高考模擬作文“緩解壓力與提升能力”導寫及范文展示

閱讀下面的材料，根據要求寫作。(60分)當今社會，生活節(jié)奏加快，競爭加劇，人們普遍感覺壓力增大。提升自身能力是否為緩解壓力的好方法?對此你有怎樣的聯想和思考?請寫一篇文章。要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。材料意在引導思考“如何緩解壓力”這一問題。材料第一句“當今社會，生活節(jié)奏加快，競爭加劇，人們普遍感覺壓力增大”,陳述客觀社會現象，給出了思考的背景，也提供了情境。第二句“提升自身能力是否為緩解壓力好方法”,則明確了寫作的指向，考生要把重點放在思考“提升自身能力”與“緩解壓力”這一具體的問題上，不能脫離“提升自身能力”泛泛地去談論如何緩解壓力?？梢运伎?、寫作的維度：1.提升自我能力是一種緩解壓力的很好辦法。很多時候，我們學習、工作上的壓力與我們的能力有關，會者不難，如果我們能力足夠強，如果我們在學習、工作上不斷取得突破進步，我們在面對學習、工作時，往往會感覺不會那么緊張、那么困難，因此壓力也會少些。這個角度，其實是引導學生要自信、自強，要敢于面對壓為。強大自我，通過不斷錘煉自身本領，去對抗、緩解壓力，而不是畏懼壓力，被壓力壓垮，在壓力面前不躺平、不擺亂。(如海明威《老人與?！分械睦先?2.由于壓力產生的原因有多種，且因人而異，對于有些人來說能力很強，但依然壓非常大，那么不斷“提升自我能力”并不一定能起到緩解壓力的作用。除了提升自我能力外，可能還需要調整期望值，使期望、目標理性；調整心態(tài)，永遠保持樂觀、積極的心態(tài)；(如考伯夫婦，又如一次次挫折中蘇軾的豁達);甚至還與人生觀、價值觀有關，今天這樣快節(jié)奏時代，如果物欲過度膨脹，迷失自我，一味地被時代洪流裹挾，也很難做到緩解壓力。總之，提升自我能力對于一些人來說，還不足以能夠緩解壓力，還不能完全解決壓力過大難題。譬如，當下社會，一些人疲于應對競爭、內卷，內卷中自身能力可能也不斷得以提3.兩方面結合。一是充分肯定“不斷提升自我能力”對于“緩解壓力”的積極意義，倡導一種積極有為的人生態(tài)度；另一方面，又要看到“不斷提升自我能力”可能不是“緩解壓力”的充分條件，“緩解壓力”可能還需要其他方面的努力。參考立意：1.激流需勇進，緩解壓力需不斷提升自身能力。2.能力提升是緩解壓力的基石。3.緩解壓力，能力之外還需更多。4.提升能力穩(wěn)心態(tài)，構筑壁壘抗壓力。以掌控生活的能力去緩沖壓力步入現代社會，面對逐漸加速的生活節(jié)奏、日益激烈的競爭，人們普遍感到壓力增大。升學如山，關關難越；就業(yè)如海，人潮洶涌；婚育也如霧雨電，拿捏著年輕人的神經……在此情形下，躺平擺爛其實仍舊是與自己過不去，倒不如提升自身掌控生活的能力，從根從表面上看，外界的種種壓力對我們的內心造成極大的影響。為了緩解這種在“末端”造成的內部壓力，我們需要鍛煉“心靈的韌性”,提升自身釋放壓力的能力。作家村上春樹每天早上堅持跑步，科學家袁隆平在閑暇之余演奏小提琴，無一不在繁忙的工作中找到了壓力的出口。提升這種“尋找出口”的能力，有助于我們緩解精神上的壓力，防止內耗。然而，更重要的方法是去解決“前端”:即外部世界自身的、根本性的問題。“刺破水面的銳利冰鋒，或許只是冰山一角?！币吹?，信息化的時代加快了生活節(jié)奏，轉型期的社會加劇了競爭，這是壓力之源；若只是心態(tài)上釋放壓力，那么冰山仍然存在。作為個體，我們固然難以改變結構性的現狀，但至少應該從自身出發(fā)，提升自己解決實際問題、改造物質世界的能力。生活節(jié)奏加快，就努力適應節(jié)奏，少一點被其裹挾的無力感；社會競爭加劇，便增強自身競爭力，而少一些被社會淘汰的焦慮感。這便是在源頭上解決問題：當自己能力足夠強時，壓力也會隨之消散，更不用說做大社會的蛋糕，破開時代的冰山，雖千萬人吾往矣!也許有人會說：能力越大，責任越大；責任越大，壓力就越大。但我想反問：能力越小，責任和壓力就越小嗎?試看當下，許多人陷入“躺平”的泥潭，自以為釋放了壓力，不思提升能力。這不是緩解壓力，而是逃避責任、無視壓力。我們可以設定自己的生活節(jié)奏，但不能一味地沉浸在擺爛的節(jié)奏；我們可以放棄不必要的競爭，但不能佛系到底，采取消極避世的態(tài)度。所謂提升掌控生活的能力，正是讓自身成為生活的主人，而不等于“沒苦硬吃”。在不可逃避的責任和壓力面前，提升自身能力才是真正有效的方法。作為即將步入社會的青年,我們已能明顯感受到生活節(jié)奏、同輩競爭帶給我們的壓力。在學習和生活當中，我們既