2024年新人教版八年級上冊道德與法治教學(xué)課件 10.1 愛護(hù)身體

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康第一框愛護(hù)身體

助力教學(xué)僅限個人使用，1.了解愛護(hù)身體的重要性。2.通過探究與分享、方法與技能等活動，掌握愛護(hù)身體的基本方法。3.樹立對生命負(fù)責(zé)的態(tài)度，培養(yǎng)熱愛生活、珍愛生命的情感，樹立正確的生命價值觀。

助力教學(xué)僅限個人使用，名人哲語

人命貴于財富，人命貴于機(jī)器，人命貴于安樂，人命貴于名譽，人命貴于權(quán)位，人命貴于一切。

----陶行知思考：這句話告訴我們什么道理？提示生命的價值高于一切，生命最寶貴。我們要珍視自己的生命，愛護(hù)自己的身體。

助力教學(xué)僅限個人使用，思考談?wù)勀銓@些生活方式的看法。這些是不健康的生活方式，是對自己的生命不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。這些生活方式不利于我們的身體健康，影響我們的正常學(xué)習(xí)、生活；不利于家庭關(guān)系和諧；影響國家人口素質(zhì)的提高。我們要愛護(hù)身體，珍愛生命。愛護(hù)身體的重要性探究與分享

助力教學(xué)僅限個人使用，（1）身體是生命存在的根本。（2）身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。（3）愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。為什么要愛護(hù)身體？（愛護(hù)身體的重要性）

助力教學(xué)僅限個人使用，愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況結(jié)合自己的生活經(jīng)驗和教材第75頁內(nèi)容，思考：關(guān)注自己的身體狀況，我們應(yīng)當(dāng)如何做？提示（1）我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；（2）積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。（3）如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。

助力教學(xué)僅限個人使用，1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次，脈搏為60—100次/分鐘，體溫為36.5—37.5攝氏度，血壓為120/80毫米汞柱。2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標(biāo)，計算方法為體重（公斤）除以身高的平方（米），正常范圍為18.5—24.9。3.飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入4.運動量：適量的運動對于身體健康非常重要，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運動。5.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時。6.心理健康：身體健康與心理健康密不可分，保持心理健康可以通過積極應(yīng)對壓力、保持良好的人際關(guān)系、發(fā)展興趣愛好等方式實現(xiàn)。

除上述標(biāo)準(zhǔn)外，還有其他指標(biāo)如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標(biāo)準(zhǔn)有助于預(yù)防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。生理健康的標(biāo)準(zhǔn)對照標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的數(shù)據(jù)合格嗎，思考不健康的方面該如何改變。

助力教學(xué)僅限個人使用，（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。如何愛護(hù)身體？

助力教學(xué)僅限個人使用，養(yǎng)成健康的生活方式合理膳食適量運動心理平衡看圖學(xué)知識

助力教學(xué)僅限個人使用，

(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。

我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。如何愛護(hù)身體？

助力教學(xué)僅限個人使用，積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。知識拓展

科學(xué)的鍛煉方法應(yīng)該結(jié)合有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和平衡性訓(xùn)練?！裼醒踹\動

如慢跑、步行、騎自行車等，這類運動能夠提高心肺功能，增強(qiáng)心臟和肺部的耐力。每周進(jìn)行3到5次、每次30分鐘以上的有氧運動。●力量訓(xùn)練

包括舉重、俯臥撐、深蹲等，可以增強(qiáng)肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。每周進(jìn)行2到3次、每次30分鐘以上的力量訓(xùn)練。●柔韌性訓(xùn)練如瑜伽、太極等，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和身體柔韌性，每周進(jìn)行2到3次，每次15分鐘以上。●平衡性訓(xùn)練

包括單腳接球、跳躍單腿站、單腿轉(zhuǎn)身跳等。科學(xué)合理的體育運動有什么好處？提示

參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運動負(fù)荷，能提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，磨練意志，健全人格。

助力教學(xué)僅限個人使用，（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。

我們要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運動負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，磨練意志，健全人格。如何愛護(hù)身體？

助力教學(xué)僅限個人使用，（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。如何愛護(hù)身體？

助力教學(xué)僅限個人使用，愛護(hù)身體關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄做法原因——愛護(hù)身體的重要性

助力教學(xué)僅限個人使用，1.生命是寶貴的。守護(hù)生命，我們才能感受四季的美好。守護(hù)生命首先要（）A.加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)B.關(guān)注自己的心理C.愛護(hù)自己的身體D.無視他人的生命C

助力教學(xué)僅限個人使用，2.科學(xué)的、合理的體育鍛煉，有助于我們（）①長生不老②永遠(yuǎn)健康③提高身體免疫力④減少疾病的發(fā)生A.①③B.②③C.③④D.②④C

助力教學(xué)僅限個人使用，判斷題1.身體健康是個人的事情，與他人無關(guān)。（

）2.身體是生命存在的根本。（）3.只要堅持鍛煉，身體一定強(qiáng)健。（）×√×

助力教學(xué)僅限個人使用，同學(xué)們，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲呢？

助力教學(xué)僅限個人使用，謝謝大家教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

助力教學(xué)僅限個人使用，樣，也可能因討厭一位老師而討厭學(xué)習(xí)。一個被學(xué)生喜歡的老師，其教育效果總是超出一般教師。無論中學(xué)生還是小學(xué)生，他們對自己喜歡的老師都會有一些普遍認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)，諸如尊重和理解學(xué)生，寬容、不傷害學(xué)生自尊心，平等待人、說話辦事公道、有耐心、不輕易發(fā)脾氣等。教師要放下架子，把學(xué)生放在心上?！岸紫律碜雍蛯W(xué)生說話，走下講臺給學(xué)生講課”;關(guān)心學(xué)生情感體驗，讓學(xué)生感受到被關(guān)懷的溫暖;自覺接受學(xué)生的評價，努力做學(xué)生喜歡的老師。教師要學(xué)會寬容，寬容學(xué)生的錯誤和過失，寬容學(xué)生一時沒有取得很大的進(jìn)步。蘇霍姆林斯基說過：有時寬容引起的道德震動，比懲罰更強(qiáng)烈。每當(dāng)想起葉圣陶先生的話：你這糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑里有愛迪生。身為教師，就更加感受到自己職責(zé)的神圣和一言一行的重要。善待每一個學(xué)生，做學(xué)生喜歡的老師，師生雙方才會有愉快的情感體驗。一個教師，只有當(dāng)他受到學(xué)生喜愛時，才能真正實現(xiàn)自己的最大價值。義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）簡介新課標(biāo)的全名叫做《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，文件包括義務(wù)教育課程方案和16個課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版），不僅有語文數(shù)學(xué)等主要科目，連勞動、道德這些，也有非常詳細(xì)的課程標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)行義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)，是2011年制定的，離現(xiàn)在已經(jīng)十多年了；而課程方案最早，要追溯到2001年，已經(jīng)二十多年沒更新過了，很多內(nèi)容，確實需要根據(jù)現(xiàn)實情況更新。所以這次新標(biāo)準(zhǔn)的實施，首先是對老課標(biāo)的一次升級完善。另外，在雙減的大背景下頒布，也能體現(xiàn)出，國家對未來教育改革方向的規(guī)劃。課程方案課程標(biāo)準(zhǔn)是啥？課程方案是對某一學(xué)科課程的總體設(shè)計，或者說，是對教學(xué)過程的計劃安排。簡單說，每個年級上什么課，每周上幾節(jié)，老師上課怎么講，課程方案就是依據(jù)。課程標(biāo)準(zhǔn)是規(guī)定某一學(xué)科的課程性質(zhì)、課程目標(biāo)、內(nèi)容目標(biāo)、實施建議的教學(xué)指導(dǎo)性文件，也就是說，它規(guī)定了，老師上課都要講什么內(nèi)容。課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)，就像是一面旗幟，學(xué)校里所有具體的課程設(shè)計，都要朝它無限靠近。所以，這份文件的出臺，其實給學(xué)校教育定了一個總基調(diào)，決定了我們孩子成長的走向。各門課程基于培養(yǎng)目標(biāo)，將黨的教育方針具體化細(xì)化為學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展要求，明確本課程應(yīng)著力培養(yǎng)的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。進(jìn)一步優(yōu)化了課程設(shè)置，九年一體化設(shè)計，注重幼小銜接、小學(xué)初中銜接，獨立設(shè)置勞動課程。與時俱進(jìn)，更新課程內(nèi)容，改進(jìn)課程內(nèi)容組織與呈現(xiàn)形式，注重學(xué)科內(nèi)知識關(guān)聯(lián)、學(xué)科間關(guān)聯(lián)。結(jié)合課程內(nèi)容，依據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平，提出學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)和幫助教師把握教學(xué)深度與廣度。通過增加學(xué)業(yè)要求、教學(xué)提示、評價案例等，增強(qiáng)了指導(dǎo)性。教育部將組織宣傳解讀、培訓(xùn)等工作，指導(dǎo)地方和學(xué)校細(xì)化課程實施要求，部署教材修訂工作，啟動一批課程改革項目，推動新修訂的義務(wù)教育課程有效落實。

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