彎道跑技術 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

彎道跑技術說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：彎道跑技術

2.教學年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2023年10月25日

4.教學時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生的運動技能，提高彎道跑的效率，發(fā)展學生的速度、力量和協(xié)調性。

2.增強學生的運動認知，理解彎道跑的原理和技巧，提高對運動技術的理解和應用能力。

3.培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，通過集體練習和比賽，促進學生之間的溝通與配合。

4.培養(yǎng)學生的健康意識，認識到體育鍛煉對身心健康的益處，形成良好的運動習慣。三、學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：學生在進入高一之前，可能已經接觸過一些基本的跑步技巧，如直線跑的基本姿勢和呼吸節(jié)奏。然而，對于彎道跑的特定技術，如彎道內的身體傾斜、擺臂方向調整等，學生可能了解有限。

2.學習興趣、能力和學習風格：高一學生對體育課普遍保持較高的興趣，特別是與競技和挑戰(zhàn)性運動相關的課程。學生的運動能力參差不齊，有的學生在田徑運動方面有基礎，有的則較為薄弱。學習風格上，部分學生可能更傾向于視覺學習，通過觀察和示范來學習技術；而另一些學生則可能更傾向于實踐操作，通過反復練習來掌握技巧。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在彎道跑的學習過程中，學生可能會遇到以下困難：一是彎道內身體傾斜的平衡問題，這需要學生克服慣性思維，調整姿勢；二是擺臂和腿部的協(xié)調配合，這對于提高彎道跑的效率至關重要；三是心理因素，如害怕摔倒或擔心技術不到位，這可能會影響學生的自信心和表現(xiàn)。針對這些困難，教師需要提供適當?shù)闹笇Ш途毩?，幫助學生逐步克服。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過簡明扼要的講解，使學生理解彎道跑的基本原理和技術要領。

2.模仿法：利用示范和慢動作回放，讓學生直觀學習并模仿正確的彎道跑姿勢。

3.分組練習法：將學生分組，進行互相指導和反饋，提高練習的針對性和效率。

教學手段：

1.多媒體教學：使用視頻、動畫展示彎道跑的正確動作和技巧，增強學生的學習興趣。

2.實物模型：使用彎道跑模型或模擬道具，幫助學生理解身體傾斜和擺臂的變化。

3.練習記錄：利用計時器記錄學生的練習時間，提供即時反饋，幫助學生提高跑步效率。五、教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問學生“大家知道彎道跑有什么特點嗎？”來引起學生的興趣，鼓勵他們分享自己對彎道跑的看法。

-回顧舊知：簡要回顧直線跑的基本姿勢和呼吸方法，提醒學生這些基礎知識對于彎道跑同樣重要。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解彎道跑的技術要領，包括彎道內身體傾斜的角度、擺臂和腿部的協(xié)調性、呼吸節(jié)奏的調整等。

-舉例說明：通過展示專業(yè)運動員的彎道跑視頻，分析他們在彎道跑中的技術細節(jié)，讓學生直觀感受。

-互動探究：分組討論，讓學生分析視頻中的技術動作，提出問題并嘗試解答。

3.鞏固練習（約30分鐘）

-學生活動：讓學生分組進行彎道跑的實踐練習，每組選擇一名學生作為領跑者，其他學生跟隨領跑者的節(jié)奏和姿勢進行練習。

-教師指導：巡回指導，觀察學生的練習情況，糾正錯誤的動作，強調關鍵技術的要點。

4.課堂總結（約5分鐘）

-總結本節(jié)課的主要內容，強調彎道跑技術的關鍵點。

-提醒學生在課后加強練習，提高自己的彎道跑水平。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習：讓學生回家后觀察父母或親友的跑步姿勢，分析他們的彎道跑技術，并記錄下來。

-要求學生在下一節(jié)課前分享自己的觀察和分析，促進交流學習。

教學過程中，教師應密切關注學生的學習狀態(tài)，適時調整教學策略，確保每個學生都能掌握彎道跑的基本技術。以下為詳細的教學步驟：

1.導入（約5分鐘）

-提問：“大家有沒有參加過接力跑比賽？在比賽中，你們覺得彎道跑難嗎？”

-引導學生分享他們在接力跑中的經歷，激發(fā)他們對彎道跑的興趣。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解彎道跑的技術要領，包括：

-彎道內身體傾斜的角度：約15-20度。

-擺臂和腿部的協(xié)調性：擺臂要自然，腿部動作要迅速有力。

-呼吸節(jié)奏的調整：保持平穩(wěn)的呼吸，避免呼吸急促。

-展示專業(yè)運動員的彎道跑視頻，分析他們在彎道跑中的技術細節(jié)。

3.鞏固練習（約30分鐘）

-分組練習：每組選擇一名學生作為領跑者，其他學生跟隨領跑者的節(jié)奏和姿勢進行練習。

-教師指導：巡回指導，觀察學生的練習情況，糾正錯誤的動作，強調關鍵技術的要點。

4.課堂總結（約5分鐘）

-總結本節(jié)課的主要內容，強調彎道跑技術的關鍵點。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習：讓學生回家后觀察父母或親友的跑步姿勢，分析他們的彎道跑技術，并記錄下來。六、學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術掌握程度

-學生能夠正確理解和應用彎道跑的基本技術，包括身體傾斜、擺臂和腿部的協(xié)調性、呼吸節(jié)奏的調整等。

-學生在練習中能夠逐漸減少錯誤動作，提高彎道跑的效率。

-學生能夠通過觀察和模仿，掌握專業(yè)運動員的彎道跑技術特點。

2.身體素質提升

-通過彎道跑的練習，學生的速度、力量和協(xié)調性得到顯著提高。

-學生在跑步過程中，心肺功能得到鍛煉，有助于提高身體健康水平。

-學生在練習中，能夠培養(yǎng)良好的運動習慣，為今后的體育鍛煉奠定基礎。

3.運動認知能力

-學生對彎道跑的原理和技巧有了更深入的理解，能夠分析不同跑者的技術特點。

-學生在討論和分享中，提高了自己的運動認知能力，學會了如何分析運動技術。

-學生能夠將所學知識應用到實際生活中，提高自己的運動技能。

4.團隊協(xié)作精神

-在分組練習和接力比賽中，學生學會了與他人合作，共同完成目標。

-學生在團隊中學會了溝通、協(xié)調和互相支持，培養(yǎng)了良好的團隊協(xié)作精神。

-學生在比賽中學會了面對挑戰(zhàn)，克服困難，提高了自己的心理素質。

5.健康意識增強

-學生認識到體育鍛煉對身心健康的益處，形成了良好的運動習慣。

-學生在練習中，學會了如何保護自己，避免運動損傷。

-學生能夠將健康意識融入到日常生活中，提高生活質量。

6.學習興趣和主動性

-學生對彎道跑產生了濃厚的興趣，愿意主動參與練習和比賽。

-學生在學習和練習中，能夠積極思考，提出問題，尋求解決問題的方法。

-學生在取得進步后，增強了自信心，激發(fā)了進一步學習的動力。七、板書設計①彎道跑技術概述

-彎道跑定義

-彎道跑的特點

②彎道跑技術要領

-身體傾斜角度：約1