體育新課標(biāo)教案排球正面雙手墊球

PowerPointdesign時間：202X.X--------------------------PowerPointDesign體育新課標(biāo)教案排球正面雙手墊球202X目錄-CONTENTS-0102正面雙手墊球技術(shù)要點教學(xué)方法與練習(xí)01PowerPointdesignPARTPowerPointDesign------------------正面雙手墊球技術(shù)要點排球正面雙手墊球時，雙腳開立，比肩稍寬，兩膝彎曲，重心落在前腳掌，便于快速移動和發(fā)力，隨時準(zhǔn)備迎接來球。手臂自然彎曲，雙手置于腹前，準(zhǔn)備隨時移動調(diào)整位置，眼睛注視來球方向，提前判斷球的落點。半蹲準(zhǔn)備姿勢雙手互握，大拇指朝上，手腕下壓，形成一個平面，兩臂夾緊，前臂形成一個穩(wěn)定的墊球平面，增加擊球面積，提高墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。手臂要伸直，夾緊身體，避免在墊球過程中手臂晃動，影響墊球效果，確保墊球力量的傳遞。正確墊球手型準(zhǔn)備姿勢與手型擊球點應(yīng)在腹前一臂距離處，這樣便于手臂充分伸展發(fā)力，同時也能更好地控制球的方向和力量，使墊出的球更加平穩(wěn)。擊球時，要根據(jù)來球的速度和角度，及時調(diào)整身體位置，確保擊球點的準(zhǔn)確性，避免因擊球點過前或過后而影響墊球效果。墊球時，要依靠全身協(xié)調(diào)用力，通過蹬地、伸膝、伸臂等動作，將力量傳遞到手臂，再作用于球，使球獲得足夠的反彈力。身體重心要隨著擊球動作向前上方移動，與手臂的發(fā)力方向一致，形成一個完整的發(fā)力鏈，提高墊球的力量和穩(wěn)定性。準(zhǔn)確的擊球點協(xié)調(diào)用力技巧擊球點與用力方法通過連續(xù)墊球練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和球感，提高墊球的穩(wěn)定性和連續(xù)性，使學(xué)生能夠在較長時間內(nèi)保持高質(zhì)量的墊球動作。練習(xí)時，可以先進行自墊練習(xí)，逐漸增加難度，進行兩人對墊或多人連續(xù)墊球練習(xí)，提高學(xué)生的墊球技術(shù)和團隊協(xié)作能力。連續(xù)墊球練習(xí)從準(zhǔn)備姿勢到擊球動作，再到擊球后的還原動作，整個過程要連貫流暢，沒有明顯的停頓和卡頓，使墊球動作更加自然和協(xié)調(diào)。在連續(xù)墊球時，要注意動作的銜接，前一個墊球動作完成后，迅速調(diào)整身體姿勢，準(zhǔn)備下一個墊球動作，保持墊球的連貫性。動作的流暢性墊球動作的連貫性02PowerPointdesignPARTPowerPointDesign------------------教學(xué)方法與練習(xí)完整示范與分解示范動作要點講解在講解過程中，要突出墊球的重點和難點，如正確的擊球點、手臂觸球部位、全身協(xié)調(diào)用力等，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和方向。結(jié)合示范動作，用簡潔明了的語言講解動作要領(lǐng)，如“一插、二夾、三提、四蹬”等口訣，幫助學(xué)生更好地記憶和掌握墊球動作。教師先進行完整的墊球動作示范，讓學(xué)生對墊球動作有一個整體的認識，了解墊球的全過程和動作要領(lǐng)。然后進行分解示范，將墊球動作分解為準(zhǔn)備姿勢、擊球動作和還原動作等幾個部分，詳細講解每個部分的動作細節(jié)和要點，幫助學(xué)生更好地理解和掌握墊球技術(shù)。示范與講解擊固定球練習(xí)兩人一組，一人雙手持球在腹前，另一人進行墊球練習(xí)，通過擊固定球練習(xí)，幫助學(xué)生找準(zhǔn)擊球點，掌握手臂觸球的感覺和用力方法。練習(xí)過程中，要注意控制墊球力量，避免用力過大或過小，同時要保持身體的平衡和穩(wěn)定。一拋一墊練習(xí)兩人一組，一人拋球，一人墊球，通過一拋一墊練習(xí)，提高學(xué)生的接球時機和準(zhǔn)確性，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。拋球者要注意拋球的力度和方向，使球的落點適中，便于接球隊員進行墊球練習(xí)；接球隊員要根據(jù)來球的速度和角度，及時調(diào)整身體位置和墊球動作，確保墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。徒手模仿練習(xí)學(xué)生進行徒手模仿練習(xí)，體會墊球動作的要領(lǐng)和發(fā)力順序，感受身體各部位的協(xié)調(diào)配合，為實際墊球練習(xí)打下基礎(chǔ)。練習(xí)時，教師要巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作，確保學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)。練習(xí)方法01墊球接力游戲?qū)W(xué)生分成若干組，進行墊球接力比賽，每組學(xué)生依次進行墊球，將球墊到指定位置后，迅速返回與下一名學(xué)生擊掌，最先完成的組為勝利。通過墊球接力游戲，增加課堂的趣味性和競爭性，提高學(xué)生的積極性和參與度，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和集體榮譽感。02墊球入筐比賽將學(xué)生分成若干小組，進行墊球入筐比賽，看哪組墊游戲與比賽PowerPointdesi