健康心理學(xué)講解

健康心理學(xué)

-緒論一、課程介紹

1、為什么學(xué)習(xí)這門課程？

思考--健康意味著什么？

從個人角度看—健康是我們實現(xiàn)夢想的基石

從社會角度看—健康關(guān)系著民族的強盛、國家的未來是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，

是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志

學(xué)習(xí)要求

保證到課專心聽講積極參與仔細(xì)閱讀認(rèn)真思考做好筆記了解健康心理學(xué)作為一門心理學(xué)科的主要研究內(nèi)容和發(fā)展趨勢理解健康心理學(xué)的理論基礎(chǔ)—生物心理社會模式的主要內(nèi)容掌握健康心理學(xué)常用的基本理論，簡單應(yīng)用幾種常見的心理治療流派的治療技術(shù)。掌握幾種大學(xué)生中常見的心理疾病的病因、臨床表現(xiàn)和防治策略。掌握應(yīng)激和應(yīng)對的基本理論，簡單應(yīng)用理論對自己的應(yīng)對策略進(jìn)行調(diào)整。教學(xué)目的與要求

考核方式：考試（核）形式：閉卷成績計算:

平時70％+考試30％課程分類:

專業(yè)核心課程兩次作業(yè)+考勤學(xué)期末以筆試進(jìn)行期末檢驗1、李虹健康心理學(xué)武漢大學(xué)出版社2、黃希庭健康心理學(xué)華東師大出版社3、石林健康心理學(xué)北京師范大學(xué)出版社4、（美）Edward.P.Sarafino健康心理學(xué)中國輕工出版社

主要參考書1、心理科學(xué)（PsychologicalScience）雙月刊2、心理科學(xué)進(jìn)展（AdvancesinPsychologicalScience）雙月刊3、心理學(xué)探新（PsychoilogicalExploration）季刊4、應(yīng)用心理學(xué)（ChineseJournalofAppliedPsychology）季刊5、中國心理衛(wèi)生雜志(ChineseMentalHealthJournal)月刊7、心理發(fā)展與教育(PsychologicalDevelopmentandEducation)季刊7、中國健康心理學(xué)雜志(ChineseJournalofHealthPsychology)

主要期刊寒冰霜，女，21歲，上周交往一年的男友突然提出分手，這周末又即將有個很重要的考試，這兩天她得了重感冒，發(fā)高燒、流鼻涕、打噴嚏。評價健康狀態(tài)如何？原因1.2.3.辦法1.2.3.案例一周后，她感冒好了，考試應(yīng)付過去了，但經(jīng)常想起和男友分手的事，經(jīng)常傷心哭泣，沒心思去上課，和同學(xué)說話比以前明顯減少。評價健康狀態(tài)如何？原因1.2.3.辦法1.2.3.案例一個月后，仍不去上課，不和寢室同學(xué)說話，因老師管教而發(fā)生一次激烈沖突，受到處分，以后每天在網(wǎng)上閑逛，不思學(xué)業(yè)和個人發(fā)展。評價健康狀態(tài)如何？原因1.2.3.辦法1.2.3.案例一個月后，在同學(xué)和家人的幫助下,她逐漸恢復(fù)了狀態(tài),參加了一個音樂社團(tuán)，準(zhǔn)備參加托?？荚?，上課狀態(tài)好，課下玩得開心,和男友分手的事只是偶爾想起.評價健康狀態(tài)如何？原因1.2.3.辦法1.2.3.案例一門學(xué)科的興起，需要具有兩個條件：1、該學(xué)科自身的理論與方法學(xué)（學(xué)術(shù)條件）2、社會現(xiàn)實的迫切需要。第一節(jié)健康心理學(xué)的發(fā)展背景13古希臘健康心理學(xué)思想希波克拉底（體液學(xué)說）粘液生于腦；黃膽汁生于肝臟；黑膽汁生于胃；血液生于心臟。14柏拉圖理性精神以及維持生命食欲能力或性愛的相互一致是人格健康的決定因素，人的精神失常主要是軀體因素造成的，心理因素和神學(xué)因素也在其中起著某些作用15比內(nèi)爾比內(nèi)爾是法國著名的精神病學(xué)專家從1792年開始，他在法國不同的精神病醫(yī)院工作期間，勇敢的給精神病人解除身上的枷鎖。解除非人的待遇，同時在飲食、居住和護(hù)理上給予重視。得到了政府的支持和吸引了大量的人才他被譽為現(xiàn)代健康心理衛(wèi)生運動的先驅(qū)者16比爾斯比爾斯為現(xiàn)代健康心理衛(wèi)生運動的興起直接作出貢獻(xiàn)他將自己在精神病醫(yī)院的痛苦經(jīng)歷寫成一本書《自覺之心》，立志把自己的余生獻(xiàn)給精神病患者的康復(fù)事業(yè)書中生動的記錄了自己的病情、治療和康復(fù)經(jīng)過，揭露了當(dāng)時精神病人的非人生活，呼吁改善精神病人的待遇此書問世后在美國引起了巨大的轟動，從此美國健康心理衛(wèi)生便應(yīng)運而生19世紀(jì)的生物醫(yī)學(xué)模型

1、引起疾病的原因

病毒入侵身體引起體內(nèi)身體變化；體內(nèi)某些偶然發(fā)生的身體變化。2、誰該對疾病負(fù)責(zé)—病菌或體內(nèi)的異常變化3、如何治療疾病—

接種預(yù)苗、外科手術(shù)、化學(xué)療法、放射療法4、誰對治療負(fù)責(zé)—

醫(yī)療職業(yè)人員5、健康與疾病之間的關(guān)系—

二者之間不存在聯(lián)系6、心理與身體的關(guān)系—

心理與身體是相互獨立的7、心理學(xué)在健康與疾病中的作用—

疾病對心理有影響，但并非由心理所引起。第二節(jié)健康觀的發(fā)展健康與疾病的生物學(xué)基礎(chǔ)解剖病理學(xué)（肉眼下）:

人體解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化組織病理學(xué)（顯微鏡下）：人體組織細(xì)胞形態(tài)、數(shù)量的異常變化分子生物學(xué)（染色體、基因水平)：染色體異常或基因的變異寄生蟲、細(xì)菌、病毒學(xué)：由確定的病原體的感染和侵襲造成1、心身醫(yī)學(xué)

20世紀(jì)初源于佛洛伊德的精神分析“癔癥性麻痹”情形，即被壓抑的情感通過軀體問題表現(xiàn)出來?？梢?，在疾病發(fā)生過程中，心理與身體均有涉及，表明心理因素不僅可能有疾病引起，而且也可能成為疾病產(chǎn)生的原因。2、行為醫(yī)學(xué)認(rèn)為行為的學(xué)習(xí)方式為調(diào)整人們的不良行為（過食、吸煙喝酒、發(fā)脾氣）提供了很好途徑。強調(diào)治療預(yù)防和干預(yù)，認(rèn)為身心是一體的。20世紀(jì)的健康觀

3、行為主義健康觀認(rèn)為通過教育手段可以改變個體的行為與生活方式，從而起到維護(hù)健康和預(yù)防疾病的作用。表明心理與身體是一體的。4、健康心理學(xué)—（生物-心理-社會-醫(yī)學(xué)模式）認(rèn)為個體的健康受到生物醫(yī)學(xué)因素、心理因素、社會因素共同的影響。20世紀(jì)的健康觀

生物醫(yī)學(xué)因素：遺傳基因機體組織（器官、骨骼、神經(jīng)）機體結(jié)構(gòu)是否有缺陷生理功能能否有效地為保護(hù)自身進(jìn)行應(yīng)答實施防衛(wèi)功能時是否反應(yīng)過度20世紀(jì)的健康觀

心理因素：

認(rèn)知、情感、動機、個性社會因素：家庭、社區(qū)、社會社會通過文化的價值觀來影響我們的健康?？梢姡耸且粋€系統(tǒng)（由生物學(xué)系統(tǒng)、心理系統(tǒng)、社會系統(tǒng)構(gòu)成）；系統(tǒng)間有層級的，一個層次的系統(tǒng)可以被影響并影響到另一個層次上的系統(tǒng)。20世紀(jì)的健康觀

社會系統(tǒng)心理系統(tǒng)生物系統(tǒng)家庭認(rèn)知器官社區(qū)情感組織社會動機個性細(xì)胞20世紀(jì)的健康觀

心理因素：直接聯(lián)系我感到有壓力我重視健康我是健康的健康狀況間接聯(lián)系

吸煙飲酒飲食身體檢查鍛煉性

健康與疾病的心理學(xué)基礎(chǔ)

處于高壓力下，比較容易得感冒在考試期間，血液中對抗上呼吸道感染的抗體水平較低不同氣質(zhì)性格的人易患不同的疾病，如：A型性格的人易患心臟病，C型性格的人易患癌癥

A型行為（TypeAbehaviors）

過度競爭、富攻擊性、缺乏耐心、行動急迫、多敵意A型性格的人患冠心病比率是B型性格者的兩倍。A型行為中的敵意可能是導(dǎo)致冠心病的主要原因克己、自我犧牲、合作讓步、謙遜、有耐心、服從權(quán)威、避免表達(dá)負(fù)面情緒，尤其是憤怒的情緒。易患癌癥，且一旦患病易轉(zhuǎn)移惡化。

C型行為（TypeCbehaviors）心理因素在疾病治療中作用

有些疾病查不到明確的生物學(xué)病因，通過各種生物學(xué)的方法都得不到治療，但通過心理學(xué)的暗示、針灸、安慰劑等方法就可得到根治。例1癔病的暗示治療（舉一病例）例2安慰劑的治療作用（舉一病例）例3軀體化障礙（舉一病例）

健康與疾病的社會因素見證

——布魯病

福雷族1910年出現(xiàn)---食人儀式開始女人和孩子患病，成年男子不得病蹣跚步態(tài)、震顫、運動麻痹、死亡庫魯病毒－人腦－食人－感染－庫魯病60年代放棄了食人儀式---發(fā)病率顯著下降

生物－心理－社會醫(yī)學(xué)模式

Biopsychsocialmodel

將“人”視為是復(fù)雜的，具有生物、心理和社會屬性的人強調(diào)社會和心理因素在健康與疾病預(yù)防中的重要作用醫(yī)務(wù)工作不但治療軀體疾病，還幫助個體改善社會適應(yīng)能力以及心理調(diào)適能力，對人的心理、精神、行為方式等方面予以全面的關(guān)注。為達(dá)到更加理想的健康而努力。生物醫(yī)學(xué)模式：疾病是生物學(xué)因素的變化造成的，有明確的生物學(xué)治療和預(yù)防方案。生物心理社會醫(yī)學(xué)模式：疾病是生物、心理、社會三者的共同作用，治療上要從生物、心理、社會三個方面進(jìn)行，預(yù)防要幾方面齊抓共管。

二者區(qū)別

對新冠肺炎的生物、心理、社會全方位防治

新冠滅活疫苗研制研制新冠防治負(fù)壓隔離設(shè)施

開通心理支持熱線完善傳染病的相關(guān)法律提倡良好的衛(wèi)生習(xí)慣維持良好的社會秩序三維健康觀生理健康是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整、生理功能正常、無傷殘、無病痛。心理健康即精神健康，指人的智力正常、情緒穩(wěn)定、行為協(xié)調(diào)、心理特點與年齡相符合等。社會功能良好：指個體在不同時間、不同崗位上對各種角色均有良好的適應(yīng),能勝任各種社會角色。1983年美國心理學(xué)會健康心理學(xué)分會的成立。斯通（Stone）:第一本《健康心理學(xué)》；

1982年，《健康心理學(xué)》雜志正式出版

健康心理學(xué)學(xué)科獨立的標(biāo)志1、理解、解釋、發(fā)展以及驗證理論

（1）評價行為在疾病病因?qū)W中的作用（2）預(yù)測不健康行為（3）評價生理和心理的相互影響（4）認(rèn)識心理因素在疾病體驗中的作用（5）評價心理因素在疾病治療中的作用健康心理學(xué)的目標(biāo)2、理論應(yīng)用于實踐（1）促進(jìn)健康行為（2）預(yù)防疾病（3）加強醫(yī)療機構(gòu)對心理干預(yù)的重視健康心理學(xué)是醫(yī)學(xué)心理學(xué)的一個分支，發(fā)展取向是積極健康心理學(xué)。健康心理學(xué)的目標(biāo)