《人體生物學(xué)與健康》課件

《人體生物學(xué)與健康》本課程將帶您深入了解人體生物學(xué)，并探討如何通過科學(xué)知識(shí)和方法保持健康。課程介紹目標(biāo)了解人體結(jié)構(gòu)與功能，掌握基本生理知識(shí)，學(xué)習(xí)健康的生活方式。內(nèi)容人體解剖學(xué)、生理學(xué)、疾病預(yù)防、健康管理等。人體結(jié)構(gòu)與功能1人體系統(tǒng)2器官3組織4細(xì)胞細(xì)胞結(jié)構(gòu)與細(xì)胞膜細(xì)胞核儲(chǔ)存遺傳信息，控制細(xì)胞活動(dòng)。細(xì)胞質(zhì)進(jìn)行生命活動(dòng)的重要場所。細(xì)胞膜保護(hù)細(xì)胞，控制物質(zhì)進(jìn)出。人體基本生理特征1呼吸吸入氧氣，排出二氧化碳。2循環(huán)血液循環(huán)，輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。3消化食物分解，吸收營養(yǎng)物質(zhì)。4排泄代謝廢物排出體外。呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造與功能肺進(jìn)行氣體交換。氣管連接鼻腔和肺部。支氣管將氣管分支到肺。呼吸系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防肺炎肺部炎癥，細(xì)菌或病毒感染引起。預(yù)防接種疫苗，保持室內(nèi)空氣流通，勤洗手。循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造與功能1心臟2血管3血液常見心血管疾病及預(yù)防高血壓血壓持續(xù)升高。冠心病冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞。預(yù)防控制血壓，減少膽固醇攝入，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。消化系統(tǒng)的構(gòu)造與功能1口腔2食道3胃4小腸5大腸消化系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防1胃炎胃黏膜炎癥。2腸炎腸道炎癥。3預(yù)防注意飲食衛(wèi)生，保持心情舒暢。泌尿系統(tǒng)的構(gòu)造與功能腎臟過濾血液，產(chǎn)生尿液。膀胱儲(chǔ)存尿液。尿道排出尿液。泌尿系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防腎炎腎臟炎癥，導(dǎo)致腎功能下降。預(yù)防多喝水，避免過度勞累，定期體檢。神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造與功能神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防腦卒中腦血管破裂或阻塞，導(dǎo)致腦組織損傷。預(yù)防控制血壓，戒煙，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。內(nèi)分泌系統(tǒng)的構(gòu)造與功能1垂體2甲狀腺3腎上腺4胰腺5性腺內(nèi)分泌系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防糖尿病胰島素分泌不足或抵抗。甲狀腺疾病甲狀腺激素分泌異常。預(yù)防健康飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期體檢。感覺器官的構(gòu)造與功能眼睛視覺器官，感受光刺激。耳朵聽覺器官，感受聲音刺激。鼻子嗅覺器官，感受氣味刺激。舌頭味覺器官，感受味道刺激。皮膚觸覺器官，感受觸覺刺激。感覺器官常見疾病與預(yù)防近視眼球屈光不正，看不清遠(yuǎn)處物體。預(yù)防注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的構(gòu)造與功能骨骼支撐身體，保護(hù)內(nèi)臟器官。肌肉收縮和舒張，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)骨骼之間連接，使身體靈活運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防1骨折2肌肉拉傷3關(guān)節(jié)炎人體的抗病機(jī)能1免疫系統(tǒng)2防御功能3免疫細(xì)胞4免疫物質(zhì)免疫系統(tǒng)的構(gòu)造與功能淋巴結(jié)過濾淋巴液，清除病原體。白細(xì)胞吞噬病原體，產(chǎn)生抗體。免疫系統(tǒng)常見疾病與預(yù)防1過敏免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)，導(dǎo)致過敏癥狀。2艾滋病免疫缺陷疾病，易患感染和腫瘤。3預(yù)防接種疫苗，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。生活方式與健康1飲食2運(yùn)動(dòng)3睡眠4情緒良好的飲食習(xí)慣1均衡營養(yǎng)攝入各種營養(yǎng)素，滿足身體需求。2適量飲食控制食量，避免過度進(jìn)食。3規(guī)律進(jìn)食按時(shí)吃飯，避免饑一頓飽一頓。適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。良好的睡眠習(xí)慣規(guī)律睡眠每天保持固定的作息時(shí)間，保證充足睡眠。睡眠環(huán)境安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有利于睡眠。情緒管理與壓力調(diào)節(jié)積極心態(tài)保持樂觀積極的心態(tài)，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。壓力釋放通過運(yùn)動(dòng)、音樂、愛好等方式釋放壓力。疾病預(yù)防的重要性接種疫苗預(yù)防