體育考試?yán)碚摐y(cè)試

體育理論考試題及答案一、判斷1.美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會(huì)三方面來(lái)評(píng)價(jià)人的生命狀態(tài)。(2分)正確2.身體健康不僅指無(wú)病，而且還包括體能。(2分)正確3.智力健康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。(2分)正確4.社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力正確5.完美的身體健康包括身體、精神、社會(huì)和心理健康。(2分)錯(cuò)誤7.體能也叫體適能，主要通過(guò)體育鍛煉獲得。(2分)正確8.我國(guó)優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，如果他的反應(yīng)后時(shí)素質(zhì)強(qiáng)的話(huà)，他的成績(jī)將會(huì)更好。錯(cuò)誤9.“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動(dòng)能力退化減慢。(2分)正確10.速度是指快跑的能力。(2分)錯(cuò)誤11.力量是指提、舉重量的能力。(2分)錯(cuò)誤12.靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的能力。(2分)正確13.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。正確14.平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。(2分)正確15.要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。(2分)正確16.要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。(2分)錯(cuò)誤17.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。(2分)正確18.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。(2分)正確19.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。(2分)錯(cuò)誤20.人情緒的穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。(2分)正確21.提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。(2分)正確22.要診斷較隱蔽的某些心臟問(wèn)題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。(2分)正確23.體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。(2分)錯(cuò)誤24.社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力正確25.社會(huì)健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。(2分)正確26.營(yíng)養(yǎng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和保持體能狀態(tài)有重要作用。(2分)正確27.生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。(2分)正確28.人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱(chēng)為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。(2分)錯(cuò)誤29.一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%，那么他的死亡率會(huì)增加30%。(2分)錯(cuò)誤30.反應(yīng)時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。(2分)正確31.經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。(2分)正確32.我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。(2分)正確33.最大吸氧量，又可以稱(chēng)最大耗氧量。(2分)正確34.最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。(2分)錯(cuò)誤35.根據(jù)人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。(2分)錯(cuò)誤36.智力健康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。(2分)正確37.身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。正確38.負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。(2分)正確39.人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱(chēng)為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。(2分)錯(cuò)誤40.為了科學(xué)安全的通過(guò)體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。(2分)正確41.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿(mǎn)足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。正確42.心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。(2分)錯(cuò)誤43.平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。(2分)正確44.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。(2分)錯(cuò)誤45.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。(2分)正確46.體育理論考試題(對(duì)日月光華版本的修正)47.18歲以上對(duì)自己健康無(wú)疑問(wèn)者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。(2分)正確48.運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行心電圖測(cè)試。(2分)錯(cuò)誤49.我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。(2分)正確50.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。(2分)正確51.心理健康同樣影響著生理健康。古人云:怒傷肝、喜傷心、憂(yōu)傷肺、恐傷腎、思傷脾。(2分)正確52.有規(guī)律的體育鍛煉可以通過(guò)提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂的目的。(2分)正確53.目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。(2分)錯(cuò)誤54.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。(2分)正確二、選擇題1.健康五要素說(shuō)中包括身體、情緒、智力、精神和等五個(gè)方面。(2分)C.社會(huì)2.體育鍛煉前應(yīng)該注意、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。(2分)A.知曉自己的體能和健康狀況3.下列選項(xiàng)中是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷量的。(2分)A.次數(shù)4.下列選項(xiàng)中是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷強(qiáng)度的。(2分)C.密度5.下列不是緩解過(guò)度鍛煉癥狀的方法:(2分).繼續(xù)增加鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度6.運(yùn)動(dòng)處方的組成為:(2分)A.鍛煉目標(biāo)→準(zhǔn)備活動(dòng)→鍛煉模式→整理活動(dòng)7.整理活動(dòng)的目的不包括:(2分)C.有助于肌肉溫度的提高8.為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為:(2分)B.9.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過(guò)心率指標(biāo)來(lái)確定。假設(shè)一名體育愛(ài)好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為:(2分)A.20010.為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫:(2分)健康閾11.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義:“健康是指在身體、和社會(huì)各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱。”(2分)B.心理12.不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。(2分)A.心肺耐力13.測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不包括:(2分)C.仰臥起坐測(cè)試14.仰臥起坐主要測(cè)量的是的肌肉。(2分)C.腹部15.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括:(2分)C.降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度16.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是:(2分)C.和跑步比起來(lái)可以消耗掉更多的能量物質(zhì)17.鍛煉中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般通過(guò)指標(biāo)來(lái)確定。(2分)B.心率18.“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的?(2分)D.循序漸進(jìn)原則19.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是:(2分)B.消耗能量較多，但心率相對(duì)處于較低的水平20.下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法:(2分)A.俯臥撐21.關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說(shuō)法正確的是:(2分B.跑步時(shí)擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作用。22.屬于與健康有關(guān)的體能。(2分)A.心肺耐力23.不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。(2分)A.心肺耐力24.關(guān)于仰臥起坐的測(cè)量，下列說(shuō)法不正確的是:(2分C.可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下落的力量起坐25.體塊指數(shù)(BMI)的計(jì)算公式是:(2分)D.體重(kg)/身高的平方(O)26.體育鍛煉前應(yīng)該注意、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。(2分)A.知曉自己的體能和健康狀況三、籃球?qū)ｍ?xiàng)據(jù)文字記載，籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā)，并博采足球、曲棍球等其它球類(lèi)項(xiàng)目的特點(diǎn)，創(chuàng)編了籃球游戲。最初籃球游戲比較簡(jiǎn)單，場(chǎng)地大小和參加游戲的人數(shù)沒(méi)有限制。比賽隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站在球場(chǎng)的兩端，在裁判員向球場(chǎng)中央拋球后，雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場(chǎng)內(nèi)搶球，并力爭(zhēng)將球投進(jìn)對(duì)方的籃筐。因?yàn)樘铱鹗怯械椎?，球投中以后就留在籃子里，人必須登上專(zhuān)設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。隨著場(chǎng)地設(shè)施的不斷改進(jìn)，籃筐取消了筐底，并改用鐵圈代替桃籃，用木板制成籃板代替鐵絲擋網(wǎng)，場(chǎng)地增設(shè)了中線(xiàn)、中圈和罰球線(xiàn)，比賽改由中場(chǎng)跳球開(kāi)始。與此同時(shí)，場(chǎng)上比賽隊(duì)員也通常改為每隊(duì)5人，開(kāi)始有后衛(wèi)、守衛(wèi)、中鋒、前鋒、留守等位置之分。此外，奈史密斯制訂了一個(gè)不太完善的競(jìng)賽規(guī)則，共13個(gè)條款，其中規(guī)定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性，并且吸引了更多的人來(lái)參加這一游戲，從而使籃球運(yùn)動(dòng)很快普及到了全美國(guó)。1892年，籃球運(yùn)動(dòng)首先從美國(guó)傳入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開(kāi)展。這樣，墨西哥成為除美國(guó)外，第一個(gè)開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家。此后，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)先后傳入法國(guó)、英國(guó)、中國(guó)、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國(guó)家，在世界范圍內(nèi)得到了開(kāi)展、普及和發(fā)展。1896年，美國(guó)人鮑勃蓋利將籃球傳入中國(guó)，首先在天津、北京等城市青年會(huì)中開(kāi)展起來(lái)。在1910年舊中國(guó)首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，籃球首次被列為表演項(xiàng)目。1913年，籃球被列為我國(guó)國(guó)內(nèi)正式比賽項(xiàng)目?；@球自1951年起一直是亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。1932年國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)成立，男子籃球被國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。1946年，美國(guó)出現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽，并發(fā)展為目前的NBA。女子籃球運(yùn)動(dòng)到20世紀(jì)初才開(kāi)展起來(lái)。1976年，女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)26米、寬14米，四條界線(xiàn)外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場(chǎng)分中線(xiàn)、前場(chǎng)和后場(chǎng)，中線(xiàn)上的中圈和前、后場(chǎng)罰球區(qū)罰球線(xiàn)上的兩個(gè)半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區(qū)，通常稱(chēng)禁區(qū)。前、后場(chǎng)內(nèi)的拱形弧線(xiàn)外的地區(qū)稱(chēng)3分投籃區(qū)，在拱形弧線(xiàn)外投籃命中得3分?；@球比賽中的規(guī)則較多，且相當(dāng)復(fù)雜，共有93條?，F(xiàn)將人們不太熟悉的某些規(guī)則簡(jiǎn)介如下:1.3秒鐘規(guī)則:某隊(duì)控制球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒鐘。在比賽過(guò)程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)3秒鐘，裁判員會(huì)立即鳴哨，判罰3秒違例。2.5秒鐘規(guī)則:當(dāng)一個(gè)持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭(zhēng)球，現(xiàn)在則由對(duì)方隊(duì)員就近擲界外球。3.10秒鐘規(guī)則:一個(gè)隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始，必須在10秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判10秒鐘違例，由對(duì)方擲界外球。4.30秒鐘規(guī)則:一個(gè)隊(duì)在場(chǎng)上控制球后，必須在30秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判30秒違例。過(guò)去如在30秒鐘內(nèi)球被對(duì)方擊出界外后將重新計(jì)算30秒，現(xiàn)在則從邊線(xiàn)擲界外球后不再重新計(jì)算30秒，而是在30秒鐘中的剩余時(shí)間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為30秒違例，判由對(duì)方擲界外球。5.全隊(duì)7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則:比賽每半時(shí)，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計(jì)已達(dá)7次，此后這個(gè)隊(duì)的任何一個(gè)隊(duì)員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則，判給被侵犯的對(duì)方隊(duì)員罰球一次，如罰球成功，由這個(gè)隊(duì)員再追加罰球一次;如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，不再給予追加罰球的機(jī)會(huì)。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對(duì)方在邊線(xiàn)擲界外球?；@球主要名詞術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)釋:(1)扣籃:運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。(2)補(bǔ)籃:投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。(3)卡位:進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。(4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。(5)錯(cuò)位防守:防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。(6)要位:進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。(7)突破:運(yùn)球超越防守人。(8)空切:進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。(9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。(10)蓋帽:進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。(11)補(bǔ)位:當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。(12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。(13)緊逼防守:貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。(14)斜插:從邊線(xiàn)向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線(xiàn)快跑。(15)時(shí)間差:在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間四、填空題(每格1分，共30分)1.高中體育與健康課程規(guī)定:學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，且成績(jī)合格可獲得2個(gè)學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿(mǎn)11個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中體育知識(shí)理論和田徑系列為必修、必選內(nèi)容。2.中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類(lèi)的多少分為室外和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課復(fù)習(xí)課和練習(xí)課。3.某學(xué)校高二年級(jí)8個(gè)班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28場(chǎng)比賽,共有7輪。4.新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個(gè)方面的具體目標(biāo)，它們分別是運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。5.學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，一般可由報(bào)名、編排自序冊(cè)、比賽分工、畫(huà)跑道、比賽的記錄、宣告閉幕六個(gè)主要過(guò)程組成。6.教師示范一般可分為鏡面示范、正面示范、肢體示范、語(yǔ)言示范。五、辨別題(下列觀(guān)點(diǎn)是否正確，正確的在下表中相應(yīng)題號(hào)下打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。每小題2分，共20分)。1.學(xué)校體育是一種具有強(qiáng)制性的教育，是社會(huì)體育的基礎(chǔ)。(X)2.學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力。(√)3.高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)應(yīng)采用等級(jí)評(píng)定。(√)4.人體每天消耗的能量來(lái)自營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和