中小學校長在國旗下講話：速看！自律的人生從遠離手機開始

中小學校長在國旗下講話：速看！自律的人生，從遠離手機開始親愛的老師們、同學們：大家好！在這個科技飛速發(fā)展的時代，手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。它給我們帶來了便捷與樂趣，卻也讓許多同學沉迷其中，難以自拔。今天，我想和大家聊聊手機管理的話題。同學們，你們知道嗎？長時間使用手機，不僅會影響我們的視力，還會分散我們的注意力，讓我們難以集中精力學習。更重要的是，手機中的各種娛樂內(nèi)容，如網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等，很容易讓我們陷入虛擬世界，忘記了自己的學習任務(wù)和成長目標。為了幫助大家合理使用手機，國家出臺了中小學生“五項管理”規(guī)定，其中就包括加強手機管理?！吨腥A人民共和國未成年人保護法》也明確規(guī)定，未經(jīng)學校允許，未成年學生不得將手機帶入課堂。這些規(guī)定，都是為了保護我們的健康成長，讓我們能夠?qū)Ｗ⒂趯W習和生活。作為校長，我也發(fā)現(xiàn)，很多同學在手機管理方面還存在一些問題。有些同學雖然在學校能夠遵守規(guī)定，不使用手機，但回到家后就控制不住自己，沉迷于手機游戲和網(wǎng)絡(luò)社交。這說明，我們還需要進一步提高自律能力，學會自我管理。那么，如何才能做到自律呢？我給大家提幾點建議：1.樹立明確的目標：我們要清楚自己的學習任務(wù)和成長目標，將注意力集中在實現(xiàn)這些目標上。比如，在本學期，我們的目標是提升數(shù)學成績20分，那當你下意識想拿起手機玩游戲時，不妨問問自己：“我現(xiàn)在玩手機，對實現(xiàn)我的數(shù)學提分目標有幫助嗎？”只有時刻將目標放在心中，才能在面對手機誘惑時，做出更理智的選擇。2.制定合理的計劃：我們可以制定一個合理的手機使用計劃，規(guī)定自己每天只能在特定的時間使用手機，并且控制使用時間。例如，每天晚上完成作業(yè)后，可以玩30分鐘手機，但不能影響休息。大家可以在每天放學后，先花10分鐘梳理當天作業(yè)，預估完成時間，將完成作業(yè)后的30分鐘作為手機使用時間，設(shè)置好鬧鐘，時間一到，就果斷放下手機，整理第二天要用的學習用品，然后洗漱休息，養(yǎng)成良好的時間管理習慣。3.培養(yǎng)健康的興趣愛好：我們要多參加一些有益的活動，如閱讀、運動、繪畫等，培養(yǎng)自己的興趣愛好。周末可以去圖書館借一本自己感興趣的課外書籍，沉浸在知識的海洋中；或者和小伙伴們一起去操場打籃球、踢足球，在運動中揮灑汗水，增強體質(zhì)；也可以拿起畫筆，描繪出心中的美好世界。當我們將更多的時間投入到這些有益的活動中，就不會把過多的時間和精力放在手機上，而是能夠享受豐富多彩的生活。4.尋求他人的幫助：如果我們發(fā)現(xiàn)自己很難控制使用手機的欲望，可以尋求老師、家長或同學的幫助。比如，主動和家長溝通，讓家長監(jiān)督自己每天的手機使用時間，在完成作業(yè)后，將手機交給家長保管，到規(guī)定時間再去拿；也可以和同學組成自律小組，互相監(jiān)督，互相提醒，當發(fā)現(xiàn)對方有沉迷手機的傾向時，及時給予幫助和鼓勵。同學們，自律是一種能力，也是一種品質(zhì)。只