2025年高考作文備考訓練：負重與減重

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道遠?！保ā墩撜Z?泰伯》）

一則寓言說：每個人生而背負大木頭前行。但總有人會覺得行路背負大木頭

太沉太辛苦，就不斷將大木頭削減至更短更小，行路也更輕松。直到有一天，遇

到了憑自身力量無法跨越的溝壑，那些一如既往背負大木頭前行的人將大木頭搭

在溝壑上而有了橋，從而繼續(xù)前行；而停在原地垂頭喪氣、追悔莫及的，正是之

前那些不斷削減大木頭以致無法搭橋的人。

讀了上面兩則材料，高三的你有怎樣的感觸與思考？請在以“負重和減重”

為主題的班會上談談自己的看法，寫一篇發(fā)言稿。

要求：選好角度，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不少于800

字。

【詳解】

（一）審題:本題考查寫作能力。本題是任務驅(qū)動型材料作文。本題包括兩部分第一部分給出的

是材料，第二部分給出的是任務和要求。第一部分由兩則材料組成，一則直接說理，出自傳

統(tǒng)儒家經(jīng)典《論語》；一則借助寓言形象說理。第一則材料，“士不可以不弘毅，任重而道

遠”的意思是:讀書人不可以不志向遠大，意志堅強，因為責任重大而且道路遙遠。聯(lián)系現(xiàn)

實思考，個人前途與國家民族命運是緊密交織在一起的，青年學子應牢記自己的使命，勇于

擔當，勇于奮斗。第二則材料中的“每個人生而背負大木頭前行”緊承第一則材料告訴我們:

奮斗的過程是艱難的，負重前行，步履維艱。因而有人不斷將背負的大木頭“削減至更短更

小”，以獲得暫時的輕松，可一旦遇到憑借自身力量無法跨越的溝壑，便被攔下，不能再繼

續(xù)前行。背負的“大木頭”象征著前進路上的種種磨難也象征著自身的種種責任和使命，而

這些正是前行路上必須肩負的重量，對其不放棄、不拋棄，在未來的某一天它們有可能成為

我們前進路上重要的助力。綜合兩則材料可知，二者都強調(diào)了“擔當”和“奮斗”，這就是

立意的方向。

第二部分給出的是任務和要求?！白x了上面兩則材料，高三的你有怎樣的感觸與思考”

意味著審題時必須綜合考慮兩則材料，不可只擇其一；“高三”意味著寫作者需要有身份意

識，高三面對的是高考，是復習備考的黃金階段，承載的壓力與困難不言而喻，這個時候面

對負重和減壓就需要辯證思考?！罢堘槍ω撝睾蜏p重談談自己的看法”，即要求考生對兩組

示范性的詞有所辨析，可以是具體的語句體現(xiàn)，也可以是行文思路中的體現(xiàn)。行文時可從材

料入手提出自己的觀點，然后進行論證論證過程中注意結(jié)合古今的典型事例及思想理論。要

注意文體是演講稿，情境是主題班會，要有演講稿的形式與表達要求。

（二）立意:①負重奮斗使生命更精彩;②青年人當擔負使命,負重奮進;③減重獲得一時輕松，

卻行而不遠，負重前行終致遠;④人生需要負重;⑤負重前行，任重道遠;⑥負重前行，方躍鴻

溝；⑦負重前行，向陽而生。

優(yōu)秀作品

負重與減重一色

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

尋古訪今，無數(shù)前人先賢提出哲思。格拉西安曾言“承受壓力的重荷，噴水

池才噴出銀花朵朵?！币灿腥苏f，“人生下來，不是為了拖著鎖鏈，而是為了張

開雙翼?！倍艺J為，吾輩青年應使負重與減重相輔相成。

人生如弦，唯有繃緊方使其屢射屢勝。

海明威曾言：”動力是在逆境之下展現(xiàn)出的優(yōu)雅?！毖诰眈?，深以為然。

星海橫流，歲月成碑。我們不曾忘記居里夫人實驗室中數(shù)十年如一日的背影；不

曾忘記諾貝爾輾轉(zhuǎn)多國，探尋炸藥真諦；不曾忘記宋濂“天大寒，硯冰堅”仍手

執(zhí)一筆，日夜練習。雖是勞累，卻不掩其耀眼成就；縱然重壓，亦是華美歌劇之

序章?！扒匀f漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”。傾耳細聽，北野武肺腑之言“雖

然辛苦，可我還是會選擇這種滾燙的人生?！敝貕褐虏粷⑼?，以堅定的信念,

擺脫冷氣，只是向前。在該奮斗的日子里對得起每一寸光陰，于高山之巔，方見

大河奔涌；于群山之上，更覺長風浩蕩?？嚲o的弦，才會射得更遠。

繃緊之弦易斷，重壓之繩易散，適時減重可得人生清歡之至味。

“人的一生或許只是幾頁，不斷在譽抄修改著的詩稿?！毕饺萑缡钦f。世

界愈是熙來攘往，不慌不忙，適時減重才能愈顯力量。太過乏累時，不妨品一杯

香茗，拈一本小書“閑看庭前花開花落，漫隨天外云卷云舒?！迸c淵明一同感受

林棲之樂，與太白一同領略詩酒豪情，與東坡一同仰望嬋娟之意。樂亦在其中矣，

縱前路遙遙，有何懼哉。李開復曾道“要用執(zhí)著、無懼、樂觀的態(tài)度來引領人的

一生?！倍倏说乃?，休息一下能拿得更久；繃緊的弦適時放松，要使用時才能

游刃有余。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。而行百里者半九十，適時停歇,

是為了更好地出發(fā)

過松之弦難以復緊，貪于減重人生不可承大任之重。

天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。若不可承其重，時時思減

重放松，則不可磨練心智?！柏澃卜€(wěn)便沒有自由，要自由就要歷些辛苦，只有這

兩條路”魯迅先生諄諄之言猶在耳旁。減重并非“放縱”“擺爛”“躺平”。吾

輩不應祈盼“好風憑借力，送我上青云”之幸運，過于疏懶，反而不可托以大事，

甚者易釀就大錯。

躬逢盛世，這是我們的時與勢；萬般躁嚶，這是我們的志與任。牢記負重之

苦，輔以減重之樂，學習也好，生活也罷，必可鑄得一川風月。高山不阻其志，

澗深澗不斷其行，流年不掩其意。青年之輩，重壓下不應盲目內(nèi)卷，應卓勵奮發(fā)，

躊躇滿志，仍不忘適時減壓，則會發(fā)現(xiàn)所有的美與幸運，所有的希望與馥郁，正

款款而來。

問蒼茫大地，誰主沉??？曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟!

謝謝大家！

立志，負重，毅行，致遠

一一關于“負重”和“減重”主題班會的發(fā)言稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好。

身處高三的我們，正處于十二年來的求學生涯中最關鍵，也是最苦最累的階

段。窗外的暖陽繁花、遠方的山川河澤，無不是吸引我們的因素。但如今，每天

坐在這一方天地里學習、刷題，你是否會問自己：“我為什么在這里?！?/p>

當下，中國正處于經(jīng)濟轉(zhuǎn)型的關鍵期，競爭激烈，如何擠身于強國行列？這

離不開一代代人民接續(xù)奮斗。吾輩青年，更應立鴻鵠志，任重而道遠，勇毅而篤

行。

既如此，我們應擔負時代重擔。不因個人輕松而為自己減重，勇于負重不負

青春年華。

負重前行的每一步，都是在為跨越溝壑做準備;減重放松的每一次，都是在

向無底深淵邁進。為了讓我們面對天塹時有足夠的勇氣、實力，請從現(xiàn)在開始，

立下“我能”的志向，擔負“我行”的重擔，邁出“我來”的步伐，奔赴“我做

到了”的未來。魏征曾言：“求木之長者，必固其根本?！闭\然，不以負重強健

體魄、增長才干，何來面對挑戰(zhàn)的實力。

于我們學生而言，當下的負重便是''博學而日參省乎己”，以達到“知明而

行無過矣”的境界。勇?lián)負?，用我們的毅力支撐前行，終會有登上冰滑的階梯，

破開道中的迷霧，迎住擊面的積雪，觀得五采的赤日的一天。

當然，一味的“增重”不是明智之舉。我們應識別利弊，剔除肩上木頭無用

的枝丫，為自己“減重”。

如何高效前行，是處于當下快速發(fā)展的時代中最有意義的話題。當每個人都

全力奔跑，帶領時代全速沖刺之時，如何跟上發(fā)展的步伐，便需我們精減負重，

省力而行，到達更遠的未來。

同學們，身處高三，肩上重擔必不可輕，也不可雜。請摒棄雜念，立下鴻鵠

志，勇挑時代擔。當你感到疲憊不堪時，看向身邊的同學，我們都在負重前行;

望向窗外的盛景，萬物都與你同在。

士不可以不弘毅，任重而道遠。讓我們合理減重，勇于負重，經(jīng)風雨，然后

見彩虹。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家。

負責任之重，行長遠之道

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好，很榮幸能在班會上作為代表發(fā)言，我演講的題目是一一《負責任之

重，行長遠之道》。

曾子有言：“士不可以不弘毅，任重而道遠?！蔽覀兂３？梢宰龅街鞠蜻h大，

但鮮有人能做到負重前行?！盀樯秸?，基于一簧之土，以成千丈之峭；鑿井者，

起于三寸之坎，以就萬仞之深?！睘樯借従?，鋪路架橋，唯有腳踏實地，擔負責

任，才可換來無邊勝景。

負重前行，腳踏實地，堅持不懈，腳步鏗鏘有力，入地三分。曾經(jīng)有一則寓

言：每個人生而背負大木頭前行。這便是責任，當我們肩負責任時，也就會感到

相應的壓力。負重前行的人，雖然壓力會讓他們步履艱難，但正因有了這沉重的

壓力，才能讓他們在各自的人生路上留下不可磨滅的印記。當這些背負大木頭的

人堅持不懈地前進，直到遇到一條無法跨越的溝整時，他們便會將大木頭搭在上

面，繼續(xù)前行。負重前行的人不怕困難，遇到難題時，他們會將壓力轉(zhuǎn)化為動力，

厚積薄發(fā)，一舉破境。

減重前行，投機取巧，迎難而退，腳步軟綿輕浮，難以留痕。寓言中有背負

大木頭的人，相應地就會有那些不斷削減大木頭而為了行路輕松的人。他們一次

次減去身上的責任，雖然暫時領先，但沒有了壓力的他們難以在充滿荊棘的人生

路上留下屬于自己的腳印。同樣地，當他們遇到不可跨越的溝壑時,也無能為力，

因為他們身上的壓力不足以轉(zhuǎn)化為前進的動力進而跨過溝壑。唐玄宗曾一手締造

了‘開元盛世'，但經(jīng)歷過政事的枯燥，他便開始一步步減掉身上的‘重任'，

最后導致了安史之亂時，唐朝沒有足夠底蘊從而一蹶不振。減重前行的人迎難而

退，遇到難題時，他們只能躊躇不前，同時為自己的投機取巧感到后悔。

但是，負重并不意味著一直增重，徒增負擔，而是根據(jù)自身情況，找到壓

力和動力的平衡點，既要適時給予壓力，又當不失前進動力。同樣的，減重也并

不意味著一直投機取巧，消極避世，而是在自己快停滯不前時適當減掉身上的壓

力，既要保證不缺少壓迫的緊張感，又要確保沒有懶惰的松弛感。

負重需要合理減重，減重是為了更好負重?！坝诟呱街畮p，方見大河奔涌；

于群峰之上，更覺長風浩蕩”。我們不應因負擔太重而停滯不前，亦不應在面對

困難時因壓力太少望而卻步，跨越山腰，到達頂峰，欣賞這無邊盛景，豈不快哉？

漫途負重行不止，適當減重守初心。吾儕青年既要探索新知，腳踏實地，

追求卓越；又當頂住壓力，負重前行，陣厲奮發(fā)。以負重為舟，以減重為槳，負

重減重兩相宜，穩(wěn)泛滄浪浩空闊。

謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。

攜木前行，任重道遠

親愛的老師，敬愛的同學們：

大家好！

人生就如同提木前行的過程，有的人因為怕累而削減木頭，而有的人卻能

砥礪前行。正因如此，才有了遇溝壑后不同的結(jié)果。曾子曰：'‘士不可以不弘毅，

任重而道遠?！闭\哉斯言，我認為人生之路應當攜木前行，任重而道遠。

慎思之，何為攜木前行，任重而道遠？

我認為，攜木前行即行為處事的基礎，任重道遠即處事的態(tài)度。且看西游

求經(jīng)的大唐高僧，歷九九八十一難攜經(jīng)而歸，這便是攜木前行；而后高僧于境內(nèi)

開授佛學，這便是任重道遠。在追求目標之際不偷偷躺平，在完成工作之時不偷

工減料，這樣才會真正地做到攜木前行，任重而道遠。

謹言之，為什么要攜木前行，任重而道遠？

君且看阮籍攜木前行，因而在女色面前不為所動，故而成就其風流一生;

君且看項王棄木前行，因而在利益面前神魂顛倒，故而于烏江自刎其顱。有了攜

木前行的意志，我們的人生才會不缺乏底色。但是，棄木前行的人生無非就是自

尋死路，最終只會一敗涂地。

篤行之，如何做才能攜木前行，任重而道遠？

首先，我們應當有挑戰(zhàn)權(quán)威的勇氣。琵琶新曲，無待石崇；箜篌雜引，非

因曹植。故而擁有挑戰(zhàn)先賢的勇氣才能更好的攜木前行，任重道遠。君可知毛潤

之推翻外國理論，專于實踐才有了如今的新中國；君可知撒切爾不懼男權(quán)主義,

專于工作，才成就大英的經(jīng)濟繁榮；君亦知曼德拉不顧種族歧視，才可以在艱難

的奮斗中成就自己的光輝歲月。無數(shù)先例告訴我們何以攜木，如何前行。

另外，我們應當集浩然正氣于己身。俗氣入骨，即吞刀刮腸，飲灰洗胃，

覺俗態(tài)之益呈；正氣效靈，即刀鋸在前，鼎鍍具后，見英岡之益露。誠哉斯言,

因為浩然正氣，才有了孟子大放厥詞而不心愧；因為浩然正氣，才有了岳飛精忠

報國而心不毀。當代青年也應集浩然正氣于己身，進而去攜木前行，任重道遠。

青春如扶桑，我輩當自強。在這個百年未有之大變局。吾輩青年應攜木前

行，任重而道遠，這樣，我們才能在新的時代中書寫出屬于我們自己的青春華

早。

我的演講結(jié)束，謝謝大家。

身擔千均以鷹擊長空

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

曾子曰：“士不可以不弘毅.任重而道遠，”人生而負巨本而行。惰者削木

自輕，勤者自持，每遇溝壑，則勤者以木越之，惰者惟黯然，足見負重之要，故

言青年當積極負重，合理減重方能至成功之域。

曾有人問“何為負重？”負重并非簡單的“吃點苦，受點傷”而是敢于直面

困難，接受挫折，方為負重之要。

積極負重，不僅要“負萬物而扭乾坤”也要“千磨萬擊還堅勁?！?/p>

負重，是人生賦予我們的責任與擔當，它可能源自于家庭的重擔，讓我們在

成長的道路上學會堅持與獨立，可能來自他人的期待，讓我們在高三追求夢想的

過程中不斷突破自我.也可能源自內(nèi)心的追求，讓我們在平凡的學習生活中尋找

不平凡的意義。這些負重，如同人生之舟上的貨物，雖然增加了航行的難度，卻

也讓我們的遠洋旅程中行穩(wěn)致遠，更加充實和厚重。而負重不僅僅是背負重擔這

么簡單.更重要的是前行。若是只抗重壓而不奮發(fā)，那只能做徒勞的嘆惜者，而

負重并非一朝一夕，需長年累月，久久為功方能至成功之域。

人生如負巨木而行.面對負重，有人選擇逃避.試圖削木減重，輕松前行。

然而，這種逃避往往只能帶來短暫的輕松。長遠來看，卻會讓人失去前進的動力

與方向。真正的勇者，會選擇勇敢地承擔起這份負重，將其轉(zhuǎn)化為前行的動力，

他們深知，每一次的負重前行，都是對自我能力的一次提升，都是對生命意義的

一次深化。

合理減重不可或缺，事皆有度，物極必反。負重并非越多越好，過度的負重

會讓人身心俱疲，甚至失去對生活的熱愛和希望。

在負重前行的過程中，我們也要學會適時調(diào)整自己的心態(tài)，找到適合自己的

節(jié)奏和方式。我們要學會在繁忙的學習生活中尋找樂趣，在挑戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)機遇，讓

負重成為人生之途中的一道絕美的風景線。誠然，負重如人生之舟上的貨物，但

若盈滿，也會落得負損舟震。

負重前行，非為沉重所累，實乃豎韌之魂鑄就輝煌之路。作為一名高三學生，

我們?nèi)缋藵械囊蝗~扁舟，欲行穩(wěn)致遠，必要負重前行，身擔千鈞力，奮起搏長

空！

負重前行，方得始終

班主任、各位同學：

大家好!聽了大家在班會課的演講感覺受益良多。下面我也來談談我的看法,

拋磚引玉，希望大家能踴躍發(fā)言。我演講的題目是《負重前行，方得始終》。

人一出生，身上便有了無形的“大木頭”，人們背著大木頭前行卻各有各的

選擇:有人選擇拋棄;有人為輕松些選擇將大木頭越削越短;有人則默默無聞，始

終負重前行。然而材料告訴我們，只有負重者才可以憑自身力量跨越溝壑。

其實這所謂的“大木頭”，就是我們身上沉甸甸的責任??！一個人始終將責

任放在心上，不斷砥礪行進，充實自己，提高自己的能力，遇到困難時，便會用

自己超出旁人的能力化解。其他人嫌棄這責任太沉重，便不斷地降低對自己的要

求，遇到問題時自然只能低頭嘆息。

曾參言：“士不可不弘毅，任重而道遠”。肩