人教版三年級(jí)第二學(xué)期體育教案（全冊(cè)）

第一周1.期始教育：常規(guī)要求、隊(duì)列服裝2.游戲“貼膏藥”難點(diǎn)重點(diǎn)：課堂常規(guī)紀(jì)律與習(xí)慣目的技能學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)整隊(duì)站列的相對(duì)位置與動(dòng)作。身體發(fā)展使學(xué)生身體熱起來，達(dá)到逐漸適應(yīng)戶外體育活動(dòng)，鍛煉抗寒能力。社會(huì)適應(yīng)明確課堂紀(jì)律要求，同學(xué)之間重新磨合，明確相互存在的友好關(guān)系。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。強(qiáng)度時(shí)間師生問好，問簡述本課安排主動(dòng)問好。師指揮節(jié)拍，口中模擬鑼鼓。引導(dǎo)模擬點(diǎn)響教室內(nèi)集中站于座位中安靜坐在教室內(nèi)明確游戲動(dòng)作，隨師聲音，呼吸作?？焖贀粽颇７卤奕舾尚嵘砘窘虒W(xué)主部分重審課堂常調(diào)查學(xué)生寒假中生活——除了體育課，你自己覺得應(yīng)該如何鍛煉?引導(dǎo)學(xué)生回顧體育課上課要求，教師作補(bǔ)充：服裝穿著有什么講究?為什么要有這個(gè)時(shí)，全班怎么做?個(gè)人怎么做?3、站隊(duì)列時(shí)，有什么要求?開展運(yùn)動(dòng)鍛煉前有什么要求?游戲時(shí)要注意什么?鍛煉時(shí)同學(xué)之間還要注意什么?打開網(wǎng)頁或PPT讓學(xué)生閱讀：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)少年兒童的好處?引出：我們應(yīng)該怎樣自己鍛煉身體?老師點(diǎn)評(píng)?？偨Y(jié)：離允許4人小組討論歸納學(xué)生按自己假期鍛煉回答，互相學(xué)習(xí)。學(xué)生回憶、歸納作有保護(hù)作用的，如防滑的軟底膠鞋，不穿露腳趾的涼鞋、硬底或帶突高后的皮鞋…,以免受傷，影響骨骼發(fā)育產(chǎn)生不良。整齊有秩序地去、度。3、隊(duì)列要求"靜、盡快作答與總結(jié)補(bǔ)充小1順序強(qiáng)時(shí)間基本教學(xué)主部分游戲：貼膏藥指導(dǎo)學(xué)生出教室站列。指揮一路行走安全、秩序等要求注意點(diǎn)。指揮站列，按學(xué)號(hào)調(diào)整個(gè)頭位置。方便以后測(cè)集中輪換。簡要導(dǎo)入游戲，說明方法規(guī)則：繞圈或穿圈跑動(dòng)，一人追一人逃，被抓則模仿動(dòng)物表演，再繼續(xù)。四路縱隊(duì)，成前后各由組長帶按學(xué)號(hào)排隊(duì)，然后相各組圍圈，貼成“交通小站",組之間人員聽從指揮，特別注意樓梯道、臺(tái)階路等安全，路每組調(diào)整隊(duì)列相對(duì)站位，按個(gè)頭由矮到高站，重選組長。明確(復(fù)習(xí))方法，迅速反應(yīng)。注意跑動(dòng)范圍最前者跑。2小,結(jié)束整理控制回教室隊(duì)指揮快速整隊(duì)帶領(lǐng)學(xué)生回教室安全教育按橫隊(duì)站，轉(zhuǎn)成有秩序回教室。場(chǎng)地器材反思回顧第一周1.廣播操復(fù)習(xí)；2.擲飛盤與接飛盤難點(diǎn)重點(diǎn)：課堂常規(guī)與提升體育興趣難點(diǎn)：動(dòng)作學(xué)習(xí)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)擲甩飛盤手法，復(fù)習(xí)廣播操全套規(guī)范動(dòng)作。身體發(fā)展使學(xué)生身體熱起來，達(dá)到逐漸適應(yīng)戶外體育活動(dòng)，鍛煉抗寒能力。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。次數(shù)強(qiáng)度師生問好反應(yīng)激趣：左右前后與東南西北。簡述本課安排慢跑熱身常規(guī)整隊(duì)出操列。檢查出勤與服口令指揮身體三面轉(zhuǎn)，手臂頭四向指方向。鼓勵(lì)加玩笑激趣。指導(dǎo)分組慢跑路走4列橫隊(duì)常規(guī)出操列，至活動(dòng)處按新安排隊(duì)列分組站列。正確做出動(dòng)作，指出方向，積極反應(yīng)。22小熱身基本教學(xué)主部分復(fù)習(xí)廣播操七彩陽光整套(8×8呼指揮整隊(duì)按節(jié)，放音樂或節(jié)拍——隨時(shí)暫停(約定為"行者定身法")點(diǎn)評(píng)：是否全拍，是否動(dòng)作到位，標(biāo)準(zhǔn)?勵(lì)領(lǐng)操人。比賽。四列橫隊(duì)散開成體操隊(duì)列。整隊(duì)保持間隔聽指令，自呼節(jié)拍并做動(dòng)作，響應(yīng)游戲令，擺可自告奮勇，領(lǐng)操。男生作裁判評(píng)兩組女生，女生則評(píng)男生。遍×(1×小順序次數(shù)強(qiáng)度時(shí)間基本教學(xué)主部分1.擲平、遠(yuǎn)簡介項(xiàng)目與玩法——作為鍛煉。握盤手法，反臂甩擲。要點(diǎn)：手指與手腕平甩。要求：平飛，遠(yuǎn)則為好。引導(dǎo)觀察飛盤飛行特點(diǎn)。啟發(fā)：你能擲準(zhǔn)嗎?指導(dǎo)學(xué)生分兩端互相擲準(zhǔn)，互相接盤動(dòng)作：雙下44入×分8組，分場(chǎng)地。學(xué)生聽講，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)握法，觀察按小組輪換練習(xí)甩擲方法。用力輕而快。達(dá)到第一個(gè)要求：平而遠(yuǎn)。線，得出結(jié)論。學(xué)生嘗試擲指定目標(biāo)，注意力集中，注意安全接2小結(jié)束整理整隊(duì)加成控制回教室隊(duì)指揮快速整隊(duì)放松：原地踏步帶領(lǐng)學(xué)生回教室安全教育按橫隊(duì)站，轉(zhuǎn)成正確反應(yīng)，放松有秩序回教室。場(chǎng)地器材塑料飛盤反思回顧第一周1、后退跑；2觸線(物)折返跑難點(diǎn)重點(diǎn)：急停轉(zhuǎn)身快、重心放低目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)后退跑，快速起動(dòng)加速與急停轉(zhuǎn)身折返跑動(dòng)作。社會(huì)適應(yīng)明確課堂紀(jì)律要求，加強(qiáng)同學(xué)間合作交往的意識(shí)。意志情趣樹立健身觀念，激發(fā)學(xué)生對(duì)速度靈巧跑動(dòng)的興趣。(或示用意)量次強(qiáng)度導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，整隊(duì)檢了解課堂計(jì)劃熱身活動(dòng)：繞慢跑帶隊(duì)至上課場(chǎng)簡述本課內(nèi)容。行進(jìn)中結(jié)合模仿動(dòng)四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫有序出操，小查服裝。積極反應(yīng)動(dòng)正確做動(dòng)作。飛"、“左右橫側(cè)"、"踏石過溪”。010小%%基本教學(xué)主部分后退走(循序漸進(jìn)安排幾個(gè)鋪墊內(nèi)容)1、后退走法學(xué)習(xí)2、個(gè)人后退走對(duì)目標(biāo)3、多人后退走導(dǎo)入：什么時(shí)候倒著走?引導(dǎo)學(xué)生嘗試后退走。教學(xué)怎樣走得穩(wěn)向，觀察左右，軀體稍前傾，前腳掌向后著地，過渡到全腳掌著地?！痉丁Ｖ笇?dǎo)游戲走法，"吸后退走對(duì)位對(duì)面同學(xué)雙掌。手換手作后退走。鼓勵(lì)走整齊，步調(diào)一跑成4列橫成8路橫隊(duì)。(草地或塑膠)15米規(guī)則：雙肩對(duì)準(zhǔn)對(duì)面同學(xué)雙手為2分，單肩得1分。學(xué)生站隊(duì)聽講與觀察。嘗試后退動(dòng)作，分小組自主練互相指正，交流體會(huì)。一人站15米外對(duì)面前平舉，另外人后退對(duì)目標(biāo)。一輪后評(píng)判得分。學(xué)生分小組多人后退走，互相評(píng)判。至至5次33%%%順序(用意)次強(qiáng)度基本教學(xué)主部分跑1、觸同伴膝，跑。(提高學(xué)生轉(zhuǎn)身快速起動(dòng)意2、10米觸物(線)折返跑乎同時(shí)。導(dǎo)入：練練靈敏度。折返跑動(dòng)作介紹。示范。哪個(gè)動(dòng)作很重要?安排練習(xí)，提示則):兩側(cè)線內(nèi)同頓?？刂婆c規(guī)則調(diào)整。指揮個(gè)人速度練習(xí)，簡述要領(lǐng)。引導(dǎo)小組比賽練習(xí)分小組要求：田凡被觸同學(xué)迅速出手拍擊中間跑動(dòng)同學(xué)肩，但不可出界線不解靈敏性反映人的神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)各系統(tǒng)的強(qiáng)弱。動(dòng)作轉(zhuǎn)身為學(xué)習(xí)重點(diǎn)。模仿跑動(dòng)轉(zhuǎn)身。小組內(nèi)合作游法，輪換角色，互相裁判。重點(diǎn)努力提高轉(zhuǎn)說說練習(xí)感受與轉(zhuǎn)身要領(lǐng)：觸線前踏穩(wěn)腳步稍降轉(zhuǎn)身起動(dòng)迅速。56米×56米×0米×3++1奔奔6至8個(gè)個(gè)小組每組一道結(jié)束整理整隊(duì)集合口令指導(dǎo)放松：原地踏步回顧，指導(dǎo)安全集合令要求快速按原大組站列，指揮踏步：步調(diào)整齊帶隊(duì)回教室4路橫隊(duì)置，安靜快速立有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材AA000B00反思回顧第二周1、蛇形繞障礙跑；2、10米×4往返跑難點(diǎn)重點(diǎn)：加速跑前腳掌著地，急停轉(zhuǎn)身難點(diǎn)：制動(dòng)靈巧轉(zhuǎn)身，啟動(dòng)加速。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生體驗(yàn)曲線跑身體姿勢(shì)，學(xué)習(xí)曲線跑折返跑中前腳掌著地，快速身體發(fā)展利用蛇形跑換物往返跑，鍛煉學(xué)生發(fā)展學(xué)生靈敏性、速度能力。社會(huì)適應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)合理競(jìng)爭，遵守規(guī)則等意識(shí)行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，及對(duì)速度跑的興趣。(或示用意)強(qiáng)度導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，整隊(duì)檢集中注意力了解課堂計(jì)劃熱身活動(dòng)：繞行進(jìn)做后踢腿一結(jié)合抱帶隊(duì)至上課場(chǎng)同腳擺，異臂異腳擺，左(右)手摸不同腳。引導(dǎo)繞場(chǎng)地慢跑，以小步跑、后踢跑、四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫要求：模仿正確，明確指令快速反有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)積極反應(yīng)動(dòng)作，邊高抬踏步指示數(shù)，聽哨音找朋友。下蹲手10%%%%10+基本教學(xué)主部分弓步壓腿仆步壓腿前腳掌著地左右蹬地跳障礙跑要領(lǐng)：注意身導(dǎo)入：我們用前腳掌練習(xí)奔跑，曲線跑中注意重心左右?guī)ш?duì)入場(chǎng)地站位，指導(dǎo)跑法?？勺寣W(xué)生示范，點(diǎn)評(píng)提示控制、裁判與指同上組，成縱列排場(chǎng)地端。練習(xí)練習(xí)然后再報(bào)數(shù)分小說說動(dòng)作體驗(yàn)442x8拍×2+%+%順序(用意)量次時(shí)間基本教學(xué)主部分10米×4往返跑要領(lǐng)：站立式起跑，身體前傾加步跑，至端線降低身體重心，伸乎同時(shí)側(cè)身轉(zhuǎn)體，過程中探臂換物，緊接加引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)側(cè)身降低重心取物。兩步制動(dòng)側(cè)、轉(zhuǎn)要領(lǐng)。引導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)，點(diǎn)評(píng)指交；不過端線。指揮練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生觀察互評(píng)，糾正。勵(lì)(口頭，暫不好的同學(xué)成功同上分組站位與場(chǎng)地，撤掉跑礙。部分學(xué)生協(xié)認(rèn)真聽講觀察，反饋說說自己懂得了什么要嘗試折返跑線路，積極體會(huì)要領(lǐng)：兩步側(cè)身橫腳制動(dòng)，轉(zhuǎn)身抓物加速?；ハ嘟涣黧w會(huì)，互相評(píng)價(jià)學(xué)部分優(yōu)秀同學(xué)演示。再小組集體輪換演練。50米×5+1要求：1、換物時(shí)，將定線中。2、不越起跑線。結(jié)束整理整隊(duì)集合口令指導(dǎo)放松：抖動(dòng)與拍打臂、腿?；亟淌?。集合令要求快速按原大指導(dǎo)放松"兔子舞"踢腿與甩臂。帶隊(duì)回教室4路橫隊(duì)置，安靜快速立模仿動(dòng)作調(diào)呼有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材(3個(gè)泡沫方塊，2個(gè)障礙標(biāo)志)/反思回顧學(xué)生對(duì)折返跑轉(zhuǎn)身加速的意識(shí)不夠強(qiáng)烈，姿態(tài)、節(jié)奏的把握上對(duì)加速的效果作用不夠突出。躲得快。即三人合作，其中兩人相距5、同學(xué)當(dāng)感覺有人觸拍，馬上回頭(腳不動(dòng))放手反拍其肩背。促使中間同學(xué)重心低，轉(zhuǎn)身快。規(guī)則：連續(xù)往返觸及同學(xué)三次不被第二周1、"8"字接力跑；2、圓形接力跑難點(diǎn)重點(diǎn)：控制重心。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)彎時(shí)身體內(nèi)傾。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生體驗(yàn)彎道跑身體內(nèi)傾動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)圓形或彎道跑的方法。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生起動(dòng)反應(yīng)能力，靈敏性、速度能力。社會(huì)適應(yīng)學(xué)生樹立信心，增強(qiáng)遵守規(guī)則等意識(shí)行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極上進(jìn)的學(xué)習(xí)態(tài)度，感受運(yùn)動(dòng)之快樂。(或示用意)導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，整隊(duì)檢集中注意力了解課堂計(jì)熱身跑后拉弓步壓腿仆步壓腿高擺踢腿地，聽取檢查匯報(bào)。原地腳步式"石頭剪子布”簡述本課內(nèi)容。以小步跑、后踢跑、前踢墊步跑行進(jìn)。口令節(jié)拍指揮拉四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)明確動(dòng)作與規(guī)則，積極反應(yīng)模仿正確，明確指令，充分熱00.1+%+%%基本教學(xué)主部分"8"場(chǎng)地字接力跑1、體驗(yàn)跑曲要領(lǐng)：曲線跑中，保持身體重心移動(dòng)、平衡，注意雙臂擺動(dòng)時(shí)的不同力度。導(dǎo)入談話：曲線接力跑示范引導(dǎo)：跑成什么線路?與直線跑，身指揮各組集體練習(xí)，跑、不踩圈或穿越圈。擊掌出發(fā)。安全提醒：與同場(chǎng)競(jìng)往對(duì)方左側(cè)閃過。每大組成2小組。2小地。觀察場(chǎng)地，各隊(duì)認(rèn)真聽講，明確線路。各組魚貫習(xí)，熟悉繞標(biāo)志線路，體驗(yàn)身體聽令或擊掌后起動(dòng)，快速反應(yīng)，盡力奔跑?；ハ嗯苤信c同場(chǎng)組有交叉，注意避讓?！痢?%+%,順序(用意)量次時(shí)間基本教學(xué)主部分1、叫號(hào)反應(yīng)追要領(lǐng)：身體稍內(nèi)傾，外側(cè)臂擺幅稍大。2、"十"字接要點(diǎn)：初步認(rèn)識(shí)引跑與前后交接棒的概念。導(dǎo)入：練習(xí)弧指揮學(xué)生站位“十”字與圓形交叉點(diǎn)。說明叫號(hào)追奔跑有力，繞圓外一圈。引導(dǎo)：體會(huì)彎導(dǎo)入：前后接力。1.與一學(xué)生示左(右)手交右2.接棒人引跑。指揮練習(xí)，點(diǎn)評(píng)指正。參考站位方案：各小組課明確位置與跑動(dòng)路線。報(bào)數(shù)記號(hào)，積極反應(yīng)。重心控制，身體內(nèi)傾，擺臂動(dòng)作先自覺體驗(yàn)，互相交流后，再體會(huì)練習(xí)。理解；圓上前后接力怎么做?為什么要這么做?互動(dòng)討論作練習(xí)體會(huì)要求的2點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。再糾正性練2++十十土1t十十土1+結(jié)束整理與拍打臂、腿?；仡櫩偨Y(jié)指導(dǎo)安全回教集合令要求快速按原大指導(dǎo)放松"兔子舞"踢腿與甩臂。小結(jié)并預(yù)設(shè)：將學(xué)交接棒技術(shù)。4列橫隊(duì)成兩路縱置，安靜快速立模仿動(dòng)作調(diào)呼有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材2或4個(gè)圓形場(chǎng)地(兩個(gè)組成"8"字),1個(gè)小的直徑8米配1個(gè)大的直徑12米。反思回顧為了降低工作強(qiáng)度，畫場(chǎng)地可用這樣的方法：教師預(yù)設(shè)幾個(gè)標(biāo)志物(圓心);在上周次，學(xué)生每人分發(fā)一個(gè)跳繩(繩團(tuán));、指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)標(biāo)志按組圍成圈，便可成幾個(gè)圈或連成“8”字圖案。第二周1、游戲"跑四角";2、2分鐘自然地形跑難點(diǎn)重點(diǎn)：跑時(shí)變向的重心控制。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)彎時(shí)身體內(nèi)傾。目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生熟練控制轉(zhuǎn)彎身體平衡與速度，學(xué)會(huì)耐力跑節(jié)奏控制方法。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生速度、平衡能力，增強(qiáng)一般耐力素質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)學(xué)生樹立運(yùn)動(dòng)安全等意識(shí)，增強(qiáng)遵守規(guī)行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)的興趣，勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。(或示用意)量次強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，整隊(duì)檢集中注意力熱身拉伸練小步跑、后踢跑、前踢墊步弓步壓腿、仆步壓腿、高擺踢腿帶隊(duì)至上課場(chǎng)地，聽取檢查匯報(bào)。簡述本課內(nèi)容。以。口令節(jié)拍指揮充分拉伸。聽或看信號(hào)"叫號(hào)四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱一路縱隊(duì)有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)明確動(dòng)作與規(guī)則，積極反應(yīng)10+++%%%%游戲“跑四角”別站一小角標(biāo)志下。聽令后，各隊(duì)第一四角跑，本方角算達(dá)終點(diǎn)。輪換。轉(zhuǎn)彎減速，控制轉(zhuǎn)彎身體重心，防止滑倒。導(dǎo)入談話：學(xué)跑壘，彎注意踩一下標(biāo)志指導(dǎo)學(xué)生試練習(xí)，點(diǎn)安全提醒：轉(zhuǎn)彎降速，站在角上等候隊(duì)員不得干擾阻擋。指揮(報(bào)號(hào))學(xué)生進(jìn)行逆時(shí)針"跑四角你追我趕",控制規(guī)則小組。4小規(guī)則：按出出，追上一人得一分；按規(guī)定線路與踩圈動(dòng)作觀察、聽講，明小組成員依次練習(xí)，跑四角外受：降速踏準(zhǔn)。防滑倒。明確追趕時(shí)只伸手搭肩即可，不能推拉。42+%順序(用意)量次強(qiáng)度時(shí)間基本教學(xué)主部分松耐力跑要領(lǐng)：身體自有節(jié)奏地呼吸(三步一吸三步一呼),中等幅度。導(dǎo)入：提高大家的心肺功能，真正增強(qiáng)體力。說明奔跑線成縱隊(duì)跟進(jìn)，比比達(dá)標(biāo)人數(shù)哪隊(duì)多?!指導(dǎo)跑步時(shí)放松動(dòng)作與呼吸節(jié)奏方法。原地指導(dǎo)，指揮近距離練習(xí)。指揮鼓勵(lì)學(xué)生跑完時(shí)間，達(dá)到規(guī)定距離(男375米，女350標(biāo)人數(shù)多優(yōu)勝組。按大組成縱隊(duì)開始。場(chǎng)地可同時(shí)幾組進(jìn)幾個(gè)組，在不同起跑點(diǎn)出發(fā)。或繞250米跑標(biāo)標(biāo)記(1些)。學(xué)生分大組，落定規(guī)定位置。原地做跑步動(dòng)作配合呼吸節(jié)自由練習(xí)"逐漸放大步幅"的自然協(xié)調(diào)動(dòng)作——頻率較慢。人),一半人練習(xí)。然后輪換。相互加油每人)輪或輪2分,1輪1分++結(jié)束整理整隊(duì)集合口令指導(dǎo)放松：抖動(dòng)與拍打臂、腿?；仡櫩偨Y(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松"小白船”音伴律動(dòng)。小結(jié)。4列橫隊(duì)成兩路縱置，安靜快速立模仿律動(dòng)作調(diào)整呼吸。有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材志×8。反思回顧如果場(chǎng)地中只立4個(gè)桿，學(xué)生跑個(gè)4角，就不知什么是逆時(shí)針，什么是繞四角外面。心率曲線預(yù)計(jì)第三周1、結(jié)伴賽跑；2、10米×4往返跑教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的跑步姿勢(shì)，掌握低重心急停、靈巧轉(zhuǎn)身，快速起動(dòng)的動(dòng)作。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生變速跑能力，促進(jìn)相應(yīng)的力量、柔韌等身體素質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)增進(jìn)學(xué)生之間友好合作、合理競(jìng)爭的行為。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生積極參與結(jié)伴奔跑，勇敢頑強(qiáng)，克服困難意志品質(zhì)。(或示用意)量次強(qiáng)度導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，整隊(duì)檢集中注意力熱身：后踢跑、高擺腿跑拉伸練習(xí)：上肢振臂、弓步壓腿、仆步壓腿。引導(dǎo)繞場(chǎng)變動(dòng)作口令節(jié)拍指揮充四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱一路縱隊(duì)有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)明確動(dòng)作與規(guī)則，積極反應(yīng)108+++%%結(jié)伴賽跑人以上手牽手，注意控制相近速度，步調(diào)一致。1、20米三人2、游戲"大漁網(wǎng)”(漁網(wǎng)捕到掛網(wǎng)，凡成3的倍數(shù)，可另拉成小網(wǎng))提示動(dòng)作，互相之間注意控制速度，慢者盡力，快者照應(yīng)到慢指揮有序地進(jìn)行了練習(xí)。點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)。引導(dǎo)比賽，發(fā)令指導(dǎo)入游戲，說明安全不得推、撞人(網(wǎng)),凡被拉圍抱，不得再被捕。學(xué)生縱或橫向相鄰的同學(xué)三人手小小組比賽結(jié)伴認(rèn)真聽講，明確方法規(guī)則，分配分散在指定場(chǎng)地內(nèi)游戲，遵守規(guī)則，注意觀察、安全。步調(diào)配合222輪%順序(用意)時(shí)間基本教學(xué)主部分10米×4往返跑要領(lǐng)：站立式起跑，身體前傾加步跑，至端線降低身體重心，伸乎同時(shí)側(cè)身轉(zhuǎn)體，過程中探臂換物，緊接加1、分組往返跑2、計(jì)時(shí)每位學(xué)生大概時(shí)間。(參考男優(yōu)11",良12",13",女加十分之五秒)引導(dǎo)掌握較好的學(xué)生示范，講解：兩步制動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)練習(xí)，點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)：4次3拍障礙；不過端線。指揮練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生觀察互評(píng)，糾正；側(cè)身降低重心拍擊標(biāo)志物后，快速轉(zhuǎn)身折返。點(diǎn)評(píng)。逐個(gè)計(jì)時(shí)(教師計(jì)時(shí)4名)。即時(shí)告訴學(xué)生達(dá)到級(jí)別。分成六或八小組，每職下。部分學(xué)生協(xié)助設(shè)置標(biāo)志筒。認(rèn)真聽講觀察，反饋說說自己懂得了什么要練習(xí)折返跑線路，積極體會(huì)要領(lǐng)：兩步側(cè)身橫腳制動(dòng)，轉(zhuǎn)身速?；ハ嘟涣黧w會(huì)，互相評(píng)價(jià)學(xué)再小組集體進(jìn)行往返接力。六或八人同時(shí)跑，學(xué)生協(xié)助0米x563米x0米x5631ah心ah心要求：1、換物時(shí)，將志物放在規(guī)定線中。2、不越起跑線。結(jié)束整理整隊(duì)集合口令指導(dǎo)放松：抖動(dòng)與拍打臂、腿?；仡櫩偨Y(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松“小白船”音伴律動(dòng)。小結(jié)。4列橫隊(duì)成兩路縱置，安靜快速立模仿律動(dòng)作調(diào)整有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材+反思回顧化課學(xué)習(xí)能力相關(guān)性顯著,尤其是學(xué)靈這涉及到注意力，想象力和觀察模仿能力，協(xié)調(diào)性又涉及大腦胼脂體、左右大腦工作的協(xié)同性。心率曲線預(yù)計(jì)周次第三周教材1、繞、跨低障礙物跑；2、200至300米繞圖形跑教學(xué)重點(diǎn)控制好步頻與幅，調(diào)整呼吸節(jié)難點(diǎn)堅(jiān)持勻速跑完全程。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固曲線跑身體控制，學(xué)習(xí)體驗(yàn)正確的耐久跑節(jié)奏。身體發(fā)展提高學(xué)生奔跑能力和耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心肺等內(nèi)臟功能強(qiáng)健發(fā)育。社會(huì)適應(yīng)學(xué)生提升安全意識(shí)，堅(jiān)持克服疲勞的感受。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。順序(或示用意)時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備跑熱身200米拉伸練習(xí)：上肢振臂、弓步壓腿、仆步壓腿、體前屈。帶隊(duì)至上課場(chǎng)簡述本課內(nèi)容?？诹罟?jié)拍指導(dǎo)充分拉伸。四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。一路縱隊(duì)整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)。明確動(dòng)作與規(guī)則，積極反應(yīng)做動(dòng)作。認(rèn)真做動(dòng)作，108+%%,,61基本教學(xué)主部分曲線繞或跨障礙跑曲線跑；跨障擺臂蹬地有力，注意身體1至2報(bào)數(shù)出列分小組。點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)，再指導(dǎo)小組比賽。引導(dǎo)跨障礙(40CM腿前伸起跨蹬，騰空前跑出。組織迎面接力，提醒安全要領(lǐng)。N直線跨N曲線N直線跨N曲線繞小組。認(rèn)真觀察，明確練習(xí)任務(wù)。每小組魚貫式依次練習(xí)30米繞4～5個(gè)障礙。交流體會(huì)。越障礙跑的的動(dòng)作，討論：盡量不做跳起雙腳落地的動(dòng)作，感覺還是在跑過障為同伴加油。33xx2%%931×2順序(用意)量次強(qiáng)度間時(shí)間基本教學(xué)主部分300米左右繞場(chǎng)地圖形，擺臂輕松自然，用前調(diào)整呼吸節(jié)奏、講解耐久跑的要求，方法。指導(dǎo)原地跑步中呼吸與動(dòng)作示速度分配勻速，起動(dòng)作不宜太快。鼓勵(lì)堅(jiān)持就能提升“小宇宙”能力。組長，熟悉圖案計(jì)時(shí)(放寬到1分20秒)計(jì)人數(shù)，鼓勵(lì)、加油。分原小小組分別跑。線路30×5控制步幅步頻，調(diào)整呼吸，堅(jiān)持到底。比比哪一組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完全程人多，線560米×1米×3560+結(jié)束整理整隊(duì)集合口令指導(dǎo)放松：抖動(dòng)與拍打臂、腿?；仡櫩偨Y(jié)指導(dǎo)安全回教速按原大組站列。指導(dǎo)放松"小白船”音伴律動(dòng)。小結(jié)。4列橫隊(duì)成兩路縱模仿律動(dòng)作調(diào)整有秩序回教室。若干拍%場(chǎng)地器材每個(gè)跑道用海綿小折墊或泡沫小欄做障礙。至少24個(gè)。反思回顧實(shí)踐操作中應(yīng)該把一部分跑的內(nèi)容心率曲線預(yù)計(jì)周次第三周1、兩種變式跳短繩；2、踩尾巴教學(xué)重點(diǎn)改變習(xí)慣跳法節(jié)奏。難點(diǎn)變換跳法時(shí)能較順暢技能學(xué)習(xí)大多數(shù)學(xué)會(huì)直體后搖跳短繩，直體單雙腳交換跳，提高花樣跳能力。身體發(fā)展提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)一般跳躍能力與耐力，促進(jìn)內(nèi)臟良好發(fā)育。社會(huì)適應(yīng)學(xué)生提升自我鍛煉的意識(shí)，掌握實(shí)用性日常鍛煉技能。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。順序(或示用意)強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行集中注意力熱身活動(dòng)中分帶隊(duì)至上課場(chǎng)激趣反應(yīng)：腳變智勝游戲。提示每次結(jié)果后做出相應(yīng)表情要求繞圈慢跑中，到某點(diǎn)抓接教師拋四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)集體與教師游戲，分勝、平、一路縱隊(duì)慢跑，抓接教師拋約0約07輪米左右+%%+%基本教學(xué)主部分直體跳短繩1.復(fù)習(xí)自己習(xí)2.單雙腳交替并雙腳跳，跳一次左(右)單腳跳，再換3.反搖跳向后下，繞過腳底。跳，調(diào)整隊(duì)列之間間距。手的跳法，練習(xí)1分示范，分解講解要巡視鼓勵(lì)表揚(yáng)，指導(dǎo)同上法，讓學(xué)生理解結(jié)合跳躍。組織學(xué)會(huì)者練習(xí)一分鐘所跳個(gè)數(shù)，給于鼓勵(lì)。同上，散開每人之間間不干擾。調(diào)整各隊(duì)列、個(gè)人之間的間距。量繩后，試跳，再調(diào)整，做到互自己邊跳邊數(shù)個(gè)練習(xí)，個(gè)別表演集體練習(xí)，互相學(xué)生先練習(xí)后搖空甩跳法。結(jié)合起跳練習(xí)，基本會(huì)后舉手示意。學(xué)會(huì)者相互數(shù)練習(xí)23輪×%%%順序(用意)量次強(qiáng)度時(shí)間基本教學(xué)主部分踩尾巴要點(diǎn)：系腰間的繩子必須一端拖地上，一手可雙方須在指定方地上繩頭。出卷后踩中無效，逃出圈者不圈，為認(rèn)輸。導(dǎo)入：繩子除了跳著鍛煉，還可以另一種玩法。與學(xué)生一起作示范。并說明說明裁判方法：規(guī)定時(shí)間內(nèi)比踩得多。組或2-2對(duì)學(xué)生明確規(guī)則，個(gè)別演示：用腳踩對(duì)方拖在質(zhì)疑不明確的要求或規(guī)則。如果場(chǎng)地有對(duì)抗中，尋找若干輪+抗，散點(diǎn)站結(jié)束整理集合帶隊(duì)指導(dǎo)放松回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回到口令或哨音集放松活動(dòng)指導(dǎo)：以繩代做帶操中引導(dǎo)回顧室。常規(guī)隊(duì)列，如6路縱隊(duì)二路組長召集并帶拉開間距，試抖說體驗(yàn)與收獲。組長帶隊(duì)依次回若千拍%場(chǎng)地器材人手一根短繩。反思回顧第四周力量素質(zhì)練習(xí)。難點(diǎn)重點(diǎn)：身體后傾、手臂后引。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)連貫地完成動(dòng)作。::技能學(xué)習(xí)學(xué)生理解并學(xué)會(huì)側(cè)向站投擲方法，復(fù)習(xí)掌握揮臂的線路和發(fā)力動(dòng)作。身體發(fā)展提高學(xué)生機(jī)體感覺靈敏性，增強(qiáng)上肢為主的肢體協(xié)調(diào)快速力量。社會(huì)適應(yīng)使學(xué)生強(qiáng)化遵守紀(jì)律、安全意識(shí)，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢(shì)。意志情趣引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成積極思考、主動(dòng)探究的習(xí)慣和上進(jìn)心態(tài)。順序(或示用意)導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操行進(jìn)，繞場(chǎng)熱身慢跑，背靠互仰俯；③帶隊(duì)至上課場(chǎng)安排見習(xí)。激趣反應(yīng)：雙臂指方向"上下左右前后"(或正或反)領(lǐng)跑控制速度與范，配合講解，指縱隊(duì)。一路縱隊(duì)形，前后兩有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)快速判斷積有序跟進(jìn)，不搶不落，保持慢充分拉伸。二百米拍小%+%%基本教學(xué)主部分一.復(fù)習(xí)性輔助1、單腿跪肩上要領(lǐng)：右(右手為參照)手第一二指關(guān)節(jié)抓球，松腕。右膝跪墊，左腿在前成蹲屈，側(cè)身引臂，轉(zhuǎn)腰帶肩揮動(dòng)大臂成肩上屈肘(向前方),緊跟小臂與手腕作鞭打甩出。二.核心力量3、背抬身摸高發(fā)令指揮，巡視指指導(dǎo)核心力量素質(zhì)手把手指導(dǎo)讓個(gè)別數(shù)量。安排學(xué)生相小組成橫隊(duì)站立，建議面對(duì)墻面。復(fù)習(xí)持球，肩上屈肘揮臂的動(dòng)作要4343x米x2++%%/相互交流，糾正動(dòng)順序(用意)量次基本教學(xué)主部分側(cè)向投擲壘球要領(lǐng)：以正面站立動(dòng)作開始(以右手前，右腳在后，球投出。1.開立步投。2.側(cè)身開立步投調(diào)整學(xué)生隊(duì)列站位，導(dǎo)入側(cè)(手臂經(jīng)后上屈肘向前投出)。引導(dǎo)學(xué)生比較側(cè)身開始投擲特點(diǎn)——后傾身體引臂?；蚴緝?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員投擲教學(xué)圖片。激趣鼓勵(lì)，比一比誰反彈的球組織場(chǎng)地同上，以便點(diǎn)評(píng)，個(gè)別指導(dǎo)。要求：聽哨音投擲，聽指令撿球。聽指令依次進(jìn)行練習(xí)。前后三四人為練習(xí)小組，相互交流互評(píng)，自評(píng)動(dòng)作。動(dòng)作對(duì)比練習(xí)后，說出側(cè)身投的特點(diǎn)。思考：為什么臂?聽指揮反復(fù)練習(xí)，投擲全球2次x4組以上20+4%0+45結(jié)束整理整隊(duì)集合指導(dǎo)放松：轉(zhuǎn)身回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松"小組指導(dǎo)有序解散。4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。各組將球按頭上至筐箱中。有秩序回教室。1十35%4場(chǎng)地器材小實(shí)心球或充氣小按摩球1個(gè)/2人。反思回顧突出練習(xí)前的徒手模仿，熟記動(dòng)作要領(lǐng)，相互糾正，再約定信號(hào)，明確練習(xí)指心率曲線預(yù)計(jì)第四周1.側(cè)向站上兩步投擲小沙包；2.游戲："激戰(zhàn)前哨"難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生理解并體驗(yàn)側(cè)向站上兩步投擲動(dòng)作方法和過程，大部分動(dòng)作初步具身體發(fā)展提高學(xué)生機(jī)體感覺靈敏性，增強(qiáng)上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會(huì)適應(yīng)使學(xué)生強(qiáng)化遵守紀(jì)律、安全意識(shí)，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢(shì)。意志情趣引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成積極思考、主動(dòng)探究的學(xué)習(xí)態(tài)度。順序(或示用意)強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備背靠互仰俯；③弓步互跳躍。帶隊(duì)至上課場(chǎng)激趣反應(yīng)：雙臂指方向"上下左右前后"(或正或反)領(lǐng)跑控制速度與范，配合講解，指二路行進(jìn)。縱隊(duì)。一路縱隊(duì)形，前后兩人合作。有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)快速判斷積有序跑進(jìn)，不搶不落，保持慢充分拉伸。二百米8拍+小+%%+%基本教學(xué)主部分1.復(fù)習(xí)側(cè)向開帶肩拉臂屈肘甩動(dòng)作。2.側(cè)向上兩步投擲。(右手為復(fù)習(xí)練習(xí)，側(cè)向開引導(dǎo)說說要領(lǐng)：怎總結(jié)為：拉長發(fā)力距離，快速鞭打揮引入思考：怎樣擲得更遠(yuǎn)?——怎么沖一下?我們要助跑有效，得學(xué)會(huì)上指揮練習(xí)，巡回點(diǎn)靠攏講解，分開練習(xí)。要求聽指揮球。學(xué)生隊(duì)列調(diào)動(dòng)站回顧原地側(cè)身投學(xué)生討論思考，可嘗試一下自己想象的動(dòng)作?！皼_跑一下再擲”先徒手模仿，互相牽拉作上步動(dòng)持器械練習(xí)，進(jìn)一步體會(huì)、糾正2次%/順序(用意)量次基本教學(xué)主部分哨，封鎖裝甲”得分。導(dǎo)入游戲情景。并結(jié)合情景故事說明游戲規(guī)分配角色，讓“裝甲車”如何做裝甲，如何行個(gè)別指導(dǎo)動(dòng)作。調(diào)整角色輪一局后比比(3大組),兩側(cè)4小組，沖鋒2小組。認(rèn)真聽講，明按角色進(jìn)行游戲，注意投擲時(shí)用所學(xué)的正確動(dòng)作，遵守紀(jì)律，聽從指+40%互換輪次。中間跑的沖一個(gè)來回為一輪，每個(gè)組沖一輪為一局。結(jié)束整理回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原組站列。4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回稍拉開間距，各自%5%4場(chǎng)地器材小沙包、或紙團(tuán)，或充氣小按摩球反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)第四周教材1.正面站上兩步側(cè)向投擲小沙包；2.難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)讓明白正面與側(cè)面開始的投擲動(dòng)作的異同，基本掌握正面過渡到側(cè)身交身體發(fā)展提高學(xué)生機(jī)體感覺靈敏性，增強(qiáng)上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會(huì)適應(yīng)使學(xué)生強(qiáng)化遵守紀(jì)律、安全意識(shí)，發(fā)揮相互合作、共同提高的優(yōu)勢(shì)。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中積極思考、主動(dòng)探究和樂于展示自我的精神風(fēng)貌。順序(或示用意)強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備整隊(duì)檢查。內(nèi)容。繞場(chǎng)熱身側(cè)身安排見習(xí)。激趣反應(yīng)：聽聲按節(jié)拍作敲鑼打鼓。領(lǐng)跑控制速度與線路。與個(gè)別學(xué)生示范，配合講解，指導(dǎo)。二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路一路縱隊(duì)繞圈跑或兩列橫隊(duì)左右側(cè)有序出操，小查服裝。聽老師模仿保持間隔慢勻速。正確學(xué)練，充分拉伸。48二百米×拍，節(jié)48%+%+%基本教學(xué)主部分1.復(fù)習(xí)側(cè)向上兩步投擲。(右手為例)2、學(xué)習(xí)正面站要領(lǐng)：正立，出蹬轉(zhuǎn)投。復(fù)習(xí)練習(xí)，側(cè)向上步投擲。引導(dǎo)說說要領(lǐng)：指明演示側(cè)向交叉步上兩步投擲動(dòng)作。指揮復(fù)習(xí)練習(xí)，進(jìn)一步指導(dǎo)。導(dǎo)入：從正面站立開始。示范，講解動(dòng)作要球，側(cè)身傾球后引拉，右叉左跟落地快，緊跟蹬轉(zhuǎn)臂跟上?！敝笇?dǎo)徒手練習(xí)；指揮持輕物練習(xí)?？繑n講解，分開練習(xí)。要求聽指揮學(xué)生隊(duì)列調(diào)動(dòng)站位?；仡檪?cè)身上交叉步投擲要領(lǐng)，練一練，回答，交流一下。復(fù)習(xí)練習(xí)。比較前且兩進(jìn)一步體會(huì)、糾正動(dòng)作。次次交換2+%5,順序(用意)強(qiáng)度基本教學(xué)主部分核心力量素質(zhì)練習(xí)：(課課練)(1)仰臥起坐側(cè)轉(zhuǎn)收腿。(2)持實(shí)心球跪仰起?！绻p器械與場(chǎng)地允許，可進(jìn)行游戲："打龍尾”練功，功夫不稀松?！毾嚓P(guān)力量。指導(dǎo)動(dòng)作，說明所練習(xí)的要點(diǎn)與作用?！謨蓚€(gè)場(chǎng)地，簡述規(guī)則，控制輪換時(shí)間。兩人一墊子合作，成圈形站立?！咳艘粋€(gè)充氣按摩球理解素質(zhì)的練習(xí)意義。認(rèn)真練習(xí)，堅(jiān)持到位，互助合作?！螨埼沧⒁馐匾?guī)則，規(guī)定巴"上同學(xué)腰下有效。2020次×)組x!輪※若干輪+40%結(jié)束整理整隊(duì)集合指導(dǎo)放松：自拋?zhàn)越由嘲?。回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松：上拋擊掌后自接。引導(dǎo)小結(jié)。4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。稍拉開間距，各自拋?zhàn)酝?。有秩序回教室?5%4場(chǎng)地器材小沙包、或紙團(tuán)，或充氣小按摩球反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)第五周教材核：側(cè)向投擲壘球.難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，身體協(xié)調(diào)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固正確投擲動(dòng)作的動(dòng)力定形，提高投擲步的熟練度自我調(diào)整出手角度與時(shí)機(jī)。身體發(fā)展提高學(xué)生機(jī)體感覺靈敏性，增強(qiáng)上下肢與身體協(xié)調(diào)快速力量。社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、安全有序的自我管理意識(shí)；學(xué)習(xí)相互評(píng)價(jià)、幫助。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于展示自我的精神風(fēng)貌。順序(或示用意)導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意，簡述內(nèi)容。三擊拍手操(1)伸展；(2)擴(kuò)胸；3)體側(cè)；(4)踢腿；(5)體展；(6)背屈下蹲安排見習(xí)。不同轉(zhuǎn)向三面轉(zhuǎn)。示范，提示特點(diǎn)“大”字左右開，動(dòng)作連續(xù)拍?？诹钪笓]。要領(lǐng)：即第2拍，第6拍擊掌拍手.連續(xù)快節(jié)奏拍手掌31-2\2\2-3-4,5-6\二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)。應(yīng)，不受他組干擾。1+%+%+%9191擴(kuò)腳體側(cè)體轉(zhuǎn)出規(guī)律，努力活動(dòng)開，感覺手臂基本教學(xué)主部分練習(xí)正面站立上兩步側(cè)向投壘球.要領(lǐng)：(同上指揮站列，導(dǎo)入要考核的內(nèi)容.思想準(zhǔn)備，提示要領(lǐng)：右腳前插(同時(shí)宜小，左腳前邁這一步須連貫.目的盡可能使上體后男：15M;女：12M可在田徑環(huán)形跑道邊練學(xué)生以徒手\紙球等，依次進(jìn)行上步練習(xí)相互糾正動(dòng)作.明確評(píng)判依說出上兩步側(cè)向投擲動(dòng)作與原地側(cè)面投擲的區(qū)兩步側(cè)向投，擲過及格線2%第五周難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲跳有力，身體協(xié)調(diào)。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生掌握雙人蹲跳的1～2種方法，學(xué)會(huì)立臥撐跳的完整動(dòng)作。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、相互合作，體會(huì)合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。順序(或示用意)時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備慢跑熱身，合作操，活動(dòng)下動(dòng)；③"探戈步"運(yùn)動(dòng)。集中注意，隊(duì)列：向左(右)轉(zhuǎn)，兩列隊(duì)并成一列隊(duì)及還原。帶隊(duì)至上課場(chǎng)口令指揮。原地拉伸徒手操示范領(lǐng)操。激趣反應(yīng)：由原地左右轉(zhuǎn)，過渡前后兩列隊(duì)并隊(duì)，再出列分隊(duì)的4拍變隊(duì)形練習(xí)。簡述導(dǎo)入下題內(nèi)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)。然后成環(huán)形認(rèn)真模仿練習(xí)徒手操，呼應(yīng)節(jié)拍。從口令，正確反應(yīng)動(dòng)作、方向、0××呼×43十十小%%站列?；窘虒W(xué)主部分雙人蹲跳放"放炮仗""袋鼠跳"“兔子跳”“青蛙跳”啟發(fā)引導(dǎo)：兩腳向上向前跳時(shí)，你首先要做什么?你覺得蹲到怎樣的程度，最能跳得高?教師示范總結(jié)：半跳起。引導(dǎo)練習(xí)"放炮仗"小組合引導(dǎo)模仿相應(yīng)的下蹲程度，試試用不同的下蹲動(dòng)作織往返接力練習(xí)組隊(duì)列，(圓跳7米)圓周上原地練習(xí)。各組向圓心中作往返練學(xué)生嘗試自由雙腳跳，體會(huì)關(guān)節(jié)的屈伸。學(xué)生再尋找自己覺得跳得有力的預(yù)備下蹲姿勢(shì)。各組聽"嗤"從排頭依次作蹲跳起空中擊掌。別體會(huì)直腿跳、深蹲跳、半蹲跳間互相指正。4×4%1順序(用意)次基本教學(xué)主部分(2)雙人合作蹲跳合作形式：左右手牽手左右臂挽臂前后手搭肩前后背靠背臂挽臂※課課練：20秒及格：男12,女子11。不行。提示學(xué)生雙人跳方法，啟發(fā)引導(dǎo)：每種合作跳的方向怎樣合適?步驟：先讓學(xué)生小組中互相嘗試練習(xí)，再進(jìn)行比賽性練習(xí)。規(guī)則可從安全有序角度制定?！鶎W(xué)習(xí)體能練習(xí)動(dòng)作。示范，講解"蹲撐、俯撐、收蹲、蹬立"4拍動(dòng)作。同上。散于場(chǎng)地外開闊處。比賽時(shí)按逐對(duì)進(jìn)行。規(guī)則：雙人脫離，重做?；?dòng)評(píng)判。小組中自找同伴，若不能成雙成合。按提示姿勢(shì)形式，分別可向前跳2種、橫向左右跳2種。動(dòng)作到位，成蹲跳，合作時(shí)相互配合默契，互相鼓※學(xué)習(xí)練習(xí)動(dòng)聽計(jì)時(shí)練習(xí)，參照個(gè)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，自評(píng)或互評(píng)達(dá)到級(jí)次每對(duì)×4若干3+5%3+5結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)原地踏步，坐地拍打按摩。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)有序解散。4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。踏步放松，相互按有秩序回教室。+00%+004場(chǎng)地器材圓球形場(chǎng)地，半徑8.5米.按組分區(qū)反思回顧雖然向上跳是重點(diǎn)，但落地屈膝緩沖也要安全提醒。心率曲線預(yù)計(jì)第五周1、雙腳原地起跳觸高；2、國際趣味田徑：15秒“十”字靈敏跳(自選)難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)雙腳快速蹬地的技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)揮自身最大能力。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、相互合作，體會(huì)合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。順序(或示用意)量次強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意力容。熱身跑行中，飛，鴨子跑，企鵝走，天鵝步。帶隊(duì)至上課場(chǎng)小組比比。簡述課堂內(nèi)容。要求繞圈慢跑中，結(jié)合行進(jìn)間模仿操。示范指導(dǎo)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列縱隊(duì)。橫隊(duì)縱隊(duì)小進(jìn)。有序出操，小動(dòng)作，與口令相響應(yīng)，喊節(jié)拍響一路縱隊(duì)慢跑繞場(chǎng)。約約7輪0米左右小+小+%%/7!靈敏跳”趣味要領(lǐng)：從場(chǎng)地中按左右跳一輪得1得分。引導(dǎo)進(jìn)入場(chǎng)地，快速跳，別亂掉。分組，鼓勵(lì)練之間比賽練習(xí)。自由組合，6組。每組一個(gè)場(chǎng)地。認(rèn)真聽講觀察，弄清方法，問明規(guī)則。找朋友組合，合作交流，互動(dòng)練習(xí)。數(shù)一數(shù)，比一※2至。輪2%順序(用意)時(shí)間基本教學(xué)主部分原地雙腳起跳起。導(dǎo)入：向上跳。啟發(fā)：試試看，你覺得怎么跳，會(huì)很高一些?以壓彎“彈簧"作引導(dǎo)。讓動(dòng)作比較合理的同學(xué)示范。教師配以講解。組織指導(dǎo)練習(xí)形式：1、連續(xù)雙腳縱跳2、引導(dǎo)自選分組摸高。拉開間距。會(huì)動(dòng)作并思考?；ハ嘤^察，學(xué)會(huì)要領(lǐng)。小組合作，小組兩人站高處(墊子相疊加),拉橫繩，根據(jù)小組成員高度調(diào)整繩高度。小組成員作連續(xù)學(xué)生還可根據(jù)自己能力分組，自選高度練習(xí)。輪2次每人6輪345%至十0%3或結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指名協(xié)助回收器材。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。小組運(yùn)送器械。有秩序回教室。+30+30%4場(chǎng)地器材每組4個(gè)墊子，一根長繩.或長短不同的掛包4檔，每檔兩件。反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)第六周教材多級(jí)接遠(yuǎn)跳。難點(diǎn)重點(diǎn)：有力腳踏跳，雙腳落地緩沖。難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)配合，落地緩沖。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生迅速反應(yīng)單腳快速蹬地的技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)揮自身最大潛能。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、相互合作，體會(huì)合作在練習(xí)中的重要性。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于進(jìn)順序(或示用意)時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意。徒手操1:手腳關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2:擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3:腰部運(yùn)動(dòng)4:膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5:雙腳蹲跳運(yùn)動(dòng)帶隊(duì)至上課場(chǎng)約定口令與動(dòng)作，正與反，抗干示范與口令，中間停一停.二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)聽口令，快速反應(yīng)動(dòng)作.正確充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)4x4x4呼×5+%%NN,基本教學(xué)主部分要領(lǐng)：練習(xí)單腳沖，連續(xù)跳，有節(jié)奏。空中接來球示范，講解要鼓勵(lì)與個(gè)別提醒指導(dǎo)入：用單腳起跳雙腳落，能否與雙我們學(xué)過雙腳蹲跳起一樣有力?示范，引導(dǎo)觀指揮學(xué)生有序激發(fā)趣味“騰在每2組場(chǎng)地如下圖，分同上跑道，縱隊(duì)組，在指定距離區(qū)域內(nèi)依次練習(xí)。各組按指揮有體會(huì)正確的節(jié)時(shí)，另一腿怎么小組成員聽指邁步"動(dòng)作。2+%5,順序(用意)時(shí)間基本教學(xué)主部分國際田聯(lián)少兒多級(jí)接遠(yuǎn)跳完成隊(duì)員的腳尖開始),比最后哪讓幾個(gè)學(xué)生配合講解演示，說明跳動(dòng)作要領(lǐng)，跳的中間落地一蹲巡視參與，裁判與評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)按第一種游戲，則仍在以上跑道上分式，則可讓學(xué)生自由組合小組，分散在指定區(qū)域游學(xué)生弄清方法與規(guī)則前提下進(jìn)行分組練習(xí)，或組要求，落地后要講誠實(shí)公平，不偷前明確練習(xí)鍛煉者，一對(duì)一，背或每人33+結(jié)束整理回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教速按原組站列。指名協(xié)助回收器引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回+0%31場(chǎng)地器材平高蹺約10副反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)第六周1、跑幾步單腳起跳雙腳落沙坑；2、體能游戲：“20秒左右跨線跳”(自選)難點(diǎn)技能學(xué)習(xí)使學(xué)生能在快速奔跑中單腳蹬地身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏協(xié)調(diào)能力和下肢彈跳力。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的品質(zhì)和樂于進(jìn)行鍛煉、表演自我的精神風(fēng)貌。順序(或示用意)強(qiáng)度間時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意，熱身活動(dòng)：帶隊(duì)至上課場(chǎng)安排見習(xí)。引導(dǎo)集體練習(xí)跳導(dǎo)入課堂教學(xué)主二路行進(jìn)。有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)明確方法，積極反應(yīng)動(dòng)作，正各小組魚貫習(xí)：跳著去，慢1+小+%%0[!0[!91基本教學(xué)主部分助跑幾步，在一定區(qū)域內(nèi)單腳起跳，雙腳跳，另一腿協(xié)調(diào)上擺，盡量使身體騰起，落地時(shí)須雙腳著地。(1)走一步起跳(2)走幾步起跳(3)跑幾步起跳度稍加快起跳練習(xí)。覺得怎么做?示范助成縱隊(duì)，在沙大致踏跳區(qū)自由模仿練習(xí)。再各組依次展示練習(xí)。2%1保護(hù)墊保護(hù)墊順序(用意)量次強(qiáng)度基本教學(xué)主部分20秒左右跨線跳。即兩腿"騎線",以橫向側(cè)跳移步形式，向左(右)連續(xù)跨騎二線后得一分。調(diào)整隊(duì)列方法：在三條直線之間左右往返移動(dòng)，比一比反應(yīng)靈敏性。O各小組成縱向站于跑道兩側(cè)，按指揮進(jìn)入練習(xí)區(qū)。利用跑道線.就站隊(duì)到位，注意靜齊快。練習(xí)?？赏恍〗M一判。3練習(xí)若干次每人35+4%5+4結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧總結(jié)指導(dǎo)安全回教室。速按原組站列。指導(dǎo)放松：太極云手與上步左右式。引導(dǎo)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。小組運(yùn)送器械。有秩序回教室。+3+34!場(chǎng)地器材大海綿墊子3個(gè)。反思回顧3道單腳……以提高工作效率，降低工作強(qiáng)度。第六周1、考核：比比誰跳得遠(yuǎn)；2、力量游難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)學(xué)生進(jìn)一步鞏固單腳踏跳，肢體擺動(dòng)配合，雙腳輕巧落入沙坑的動(dòng)作.身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展下肢的力量及身體靈敏協(xié)調(diào)能力，刺激心肺內(nèi)臟功能增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、相互合作，體會(huì)合作在練習(xí)意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于進(jìn)順序(或示用意)量次強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備進(jìn)，整隊(duì)檢查。集中注意。(可先告知配合考核的游戲活動(dòng)規(guī)則)帶隊(duì)至上課場(chǎng)激趣反應(yīng)：手腳左右左右，左左右左，右右左右。告知內(nèi)容，指導(dǎo)熱身跑與徒手操。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)，散開隊(duì)距。重整體操隊(duì)有序出操，小干部整隊(duì)，報(bào)數(shù)以提膝，舉臂方式作出反應(yīng)。比比誰的腦筋快認(rèn)真活動(dòng)，充1小%%/基本教學(xué)主部分雙腳落入沙坑遠(yuǎn)。及一男2.2M,女良一男2.5m,女優(yōu)一男2.8m,女2.5米.)引導(dǎo)復(fù)習(xí)：上一課的助跑單腳起跳雙腳落地動(dòng)作，其實(shí)就是跳遠(yuǎn)。還記可試跳一二次。告訴評(píng)判參照標(biāo)準(zhǔn)。1、回答問題。區(qū)只要不踩入沙坑或明顯超出沙坑邊沿，并越過軟式障按名冊(cè)一個(gè)組隊(duì)參加考可玩“斗雞”學(xué)生試口述要領(lǐng)，在空草地上自由練習(xí)起跳學(xué)生明確評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)工資1、緩沖。2、動(dòng)作技能標(biāo)準(zhǔn)：跑幾步30cm高的皮筋功海綿塊，落入相×6×28,順序(用意)時(shí)間基本教學(xué)主部分合考完或未考沒動(dòng)):1.上肢腰背力量游戲："推小車”。提起部位。2.游戲："斗雞"同站一圈中，以單腳站立，開始使對(duì)方出圈或雙腳落地而自己保持單腳站調(diào)整隊(duì)列方引導(dǎo)小組同學(xué)間合作，動(dòng)作上合作配合默提腿者要照度，只能跟隨，不能推、或拉?——可讓一對(duì)同學(xué)演示說明。游戲2(略)注意平整的草地或塑膠上進(jìn)行，每個(gè)場(chǎng)地沖撞安全系數(shù)高。各小組成縱向站于跑道一側(cè)，按指揮進(jìn)入練習(xí)需要準(zhǔn)備好手套16副。塑膠跑道上橫向推行(支撐爬行)5至6米左右游戲2場(chǎng)地宜小，半徑站隊(duì)到位，注意靜齊快。明確方法后，練可先自由組合練習(xí)，再小組逐對(duì)準(zhǔn)：途中身體觸地為失敗，撐空才可繼續(xù)前行?；ハ鄮椭?，遇體重較大者，可多人協(xié)助抬腿。游戲2(略)練習(xí)若干，比賽3輪次4十%60全4十%609約1M。約1M。結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。置，靜齊快。模仿放松動(dòng)作。說感受所得。有秩序回教室。十十□3場(chǎng)地器材30米卷尺一把.手套16副或畫場(chǎng)反思回顧第七周教材1、爬越80～100CM高的障礙物；2、跳短繩(校本)難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)手扶箱體，一腳上跨爬越箱體的方法，提高爬越能力。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)肢體的力量。社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，友好交往的品意志情趣培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興趣。順序(或示用意)量次時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意。走四向。簡述內(nèi)容。左右支撐跳激趣反應(yīng)：隊(duì)列練習(xí)，齊步走聽指令"向*轉(zhuǎn)走"。告知學(xué)習(xí)內(nèi)容。指導(dǎo)熱身跑與徒手操。支撐左右跳，要求同學(xué)合作。二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)，散開隊(duì)距。一路行進(jìn)，重整體操隊(duì)形練習(xí)。查服裝。齊步走過渡到轉(zhuǎn)體走。積極正確地反應(yīng)。認(rèn)真活動(dòng)，充肩左右提臀收腿跳1+++小+%%%聲聲71基本教學(xué)主部分爬越高80~100CM的障礙物。要領(lǐng)：雙手扶箱面一端，人體壓臥箱面，同時(shí)一腳蹬地，另一腳借力上跨。提擺臀部，使得兩腳先從箱體另一端越過，從另一側(cè)落地。調(diào)整隊(duì)列，指導(dǎo)示范爬越過箱體或海綿包的整套再分解重點(diǎn)指導(dǎo)：手扶的位置，“先手后腳再手”指導(dǎo)保護(hù)的方法：上半身。指揮有序練習(xí)，強(qiáng)調(diào)慢、穩(wěn)。鼓勵(lì)勇敢又小心者。組，每組兩隊(duì)，互相幫肩。復(fù)述要領(lǐng)：先手扶、身臥趴、一腿跳、一退跨、下肢挪——下雙腳——手放掉。才放手。一組看并另一組一對(duì)依次保護(hù)。一組依次練習(xí)。注意緩慢、穩(wěn)而輕巧。2+≈%6,木的的木的的順序(用意)強(qiáng)度時(shí)間基本教學(xué)主部分復(fù)習(xí)直體花樣跳短繩1.單雙腳交替跳。要領(lǐng)：跳一次并再換另一側(cè)單2.反搖跳要領(lǐng)：從前下向前上，向后，向后下，繞過腳底。試跳，調(diào)整隊(duì)列之間間距。引導(dǎo)前面課所學(xué)的新跳法。提示動(dòng)作要領(lǐng)或形式一一變節(jié)奏。組織學(xué)會(huì)者練習(xí)一分鐘所跳個(gè)數(shù)，給于鼓勵(lì)。指導(dǎo)個(gè)別。同上法，讓學(xué)生理解反搖跳搖繩方法。再結(jié)合跳躍。同上，散開每擾。調(diào)整各隊(duì)列、自己邊跳邊數(shù)個(gè)數(shù)。練習(xí)，個(gè)別表演展示。學(xué)生先練習(xí)后基本找到感覺后，再相互計(jì)數(shù)練習(xí)。2至21輪2至2+45+45%5%結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。有秩序回教室。%4場(chǎng)地器材反思回顧~第七周教材1、爬越80～100CM高的障礙物；2、雙人跳短繩(校本)難點(diǎn)重點(diǎn)：選擇合適的動(dòng)作正確地爬越有定高度的障礙物。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生鞏固爬越方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握安全爬越一定高度障礙的技巧。身體發(fā)展幫助學(xué)生發(fā)展身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)肢體的力量。社會(huì)適應(yīng)促進(jìn)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，友好交往品質(zhì)形成。意志情趣培養(yǎng)學(xué)生勇于開拓的精神和樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興順序(或示用意)強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意。走四向。簡述內(nèi)容。左右支撐跳激趣反應(yīng)：隊(duì)列練習(xí)，齊步走聽指令"向*轉(zhuǎn)走"。告知學(xué)習(xí)內(nèi)容。指導(dǎo)熱身跑與徒手操。支撐左右跳，要求同學(xué)合作。二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫隊(duì)或6路縱隊(duì)，散開隊(duì)距。一路行進(jìn)，重整體操隊(duì)形練習(xí)。有序出操，小查服裝。齊步走過渡到轉(zhuǎn)體走。積極正確地反應(yīng)。認(rèn)真活動(dòng)，充1+小+%%771/基本教學(xué)主部分爬越高80~100CM的障礙物。1.復(fù)習(xí)上一個(gè)2.若有其它障它技術(shù)動(dòng)作。調(diào)整隊(duì)列，指導(dǎo)強(qiáng)調(diào)手扶的位置，兩腿過障礙的配合次序與幅度?！跋仁趾竽_再手”提示自我保護(hù)和互相保護(hù)。指揮有序練習(xí)，強(qiáng)調(diào)慢、穩(wěn)。鼓勵(lì)勇敢又小心者。指導(dǎo)用合適的方法，安全爬越其它障礙。——如先跨、翻上成跪撐，再站起跳下落地緩組，每組兩隊(duì)，互相幫肩。復(fù)習(xí)要領(lǐng)：先手扶、身臥趴、一腿跳、一退跨、下肢擺——落雙腳——手放掉。才放手。一組看并另一組一對(duì)依次保護(hù)。一組依次練習(xí)。注意緩慢、穩(wěn)而輕巧。魚貫式依次練習(xí)。2%,大不☆大不☆第七周1、跪跳起；2、滾爬接力(自選)難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂制動(dòng)，小腿壓墊收腹。難點(diǎn)：擺臂挺腰，與下壓小腿配合。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)習(xí)跪跳起的方法，使其掌握擺臂制動(dòng)及小腿壓墊的動(dòng)身體發(fā)展增強(qiáng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性，發(fā)展他們的腰部力量。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣樹立學(xué)生自信心，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉順序(或示用意)量次強(qiáng)度時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備整隊(duì)檢查整隊(duì)口令。約定信號(hào)與動(dòng)游戲熱身，控制時(shí)間與次數(shù)。兩路縱隊(duì)成四或六列分小小組進(jìn)行小組長領(lǐng)隊(duì)排分成小小組，學(xué)生遵守紀(jì)1十%%7基本教學(xué)主部分1.臺(tái)階上跳上跳有人扶住)2.用力壓小腿、擺臂向前跪跳。調(diào)整隊(duì)列，置于引導(dǎo)學(xué)生原地起跳，體會(huì)擺動(dòng)手示范跳臺(tái)階，指揮有序練習(xí)。引導(dǎo)體會(huì)：腰背、手臂指導(dǎo)墊子上作跪跳起練習(xí)：示范，提示要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)(手臂從后上向下擺時(shí)，就要用腳面背壓墊)。①配合擺臂連續(xù)做伸屈髖跪著向前移動(dòng)動(dòng)作；②學(xué)生站隊(duì)站練習(xí)并體會(huì)手臂的擺動(dòng)，交手作答。依次反復(fù)練習(xí)，體會(huì)身體的學(xué)生依次有序作動(dòng)作①②,完成兩個(gè)墊子的222≈%1順序(用意)基本教學(xué)主部分“海豚爬”總結(jié)技術(shù)動(dòng)訣):腳背壓墊成膝蓋。引導(dǎo)在一二層箱蓋上練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)保護(hù)與幫助。巡視協(xié)助，指導(dǎo)動(dòng)作、鼓勵(lì)與指名個(gè)別展示。各隊(duì)組將折墊子平輔打開接長，學(xué)生依次作爬行、滾動(dòng)的練學(xué)生復(fù)述熟記要領(lǐng)，在墊子上再跳遠(yuǎn)出墊子。學(xué)生按小組練習(xí)，每組至少兩人在側(cè)前方作保護(hù)，扶上身肩臂，防止前撲。習(xí)，小組之間比比，哪一組成功數(shù)高?演。先按提示動(dòng)作魚貫式演練，再往返接力?；ハ嗉佑?，幫助整理散開的墊子。1+5+4%1+5+41留的自的8留的自的80③0③結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以大極左右野馬分鬃放松。點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。有秩序回教室。0%十0%工場(chǎng)地器材跳繩，跳箱2件，高海棉包。反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)第八周1、跪跳起；2、花樣跳繩(校本)難點(diǎn)技能學(xué)習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)跪跳起的動(dòng)作方法，使一部分同學(xué)掌握身體向上騰起的動(dòng)作身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生核心力量。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣樹立學(xué)生自信心，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興趣。順序(或示用意)時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備集中注意力了解課堂計(jì)劃熱身活動(dòng)：繞場(chǎng)地圓形跑，行進(jìn)做后踢腿一結(jié)合抱團(tuán)游戲。帶隊(duì)至上課場(chǎng)簡述本課內(nèi)容。引導(dǎo)繞場(chǎng)地慢跑，以小步跑、后踢跑、前踢墊步跑行進(jìn)。放同伴膝蓋上。四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫要求：模仿正確，明確指令快速反應(yīng)。有序出操，小積極反應(yīng)動(dòng)作，邊高抬踏步邊正確做動(dòng)作。指示數(shù)，聽哨音相觸相圍。001+%%基本教學(xué)主部分腿、擺臂向前跪跳。要領(lǐng)：擺臂展髖調(diào)整隊(duì)列，置于場(chǎng)地邊。指導(dǎo)墊子上作指揮學(xué)生連續(xù)向前跪跳起。啟發(fā)激勵(lì)：怎樣才能輕松跳起?引導(dǎo)相互牽手做幫助——找助力動(dòng)作。小結(jié)：展髖挺成幾小組，隊(duì)，圍圈站立。組前輔折墊。從后半個(gè)墊子跳出墊子外學(xué)生站隊(duì)站位，遵守秩序。依次反復(fù)練習(xí)，體會(huì)身體的動(dòng)作。學(xué)生依次有序作動(dòng)作，完成離。學(xué)生互助牽合做跪跳起。學(xué)生小組依次向前跳，努力爭取達(dá)到級(jí)別。22%12.跪跳起到達(dá)指定遠(yuǎn)度。順序(用意)量次時(shí)間基本教學(xué)主部分1.單雙腳跳2.反搖跳雙人花樣跳發(fā)器材。啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)練習(xí)花樣跳，提示要領(lǐng)：手腳協(xié)調(diào)，搖跳鼓勵(lì)連貫性計(jì)時(shí)，互動(dòng)比指導(dǎo)動(dòng)作要點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)；規(guī)定時(shí)間，提示目標(biāo)個(gè)數(shù)(個(gè)數(shù)定級(jí)),成兩兩相對(duì)分散點(diǎn)整齊學(xué)生列隊(duì)，按指導(dǎo)分散間距，領(lǐng)器材量繩準(zhǔn)備。練習(xí)兩種跳繩樣式。習(xí)，相互計(jì)成功個(gè)數(shù)。自由組合，就近找同伴。互動(dòng)合作，嘗試用一人跳，再嘗試用兩人同時(shí)跳。比比哪一組是“黃金搭檔”+55%+45%固③晶固③晶結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教室。集合令。以太極左右攬雀尾。點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。有秩序回教室。名41場(chǎng)地器材跳繩，跳箱2件，高海棉包。反思回顧第八周教材1、跪跳起；2、跳繩(校本)難點(diǎn)教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)進(jìn)一步改進(jìn)跪跳起的動(dòng)作，使大部分同學(xué)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，收腿成蹲身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部核心力社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)。意志情趣學(xué)生體驗(yàn)成功感，樹立自信心，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興趣。順序(或示用意)時(shí)間導(dǎo)入與準(zhǔn)備(口令有正、有反、有干擾)告知課堂計(jì)劃熱身活動(dòng)：繞場(chǎng)地標(biāo)志物慢跑拉伸徒手操激趣集中注意力：高、矮、胖、簡述本課內(nèi)容。引導(dǎo)繞場(chǎng)地“小樹林"曲線慢跑。弓步壓、仆步壓、四路縱隊(duì)二路行進(jìn)。整隊(duì)成4列橫有序出操，小跑法：后踢腿，10++%+%%218,))回隊(duì)列，散開整齊站?；窘虒W(xué)主部分1.收腹跳。要領(lǐng)：原地蹲跳起后在空中作后屈腿緊接前屈髖成蹲。2.坐墊斜仰劃3、變式跪跳起練習(xí)。調(diào)整隊(duì)列，置于指導(dǎo)原地做屈腿收腹跳。示范，并指出要領(lǐng)。指揮連續(xù)跳練指導(dǎo)仰臥開始，做坐起收腹提膝練指揮練習(xí)秩序，控制練習(xí)時(shí)間與輪提示復(fù)習(xí)要領(lǐng)：展髖挺腰后，一擺臂一壓腳面，提膝指導(dǎo)多人手牽手合作跪跳起。鼓成幾小組，隊(duì)，圍圈站立。組前輔折墊。約2至3人一墊子學(xué)生站隊(duì)站位，遵守秩序。依次反復(fù)練習(xí)，體會(huì)收腹的動(dòng)作。學(xué)生依次有序作動(dòng)作，完成學(xué)生依次個(gè)人練習(xí)連續(xù)做跪跳起。重點(diǎn)體會(huì)快速收腹提膝。學(xué)生小組合作挑戰(zhàn)，3至8人集體手牽手做功率。223%6,第八周教材1、后滾翻；2、快快跳起(自選游戲)難點(diǎn)重點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正。難點(diǎn)：推手位置正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。技能學(xué)習(xí)使學(xué)生基本會(huì)做后滾翻，懂得自我身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏性與柔韌性，促進(jìn)學(xué)生前庭器管等平衡系社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，相互意志情趣學(xué)生體驗(yàn)成功感，樹立自信心，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉順序(或示用意)強(qiáng)度導(dǎo)入與準(zhǔn)備出操站隊(duì)行進(jìn)常規(guī)檢查趣味游戲：有保護(hù)外套的小動(dòng)跑中作下蹲團(tuán)1、講解課堂要求任仿小烏龜、小刺猬低險(xiǎn)”信號(hào)，作埋頭團(tuán)身抱蹲(或跪躺蜷縮)二路縱隊(duì)縱隊(duì)后轉(zhuǎn)成路整隊(duì)至操場(chǎng)，由小干部帶隊(duì)分組整熱身游戲注意塑膠上進(jìn)行。10+%%81基本教學(xué)主部分學(xué)習(xí)后滾翻團(tuán)身——向后倒的時(shí)候手放肩上——翻過之后手向上推。動(dòng)作完成之后要起身亮(1)團(tuán)身滾動(dòng)(2)后滾翻往返(3)情景保護(hù)中的后滾翻。難點(diǎn)：滾成團(tuán)，調(diào)整隊(duì)列，指揮站引導(dǎo)依次逐個(gè)在墊子上作抱膝團(tuán)身左右導(dǎo)入：后滾翻完整動(dòng)作的4字訣竅：倒、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。找做的好的同學(xué)做示范表演。引導(dǎo)大家點(diǎn)評(píng)：有哪些繩，后滾翻在生活中是一種自我保護(hù)的技時(shí)的順勢(shì)滾翻三至四人一小小組，每小小組一墊子。間4D按墊子分小小組，聽教師口令多暢、快速。同學(xué)相復(fù)習(xí)后滾翻要領(lǐng)：學(xué)生仔細(xì)觀察并模仿，復(fù)述要領(lǐng)口訣，進(jìn)行若干輪同伴之間對(duì)比的基礎(chǔ)積極舉手互換角色練習(xí)：飛球 4834835×人×3人%6,順序(用意)基本教學(xué)主部分合有序。練習(xí)，說明要求和安全注意事項(xiàng)。如1、有秩序，同學(xué)之間保持間距；2、拖地橡膠帶不能高過膝蓋；起跳落地須屈膝緩沖站穩(wěn)。展。并演示說明規(guī)1.縱隊(duì)依次跳起躲閃過兩人移動(dòng)的橫2.圓圈上，中間一人用繩子沿一定旋明確游戲目標(biāo)：練一組演示時(shí)須認(rèn)真觀察，疑問舉手提問，以明確方法，規(guī)聽指令，兩種形式的“快快跳起”都進(jìn)心得體會(huì)(預(yù)判準(zhǔn)備，注意集中，起跳及時(shí))第二種跳躍躲閃罰則要求：被"釣"到(觸碰到腳、膝以下腿)者，須暫時(shí)退出在一旁墊子上練習(xí)仰臥起坐20個(gè)，才繼+《55%,結(jié)束整理放松指導(dǎo)?；仡欬c(diǎn)評(píng)。室。抖繩舞動(dòng)，繞繩點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)縱隊(duì)門十門十工場(chǎng)地器材反思回顧心率曲線預(yù)計(jì)~第九周教材1、考核：后滾翻；2、核心力量游戲(自選)難點(diǎn)重點(diǎn)：團(tuán)身緊、方向正。難點(diǎn)：推手位置正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)好后滾翻，懂得自我保護(hù)中運(yùn)用。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生靈敏性與柔韌性，促進(jìn)學(xué)生腰腹力量。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作，相互幫助的品質(zhì)，提升上進(jìn)意志情趣學(xué)生體驗(yàn)成功感，樹立自信心，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興趣。順序(或示用意)量次強(qiáng)度時(shí)間常規(guī)出操隊(duì)列，自編熱身墊子操練習(xí)：伸展運(yùn)動(dòng)，前屈運(yùn)動(dòng)，俯撐轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，后踢運(yùn)動(dòng)出勤?？诹钪笓]導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)鼓勵(lì)學(xué)生領(lǐng)操。范者給予指正。兩路縱隊(duì)成四或六列橫隊(duì)。小組長領(lǐng)隊(duì)排整齊，動(dòng)作與布置墊子，學(xué)習(xí)動(dòng)作認(rèn)真到位，自呼節(jié)拍，動(dòng)作合拍。82若干82++小++%%%81考核：后滾翻完成后滾翻，動(dòng)向正起身順暢。1.分組復(fù)習(xí)練習(xí)2.考核動(dòng)作：后滾翻。(安排大組輪換活動(dòng)：爬、滾墊子)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)后良——?jiǎng)幼魃仙皂憹L動(dòng)撐起。及格——能滾翻起，但不太順或不太正。列，指揮學(xué)生按組輪換考核。要求自主練習(xí)時(shí)，小干部管理設(shè)計(jì)好爬、滾方法，有考核打分記載。小小組每學(xué)生按標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，互相幫助評(píng)價(jià)幫助。學(xué)生按大組重新列位，輪換活動(dòng)組每組三至四個(gè)墊子。有序活動(dòng)，小組之間比賽往返接力。參加考核組依次進(jìn)行，每人2次機(jī)會(huì)。6每人2次6%,順序(用意)基本教學(xué)主部分洞”2、游戲：雙人指導(dǎo)小級(jí)合作合作練習(xí)，一半人挺橋，一半人鉆爬。提醒注意安全，按秩序，避免相撞。指導(dǎo)練習(xí)。指揮與組織比賽。同上親雜認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作，互相觀摩，比較別人和自己的練習(xí)動(dòng)作鉆爬的同學(xué)盡著臀跪爬。練習(xí)。找到前進(jìn)效果好的方法。找其它組挑2輪335%至1結(jié)束整理整隊(duì)集合放松指導(dǎo)?；仡欬c(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教室。集合令。坐墊互相抖動(dòng)肢體。點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。有秩序回教室，部分同學(xué)協(xié)助收拾器材。工場(chǎng)地器材跳繩，體操海綿墊子18塊。反思回顧~第九周教材1、屈腿懸垂擺動(dòng)；2、游戲“懸垂過人”難點(diǎn)難點(diǎn)：大腿后壓，身體回?cái)[。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)、提高屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，了解游戲方法，并相互配合。身體發(fā)展發(fā)展學(xué)生上肢力量。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助，安全自我保護(hù)意意志情趣學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難，取得成功，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉活動(dòng)的興趣。順序(或示用意)量次常規(guī)出操隊(duì)列，后”自編熱身操練原地跑步走一立定，上肢伸運(yùn)動(dòng)出勤?？诹钪笓]導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)鼓勵(lì)學(xué)生領(lǐng)操。范者給予指正。兩路縱隊(duì)成四或六列橫隊(duì)。小組長領(lǐng)隊(duì)排整齊，動(dòng)作與學(xué)習(xí)動(dòng)作認(rèn)真動(dòng)作合拍。82若干次82+小+%%%282游戲：懸垂過人與自己的身體特征，有選擇地配人方案。引導(dǎo)步入場(chǎng)地站挑選兩人，在指導(dǎo)置，面向同是左(或是準(zhǔn)備，第二次換手單杠上懸垂過人游的學(xué)生在平梯上練習(xí)(體驗(yàn)成功感)。組，也可利用雙杠的一側(cè)。站位，觀察。小弄清換手換位的順序與相對(duì)位置演練習(xí)——再分小組作懸垂過人練習(xí)。比比，挑戰(zhàn)，在低單杠上試試哪一組過人多。每人3輪%順序(用意)時(shí)間基本教學(xué)主部分屈腿懸垂擺動(dòng)前屈，身體后壓前回……課課練：蕩過山澗(在平地上畫線表示)讓學(xué)生演示互助與幫助：側(cè)面保護(hù)(地上輔海棉墊子),前后各一人持一墊子，作為懸垂前發(fā)令控制規(guī)定時(shí)間。高單杠系拔河繩或利用爬繩進(jìn)行練習(xí)。按以上小組觀察、練約分成4或6組，每組學(xué)生先集合觀察，了解方法，要求。提問質(zhì)疑。再分散練習(xí)，流如何“蕩”得起來?比比誰達(dá)到要求幅度擺動(dòng)的幅度的次數(shù)多。(規(guī)定時(shí)間)互評(píng)互學(xué)。明確方法，每人嘗試動(dòng)作：蹬地抓繩，收腿收腹，蕩過兩線間。分幾組練習(xí)，然后比比過"澗"人數(shù)哪組多。33門了%4%門了%4%至一根繩子。一根繩子。結(jié)束整理整隊(duì)集合回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教室。集合令。放松：原地踏步點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4橫隊(duì)或6列縱隊(duì)縱隊(duì)有序回走。模仿放松動(dòng)作。有秩序回教室，部分同學(xué)協(xié)助收拾器材。0+0%0+0%31場(chǎng)地器材反思回顧第九周教材1、屈腿懸垂擺動(dòng)；2、游戲“吊杠猜拳”難點(diǎn)重點(diǎn)：懸垂擺動(dòng)、擺蕩協(xié)調(diào)連貫難點(diǎn)：大腿后壓，收腹屈腿上舉。技能學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)、提高屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，了解游戲方法，社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助，安全自意志情趣學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難，取得成功，增進(jìn)樂于進(jìn)行鍛煉順序(或示用意)量次強(qiáng)度導(dǎo)入與準(zhǔn)備常規(guī)出操隊(duì)列，集中注意力游后”自編熱身操練原地跑步走一立定，上肢伸展運(yùn)動(dòng)，環(huán)肩體運(yùn)動(dòng)口令指揮導(dǎo)入演示，提示操名，口呼或哨音節(jié)兩路縱隊(duì)成四或六列小組長領(lǐng)隊(duì)排整齊，動(dòng)作與82若干次82+小+%%%282基本教學(xué)主部分吊杠猜拳要點(diǎn)：根據(jù)身高體重，有選擇地配對(duì)。關(guān)鍵是單手能瞬間抓得住杠。引導(dǎo)步入場(chǎng)地單手握杠，另一手瞬間脫手離杠幾導(dǎo)入游戲：挑選兩人，在指導(dǎo)下作懸垂過人演示，短時(shí)間單手抓杠出手“石頭剪子布”。分成幾個(gè)場(chǎng)地同時(shí)挑戰(zhàn)，在低單杠上試試短時(shí)垂。反復(fù)練習(xí)助，但腳著地為每小組之間分別對(duì)抗比賽，每人3輪%第十周教材難點(diǎn)難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目的技能學(xué)習(xí)通過雙手胸前傳接球的練習(xí)，鞏固學(xué)生正確的傳球技術(shù)，提高準(zhǔn)確身體發(fā)展增強(qiáng)學(xué)生上肢大肌肉群與小肌肉群力量的均衡發(fā)展，提高全身協(xié)調(diào)社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助，共同有序活動(dòng)的意識(shí)習(xí)慣。意志情趣學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，了解籃球是群體活動(dòng)項(xiàng)目。順序(或示用意)時(shí)間出操站隊(duì)行進(jìn)常規(guī)檢查激趣反應(yīng)活動(dòng)：敲鑼打鼓(上肢運(yùn)動(dòng))。熱身活動(dòng)：開小搭肩高抬腿搖臂或直腿跳行進(jìn)。)1、師生問好2、講解課堂要求任務(wù)，檢查。3.激趣反應(yīng)約定：發(fā)“咚”聲作模仿打變化。二路縱隊(duì)縱隊(duì)后轉(zhuǎn)成出教室整隊(duì)行至操場(chǎng)。由小干部帶隊(duì)分組整隊(duì)。常規(guī)自我檢查。球。34至5次×6拍3%773,1.熟悉球性1.胯下?lián)芮蚶@"8"字；2.雙手掌～雙手接。4.拋球后轉(zhuǎn)身接。2.胸前傳接球?qū)W練。1)接球：伸臂、沖重點(diǎn)：伸臂、勵(lì)自創(chuàng)難度的自拋?zhàn)栽貎扇讼嗑?先重點(diǎn)指導(dǎo)接球的方向遠(yuǎn)近，移動(dòng)步伐接球。巡視指導(dǎo)，集中點(diǎn)評(píng)，糾正性指導(dǎo)動(dòng)作。同上，兩人一組。各組站位，兩耍球練習(xí)。認(rèn)真、大。練習(xí)范，看自身帶的技能力展示2x2x4》0××2輪≈%,順序(用意)基本教學(xué)主部分3.傳跑結(jié)合練習(xí)1)不搶跑，必須可出發(fā)。2)先完成隊(duì)獲勝組織演示練要求配合，傳球后跑動(dòng)到對(duì)面組排尾，掉球由引導(dǎo)練習(xí)，再指正后，激發(fā)學(xué)引導(dǎo)站位排隊(duì)。演示結(jié)合講解方法與規(guī)則要指揮，指導(dǎo)方法上改進(jìn)，規(guī)則人一組，每3部分小組按老師指導(dǎo)演示，其它觀察明確方法，規(guī)則。正：動(dòng)作，方法。學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。明確完成快速的關(guān)鍵是不失誤。先完成一個(gè)輪回(自己原先位置)。待線內(nèi)同組同學(xué)。運(yùn)傳球結(jié)合。33至4輪至2輪33至6%0%1181結(jié)束整理回顧點(diǎn)評(píng)。指導(dǎo)安全回教點(diǎn)評(píng)小結(jié)，指導(dǎo)4