學(xué)會管理情緒（教學(xué)設(shè)計）-2024-2025學(xué)年七年級道德與法治下冊（統(tǒng)編版2024）

課題第2課第二框《學(xué)會管理情緒》教材分析《學(xué)會管理情緒》是部編版七年級下冊道德與法治第二課《做情緒情感的主人》第二框的內(nèi)容，本框主要闡述管理情緒的意義和方法。首先，管理情緒，成為情緒的主人，對青少年的發(fā)展具有重要意義。其次，管理情緒，需要學(xué)會認識自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，懂得合理表達情緒，學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。學(xué)情分析七年級的學(xué)生正處于青春期初期，隨著身體和心理的發(fā)育，他們的自我意識和認知能力也在不斷發(fā)展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發(fā)展的特點，他們在處理情緒問題時，由于缺乏一定的經(jīng)驗和調(diào)節(jié)情緒的方法，往往容易出現(xiàn)很強烈的情緒反應(yīng)，容易被情緒所操控，最終造成嚴重的影響。針對這樣的現(xiàn)狀，在上一框了解情緒的分類和青少年情緒特點的基礎(chǔ)上，進一步引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的情緒，掌握管理情緒的方法，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能做情緒的主人，與他人建立和諧的人際關(guān)系，促進自身健康成長。教學(xué)目標(biāo)法治觀念：學(xué)會理智地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，樹立尊法守法的意識，在法律范圍內(nèi)恰當(dāng)表達情緒和宣泄情緒。健全人格：自覺掌握一些有效地調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)健全的人格。責(zé)任意識：體會情緒表達對人際關(guān)系的影響，能夠有效控制自己的情緒，合理地表達情緒，還能運用調(diào)節(jié)情緒的方法幫助他人改善情緒，從而增強責(zé)任意識。教法學(xué)法情境化探究法、合作探究法教學(xué)重難點教學(xué)重點:管理情緒的方法。教學(xué)難點:管理情緒的意義；管理情緒的方法。課時1課時教學(xué)設(shè)計溫故知新新課導(dǎo)入觀看視頻：“不寫作業(yè)，母慈子孝，一寫作業(yè)，雞飛狗跳”視頻中，女子情緒崩潰，大喊大叫，先打孩子然后打自己，還朝自己臉上扇巴掌，早上六點因為氣急攻心不幸離世，醫(yī)院確診腦干出血。結(jié)合新聞事件，說一說我們應(yīng)如何面對自身情緒？三、自學(xué)導(dǎo)航1.情緒管理的重要性？2.如何學(xué)會管理情緒？（4方面）3.調(diào)節(jié)情緒有哪些方法？4.學(xué)會合理表達情緒的原因及要求？四、新課講授生活觀察：小燦和同學(xué)發(fā)生矛盾后長時間生悶氣。小衛(wèi)遇到一道難題解不出來，急得大喊大叫。小飛做實驗時多次失敗，便到操場上跑了幾圈，回來繼續(xù)做實驗。思考：請說一說三位同學(xué)是如何管理情緒的？會產(chǎn)生什么影響？筆記區(qū)域：1.為什么要學(xué)會管理情緒？P16①情緒是可以管理的。雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。②管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。情景探究一：情緒對話1.小梅和小靜體驗到了哪些情緒？2.小梅和小靜分析自己生氣的原因是什么？1.小梅和小靜體驗到了哪些情緒？2.小梅和小靜分析自己生氣的原因是什么？①學(xué)會認識自己的情緒。P16我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。情景探究二：劇情傳遞②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。P17筆記區(qū)域：2.調(diào)節(jié)情緒的方法★：注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等考考自己調(diào)節(jié)情緒的方法視頻欣賞：《魔力笑聲》視頻說明了什么，看完后你有什么感受？人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人思考：他們表達情緒的做法是否合適？請說明理由。如果你遇到上述情況會如何解決？③學(xué)會合理表達情緒，選擇合適的場合、用合理的表達方法，注意關(guān)照他人感受。朋友在我的幫助下擺脫了煩惱，我很開心。我有一次心情不好，社團的同學(xué)邀請我參加志愿活動。雖然又累又餓，但是我的煩悶心情煙消云散了。暢所欲言：（1）你有哪些類似的經(jīng)歷?（2）這些經(jīng)歷對你管理情緒有什么啟發(fā)?④學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。筆記區(qū)域：3.如何學(xué)會管理情緒？P16-19①學(xué)會認識自己的情緒。P16②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。P17，常用方法有：注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等③學(xué)會合理表達情緒。P18我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關(guān)照他人的感受。④學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。P19課堂小結(jié)六、既學(xué)既練1.（2024.海南.中考真題）觀察下邊漫畫，下列認識正確的是（）A．暴飲暴食可以避免焦慮B．只能依靠他人幫助緩解焦慮C．不顧場合宣泄自己的情緒D．通過積極的自我暗示來緩解焦慮2.（2024.江蘇南通.中考真題）下面漫畫給我們的啟示是（）A．青春期要杜絕負面情緒B．要學(xué)會壓抑自己的情緒C．要保持積極樂觀的心態(tài)D．人的情緒是復(fù)雜多樣的3.在學(xué)校運動會上，小梧因為情緒緊張導(dǎo)致比賽失誤，成績不佳；小寧賽前也很緊張，但她通過調(diào)節(jié)，使自己輕裝上陣，最終奪得了冠軍。兩人的經(jīng)歷說明（）①賽前緊張是正?，F(xiàn)象，需調(diào)整自己的心態(tài)②情緒難以駕馭，應(yīng)該任由情緒支配我們的行動③管理好情緒，對個人的發(fā)展具有重要意義④只要成為情緒的主人，就能在賽場上取得佳績A.①②B.①③C.②④D.③④4.進入初三的小美越來越