【初一】【往日已展千重錦 明朝更進(jìn)百尺桿】開(kāi)學(xué)第一課 -文字稿

【往日已展千重錦明朝更進(jìn)百尺桿】【初一】開(kāi)學(xué)第一課-文字稿前言：親愛(ài)的同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間，初一上學(xué)期的校園生活已經(jīng)畫上了句號(hào)。在那段美好的時(shí)光里，我們一起在知識(shí)的海洋中遨游，在課堂上積極發(fā)言，在課間嬉戲打鬧，在校園活動(dòng)中盡情展現(xiàn)自己的風(fēng)采。我們攻克了一道道難題，收獲了一張張獎(jiǎng)狀，也在一次次的嘗試中，學(xué)會(huì)了勇敢和堅(jiān)持。往日已展千重錦，上學(xué)期的每一份努力都化作了我們成長(zhǎng)路上的絢麗色彩，見(jiàn)證了我們的進(jìn)步與蛻變。而如今，新學(xué)期的鐘聲已經(jīng)敲響，明朝更進(jìn)百尺桿，這是一個(gè)全新的開(kāi)始，也是我們追逐夢(mèng)想、超越自我的新起點(diǎn)。在接下來(lái)的日子里，讓我們帶著上學(xué)期的自信與榮耀，以更加飽滿的熱情、更加堅(jiān)定的步伐，向著更高的目標(biāo)邁進(jìn)，去書寫屬于我們的更加精彩的篇章！本次開(kāi)學(xué)第一課的主要內(nèi)容分3部分：1立足當(dāng)下，開(kāi)學(xué)收心；2分析現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)自我；3握初一，蓄力中考。一、立足當(dāng)下，開(kāi)學(xué)收心寒假生活回顧哪一個(gè)是你？回顧豐富多彩的寒假生活，下面哪一個(gè)是你？例如：晝夜游戲、網(wǎng)絡(luò)達(dá)人、胡吃海喝、朋友聚會(huì)、增長(zhǎng)技能、出行游玩、增強(qiáng)體魄、彎道超車。開(kāi)學(xué)來(lái)得太快就像龍卷風(fēng)來(lái)自靈魂深處的拷問(wèn)：·你的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃有完成嗎？·剛剛過(guò)去的寒假，你最開(kāi)心的事情是什么？不開(kāi)心的呢？·你為接下來(lái)的學(xué)習(xí)做了什么準(zhǔn)備？告別寒假時(shí)光診斷-你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎？1疲憊困倦，沒(méi)有精神；2煩躁；3專注不了一點(diǎn)；4懷念寒假；5焦慮；6想玩手機(jī)；7失眠；8看到作業(yè)就頭疼；9滿腦子都是短視頻；10晚上不想睡，早上起不來(lái)。如果有3項(xiàng)及以上，說(shuō)明你還沒(méi)進(jìn)入開(kāi)學(xué)狀態(tài)！誰(shuí)進(jìn)入狀態(tài)快，誰(shuí)就贏得了先機(jī)！對(duì)癥下藥：日夜顛倒癥：屬于正常現(xiàn)象，按照學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)食和睡眠，保證獲得充分休息的同時(shí)逐步適應(yīng)學(xué)校的作息，慢慢使自己生物鐘回歸校園時(shí)間。做事拖延癥：制定學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表；和同學(xué)相互監(jiān)督，及時(shí)完成任務(wù)；少想多做才能不焦慮不內(nèi)耗。情緒焦慮癥：積極的心理暗示，校園里也有很多的美好；轉(zhuǎn)移注意力（運(yùn)動(dòng)，背書，做題，聊天）；不要害怕！開(kāi)學(xué)過(guò)渡期有這種情緒很正常。更重要的是：卸載王者榮耀/原神；卸載短視頻APP；放下還沒(méi)追完的??；與電子產(chǎn)品斷舍離。有航道的人，再渺小也不會(huì)迷途！寫下新學(xué)期“宣言書”心有所期，忙而不茫，加油！二、分析現(xiàn)狀，認(rèn)識(shí)自我你了解現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔炕仡櫝跻簧蠈W(xué)期，你是否有以下問(wèn)題？偏科現(xiàn)象：只專注于自己擅長(zhǎng)的科目，而忽視了其他科目的學(xué)習(xí)。急于求成：不注重刻苦的過(guò)程，卻想要理想的成績(jī)，一旦失敗便灰心失望，甚至想放棄。假努力樂(lè)在其中：盲目刷題、“借鑒”他人改錯(cuò)，“借鑒”他人作業(yè)。上課認(rèn)真抄筆記——變成抄筆記工具學(xué)習(xí)效率低：尚未形成適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。實(shí)事求是地看到自己的問(wèn)題，這正是我們通往成功之路的絆腳石。清晰現(xiàn)狀，明確方向（一）偏科問(wèn)題：不能放任不管讓“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓；弱科變強(qiáng)，也上一層樓”。提高弱科有辦法1.端正心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)！解決偏科，不是要求多出色，而是要求和別人差不多。2.保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間！等我有空再補(bǔ)=我永遠(yuǎn)沒(méi)空3.在成長(zhǎng)區(qū)刻意訓(xùn)練！【努力一下就能學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)】不貪多、貪快、貪難，打擊自信4.自己研究做題方法，糾錯(cuò)本就是“提分寶典”。萬(wàn)事開(kāi)頭難，堅(jiān)持才是王道?。ǘ┠_踏實(shí)地，奠定基礎(chǔ)初一是奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，被稱為“鐵”的階段。搞好基礎(chǔ)的重要性：---放眼看去，中考命題難度并不會(huì)很大，基礎(chǔ)題占75%，綜合題占25%，綜合題只不過(guò)是基礎(chǔ)題的組合。如何打好初一基礎(chǔ)：--重視基礎(chǔ)概念的理解記憶--對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸類總結(jié)--有疑問(wèn)及時(shí)搞懂--舉一反三，學(xué)以致用初一鐵，初二鋼，初三才能響當(dāng)當(dāng)?。ㄈ└鎰e假努力，做到真自律“假努力”自查，你中了幾個(gè)？·上課不集中注意力聽(tīng)課，而是奮力抄老師的板書和PPT；·錯(cuò)題搬運(yùn)到錯(cuò)題本上、整理的很工整，再也不看；·學(xué)半個(gè)小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一個(gè)小時(shí)；·做題只做擅長(zhǎng)的，不克服短板；遇到不會(huì)的題就翻答案，不主動(dòng)思考；·報(bào)復(fù)性熬夜學(xué)習(xí)，不光效率低還影響第二天的學(xué)習(xí)；·計(jì)劃做的很完美，但從來(lái)都堅(jiān)持不下去；·容易感動(dòng)自己，努力了一下就覺(jué)得自己很辛苦；·瘋狂刷題，急于求成，只注重結(jié)果，不注重過(guò)程。成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人：·時(shí)間不是花的越多越好，要將時(shí)間用在刀刃上?！ぷ鲱}要多思考，不能只做簡(jiǎn)單的，不做難題，不然永遠(yuǎn)沒(méi)有突破。·錯(cuò)題本要定期復(fù)習(xí)；考前復(fù)習(xí)；同一題型反復(fù)練；錯(cuò)的多的題型反復(fù)練；每次練習(xí)錯(cuò)題后再次反思?！ぞ芙^過(guò)度熬夜學(xué)習(xí)，保證一定的休息時(shí)間?！っ刻焖鶑?fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，課后及時(shí)去鞏固?！げ灰^(guò)分的看重分?jǐn)?shù)，重要的是知識(shí)本身還有自己的反思總結(jié)。（四）減少無(wú)效勞動(dòng)，向時(shí)間要效率人家在自習(xí)、看書，你在那說(shuō)笑話、說(shuō)大話、說(shuō)課外的話等。---閑話把課余的時(shí)間消磨在聊天上，上課時(shí)無(wú)所事事、呼呼大睡......---閑事正聽(tīng)著課，思路不知不覺(jué)地想著學(xué)習(xí)上遇到不順心的事情或考試成績(jī)不理想，結(jié)果越想煩惱越深，越不能平心靜氣地分析失誤的原因。---閑思目前，備受推崇的時(shí)間管理策略——四象限法則，源自美國(guó)著名管理學(xué)家史蒂芬·柯維的智慧。該法則倡導(dǎo)我們根據(jù)事務(wù)的重要性和緊急性兩大維度，將日常紛繁復(fù)雜的事務(wù)精細(xì)劃分為四大類別。第一象限：重要且緊急的優(yōu)先處理第二象限：重要非常急的未雨綢繆第三象限：緊急非重要的盡量減少第四象限：非重要非緊急的避免發(fā)生·不要把所有的作業(yè)堆到晚自習(xí)去完成，而是在便利貼上羅列出今日要完成的任務(wù)?！は韧瓿芍匾揖o急的任務(wù)(例如：每日作業(yè))·再完成緊急非重要的任務(wù)(例如：整理做題、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí))·再完成緊急非重要的任務(wù)(例如：學(xué)生干部需要上交的資料)·最后完成非重要非緊急的任務(wù)(例如：擺閑龍門陣、吃零食)改變認(rèn)知，重新認(rèn)識(shí)我自己①對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知：學(xué)習(xí)是為了誰(shuí)？努力學(xué)習(xí)，會(huì)為自己帶來(lái)什么益處？②對(duì)方法的認(rèn)知：好成績(jī)，離不開(kāi)契合的方法。但想要找到合適的方法，往往需要一段摸索的過(guò)程。即便如此，或許也會(huì)徒勞無(wú)功。形成知識(shí)體系，學(xué)會(huì)時(shí)間管理等。③對(duì)職業(yè)的認(rèn)知：有什么夢(mèng)想？想考什么高中？什么大學(xué)？畢業(yè)之后，想從事什么工作？對(duì)自己的定位越明確，越有助于挖掘個(gè)人的潛力,為未來(lái)做好準(zhǔn)備。對(duì)自我的認(rèn)知？你需要怎么做？你認(rèn)為自己是聰明人嗎？？--越是聰明人越要懂得下苦工夫。你認(rèn)為自己是笨人嗎？--笨鳥(niǎo)永遠(yuǎn)必須先飛。你認(rèn)為自己是一般人嗎?--前有堵截，后有追兵，你能做的只有奔跑。你認(rèn)為自己是天才嗎？--天才在于積累，勤奮才是你的翅膀。不要定義現(xiàn)在的自己，你的未來(lái)無(wú)限可能！請(qǐng)相信自己，你遠(yuǎn)比想象中更優(yōu)秀。三、把握初一，蓄力中考你對(duì)初中學(xué)習(xí)的看法是怎樣的？我愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使我快樂(lè)！【沉醉在學(xué)習(xí)氛圍中】學(xué)習(xí)太辛苦了，我頭都熬禿了！學(xué)習(xí)中有樂(lè)也有苦步入初中生活的你可能有以下煩惱:學(xué)習(xí)上（1）學(xué)習(xí)科目數(shù)量多無(wú)法合理分配各科學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率低下。（2）各科目知識(shí)容量、難度大幅上升無(wú)法細(xì)嚼慢咽，造成“消化不良”；上課聽(tīng)懂了，作業(yè)也完成了，考試還是不及格...（3）學(xué)習(xí)進(jìn)度快，綜合性和系統(tǒng)性強(qiáng)部分同學(xué)出現(xiàn)知識(shí)“負(fù)債”；誤區(qū)：放棄部分學(xué)科學(xué)習(xí)。心理上（1）興奮、失落與彷徨考試、同輩壓力初現(xiàn)端倪，不自信是普遍存在的，焦慮抑郁也冒出苗頭。（2）獨(dú)立、叛逆與沖動(dòng)主體、自我意識(shí)的覺(jué)醒，渴望掙脫父母的束縛，比較難與家長(zhǎng)溝通。（3）豐富、壓抑與釋放部分同學(xué)出現(xiàn)知識(shí)“負(fù)債”；誤區(qū)：放棄部分學(xué)科學(xué)習(xí)。生活上（1）初次住宿，與家庭分離，難以適應(yīng)學(xué)校的新作息、宿舍的值日制度、扣分的壓力（2）出現(xiàn)人際交往的困惑性格的差異、作息的不一致，感覺(jué)孤獨(dú)（3）生活和學(xué)習(xí)出現(xiàn)沖突豐富多彩的學(xué)生會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)面對(duì)初一下學(xué)期，你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是？擺爛躺平：擺爛！躺平了！拼命內(nèi)卷：不睡覺(jué)，偷偷學(xué)習(xí)45°青年：想卷卷不動(dòng)，想躺躺不平45°青年的表現(xiàn)，說(shuō)得是你嘛？①他們都在學(xué)習(xí)，要不還是看會(huì)兒書吧，他們都不學(xué)習(xí)了，那我也放松一下吧~②考試進(jìn)步了，這樣都能進(jìn)步，那不學(xué)了；考試退步了，學(xué)了好像沒(méi)啥用，那不學(xué)了~③今天好倒霉啊，哪有心情學(xué)習(xí)啊；算了，不開(kāi)心也還是要好好學(xué)習(xí)的呀~④快考試了，我要發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)；考完試了，累了，不學(xué)了~①屬于易受他人影響②屬于自我設(shè)限③情緒化決策④間歇性努力初一下學(xué)期，45°青年的你如何突破困境？換個(gè)角度來(lái)看，左邊45°的姿勢(shì)像是我們正在做什么時(shí)候的樣子？45°是起跑點(diǎn)同學(xué)們，什么時(shí)候開(kāi)始努力都不晚重要的是持續(xù)的狀態(tài)！那我們可以怎么做呢？把握初一蓄力中考第一：調(diào)整自己的心態(tài)【拿得起，放的下】·允許成績(jī)波動(dòng)，這是在訓(xùn)練我們的抗壓力·允許情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)宣泄，進(jìn)行積極的自我暗示·正視失敗，從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法·堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)不要把自己的某次失敗全都?xì)w于能力因素，“努力程度”是唯一可控因素。第二：掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法“工欲善其事，必先利其器”。不要拖延、分心、死記硬背、機(jī)械學(xué)習(xí)、厭學(xué)情緒要有時(shí)間規(guī)劃、參與課堂、理解記憶、主動(dòng)思考、積極學(xué)習(xí)合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力。不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法不盡相同，學(xué)習(xí)方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，從改掉不良習(xí)慣開(kāi)始！第三：抵制各種誘惑學(xué)習(xí)中的：上課聊天、睡覺(jué)、吃零食；不按時(shí)做作業(yè)；習(xí)慣性的抄同學(xué)的作業(yè)......網(wǎng)絡(luò)上的：小說(shuō)、游戲、電視劇、短視頻、無(wú)價(jià)值的流行音樂(lè)......生活上的：哥們兒義氣；昂貴的名牌服飾；過(guò)度沉溺于某種興趣愛(ài)好真正的成長(zhǎng)，在于學(xué)會(huì)在誘惑面前保持定力，堅(jiān)守自己的目標(biāo)和原則。第四：明確自己的目標(biāo)和方向Smart目標(biāo)法：S：目標(biāo)要具體【Specific】M：要可衡量【Measurable】A：要可實(shí)現(xiàn)【Attainable】R：相關(guān)的【Relevant】T