如何建立陽光心態(tài)

請將手機(jī)調(diào)至靜音或震動(dòng)檔。友情提示：如何建立陽光心態(tài)什么使我們生活變得美滿？努力工作知識好運(yùn)金錢愛情領(lǐng)導(dǎo)能力

？心態(tài)對人的影響良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。兩個(gè)試驗(yàn)（1）九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。——順利過橋。

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。

——嚇了一跳。

教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了。

（1）九個(gè)人過橋的試驗(yàn)

教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。

（1）九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。

只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？

這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。

這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理：心態(tài)影響能力（2）死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理：心態(tài)影響生理心態(tài)對你的影響：

心態(tài)好——生理健康，能力增強(qiáng)。

心態(tài)不好——生理差，能力差。好的心情1.是你產(chǎn)生向上的力量;2.是你喜悅、生氣勃勃;3.是你沉著、冷靜，締造和諧。差的心情1.是你不思進(jìn)取，甚至頹廢；2.使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振；3.如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張。人來到這個(gè)世界究竟是為了什么？亞里士多德說，生命的本質(zhì)

在于追求快樂。使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。第一個(gè)工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度改變了，事情就變了?！叭淌яR，焉知非?！庇幸粋€(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉。智者回答，是好是壞還不知道呢；不久，丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬。智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了。智者回答，是好是壞還不知道呢；過了一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿齊全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵，活了下來。態(tài)度決定結(jié)果1.改變了態(tài)度就有了激情；2.有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志；3.有了奮發(fā)相上的斗志結(jié)果就會變化。心態(tài)影響人的能力，

能力影響人的命運(yùn)有兩個(gè)秀才一起趕考，路上遇到一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥呛诤鹾醯墓撞?，其中一個(gè)秀才心里立即涼了半截，心想：今天怎么這么倒霉，趕考的日子竟然遇到棺材。于是，心情一落千丈，直到走進(jìn)考場，哪個(gè)黑乎乎的棺材一直揮之不去，結(jié)果文思枯竭，名落孫山。而另一個(gè)秀才同時(shí)也看到了棺材，心里也同樣驚了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，那不是有“官”又有“材”嗎？好，好兆頭啊，看來這次要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定會高中的，于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場文思如泉涌，果然金榜題名?；氐郊依铮瑑扇硕紝依锶苏f：那“棺材”真的很靈驗(yàn)！生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。第二個(gè)工具：學(xué)會享受過程生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，享受精彩每一天！“一句話點(diǎn)醒夢中人”有一個(gè)年輕人認(rèn)為自己已經(jīng)看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋的坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問他，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還是會花完。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還會離婚。智者問，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友到最后說不定會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢中人。怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個(gè)世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。第三個(gè)工具：活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人。最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下?，F(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既連不上過去，又失去了未來。記住，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。要以未來為導(dǎo)向活在過程中活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一輛吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性索帶來的快樂的時(shí)候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程中。要學(xué)會理智一些，把握當(dāng)下一個(gè)的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給他的太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒耍銇硖幚砗笫掳?。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子正在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。要學(xué)會理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。第四個(gè)工具：學(xué)會感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。第五個(gè)工具：

如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂剩了很多磚。老板對一個(gè)工人說，你上去把那些磚弄下來。印度建筑工人的遭遇這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨?？鹄^續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。

印度建筑工人的遭遇如果你遇到倒霉事，就跟這個(gè)印度建筑工人比一比，你比他好多了！當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒有腳呢！

如何保持樂觀情緒？有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)槟闩u自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會，學(xué)會享受解決問題的過程。第六個(gè)工具：天堂、地獄

由心造幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄.天堂、地獄的故事

上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個(gè)特制的勺子喝粥，勺子的把很長，勺子的頭很小，盛出的粥都撒在地上，一點(diǎn)也喝不上，最后桶里沒粥了，大家互相抱怨，互相憎恨。上帝告訴這個(gè)人，這就是地獄。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂的人一個(gè)個(gè)都長的胖乎乎的，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥盛出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到粥了，互相感恩，因?yàn)橛辛四悴庞辛宋业闹?。上帝告訴這個(gè)人，這就是天堂。天堂地獄是人自己造的，上帝給人的條件都是一樣的。魔鬼與天使學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。第七個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會彎曲刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要想中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。一首描寫雪松精神的詩大雪壓青松，青松挺且直。要知松高潔，待到雪化時(shí)?！愐阊┧傻墓适聝蓚€(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)松條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會彎曲。陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵（1）：第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵（2）：第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。哈爾濱軸承廠營銷總經(jīng)理是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太買菜回來，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太掃地，她嫌掃得不干凈，自己要重掃一遍。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，兩人矛盾激化，天天吵架。陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵（3）：第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。如果有人說，你這人真不是一個(gè)東西！你不能跟他置氣，你可以這樣說，你說得太對了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個(gè)東西！你我都一樣。

陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵（4）：第四，不能向上比較就向下比較，使你能夠獲得一個(gè)好心情。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個(gè)好水手。但是很遺憾，只有一個(gè)人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)只有把別人都扔到海里去。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個(gè)人，可能還不是你。成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。我能如何做？四步走：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面寬容過去學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待服務(wù)他人第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有的人急的直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴，煩透了，感恩吧，正因?yàn)橛猩硥m暴，才知道美好天氣的可貴。要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實(shí)。如果你身上有一個(gè)小毛病，你要想別人有一個(gè)大毛?。弧绻銓?shí)在想不開，就參加一次別人的葬禮。要學(xué)會欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有熱壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來，萬一算了一個(gè)差的未來怎么辦？第二步，寬容過去要學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。有兩個(gè)和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗的女子，女子不敢過河。小和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，老和尚毫不猶豫把女子背過河去。快到廟的時(shí)候，小和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？老和尚說，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還背著她??？第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待如果有檸檬水，就做檸檬水。這里面有兩層含義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會后悔。心在曹營不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。第四步：服務(wù)他人金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。有時(shí)要定一些格言來激勵(lì)自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得彭陽，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)?；钤诋?dāng)下，未來導(dǎo)向向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。謝謝聆聽！9、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節(jié)，愿你生活像春天一樣陽光，心情像桃花一樣美麗，日子像桃子一樣甜蜜。2月-252月-25Friday,February28,202510、人的志向通常和他們的能力成正比例。18:44:1318:44:1318:442/28/20256:44:13PM11、夫?qū)W須志也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。2月-2518:44:1318:44Feb-2528-Feb-2512、越是無能