學(xué)校心理健康教育 小學(xué)版3、4年級(jí) 教案 第 17 課 心情變形計(jì)

第17課心情變形計(jì)第一課時(shí)（一）設(shè)計(jì)意圖1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到很多時(shí)候影響我們情緒的不是事件，而是我們自身對(duì)事件的看法和看待事件的角度。2.引導(dǎo)學(xué)生嘗試從不同的角度看待問(wèn)題，嘗試用積極的想法取代消極的想法。（二）準(zhǔn)備要點(diǎn)臉譜和燈泡紙板。（三）過(guò)程指導(dǎo)【故事角】（建議15分鐘）1.故事引入師：同學(xué)們，在很久以前，有兩個(gè)秀才上京趕考。他們?cè)诼飞习l(fā)生了一些事情，最后影響了考試成績(jī)，到底發(fā)生了什么呢？讓我們一起來(lái)看一下。2.講述故事《當(dāng)秀才遇上棺材》（略）3.問(wèn)題引導(dǎo)師：聽(tīng)了兩個(gè)秀才的故事，請(qǐng)同學(xué)們討論，為什么兩個(gè)秀才看到的東西一樣，結(jié)果卻不一樣？生：因?yàn)樗麄兛磫?wèn)題的角度不一樣，一個(gè)秀才用積極樂(lè)觀的角度來(lái)解釋棺材，另外一個(gè)秀才則從消極悲觀的角度解釋棺材。師：你更欣賞哪個(gè)秀才？為什么？生1：我更欣賞第二個(gè)秀才，因?yàn)樗磫?wèn)題比較積極。生2：我更欣賞第二個(gè)秀才，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們無(wú)法改變外界的環(huán)境，我們只能用積極的想法來(lái)鼓勵(lì)自己，讓自己擁有樂(lè)觀的態(tài)度。教師總結(jié)：由兩個(gè)秀才的故事我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，決定我們情緒的并不是事情本身，而是我們對(duì)事情的看法，換個(gè)角度看問(wèn)題，能使人豁然開(kāi)朗?！居?xùn)練營(yíng)】（建議25分鐘）1.活動(dòng)引入師：同學(xué)們，聽(tīng)了剛剛的故事，我們知道一個(gè)人的想法對(duì)他的情緒有很大的影響。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)進(jìn)行“情緒臉譜”的游戲，請(qǐng)你在下面的臉譜上畫(huà)上你今天的心情，并在旁邊的燈泡里寫(xiě)下出現(xiàn)這種心情時(shí)腦袋里的想法。2.體驗(yàn)活動(dòng)（1）請(qǐng)學(xué)生根據(jù)下面的情景，描繪他們的心情臉譜。（2）老師隨機(jī)挑選學(xué)生分享今天的心情和出現(xiàn)這種心情時(shí)腦袋里的想法。（3）請(qǐng)同學(xué)們分享自己活動(dòng)后的感悟。3.問(wèn)題引導(dǎo)教師總結(jié)：對(duì)待同一件事，因思考的角度不同，就會(huì)產(chǎn)生不同的想法。正面的、積極的、合理的想法觸發(fā)積極的情緒體驗(yàn)；負(fù)面的、消極的、不合理的想法觸發(fā)消極的情緒體驗(yàn)。所以，凡事多往好處想，我們就可以少一些煩惱，多一些快樂(lè)。（四）教學(xué)建議教師收集同學(xué)們的煩心事，為下節(jié)課作鋪墊。教師可以讓同學(xué)將平常在生活中遇到的煩惱寫(xiě)在紙條上收集起來(lái)，下節(jié)課可以讓全班同學(xué)一起針對(duì)這些日常生活中碰到的小煩惱來(lái)出謀劃策，看看怎樣使我們的想法轉(zhuǎn)個(gè)彎，讓糟糕的事情也變得有意義。第二課時(shí)（一）設(shè)計(jì)意圖1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到我們的情緒是可以由我們看問(wèn)題的角度來(lái)進(jìn)行有效調(diào)節(jié)的。2.引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)從積極角度看問(wèn)題的習(xí)慣，并且用其來(lái)解決生活和學(xué)習(xí)上的煩惱。（二）準(zhǔn)備要點(diǎn)紙箱、小煩惱紙條。（三）過(guò)程指導(dǎo)【故事角】（建議10分鐘）1.故事引入師：同學(xué)們，上節(jié)課我們講了《晴天雨天都開(kāi)心》的故事，老奶奶的兩個(gè)兒子，一個(gè)賣果脯，一個(gè)賣雨具。只要老奶奶換個(gè)角度：晴天是好天氣，曬果脯的大兒子會(huì)高興。下雨天也是好天氣，賣雨具的小兒子會(huì)高興，奶奶天天就可以有好心情。今天的故事是三個(gè)人看見(jiàn)了一只不斷往上爬又不斷掉下來(lái)的蜘蛛，我們來(lái)看看他們的想法又有哪些不同。2.講述故事一只蜘蛛引發(fā)的思考雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去。由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度就會(huì)掉下來(lái)。它一次次地往上爬，一次次地掉下……第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語(yǔ)道：“我的一生不正如這只蜘蛛一樣嗎？忙忙碌碌而又一無(wú)所獲?！庇谑?，他日漸消沉。第二個(gè)人看到了，他說(shuō)：“這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下再爬上去呢？我以后可不能像它那樣愚蠢?！庇谑?，他變得聰明起來(lái)。第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)永不放棄的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。3.問(wèn)題引導(dǎo)師：你比較欣賞這三個(gè)人中的哪個(gè)人的想法？為什么？生：我比較欣賞第二個(gè)人和第三個(gè)人。第一個(gè)人是從消極的角度看待問(wèn)題，覺(jué)得自己和蜘蛛一樣忙忙碌碌而又一無(wú)所獲，所以日漸消沉。第二個(gè)人和第三個(gè)人都是從積極的角度看待問(wèn)題。第二個(gè)人從蜘蛛的行為中得到啟發(fā)，第三個(gè)人是被蜘蛛鍥而不舍的精神所感動(dòng)，因此都學(xué)到自己所需要的東西。師：如果是你看到這只蜘蛛，你會(huì)聯(lián)想到什么？生：如果我看到了，我可能會(huì)想，在逆境中也要堅(jiān)持夢(mèng)想，永不放棄。于是，我變得勇敢起來(lái)。教師總結(jié)：同一種行為，不同的人看到有不同的想法和感悟，積極的想法可以讓我們擁有積極的心態(tài)，那么我們的行動(dòng)也會(huì)相應(yīng)地發(fā)生積極的轉(zhuǎn)變?！緦?shí)踐場(chǎng)】（建議25分鐘）1.活動(dòng)引入師：同學(xué)們，我們知道想法可以改變心情，當(dāng)你遇到以下情景時(shí)，怎樣想才能改變你的心情呢？讓我們一起來(lái)看看。2.體驗(yàn)活動(dòng)（1）引導(dǎo)學(xué)生填寫(xiě)學(xué)生用書(shū)中的情景。（2）請(qǐng)學(xué)生分享答案和感受。教師總結(jié)：一個(gè)人快樂(lè)不快樂(lè)，很多時(shí)候取決于心態(tài)。通過(guò)上面這些例子，我們可以發(fā)現(xiàn)，面對(duì)同一件事，有些同學(xué)就能想到好的一面，有些同學(xué)就只能想到讓人煩惱的一面。所以，想要獲得快樂(lè)，我們就要隨時(shí)調(diào)整自己看待事物的角度。3.活動(dòng)引入同學(xué)們，剛剛我們解決的是課本上提供的難題。老師課前做了個(gè)小調(diào)查，收集了同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到的小煩惱。那么當(dāng)我們遇到這些小煩惱的時(shí)候，我們要怎么調(diào)節(jié)自己的想法，才能讓自己擁有好心情呢？接下來(lái)，讓我們大家一起來(lái)“變廢為寶”。4.體驗(yàn)活動(dòng)（1）進(jìn)行這一環(huán)節(jié)時(shí)，可讓學(xué)生從紙袋中隨意抽出幾張紙條。（2）教師宣讀紙條上學(xué)生寫(xiě)的讓自己煩惱的事情：事件一：……這時(shí)，如果你是甲，你會(huì)怎么想？怎么做？事件二：……這時(shí)，如果你是乙，你會(huì)怎么想？怎么做？事件三：……這時(shí)，如果你是丙，你會(huì)怎么想？怎么做？5.問(wèn)題引導(dǎo)請(qǐng)學(xué)生思考和分享：（1）分組討論，如果你是甲、