學(xué)校心理健康教育 初中版全一冊(cè) 教案 13 學(xué)會(huì)說“不”

13?學(xué)會(huì)說“不”學(xué)會(huì)說“不”【教學(xué)理念】青春期的學(xué)生面臨著各種社交壓力和誘惑，需要學(xué)會(huì)拒絕那些對(duì)他們的身心健康有害的事物或要求。這包括說不和設(shè)定個(gè)人邊界，拒絕不健康的人際關(guān)系，拒絕參與違法行為，以及學(xué)會(huì)拒絕自我否定的思維和情緒。通過學(xué)習(xí)如何拒絕，他們能夠增強(qiáng)自我保護(hù)能力，維護(hù)自己的權(quán)益和健康，并建立積極的人際關(guān)系和自尊心?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1．認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生認(rèn)識(shí)到在人際交往過程中一味迎合他人會(huì)產(chǎn)生消極影響。2．情感目標(biāo)：學(xué)生建立起在人際互動(dòng)過程中拒絕他人時(shí)應(yīng)具備自信和勇氣。3．技能目標(biāo)：學(xué)生能夠初步掌握人際互動(dòng)中拒絕他人的方式方法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】學(xué)生意識(shí)到在人際交往過程中一味迎合他人可能會(huì)給自己以及人際關(guān)系本身產(chǎn)生的危害，實(shí)際掌握并且在相關(guān)情境中運(yùn)用向他人說“不”的方式方法?！窘虒W(xué)形式】視頻、小組討論、情景模擬?！窘虒W(xué)過程】（一）視頻引入教師為同學(xué)們播放動(dòng)畫視頻《I?wanna?be?your?friend》。該視頻講述了一個(gè)為了交朋友而丟失自我的故事：主人公橡皮泥同學(xué)“小灰”為了結(jié)交朋友，一味地迎合他人，卻不懂如何拒絕他人，逐漸丟失自我。老師引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谟^看視頻過程中思考以下問題。1．視頻中的橡皮泥同學(xué)“小灰”為了結(jié)交新朋友，都做了哪些改變？2．“小灰”改變自己的可能原因有哪些？3．面對(duì)小鳥的“吃蟲”邀請(qǐng)，“小灰”是怎么做的？4．“小灰”在做這些事情的時(shí)候是什么樣的感受？（二）小組討論老師請(qǐng)學(xué)生以4至6人為單位組成討論小組。結(jié)合剛剛觀看的動(dòng)畫視頻，以小組為單位討論以下問題：自己是否也存在和橡皮泥同學(xué)“小灰”類似的困擾和情況？自己是否也曾在人際交往中一味地妥協(xié)和迎合他人？對(duì)于自己不喜歡的事情，一般都是如何拒絕和回應(yīng)的？討論結(jié)束后，老師可以先請(qǐng)3至4名同學(xué)進(jìn)行分享發(fā)言。同時(shí)，由老師結(jié)合同學(xué)們的發(fā)言進(jìn)行歸納總結(jié)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到在人際交往中不懂得如何拒絕的危害。（三）學(xué)習(xí)“拒絕寶典”教師將提前準(zhǔn)備好的“拒絕寶典”學(xué)習(xí)材料分發(fā)給每一名同學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)生依次學(xué)習(xí)“寶典”內(nèi)的相關(guān)內(nèi)容。“拒絕寶典”具體包含的內(nèi)容有一下幾個(gè)方面。1．拒絕他人時(shí)應(yīng)注意的基本原則。2．有效堅(jiān)定拒絕他人的VAR步驟——具體實(shí)操。3．拒絕他人時(shí)可參考的一些語言表達(dá)方式。（四）角色扮演教師設(shè)定統(tǒng)一的劇本場(chǎng)景，讓同學(xué)們運(yùn)用“拒絕寶典”中的相關(guān)原則和方法，一起想辦法幫助同學(xué)們解決在人際交往過程中遇到的拒絕困擾。【場(chǎng)景一：一對(duì)多】某天放學(xué)后的教室內(nèi)，小剛最要好的3名同學(xué)一起來邀請(qǐng)小剛?cè)ゴ蛴鹈颍p打剛好缺一人），但是小剛已經(jīng)答應(yīng)另一個(gè)朋友一起去書店買書。如果你是小剛同學(xué)，你會(huì)如何合理地拒絕這3名同學(xué)的邀請(qǐng)?！緢?chǎng)景二：一對(duì)一】小紅是你最好的朋友，但是她一直以來跟小珍關(guān)系不合，背后給小珍起外號(hào)，還組建小團(tuán)體孤立和欺負(fù)小珍。有一天，小紅對(duì)你說：“以后你也不要和小珍一起玩了，我們一起孤立她”。作為好朋友的你會(huì)怎么拒絕小紅呢？【場(chǎng)景三：多對(duì)一】教師節(jié)馬上要到了，作為班長(zhǎng)的小美在沒有和別人商量的情況下提前購(gòu)買了較為貴重的教師節(jié)禮物，并要求其他班委一起分?jǐn)傎?gòu)買禮物所花費(fèi)的錢。如果你是班委中的一員，你們會(huì)如何一起回應(yīng)班長(zhǎng)小美的要求？先給同學(xué)們大約5分鐘的思考和討論時(shí)間。然后老師依次邀請(qǐng)同學(xué)們扮演三個(gè)場(chǎng)景中涉及到的人物。通過“角色扮演”的形式，展現(xiàn)在人際交往過程中應(yīng)該如何合理且恰當(dāng)?shù)亍熬芙^”他人。教師在此過程中要注意引導(dǎo)學(xué)生覺察自己內(nèi)心在拒絕他人和被他人拒絕時(shí)的情緒情感體驗(yàn)。（五）升華主題邀請(qǐng)參與角色扮演的同學(xué)講一講自己被他人拒絕或者拒絕他人時(shí)的內(nèi)心感受。老師帶領(lǐng)同學(xué)們回顧認(rèn)知層面的教學(xué)目標(biāo)和要點(diǎn)，對(duì)本節(jié)心理健康教育課程進(jìn)行全面的總結(jié)。教師總結(jié)：在日常生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的請(qǐng)求和壓力，但并不是所有請(qǐng)求都必須答應(yīng)。學(xué)會(huì)拒絕需要勇氣和技巧，我們可以使用明確而禮貌的語言表達(dá)自己的意見，并提出替代性的解決方案。同時(shí)，也要記住關(guān)注自己的感受和需要，并不因他人的期望而