuán)在三大球中唯一收獲的一塊獎(jiǎng)牌，其成色雖然無(wú)法與金牌相比，卻因?yàn)槲ㄒ欢裢庹滟F。小結(jié)：

巴爾扎克說(shuō)：“挫折就像一塊石頭，對(duì)弱者來(lái)說(shuō)是絆腳石，使你停步不前；對(duì)強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是墊腳石，它會(huì)讓你站得更高”。挫折讓我們更堅(jiān)強(qiáng)，更有斗志，因此，挫折也是美麗的。頒獎(jiǎng)詞無(wú)臂鋼琴師劉偉

當(dāng)命運(yùn)的繩索無(wú)情地縛住雙臂，當(dāng)別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執(zhí)地為夢(mèng)想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡頒獎(jiǎng)詞孝女孟佩杰8歲起照顧癱瘓的養(yǎng)母在貧困中，她任勞任怨，樂(lè)觀開(kāi)朗，用青春的朝氣驅(qū)趕種種不幸；在艱難里，她無(wú)怨無(wú)悔，堅(jiān)守清貧，讓傳統(tǒng)的孝道充滿著每個(gè)細(xì)節(jié)。雖然艱辛填滿了四千多個(gè)日子，可是她的笑容依然燦爛如花。1.每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕2.每次挫折都會(huì)過(guò)去

3.每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4.每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5.不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

一、面對(duì)現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對(duì)策分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。二、正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力正確面對(duì)挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫作、書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。

當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財(cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。正確面對(duì)挫折的方法

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問(wèn)題的方法。尋找原因，理清思路正確面對(duì)挫折的方法當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了再接再厲，鍥而不舍正確面對(duì)挫折的方法

總之,把一切想得自然、美好一些,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒(méi)有那么艱難了!挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過(guò)客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會(huì)獲得最終的勝利.“孩子們，偉大革命導(dǎo)師馬克思說(shuō)過(guò)一句話‘人要學(xué)會(huì)走路，也得學(xué)會(huì)摔跤，而且只有經(jīng)過(guò)摔跤，他才能學(xué)會(huì)走路’，雖然誰(shuí)都期望一生中一帆風(fēng)順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免會(huì)遇上各式各樣的挫折。這個(gè)時(shí)候，就需要我們找出其中的原因，解決它，把挫折帶給我們的苦悶和焦慮化作一種動(dòng)力，激勵(lì)我們前進(jìn)！讓我們把每一次的挫折都看做新的起點(diǎn)，堅(jiān)持不懈，加倍努力，就一定能夠達(dá)到勝利的彼