小學體育教案【28個】

小學體育精品教案128個162頁匯總】

快速跑單元教學計劃

（水平三六年級第二學期快速跑單元教學計劃6課時）

蘇州市吳江區(qū)盛澤實驗小學曹忠

單元

教學50米障礙跑、“8”字跑、接力跑（上挑式傳接棒）、50米快速跑、50米快速跑（考核）

內(nèi)容

1、具有積極參與障礙跑、“8”字跑、接力跑和快速跑的學練態(tài)度和行為，熟練障礙跑、

接力跑和快速跑的技巧，提高跑的靈活性。

單元2、知道快速跑的基本術語，懂得加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙

教學的方法要求。

目標3、能努力做到加快步頻、加大步幅跑完50米全程，發(fā)展速度素質(zhì)，提高跑的能力。

4、學練中能主動觀察和評價同伴的動作，相互學習、相互鼓勵、勇于競爭，表現(xiàn)出積極

思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質(zhì)。

體能練

課時內(nèi)容教學目標重、難點教與學組織措施

習提示

1、積極思考，自設障礙，

比較熟練掌握通過障礙1、指導學生自設障礙的各

重點：快

的方法，提高障礙跑的種方法，學生根據(jù)教師提

1、50米障速跑中熟

能力供的器材各組自設障礙立臥撐

礙跑練通過障

12、能講出自設障礙的意2、指導學生分組練習障礙20秒

2、游戲“穿礙

圖和快速通過障礙的感跑*3組

越隧道”難點：協(xié)

受3、組織學生分組展示

調(diào)快速

3、學練中團結協(xié)作，增4、組織學生分組比賽

強學生交往合作意識

1、知道“8”字跑的動重點：快1、組織學生分組練習15米，

作方法速繞“8”30米快速跑

1、“8”字

2、快速繞“8”字跑，字跑，動2、指導學生分組“8”字跑，1分鐘

跑

2動作輕松協(xié)調(diào)作協(xié)調(diào)逐漸增加呼啦圈的數(shù)量，跳短繩

2、游戲“彩

3、積極并快樂參與重復難點：身加大“8”字跑距離*3組

云追月”

練習，表現(xiàn)出勇往直前體重心的3、組織學生分組游戲和比

的精神變移賽

1、采用口訣式復習上挑式

1、在快速跑中能用約定

傳接棒動作要領

的信號做出正確的傳接重點：傳、

1、50米接2、指導學生分組：前后四人

棒動作接棒的配仰臥起

力跑（4*50一組散點慢跑中練習上

2、能說出“上挑式”傳合默契坐30

3米）挑式傳接棒練習

接棒的動作方法和練習難點：快次*3

2、游戲“仰3、組織學生練習4*50米接

意義速跑中完組

臥傳棒”力跑

3、在學練中具有良好的成傳接棒

4、組織學生分組接力跑比

合作精神

賽

1、掌握起跑和起跑后加

1、組織學生分組進行“黃

速跑的技術重點：加

河，長江”游戲

2、掌握起跑后加速跑和快步頻，

1、50米快2、組織學生練習站立式起

沖刺的慣性，用正確的兩腿蹬地俯臥撐

速跑跑后加速跑練習

4方法沖刺，發(fā)展速度素有力10次

2、游戲“截3、指導學生分組練習沖刺

質(zhì)難點：呼*3組

住空中球”跑

3、學練中，同伴之間相吸自然，

4、組織學生分組練習50米

互鼓勵，互幫互助，共動作協(xié)調(diào)

全程跑

同進取

1、組織學生練習跑的專門

練習

1、掌握步幅、步頻與跑

重點：加2、組織學生15米加速跑練

速的關系

1、50米快快步頻，習

2、跑時加大步幅，加快舉書包

速跑加大步幅3、組織學生練習30米加速

5步頻，完成50米全程20次

2、游戲“角難點：掌跑

跑，發(fā)展速度素質(zhì)*3組

力”握呼吸節(jié)4、指導并組織學生進行讓

3、積極參與練習，相互

奏距跑

學習交流

5、組織學生按體能分組追

逐跑練習

1、指導學生進行針對性準

1、明確50米快速跑的

重點：合備活動

考核方法、要求、標準

1、50米快理運用技2、講解考核方法、規(guī)則和要單腳交

2、用正確的跑姿跑完全

6速跑考核術完成全求，組織學生按體能兩人換跳

程，發(fā)展速度素質(zhì)和協(xié)

2、游戲“斗程一組結伴進行考核20次

調(diào)能力

雞”難點：超3、評價考核情況，表揚優(yōu)秀*4組

3、認真參與考核，勇于

越自我學生，鼓勵全體學生堅持

拼搏，力爭優(yōu)秀成績

自我鍛煉

8.9秒

知道加快步頻，加大步幅在技能優(yōu)8.5秒/50米女生

/50

快速跑中的作用，熟練掌握秀標準男生

學習評米

通過障礙跑的技巧，提高障

價11秒

礙跑、“8”字跑的靈活性，技能合10.5秒/50米

男生女生/50

學練中積極思考，合作探究格標準

米

“50米快速跑”課堂教學設計

蘇州市吳江區(qū)盛澤實驗小學曹忠

一、指導思想

本課始終貫徹“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，注重培養(yǎng)學生積極參與鍛煉意識。在50米快速

跑教學中，融入SPARK教學手段，旨在激發(fā)學生的學習興趣，積極調(diào)動學生參與的熱情。在發(fā)揮教師主導作用的前

提下，從學生身心健康發(fā)展需求出發(fā)，構建學生的主體地位，運用自主、合作的相關理論開展教學，力求為學生營

造一個親切、和諧、寬松的學習氛圍，在提高學生自學、自練能力的同時，培養(yǎng)合作意識，提高學生鍛煉身體的積

極性、主動性，為終身體育意識打下良好的基礎。

二、教材的選擇與分析

1、快速跑是一項傳統(tǒng)體育教材，具有很好的鍛煉價值，可以發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。

50米快速跑教學內(nèi)容是快速跑單元教學中的一個重要環(huán)節(jié)，學習起來相對比較枯燥，學生積極性不高。針對這種

情況，本次課嘗試改變教學方法，引入SPARK教學手段，把快速跑中的專項練習：擺臂、墊步高抬腿、高抬腿等動

作整合SPARK教學內(nèi)容，激發(fā)學生興趣，讓學生帶著好奇進入學習，步步深入，逐步完成動作。

2、反復的快速跑練習會使學生感到枯燥、乏味，產(chǎn)生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力比

賽等形式，激發(fā)學生的競爭意識，提高學生的學習積極性，從而鞏固了本課的技術動作。

三、學情分析

1、本次課授課對象是水平三六年級的學生，這個年齡段的學生活潑好動、模仿能力強、好奇心強、充滿陽光

活力，采用SPARK教學手段，通過鮮艷的步頻網(wǎng)格器械，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發(fā)學生的競爭意識和好奇

心，從而提高學生的興趣，讓學生始終圍繞著教學目標進行快速跑練習，發(fā)展學生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體

素質(zhì)。

2、拓展練習采用小游戲比賽形式，一方面激發(fā)學生的競爭意識，另一方面補充了本課上肢力量練習的不足，

從而達到全面發(fā)展學生素質(zhì)的目的。

因此，在課時計劃制定時充分考慮了學生的生理、心理特點和50米快速跑教材的特點制定了以下學習目標。

四、學習目標

1.通過學習，知道步幅和步頻與跑速的關系。

2.在快速跑練習時能加快步頻，加大步幅跑完練習的全程，共享運動的樂趣和成功的喜悅。

3.學生能積極參與練習，相互進行交流，通過快速跑練習，發(fā)展學生速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培

養(yǎng)學生頑強的拼搏精神和良好的合作精神。

4.服從教學組織，注意練習安全。

五、學習重點：加快步頻，加大步幅難點：呼吸節(jié)奏的自我掌控

六、學習過程設計

1、常規(guī)隊列---SPARK式專門性動作練習。

2、快速跑練習：教師講解示范一一學生模仿一一學生演示一一師生共同探討一一自主練習一一互相展示一一

互相評價。

3、拓展練習：師生示范一一提出要求及規(guī)則一一自主練習一一自我評價。

4、放松，小結，點評，師生再見。

七、教學特色

本課圍繞50米快速跑中步頻與步幅的技術，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路展開，運用競賽、游戲等學

習手法，創(chuàng)設寬松而愉悅的學習氛圍，給學生提供探究學習的空間，學生自主評析，自我調(diào)控。采用逐步遞進的教

學手法貫穿教與學的全過程，并在鍛煉身體的同時，培養(yǎng)學生勇敢、頑強和互幫互助的良好品質(zhì)。師生之間的平臺

交流，體現(xiàn)教學的民主性、學生的主體性。整課始終在歡樂、輕松、活潑的氛圍中進行師生的雙邊活動，力求體現(xiàn)

“課堂民主化、教學最優(yōu)化、效應雙贏化”的教學特色。

小學體育與健康實踐課教案

年級：六（6）人數(shù)：40執(zhí)教者：曹忠課型：新授課第5課時累計總課時?：6

內(nèi)容1.跑：50米快速跑重點：加快步頻，加大步幅

設計2.游戲：“角力”難點：呼吸節(jié)奏的自我掌控

知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)

1通.過學習，知道步幅和步頻與跑速的

教學通過快速跑練習和游戲練習，發(fā)展學生上下肢

關系。積極參與練習，相互交

目標力量素質(zhì)和速度素質(zhì)。

2.練習快速跑時能加快步頻，加大步流

幅，跑完50米全程

過程運動負荷

/時過程內(nèi)容教師活動學生活動組織隊形時次強

間間數(shù)度

一、課堂常規(guī)1.接受體育委員報告1.體育委員整隊集合，XXXXXXXX

檢查報告出勤人數(shù)，向

1.課前檢查場地、出勤人數(shù)，向?qū)W生問XXXXXXXX307小

老師問好，見習生按要

器材好，安排好見習生的活求做好活動準備OOOOOOOO

2.體育委員整隊集動2.學生自我檢查，整OOOOOOOO

合2.提示身上有無堅物、理好服裝、鞋帶，將堅△

物物品統(tǒng)一歸放

3.師生問好

服裝、鞋帶整理等安全3.認真聽講，記住課（圖一）

4.宣布本課的教學提醒的學練內(nèi)容及要求散點

內(nèi)容與課堂要求3.宣布本課的教學內(nèi)

容及學練要求

準備

部分

1.認真聽講

二、隊列隊形：原地1.口令指揮下進行練60〃小

8分2.聽好口令按要求進

三面轉(zhuǎn)向練習習并及時進行糾正

鐘行練習，有精氣神

三、“spark式”跑的

1.認真聽并看老師的

專門動作練習1.示范原地擺臂、原動作與動作方法要求5，中

地擺臂加踏步、原地擺2.進行原地擺臂、原

地擺臂加踏步、原地擺

重點：前腳掌著地臂接行進間走、俯撐弓

臂接行進間走、弓箭步

箭步交換跳。跳、四人一組支撐高抬

2.組織學生進行練習腿練習。

3.觀察老師的示范并

記住動作方法和要領1

1

過程運動負荷

次

強

/時過程內(nèi)容教師活動學生活動組織隊形時度

數(shù)

間間一

四、跑：50米快速1.示范練習墊步高抬1.認真聽并看老師的

跑腿跑。強調(diào)蹬地要快動作與動作方法要求

基礎重點：加快步頻，加速，擺動腿前提，大腿2.觀察老師的示范并JII

部分大步幅下壓要積極記住動作方法和要領.

難點：呼吸節(jié)奏的2.組織學生進行練習3.墊步高抬腿跑練習15"3-5大

XXXXXXX>

分自我掌控示范米起跑練習高抬腿跑練習〃大

273.154.XXXXXXX>153-5

鐘自編口訣：全身使勁4.組織學生進行練習5.進行15米起跑練習OOOOOOOC)10〃2大

OOOOOOOC)

向前沖，擺動兩臂求5.組織學生6.30米快速跑10〃2-3大

1

米快速跑米讓距跑

平衡；步長步頻逐漸A:307.3015mA10"2-3大

增，擺動大腿前上B:30米讓距跑8.30米追逐跑10〃2-3大

提；用力蹬地要快C:30米追逐跑9.50米快速跑比賽30mA15〃2大

速，大腿下壓要積極提示學生加快步頻，加

50m

大步幅

XX

6.組織學生分組50米

XXXX

快速跑比賽

OOOO

OOOO

五、游戲“角力”1.教師講解并示范游1.認真觀察游戲的動4c”30”5中

戲方法及規(guī)則及注意

動作方法：兩人面對作方法，了解規(guī)則E

事項：聽統(tǒng)一口令后，R

坐下，兩腳相抵，兩雙方同時用力拉。互拉2.在音樂的伴奏下，性人，小

雙手拉緊。然后兩人時任何及一方不得松積極練習

同時用力向后拉，將手，松手者為失敗。3.相互交流游戲過程

2.組織學生分組練習，

對方拉起者為勝。中的感受1

教師巡回指導

發(fā)展提高引體向上3.組織學生進行競賽，3

的專項臂力。渲染情景，感受愉悅

4.總結、評定本次游■

戲活動

六、調(diào)整與放松教師帶領學生進行放深呼吸，動作輕柔、舒

瑜珈放松松運動緩一],2-3小

結束

認真聽取教師的總結

部分L--

七、師生再見總結、評定本課練習情與評定，及時反思自己

況、布置課外作業(yè)的學習情況

5分AJ

鐘11?

/-

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

50米跑道八道，

練習前提醒學生清理身體上40%左右100—120次/分鐘秒表一塊，標志

的物品，如發(fā)簪、眼鏡等；桶3個，步頻帶

條，音響設備

做好準備活動9

一套。

課外鍛煉作業(yè)：舉書包20次課后反思：

*3-5組

水平二（四年級）《體操：分腿騰越》教學設計

學校：鹽城市神州路小學執(zhí)教老師：曾斌指導教師：王亞黃繼東

一、指導思想

本課以課程標準為依據(jù)，本著“目標引領內(nèi)容、健康第一”為指導思想，以實施素質(zhì)教育為核

心，按水平二課程目標要求，以“生動、自主、愉悅”為主調(diào)，激發(fā)學生的學習興趣。以學生為主

體，注重教師的主導作用，關注學生的個體差異，培養(yǎng)學生自主、合作、探究學習的能力，為學生

創(chuàng)造一個寬松、和諧、愉快的學習氛圍，在技能教學的過程中滲透理論知識及德育教育。使每一位

學生享受成功的喜悅。培養(yǎng)學生樂觀、勇敢、自信的心理品質(zhì)，促進學生身心的全面發(fā)展。

二、學情分析

本單元的教學對象是水平二（四年級）學生，學生已具備了一定的體操技能儲備及身體素質(zhì)基

礎，但對分腿騰越技術還很陌生。這階段的學生表現(xiàn)為好奇性、模仿能力以及求知欲強，具備了一

定的自主、探究性和合作學習的能力，但學生的技術水平及身體素質(zhì)也存有差異，教師通過技能教

育的游戲化，及時的保護和鼓勵的教學方法，使學生在學習動作技能的過程中，減緩壓力，樹立信

心，提高學習效率。

三、教材分析

分腿騰越（山羊）是由助跑、上板、踏跳、支撐（第一騰空）、提臀分腿、推手、騰空、落地等

幾個技術環(huán)節(jié)組成，它是助跑、踏跳后，用手臂支撐器械，騰越一定高度的練習。通過分腿騰越的

練習，鍛練學生的上肢力量，培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷、克服困難等意志品質(zhì)，本單元教學內(nèi)容的分

配時數(shù)為6課時，本課為第1課時，新授課。本課主要是學習支撐提臀分腿，在學習過程中逐步學

會自我保護和互相保護幫助技能培養(yǎng)，培養(yǎng)安全意識,增強責任感。

本課的教學重點：踏跳騰起、直臂遠撐提臀分腿

本課的教學難點：助跑與踏跳結合及上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力

四、教學目標：

1.認知目標：通過學習使學生了解分腿騰越的動作要領，掌握與分腿騰越相關的體操知識。

2.技能目標：通過練習，使85%左右的學生掌握分腿騰越的基本動作，15%左右的學生在教師與

學生的保護與幫助下完成提臀分腿動作。同時發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)及平衡能力。

3.情感目標：通過自主、合作、探究等學習，培養(yǎng)學生團結互助的精神，感受成功帶來的喜悅

感。

五、教法與學法

本課主要采用了目標教學法，游戲教學法、講解示范法及語言激勵等教學法。

通過目標教學法，讓學生帶著問題去探索和實踐，在相應的環(huán)節(jié)里面，通過學生的探索自然導

出多樣的輔助練習，從而學生在合作的過程中享受成果。通過游戲教學法，根據(jù)目標和學生的身心

特點，重組、創(chuàng)設游戲，使技能教學游戲化，有效的激發(fā)學生的興趣，切合學生的生理發(fā)展特點，

有效達成各類目標。通過講解、示范教學法，以簡潔的語言和規(guī)范優(yōu)美的示范使學生形成正確的動

作概念和動作表象，完成正確動作的學習。通過語言激勵、過程評價法，及時的對學生的學習給予

評價與激勵，激發(fā)學生學習興趣，提高學習效果。

本課主要采用自主、合作與探究性式學習，突現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)

學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動得到鍛煉，獲得

快樂。

六、主要教學過程：

1、課的開始以“注意集中”游戲開場，來吸引學生，集中學生注意力，并滲透分腿騰越中的推

手挺身動作。

2、“搶墊子”游戲：激發(fā)學生的學習興趣的同時，滲透頂肩分腿練習。

3、墊上操：充分活動各大小肌肉群及關節(jié)，充分做好熱身，防止運動損傷。

4、以游戲《石頭、剪刀、布》的形式誘導學生提臀頂肩，激發(fā)興趣的同時，學習支撐提臀分腿

的技術。

5、支撐提臀分腿練習，強調(diào)“直臂、頂肩！”，讓學生知道直臂、頂肩的重要性。

6、教師巡回指導過程中發(fā)現(xiàn)學生練習中提臀不高，教師及時教學生幫助的方法。

7、學生在同伴舒保護與幫助下進行合作學習。

8、通過用《蹺蹺板》游戲讓學生練習支撐提臀分腿的技術。同時強調(diào)保護與幫助的方式與方法。

9、師生一起復習單腳起雙腳落動作。教師示范徒手上一步起跳、上一步支撐提臀分腿墊上練習，

學生跟隨練習。

10、學生在小組長的帶領下，分小組學練。強調(diào)動作的規(guī)范與連貫的同時，注意相互間的保護

與幫助。

11、拓展練習：“跳人羊”練習，復習鞏固提臀分腿動作的同時，嘗試完整動作練習。

12、課課練：“撐撐樂”，結合教材及器材使用的最大化，通過遠撐提臀相結合的“撐撐樂”的

游戲，轉(zhuǎn)移學生的注意力，使枯燥的素質(zhì)練習趣味化，激發(fā)了學生的練習興趣，提高素質(zhì)練習的效

果。

13、歡樂、愉快的“拍手操”放松練習，進一步拉近與學生的距離，加強了同學間的互助與幫

助，在歡聲中培養(yǎng)了學生的情感與合作，進一步促進情感目標的達成。

14、課堂小結，通過自評、互評及教師的評價，總結課堂學習效果，并對課后提出具體的練習

要求與希望。

七、課的教學效果預設

運動負荷適中，學生平均心率115±5次/分，最高心率在160次/分練習密度：45±5%

八、場地器材：

小體操墊學生每人1塊，教師3塊擴音器：1個空地一塊。

九、本課亮點

本課從準備部分、基本部分到結束部分始終以學生的發(fā)展為中心，注重學生的主體性地位的同

時，發(fā)揮了教師的主導作用，從始到終所有的練習內(nèi)容緊扣主教材，層層關聯(lián)。二是從準備部分到

結束部分在教學設計時充分考慮場地器材使用的最大化與最經(jīng)濟化，小墊子從始至終一直在有效的

使用。三是所有的誘導性、輔助性練習不搞花架子走形式，注重誘導自然，輔助求實，有效達成各

類教學目標。簡潔適度的語言講解與規(guī)范優(yōu)美的示范，拉近與學生的距離，形成和諧的師生關系。

教學（1）分腿騰越（2）游戲“撐撐樂”

內(nèi)容

I.認知目標：通過學習使學生了解分腿騰越的動作要領，掌握與分腿騰越相關的體操知識。

教學2.技能目標：通過練習，使85%左右的學生掌握分腿騰越的基本動作，15%左右的學生在教師與學

目標生的保護與幫助下完成提臀分腿動作。同時發(fā)展學生上下肢協(xié)調(diào)及平衡能力。

3.情感目標：通過自主、合作、探究等學習，培養(yǎng)學生團結互助的精神，感受成功的喜悅感。

重點踏跳騰起、直臂遠撐提臀分腿

難點助跑與踏跳結合及上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力

練

時教法與教學學法與學習練習練習習

順序?qū)W習內(nèi)容組織與要求

間過程過程次數(shù)時間強

度

1課.堂常規(guī)1.向?qū)W生問好！1.集中隊伍1.四列橫隊

體委整隊2.宣布上課內(nèi)容2.向老師問好！■ir

師生問好3.講解游戲的規(guī)3.了解上課內(nèi)

5

宣布本課內(nèi)容則與方法容V小

2.集中注意力練習：4.按要求練習6

“注音■卷.中”■SE

4.激情導入法5.按要求進行一■y

激

3.游戲:“搶墊子”游戲要求：精神飽滿3

情

8，75.語言提示學生練習“俯撐2.組織如圖4f中

導

開合跳”

入■一11

,IBK

一1J7r..11

多卬S'

6.師生跟隨音樂

4.墊上徒手操一起練習

要求：注意力集中

3.要求：安全團結、互

相合作

組織：

1.講解示范手撐1.按要求進行練

在墊上，用腿來習15?185，

做石頭、剪刀、2.教師巡回指導中

游戲：“石頭、剪刀、布游戲動作方3.學生2人合作

創(chuàng)設布”法小組相互練習

情境2.激勵引導學生【回答問題】非

導入5，動腦筋練習。常有自信地回答

課堂【拋出問題】贏老師提出的問鼠開

教學對方的技巧是題，說出勝出的

什么？原因

3.一組學生展4.學生初步了

示，凸出動作一解支撐提臀動作

一提臀、頂肩。

1.支撐提臀練習1.講解示范支1.跟老師一起組織：2人合作小組分組5?64，

2.支撐提臀分腿練撐提臀動作學習支撐提臀動練習5?64'

習2.講解示范支作

(a)“直臂、頂肩”撐提臀分腿動2.學習練習支

練習作撐提臀分腿動作要求：5?64'

(b)“蹺蹺板”游戲3.教師巡視指3.學生跟隨老1.練習積極認真，注意重4'中

(c)保護與幫助的學導，發(fā)現(xiàn)問題，師練習“直臂、難點6?7高

習解決問題頂肩”動作2.提高安全意識、加強保

4.指導學生游戲4.學生2人合作護5?64'

3.踏跳練習小組游戲

(a)復習單腳起雙腳5.講解示范保5.學習保護與

落動作護與幫組的方幫助動作

(a)上一步徒手踏跳法

練習

23，

情境(b)上一步踏跳支撐

教學提臀分腿練習

分層落動作

次突4.完整分腿騰越練習7.講解示范上一7.跟隨老師一起

破重:“跳人羊”步徒手踏跳練練習上一步徒手

難點習踏跳練習組織：如圖

8.示范上一步8.5人合作小組四路縱隊“十字形”

5.游戲踏跳支撐提臀練習

“撐撐樂”分腿練習

9.選優(yōu)示范9.學生展示，敢

10.教師示范完于表現(xiàn)自我

整動作，調(diào)動學10.5人合作小

生學習積極性組合作練習，注

意保護與幫組要求：積極練習，注意安

11.學習“撐撐全

11.教師示范樂”動作

12.學生練習12.練習“撐撐

樂”動作

恢1.墊上放松1.語言提示學生練習組織：2f

復“拍手操”四路縱隊

4'

身2.教師小結2.教師小結、要求：自然、放松

心3.師生再見

運動負荷：平均心率115±5/分練習密度：45+5%

移動類跑與游戲單元教學計劃

1.具有積極參與快速跑（單元）學習的態(tài)度和行為，能主動觀察和評價同伴的動作

單元學2.知道快速跑的基本術語，懂得加快步頻、加大步幅在快速跑中的作用

習目標