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文檔簡(jiǎn)介
航道中專
第六章疲勞和壓力
BRMWorkonboard航道中專
BRM航道中專
BRM航道中專
BRM航道中專
BRM工作負(fù)荷
workload超負(fù)荷工作的現(xiàn)狀(據(jù)報(bào)):30%的海員每天工作多于12小時(shí)。36%的海員每天沒(méi)有得到至少10小時(shí)的休息。18%的海員每天有規(guī)律地休息不足6小時(shí)。接近50%的海員感到超負(fù)荷工作危及船舶的海上安全。60%的海員認(rèn)為情形變得更壞,而不是更好。Situationofworkload(report)30percentofseafarersreportworkingdaysof12hoursormore.36percentdidnotgettheminimum10hoursofrest.18percentregularlydidnotrestfor6hours.Nearly50percentfeltthatexcessiveworkinghoursendangerssafetyatsea.60percentthoughtthatthesituationisgettingworse,notbetter.航道中專
BRM相關(guān)規(guī)定
relevantregulation(STCW)所有分派高級(jí)船員作為負(fù)責(zé)值班的或組成值班部分的普通船員應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)至少10小時(shí)的休息時(shí)間。休息時(shí)間可以分為至多不超過(guò)2個(gè)時(shí)間段,其中一個(gè)時(shí)間段至少要有6小時(shí)。Allpersonswhoareassigneddutyasofficerinchargeofawatchorasaratingformingpartofawatchshallbeprovidedaminimumof10hoursofrestinany24-hourperiod.Thehoursofrestmaybedividedintonomorethantwoperiods,oneofwhichshallbeatleast6hoursinlength.工作負(fù)荷航道中專
BRM相關(guān)規(guī)定
relevantregulation(STCW)在緊急、演習(xí)或在其他超常工作情況下不必保持上述關(guān)于休息時(shí)間的要求。盡管有上述規(guī)定,10小時(shí)的最短時(shí)間可以降到不少于連續(xù)的6小時(shí),條件是這種降低不得超過(guò)2天,且7天時(shí)間內(nèi)提供地休息時(shí)間不少于70小時(shí)。Therequirementsforrestperiodslaiddownaboveneedsnotbemaintainedinthecaseofanemergencyordrillorinotheroverridingoperationalconditions.Notwithstandingtheprovisionsabove,theminimumperiodof10hoursmaybereducedtonotlessthan6consecutivehoursprovidedthatanysuchreductionshallnotextendbeyond2daysandnotlessthan70hoursofrestareprovidedeach7-dayperiod.工作負(fù)荷航道中專相關(guān)規(guī)定
relevantregulation(ILO)工作時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)(i)24小時(shí)時(shí)間段14小時(shí);(ii)任何7天時(shí)間段72小時(shí)。最少休息時(shí)間不少于(i)24小時(shí)時(shí)間段10小時(shí);(ii)任何7天時(shí)間段77小時(shí)。Maximumhoursofworkshallnotexceed;(i)14hoursinany24-hourperiod;(ii)72hoursinany7-dayperiod.Minimumresthoursofrestshallnotbelessthan:(i)10hoursinany24-hourperiod;and(ii)77hoursinany7-dayperiod.工作負(fù)荷航道中專
BRM疲勞
fatigue
疲勞fatigue疲勞產(chǎn)生的原因cause影響疲勞的因素factor疲勞可能導(dǎo)致的后果result預(yù)防措施measures航道中專
BRM疲勞fatigue疲勞產(chǎn)生的原因cause
超負(fù)荷工作workload
沒(méi)有得到足夠的休息notrestenough疲勞航道中專
BRM
疲勞是人的一種生理規(guī)律,是為避免機(jī)體過(guò)于衰弱,防止能量過(guò)度消耗的一種保護(hù)性反應(yīng)。疲勞是機(jī)體生理過(guò)程不能將其機(jī)能持續(xù)在一特定水平或各器官不能維持其預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。連續(xù)的體力或腦力疲勞使工作效率下降,這種狀態(tài)就是疲勞,出現(xiàn)倦怠、困、不舒服、煩躁或乏力等不良感覺(jué)。
CausesofFatigue
疲勞的原因
1.船員因素(Crew’sFactors)
船員因素與船員生活行為方式、個(gè)人習(xí)慣以及個(gè)人的特性有關(guān)。然而,每個(gè)人感覺(jué)疲勞的情況各有不同,疲勞對(duì)每個(gè)人的影響通常是與這個(gè)人所具有的特定行為有關(guān)的。它們主要包括:①睡眠和休息;②生物鐘或生理節(jié)律;③心理和感情因素;④服用藥物;⑤工作量。
BRM航道中專2.管理因素(ManagementFactors)
管理因素與船舶的管理和營(yíng)運(yùn)有關(guān)。這些因素會(huì)潛在地引起船員壓力和工作量的增長(zhǎng),最終導(dǎo)致疲勞。這些因素包括:
1)組織性因素,比如有關(guān)員工的政策及其持久性、船上和岸上人員的角色、計(jì)劃改變、加班加點(diǎn)、船舶保養(yǎng)、船員的培訓(xùn)和選用等。
2)航程和計(jì)劃因素,比如靠港的頻率,港口之間航行所需時(shí)間,航線上的天氣和海況,航線上的通航密度,在港工作性質(zhì)和工作量等。
BRM航道中專3.船舶特有的因素
(ParticularFactorsofShip)
船舶所具有的特性也可能引起船員的疲勞。這些船舶特性主要包括:
1.船舶本身的設(shè)計(jì)
2.船上的工作量
3.船舶設(shè)備的可靠性
4.噪聲與振動(dòng)
5.工作與居住的空間
BRM航道中專4.環(huán)境因素
(EnvironmentFactors)
船舶環(huán)境因素影響包括溫度、濕度、過(guò)度的噪聲等不舒適的感覺(jué)會(huì)引起或產(chǎn)生疲勞感,還能破壞人的睡眠或?qū)ζ洚a(chǎn)生一定的影響。長(zhǎng)期處于這種環(huán)境甚至?xí)挂粋€(gè)人的健康遭到損害。船舶自身的運(yùn)動(dòng)情況會(huì)影響一個(gè)人保持身體平衡的能力。船舶過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起暈船和嘔吐的現(xiàn)象。(環(huán)境因素可分為船舶內(nèi)、外兩個(gè)部分。船舶內(nèi)部包括船員面對(duì)噪聲、船體振動(dòng)以及溫度,象熱、冷、潮濕。外部因素則包括碼頭、天氣條件以及船舶的通航密度等外界情況)
BRM航道中專KindofFatigue
疲勞的種類(lèi)
1.生理疲勞(Physiologicalfatigue)
生理疲勞,即肌肉疲勞,包括全身疲勞和局部疲勞,急性疲勞和慢性疲勞,靜態(tài)作業(yè)疲勞和動(dòng)態(tài)作業(yè)疲勞,以及姿勢(shì)疲勞等。
2.心理疲勞(Psychologicalfatigue)
心理疲勞,即精神疲勞,具體表現(xiàn)為體力不支、心情不安、懷有畏懼退縮心理、對(duì)于干擾作業(yè)的刺激十分敏感、情緒不穩(wěn)定等。航道中專
BRM疲勞的原因
1.生理疲勞(Physiologicalfatigue)
繁重的體力勞動(dòng)、緊張作業(yè)、其他疲勞。
2.心理疲勞(Psychologicalfatigue)
工作單調(diào)、缺乏興趣、勞動(dòng)效果差、困難較多、技能不熟練、勞動(dòng)條件差、心里感到不舒服、人際關(guān)系緊張、精神負(fù)擔(dān)重、不愉快、事業(yè)上壓力過(guò)大。航道中專
BRM疲勞的影響
factor缺少警覺(jué)和警惕。不能很好地做出判斷。更難于決策。更易于忘事。平衡遭到削弱。Webecomelessvigilantandalert.Webecomelessgoodatmakingjudgements.Decisionbecomemoredifficulttomake.Webecomemoreforgetful.Ourbalancemaybecomeimpaired.疲勞航道中專
BRM
CharactersofFatigue
疲勞的特征
(1)不能集中注意力
(2)記憶力降低
(3)決策能力降低
(4)對(duì)正常,非正常或緊急情況的反應(yīng)遲鈍
(5)活動(dòng)失去控制
(6)行為改變
(7)態(tài)度改變疲勞的影響
factor交談困難。缺少積極性。變得脾氣暴躁,喜怒無(wú)常。對(duì)身邊的事兒無(wú)動(dòng)于衷。常常關(guān)注著細(xì)枝末節(jié)之事。Conversationbecomesdifficult.Levelsofmotivationdrop.Wecanbecomebadtemperedandmoody.Webecomeapathetictowhatisgoingonaroundus.Wecanbecomefixated,oftenonirrelevantdetails.疲勞航道中專
BRM疲勞可能導(dǎo)致的后果
result美國(guó)海岸警備隊(duì)的研究表明:疲勞造成了船舶潛在事故的16%;人身傷亡事故的33%。近來(lái)的研究顯示:事故的12%是由于疲勞造成的。AUScoastguardstudyestimatesthatfatiguecontributesto16percentofcriticalvessel.Casualtiesand33percentofthepersonalinjuryincidents.Ongoingresearchsuggeststhat12percentofallincidentsaretheresultoffatigue.疲勞航道中專
BRM疲勞可能導(dǎo)致的后果
result根據(jù)日本資料統(tǒng)計(jì),一半的擱淺事故和碰撞事故40%的是由于疲勞和缺乏戒備所致。Morethanhalfofgroundingandalmost40percentofcollisionscanbefatigueandlackofalertness,accordingtoJapanese.疲勞航道中專
BRM
預(yù)防措施
measures充足的睡眠:睡眠需達(dá)到個(gè)人需要睡眠的最少時(shí)間;睡眠不應(yīng)被打斷;人們需要深睡眠。合理處理工作與休息的關(guān)系。Enoughsleep:Thesleepmustbeatleasttheminimumnumberofhoursthatindividualneeds.Thesleepshouldbeuninterrupted.Peopleneeddeepsleep.Dealingtherelationbetweenworkandrest.疲勞航道中專
BRM
PreventionandEliminationofFatigue
疲勞的預(yù)防與消除
睡眠是解決疲勞的最有效的策略。有效的睡眠必須同時(shí)具有以下3個(gè)條件:
1.合適的持續(xù)時(shí)間。每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間不盡相同通常認(rèn)為平均7-8h是合適的。
2.高質(zhì)量的睡眠。
3.較好的連續(xù)性。睡眠不應(yīng)被打斷實(shí)踐證明一個(gè)持續(xù)7h的睡眠其效果遠(yuǎn)勝于7個(gè)持續(xù)1h的打盹。
航道中專
BRM
研究表明,“短暫的小睡”作為短時(shí)間的緩解措施可以幫助在較長(zhǎng)時(shí)間的清醒中保持身體機(jī)能。小睡最有效的時(shí)間是20分鐘。也就是說(shuō),如果有機(jī)會(huì)就應(yīng)該小睡。但是小睡也有某些缺點(diǎn),一個(gè)潛在的危險(xiǎn)是小睡如果長(zhǎng)于30分鐘,將會(huì)導(dǎo)致睡眠慣性,而情景意識(shí)(situationawareness)將會(huì)受到影響,醒來(lái)之后的20分鐘內(nèi)將會(huì)頭昏眼花和迷失方向。另應(yīng)注意的是,小睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)干擾后來(lái)的睡眠,導(dǎo)致在應(yīng)該睡眠時(shí)可能感覺(jué)不困,最終又影響到下一輪的休息。航道中專
BRM壓力與減壓措施航道中專
BRM鴨梨27航道中專
BRM什么是壓力Whatisthestress2023/2/5282023/2/528關(guān)于心理壓力的定義有許多不同的說(shuō)法,沒(méi)有一個(gè)人們普遍接受的定義。一個(gè)現(xiàn)行的較為合理的定義是:壓力是人對(duì)刺激因素的普遍反應(yīng)Stress—應(yīng)激航道中專
BRM什么是壓力Whatisthestress擾亂人體自然平衡的任何影響
Anyinfluencethatdisturbsthenaturalequilibriumofthelivingbody.因?yàn)橐恍┉h(huán)境條件的反應(yīng)而對(duì)人體資源產(chǎn)生過(guò)大的負(fù)擔(dān)
Sometaxationofthebody’sresourcesinordertorespondtosomeenvironmentalcircumstance.對(duì)環(huán)境變化的普遍反應(yīng)
Thecommonresponsetoenvironmentalchange.處理問(wèn)題失敗而帶來(lái)的心理反應(yīng)Apsychologicalresponsethatfollowsfailuretocopewithproblems.持續(xù)焦慮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致疾病
Afeelingofsustainedanxietythatoveraperiodoftimeleadstoillness.對(duì)身體的任何要求的不具體反應(yīng)Thenon-specificresponseofthebodytoanydemandsmadeonit.2023/2/5292023/2/529航道中專
BRM壓力源心理性觸發(fā)
每個(gè)人的心中都有滿足基本需求與達(dá)成愿望的想法。如果這些需求的追尋遭受壓力,就會(huì)產(chǎn)生心理壓力。物理性觸發(fā)
對(duì)軀體產(chǎn)生直接性損害的刺激。如疾病、噪音、溫度變化、缺乏睡眠、工作太久等。社會(huì)性觸發(fā)
社會(huì)生活中所發(fā)生的變化。文化性觸發(fā)
生活方式、語(yǔ)言不同而產(chǎn)生的變化。如船員外派,參加一個(gè)完全陌生的團(tuán)隊(duì)開(kāi)始工作等。30航道中專
BRM壓力源的特征不可控性
壓力不僅是一些負(fù)面事件的影響,非常平常,甚至正面事件也可造成壓力。比方說(shuō)結(jié)婚、變老、得到一份工作,工作太多或太少,獨(dú)居禁室或置身于過(guò)度吵雜的環(huán)境。不確定性
幾乎人們所能想到的任何事,開(kāi)心的或不開(kāi)心的,都可成為壓力的一個(gè)來(lái)源。壓力因人而異,對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生高壓的事件可能不會(huì)對(duì)另一個(gè)人產(chǎn)生同樣的影響。挑戰(zhàn)極限
壓力也可理解為生活造成的身體系統(tǒng)的耗損。人對(duì)壓力的反應(yīng)程度受多種因素的影響。31航道中專
BRM壓力模型壓力不完全是一件壞事件Stressisnotanentirelybadevent.生活中,我們都需要一定量的刺激,并且多數(shù)人會(huì)在某些形式的壓力下興奮起來(lái)。weallneedacertainamountofsimulationinlifeandmostpeoplecanthriveonsomeformsofstress.2023/2/5322023/2/532航道中專
BRM造成壓力的原因
TheCausesofStressinaworkingenvironment在工作環(huán)境中造成壓力的原因多種多樣的,但可概括地分為:Thecausesofstressinaworkingenvironmentarediverse,buttheycanbebroadlyclassifiedas:物理環(huán)境PHYSICALENVIRONMENT組織
ORGANISATION2023/2/533航道中專
BRM簡(jiǎn)陋的工作條件,涉及到:Poorworkingconditionwith
-
空間不夠?qū)挸?/p>
Insufficientspace
-
沒(méi)有私人空間
Lackofprivacy
-
開(kāi)放的平面辦公室布局Openplanofficelayout
-
惡劣的工作場(chǎng)所布局
Inhumanworkplacelayout-
溫度控制不足(太熱或太冷)
Inadequatetemperaturecontrol(eithertoohotortoocold)-
光線不足
Poorlevelsoflighting-
噪音太大
Excessivenoiselevels-
通風(fēng)不良
Inadequateventilation物理環(huán)境
PhysicalEnvironment能見(jiàn)度不良+避讓通航密度+航行34航道中專
BRM組織
Organization政策和程序,文化和工作風(fēng)格可成為成壓力的原因:Policiesandprocedures,cultureandstyleofoperationcanbeacauseofstress:工作量所需的職工數(shù)不足
Insufficientstaffforthesizeofworkload;過(guò)多的空缺崗位
Toomanyunfilledposts;部門(mén)間配合不好
Poorcoordinationbetweendepartments;缺乏足夠的工作培訓(xùn)
Insufficienttrainingtodojobwell;信息不充分Inadequateinformation;沒(méi)有控制工作負(fù)荷
Nocontrolovertheworkload;呆板的工作程序
Rigidworkloadprocedures;沒(méi)時(shí)間來(lái)適應(yīng)變化
Notimegiventoadjusttochange;2023/2/535航道中專
BRM一般職業(yè)性的“增壓器”
CommonOccupationalStressor新的工作模式
Newworkpatterns新技術(shù)
Newtechnology晉升
Promotion重新布局
Relocation解除管制
Deregulation小型化
Downsizing工作方案
Jobdesign厭煩
Boredom噪音
Noise溫度
Temperature競(jìng)爭(zhēng)加劇
Increasedcompetition長(zhǎng)時(shí)間工作
Longerhours過(guò)早退休
Earlyretirement收獲
Acquisition兼并
Merger配員水平
Manninglevels不安全
Insecurity燈光
Lighting空氣/通風(fēng)
Atmosphere/ventilation2023/2/536航道中專
BRM人的反應(yīng)程度
APerson’sResponse人對(duì)壓力的反應(yīng)程度受多種因素影響
Aperson’sresponsetostressisaffectedbyfactors:
suchas人的身體素質(zhì)
theirstrengthofconstitution,心理承受力
psychologicalstrength,對(duì)局面的控制程度
degreeofcontroloverthesituation,人實(shí)際感知潛在壓力事件的情況
andhowheactuallyperceivethepotentiallystressfulevent.2023/2/537航道中專
BRM如果不能適應(yīng),會(huì)導(dǎo)致身體損耗,虛弱和與壓力有關(guān)的疾病,并導(dǎo)致更加無(wú)法適應(yīng)以后在生活中遇到的壓力。Ifapersonadaptsunsuccessfully,thisleadstowearandtear,weaknessandstress-relatedillness,leadingtoincreasesvulnerabilitytofurtherstressorsintheirlife.Successfuladaptation,另一方面,成功的適應(yīng)會(huì)導(dǎo)致成長(zhǎng),愉快,安全,對(duì)以后的壓力更具抵抗力。ontheotherhand,leadstogrowth,happiness,security,withgreaterresistancetofurtherstressors.克服壓力需要適應(yīng)形式2023/2/538航道中專
BRM短期反應(yīng)
Short-TermResponses生理
PHYSIOLOGICAL:頭痛,偏頭痛Headaches,migraine背痛Backaches眼睛和視力問(wèn)題Eyeandvisionproblems皮膚過(guò)敏反應(yīng)Allergicskinresponses睡眠紊亂Disturbedsleeppatterns消化失調(diào)Digestivedisorders心跳加速Raisedheartrate血液膽固醇增加Raisedbloodcholesterol腎上腺激素/非腎上腺激素含量增加Raisedadrenaline/non-adrenalinelevels精神/情緒:MENTAL/EMOTIONAL對(duì)工作不滿
Jobdissatisfaction焦慮
Anxiety沮喪
Depression易怒
Irritability失落
Frustration家中或單位人際關(guān)系破裂
Breakdownofrelationshipathomeoratworkplace酗酒和吸毒
Alcoholanddrugmisuse吸煙
Tobaccosmoking無(wú)法放松
Inabilitytounwindorrelax2023/2/539航道中專
BRM長(zhǎng)期反應(yīng)
LONG-TERMRESPONSES對(duì)個(gè)體而言
INDIVIDUAL:
胃/消化器官潰瘍
Gastric/pepticulcers哮喘
Asthma糖尿病
Diabetes關(guān)節(jié)炎
Arthritis中風(fēng)
Stroke高血壓
Highbloodpressure心血管疾病
Coronaryheartdisease心理疾病
Mentalill-health對(duì)組織而言
ORGANISATIONAL:曠工
Absenteeism不守時(shí)
Poortimekeeping勞工流動(dòng)率高
HighlabourTurnover病假率高
Highsickness-absencerates生產(chǎn)率低
Lowproductivity
2023/2/540航道中專
BRM壓力反應(yīng)方面情緒反應(yīng)身體反應(yīng)健康反應(yīng)2023/2/541航道中專
BRM精神反應(yīng)行為反應(yīng)思維反應(yīng)壓力對(duì)你產(chǎn)生什么影響?(1)
WhatcanStressdotoyou?你的身體如何
WHATHAPPENSTOYOURBODY?
你可能會(huì)心跳加劇,血壓增高,口干,出汗,瞳孔擴(kuò)張,時(shí)冷時(shí)熱,麻木,惡心。
Youmayexperienceincreasedheartbeatrateandbloodpressure,drynessofthemouth,sweating,pupildilation,hotandcoldspells,numbness,
nausea.
你的健康如何
WHATHAPPENSTOYOURHEALTH?
也許你會(huì)生哮喘病,胸和背痛,心血管病,虛弱和昏眩,消化不良,尿頻,頭痛和偏頭痛,精神病,失眠,心理變態(tài),皮膚過(guò)敏,性欲消退和喪失。
Youmightsufferfromasthma,chestandbackpains,coronaryheartdisease,faintnessanddizziness,dyspepsia,frequenturination,headachesandmigraine,neuroses,insomnia,psychoses,skincomplaints,ulcersandlossofsexualinterest.2023/2/542航道中專
BRM壓力對(duì)你產(chǎn)生什么影響?(2)
WhatcanStressdotoyou?你的想法如何
HOWYOUTHINK?
你難以作出決定,解決問(wèn)題缺乏創(chuàng)造力,健忘,對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感,并且你注意力分散,工作組織混亂,成績(jī)不佳;
Youhavedifficultiesinmakingdecisions,arelesscreativeinsolvingproblems,forgetful,hypersensitivetocriticismandyouhavepoorconcentrationandpoorworkorganizationandcompletionoftasks.
你的感覺(jué)如何
HOWYOUFEEL?
你焦慮,愛(ài)挑釁,缺乏興趣,煩躁,疲倦,消沉,沮喪,內(nèi)疚,易怒,缺乏自信,緊張,不安和孤獨(dú)。
Youareanxious,aggressive,apathetic,bored,tired,depressed,frustrated,guilty,irritable,lackinginconfidence,tense,nervousandlonely.
精神
MENTAL2023/2/543航道中專
BRM壓力對(duì)你產(chǎn)生什么影響?(2)
WhatcanStressdotoyou?你的行為如何
HOWYOUBEHAVE?
你造成了事故,吸毒,情緒化,吃得太多或太少,酗酒和過(guò)度吸煙,語(yǔ)無(wú)倫次,神經(jīng)質(zhì)的發(fā)笑。你得不到休息。
Youhaveaccidents,takedrugs,getemotional,eattoomuchortoolittle,drinkandsmokeexcessively,haveincoherentspeech,nervouslaughter.Youarerestless.情緒
EMOTIONAL
2023/2/544航道中專
BRM壓力對(duì)你工作的影響如何
HOWITAFFECTSYOURWORK?
影響包括
Theresultcouldinclude:曠工增加
increasedabsenteeism缺乏交流和企業(yè)關(guān)系不佳
poorcommunicationsandindustrialrelations不愿承擔(dān)責(zé)任
lesscommitment事故率較高
ahigheraccidentrate更易抵觸
moreantagonism創(chuàng)造性減少
lesscreativity注意力不能集中
LossofConcentration不關(guān)心同事
lessconcernforyourfellowworkers工作滿意度減少,工作表現(xiàn)不穩(wěn)定
lessjobsatisfaction生產(chǎn)率降低
lowerproductivity2023/2/545壓力對(duì)你產(chǎn)生什么影響?(2)
WhatcanStressdotoyou?航道中專
BRM壓力對(duì)團(tuán)隊(duì)工作的影響
EffectsofStressonTeamworkPerformance不愿工作
Absenteeism事故
Accidents
工作表現(xiàn)不穩(wěn)定
ErraticJobPerformance注意力不能集中
LossofConcentration判斷出錯(cuò)
judgmentsMistakes不正常的個(gè)人外表
AbnormalPersonalAppearance與同事關(guān)系差
PoorStaffRelations焦慮
Anxiety
沮喪
Depression2023/2/546detail航道中專
BRM不想工作
Absenteeism
尤其在周一早上或早餐或加餐休息時(shí)的曠工是壓力的典型表現(xiàn)。
EspeciallyonMondaymorningsorinthetakingofearly/extendedmealbreaksisatypicalmanifestationofstress.
2023/2/547航道中專
BRM事故
Accidents飲酒造成的事故是事故平均數(shù)的3倍。
Problemdrinkershave3timestheaveragenumberofaccidents.許多事故的發(fā)生與壓力有間接的聯(lián)系。
Manyaccidentsincorporatestress-relatedindirectcauses.2023/2/548航道中專
BRM工作表現(xiàn)不穩(wěn)定
ErraticJobPerformance2023/2/549
有時(shí),由于個(gè)人外部的變化而使工作能力發(fā)生高低的交替,這通常是肌體中存在壓力的征兆。
Alternatingbetweenlowandhighproductivitydue,insomecases,tochangesoutsidethecontroloftheindividual,isacommonsymptomofstresswithanorganization.航道中專
BRM注意力不能集中
LossofConcentration
生活中充滿壓力事件通常導(dǎo)致人們注意力不能集中,因而人容易心煩意亂或不能及時(shí)完成工作。
Stressfuleventsinpeople’slivescommonlyresultinalackoftheabilitytoconcentrate,
wherebyapersoniseasilydistracted,
oraninabilitytocompleteonetaskatatime.2023/2/550航道中專
BRM判斷差錯(cuò)
JudgmentsMistakes
壓力是判斷錯(cuò)誤的經(jīng)典原因,容易引起事故,消耗,抵制。發(fā)生這種錯(cuò)誤卻常常責(zé)備他人。
Stressisaclassiccauseoferrorsofjudgments,
whichcaneasilyresultinaccidents,wastage,andrejects.Suchmistakesarefrequentlyblamedonothers.2023/2/551航道中專
BRM個(gè)人外表
PersonalAppearance
一個(gè)人變得反常得邋遢,可能有酒精味道。后者可能是處于壓力狀態(tài)的普遍表現(xiàn)。
Onebecomeabnormallyuntidy,perhapssmellingofalcohol.
Thelatterisacommonmanifestationofastressfulstate.2023/2/552航道中專
BRM與同事關(guān)系不佳
PoorStaffRelations
人們處于壓力狀態(tài)一段時(shí)間后,變得頻頻發(fā)怒,對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感??赡馨橛蠮EKY11和HYDE情緒變化,所有這些對(duì)同事間關(guān)系有直接影響
Peoplegoingthroughaperiodofstressbecomemorefrequentlyirritableandsensitivetocriticism.
ThismaybeaccompaniedbyJEKY11andHYDEmoodchanges,allofwhichhavesdirecteffectonstaffrelationships.2023/2/553航道中專
BRM焦
慮
Anxiety
這是緊張與憂慮、擔(dān)心、內(nèi)疚、不安全感共同表現(xiàn)出來(lái)的一種狀態(tài),是恢復(fù)輕松狀態(tài)的經(jīng)常性需要。它伴有一些身心癥狀,如大量出汗,呼吸困難,胃紊亂,心跳迅速,尿頻,肌肉緊張或高血壓。
心理學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)處在極高緊張度時(shí),大腦處于恐慌狀態(tài)而很容易發(fā)生失誤,分不清輕重緩急,思維紊亂,智力下降,無(wú)法作出全面判斷,對(duì)形式作悲觀估計(jì),甚至大腦空白,不能進(jìn)行信息處理。就像某渡輪翻沉?xí)r,面對(duì)突如其來(lái)的情景,駕駛員當(dāng)即昏倒在駕駛臺(tái),根本談不上指揮施救。面對(duì)這種緊張狀態(tài),無(wú)論是對(duì)安全還是對(duì)身心健康都是極為有害的。減少這種極高度緊張的最好辦法是減少緊張?jiān)?。如保持正?guī)瞭望,早發(fā)現(xiàn),早判斷,早行動(dòng)。2023/2/554航道中專
BRM沮
喪
Depression
沮喪,從另一方面說(shuō),更是一種心情。其特征是感覺(jué)頹廢和消極等其它情況,如感覺(jué)沒(méi)有希望、無(wú)用和內(nèi)疚。它也被描述為喪失對(duì)事件邏輯發(fā)展認(rèn)知的一種悲傷。它可輕可重。輕微時(shí)可導(dǎo)致工作關(guān)系出現(xiàn)危機(jī);
Itsmilderformmaybeadirectresultofacrisisinworkrelationships;嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)出生化混亂;
Severeformsmayexhibitbiochemicaldisturbances;極端時(shí)可能導(dǎo)致自殺
andtheextremeformmayleadtosuicide.2023/2/555航道中專
BRM壓力之下,Understress,感知力變差,perceptiondeteriorates,攻擊性增加,aggressionincreases,導(dǎo)致傾向于過(guò)度關(guān)注局面的某一方面。theretendtobeexcessiveconcentrationonasingleaspectofthesituation.交流溝通變少。
Communicationbecomesimpaired.壓力如何影響我們
HowStressAffectsus2023/2/556航道中專
BRM長(zhǎng)期高壓力對(duì)人的健康不利Althoughprolongedhighlevelsofstressarebadforhealth,為了高效的工作人們需要一定水平的壓力humanbeingsrequireacertainlevelofstresstoworkeffectively,通常由于缺乏自信而不是能力
Oftenduetolackofconfidenceratherthanlackofcapability.壓力如何影響我們
HowStressAffectsus2023/2/557航道中專
BRM對(duì)壓力的處理
DealingwithStress抵御壓力對(duì)駕駛臺(tái)團(tuán)隊(duì)的影響Counteractiontheeffectsofstressonthebridgeteam良好的培訓(xùn)
Goodtraining岸上辦公室保持船上有足夠的適任人員進(jìn)行工作
Goodmanagementfromtheoffice
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