項目5：自信心訓(xùn)練

項目5：自信心訓(xùn)練時間：20XX.XX主講人：目錄01增強自信心訓(xùn)練01突破自我局限：水杯加物02培訓(xùn)積極心態(tài)：送糖豆03課后任務(wù)與實踐戶外探險準備增強自信心訓(xùn)練自我暗示：我是最棒的01POWERPOINTDESIGN自我暗示是通過自我鼓勵和暗示提高個人的自信心的訓(xùn)練項目。學(xué)生分為3～6個小組，每組8～12人圍成一個圓圈。訓(xùn)練開始后，學(xué)生先后用雙手與左右兩邊的同學(xué)擊掌，再拍手，面對本組同學(xué)說出“我是最棒的”。人生概述游戲概述自我暗示是通過自我鼓勵和暗示提高個人的自信心的訓(xùn)練項目。學(xué)生分為3～6個小組，每組8～12人圍成一個圓圈。訓(xùn)練開始后，學(xué)生先后用雙手與左右兩邊的同學(xué)擊掌，再拍手，面對本組同學(xué)說出“我是最棒的”。我是最棒的5.1.1游戲活動的簡介和目的增強自信心通過自我暗示和團隊互動，幫助學(xué)生建立積極的自我認知，提升自信心，為未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。培養(yǎng)團隊協(xié)作學(xué)生分組圍成圓圈進行互動，增強團隊成員之間的默契和協(xié)作能力，營造積極向上的團隊氛圍。提升情緒管理游戲過程中的互動和呼喊能夠釋放學(xué)生的壓力，提升情緒管理能力，幫助他們以更積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。5.1.1游戲目的人生概述規(guī)則和實施說明（1）每組圍成一個圓圈（相鄰兩名學(xué)生間隔約1米），等待訓(xùn)練開始。（2）訓(xùn)練開始，每位學(xué)生首先用雙手與左側(cè)同伴擊掌，并齊聲喊出“1”；隨后以同樣方式轉(zhuǎn)向右側(cè)，與右側(cè)同伴擊掌，并再喊出“1”；最后，拍手，高喊“我”。（3）用雙手與左側(cè)同伴擊掌2次，喊出“1、2”；隨后與右側(cè)同伴雙手擊掌2次，喊出“1、2”；拍手2次，同時大聲喊出“我是”。（4）用雙手與左側(cè)同伴擊掌3次，喊出“1、2、3”；隨后與右側(cè)同伴雙手擊掌3次，喊出“1、2、3”；拍手3次，同時大聲喊出“我是最”。（5）用雙手與左側(cè)同伴擊掌4次，喊出“1、2、3、4”；隨后與右側(cè)同伴雙手擊掌4次，喊出“1、2、3、4”；拍手4次，同時大聲喊出“我是最棒”。（6）用雙手與左側(cè)同伴擊掌5次，喊出“1、2、3、4、5”；隨后與右側(cè)同伴雙手擊掌5次，喊出“1、2、3、4、5”；拍手5次，同時大聲喊出“我是最棒的”，昂首挺胸，舉手攥拳，整齊激動地呼喊出“耶！”我是最棒的5.1.2活動的規(guī)則和實施說明人生概述感受分享引導(dǎo)問題：（1）在訓(xùn)練開始前，你覺得自己有可能成為最棒的嗎？為什么？（2）在訓(xùn)練階段，你認為這個任務(wù)難嗎？你當時的心情是怎樣的？（3）當訓(xùn)練活動正式開始后，你認為自己表現(xiàn)得怎么樣？你的心情和表情是怎樣的？（4）你同組的伙伴給了你什么回應(yīng)？我是最棒的5.1.3活動的感受分享-（完成任務(wù)工單1）人生概述感受分享水杯加物游戲5.1.3活動的感受分享1.教師鼓勵學(xué)生自愿發(fā)言，或挑選部分學(xué)生分享（學(xué)生應(yīng)到講臺上發(fā)言）。2老師應(yīng)肯定學(xué)生發(fā)言中積極的一面，引導(dǎo)學(xué)生思考、討論，并根據(jù)發(fā)言的質(zhì)量給學(xué)生加分。人生概述經(jīng)驗總結(jié)水杯加物游戲5.1.4活動的經(jīng)驗總結(jié)（完成任務(wù)工單3）通過這個訓(xùn)練，你對自己有哪些新的認識或發(fā)現(xiàn)？你覺得自己在哪些方面做得很好，需要繼續(xù)保持？結(jié)合自身的性格特點，對照你在訓(xùn)練過程中的行為表現(xiàn)，你對自己有哪些認識和思考？你有哪些進步的表現(xiàn)？哪些方面表現(xiàn)得還不夠好？你的心態(tài)積極嗎？010203引導(dǎo)提問你覺得這個訓(xùn)練給你帶來了哪些收獲？你打算如何克服影響自信的心理因素？如何培養(yǎng)自信心？具體的方法和路徑有哪些?人生概述經(jīng)驗總結(jié)水杯加物游戲5.1.4活動的經(jīng)驗總結(jié)-教師總結(jié)在這次游戲中，我看到了同學(xué)們從最初的羞澀、不自然，到逐漸放開自我，全情投入的過程?；顒右婚_始，每組學(xué)生圍成一個圓圈，相鄰兩人間隔約一米，這個設(shè)置讓大家既保持了適當?shù)木嚯x，又能感受到團隊的存在。隨著訓(xùn)練的逐步推進，從最初的與左右同伴擊掌一次，齊聲喊出“1”，到最后的五次擊掌，大聲呼喊出“我是最棒的”，并且配以昂首挺胸、舉手攥拳的動作，學(xué)生們的自信心和團隊精神得到了顯著的提升。在這個過程中，我注意到，起初有些學(xué)生聲音較小，顯得有些拘謹。但隨著活動的深入，他們的聲音逐漸變得洪亮有力，眼神中也透露出更多的堅定和自信。這種變化，不僅僅是外在表現(xiàn)上的，更是內(nèi)心深處自我認知的一次重塑。通過不斷地重復(fù)“我是最棒的”這一積極暗示，學(xué)生們在潛移默化中增強了自己的自信心，學(xué)會了如何正面地看待自己，如何勇敢地面對挑戰(zhàn)。此外，這次活動也極大地增強了團隊的凝聚力。在擊掌和呼喊的過程中，學(xué)生們相互鼓勵、相互支持，共同營造出了一個積極向上、充滿活力的氛圍。這種氛圍不僅讓每個人感受到了團隊的力量，也讓大家更加明白了團隊合作的重要性?？傊?，這次拓展訓(xùn)練游戲是一次非常成功的嘗試。它不僅幫助學(xué)生們提升了自信心，還增強了團隊的凝聚力和向心力。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這種積極的心態(tài)和團隊精神將會成為他們寶貴的財富，助力他們不斷前行，勇攀高峰。人生概述經(jīng)驗總結(jié)水杯加物游戲5.1.5實踐應(yīng)用基于本次訓(xùn)練，你認為應(yīng)如何克服影響自信的心理因素，培養(yǎng)你的自信心？請遵循SMART原則制訂可行的實施計劃。請掃描右側(cè)二維碼完成實踐作業(yè)。戶外探險準備增強自信心訓(xùn)練“吹?！北荣?2POWERPOINTDESIGN主要在于通過一種輕松有趣的方式，全面提升參與者的自信心和表達能力。增強自信心游戲過程中需要成員之間進行目光交流，這有助于促進團隊成員之間的溝通與交流，打破隔閡。促進團隊溝通此活動鼓勵參與者大膽構(gòu)思、夸張講述，不僅鍛煉了他們的語言組織和思維敏捷性，還讓他們在講述過程中逐漸克服膽怯，增強在公眾場合發(fā)言的勇氣。鍛煉溝通表達能力0102035.2.1游戲目的人生概述流程及實施送糖豆5.2.2送糖豆的流程及實施調(diào)整次序，如圖3-4所示，編號8、9、10、1、2的學(xué)生先“吹?！?，編號3、4、5、6、7的學(xué)生后“吹?！?，然后相互評分，滿分100分。調(diào)整次序，如圖3-2所示，編號10、1、2、3、4的學(xué)生先“吹?！保幪?、6、7、8、9的學(xué)生后“吹牛”，然后相互評分，滿分100分。按評分表計分，每組評選出1名平均分最高的學(xué)生來到教室中央，參加冠軍爭奪戰(zhàn)。入圍學(xué)生兩兩相對，每組派1名學(xué)生與老師組成裁判團。每組排成兩列，如圖3-1所示，學(xué)生兩兩對立，編號1、2、3、4、5的學(xué)生先“吹?！?，編號6、7、8、9、10的學(xué)生后“吹?！?，然后相互評分，滿分100分。調(diào)整次序，如圖3-3所示，編號9、10、1、2、3的學(xué)生先“吹?！?，編號4、5、6、7、8的學(xué)生后“吹?！?，然后相互評分，滿分100分。調(diào)整次序，如圖3-5所示，編號7、8、9、10、1的學(xué)生先“吹牛”，編號2、3、4、5、6的學(xué)生后“吹?！保缓笙嗷ピu分，滿分100分。人生概述（1）你是否清楚本次訓(xùn)練活動的步驟和規(guī)則呢？（2）你內(nèi)心如何看待“吹?！钡娜耍浚?）你是否自愿、積極主動地參與這個訓(xùn)練活動？你認為這個任務(wù)難嗎？你做了什么準備？（4）當輪到你“吹?！睍r，你認為自己表現(xiàn)得怎么樣？你的心情和表情是怎樣的？你的搭檔給了你什么回應(yīng)？你是享受“吹?！边€是有些尷尬或羞澀呢？（5）你的搭檔給了你什么回應(yīng)？當你的搭檔肯定你的觀點時，你的心情是怎樣的？當你的搭檔沒有反應(yīng)或有負面反應(yīng)時，你想放棄嗎?（6）你在多輪“吹牛”過程中，你“吹?！钡脑捫g(shù)是一成不變的，還是不斷變換、不斷豐富的？你的自信心有什么變化？（7）當你看到你所在小組平均分最高的學(xué)生參加冠軍爭奪戰(zhàn)時，你是什么心情？感受記錄5.2.3活動的感受記錄（完成任務(wù)工單1）送糖豆人生概述感受分享水杯加物游戲5.2.4活動的感受分享1.師鼓勵學(xué)生自愿發(fā)言，或挑選部分學(xué)生分享（學(xué)生應(yīng)到講臺上發(fā)言）。2老師應(yīng)肯定學(xué)生發(fā)言中積極的一面，引導(dǎo)學(xué)生思考、討論，并根據(jù)發(fā)言的質(zhì)量給學(xué)生加分。人生概述經(jīng)驗總結(jié)水杯加物游戲5.2.5活動的經(jīng)驗總結(jié)（完成任務(wù)工單2）引導(dǎo)問題：（1）結(jié)合自身的性格特點，對照你在訓(xùn)練過程中的行為表現(xiàn)，你對自己有哪些認識和思考？你有哪些進步的表現(xiàn)？哪些方面表現(xiàn)得還不夠好？你的心態(tài)積極嗎？（2）請你閉目回顧此次訓(xùn)練經(jīng)歷，你在訓(xùn)練中的表現(xiàn)是否和你在過往生活中的表現(xiàn)很相似？你有沒有發(fā)現(xiàn)造成你不夠自信的因素呢？造成不自信的因素具體是什么？（3）你打算如何克服影響自信的心理因素？如何培養(yǎng)自信心？具體的方法和路徑有哪些？人生概述經(jīng)驗總結(jié)水杯加物游戲5.2.5活動的經(jīng)驗總結(jié)-教師總結(jié)在拓展訓(xùn)練項目“增強自信心訓(xùn)練之‘吹牛’比賽”結(jié)束后，我對各組學(xué)生的表現(xiàn)和成長深感欣慰。比賽中，學(xué)生們展現(xiàn)出了極大的創(chuàng)造力和想象力，他們的“吹牛”故事既幽默又富有創(chuàng)意，讓人眼前一亮。更重要的是，我看到了學(xué)生們在講述過程中的自信與勇氣，他們敢于站在眾人面前，用夸張的語言表達自己的想法，這是自信心的一次巨大提升。當然，比賽也暴露了一些問題，比如有些學(xué)生在表達時還略顯緊張，故事的結(jié)構(gòu)和邏輯還有待加強。但這些都是成長的必經(jīng)之路，我相信通過不