中職班級(jí)主題班會(huì)活動(dòng)《學(xué)會(huì)自嘲》

中職班級(jí)主題活動(dòng)《學(xué)會(huì)自嘲》課時(shí)安排時(shí)間：一年級(jí)第二學(xué)期年月日課題《學(xué)會(huì)自嘲》課時(shí)2活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)自嘲，知曉自嘲的優(yōu)點(diǎn)。2.了解他嘲，知道他嘲是不尊重人的表現(xiàn)，會(huì)使人變得自卑。3.在人際交往中選擇“幽默”的方式去面對(duì)他嘲?；顒?dòng)重難點(diǎn)及解決措施重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自嘲，知曉自嘲的優(yōu)點(diǎn)。難點(diǎn)：了解他嘲，知道他嘲是不尊重人的表現(xiàn)，會(huì)使人變得自卑。解決措施：引導(dǎo)學(xué)生積極參與活動(dòng)?；顒?dòng)準(zhǔn)備碎紙條、樹(shù)枝、沙包活動(dòng)采用方法游戲法實(shí)踐法活動(dòng)過(guò)程及內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)活動(dòng)一：聽(tīng)我說(shuō)，你來(lái)做老師布置活動(dòng)任務(wù)：1.老師說(shuō)相關(guān)的口令（向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)等），學(xué)生做出與口令相符的動(dòng)作。老師：請(qǐng)同學(xué)們伸出左手。同學(xué)們隨即伸出左手。老師：請(qǐng)同學(xué)們伸出右手。同學(xué)們隨即伸出右手。2.活動(dòng)中，一定有同學(xué)會(huì)做錯(cuò)。老師示范，幫助做錯(cuò)的同學(xué)化解尷尬?；顒?dòng)二?神奇的說(shuō)話老師組織活動(dòng)：讓學(xué)生閱讀課文中的故事，思考自嘲有什么作用。學(xué)生回答，老師指正。活動(dòng)三?場(chǎng)景表演并思考1.閱讀以下內(nèi)容，思考：遇到以下情景，如何通過(guò)自嘲的方式化解尷尬？場(chǎng)景一：在全班認(rèn)真專(zhuān)心聽(tīng)課的時(shí)候，某個(gè)同學(xué)不小心放了響屁，全班哄堂大笑。如果是你，你會(huì)如何化解尷尬？場(chǎng)景二：當(dāng)別人說(shuō)你長(zhǎng)得不夠高時(shí)，你會(huì)說(shuō)什么？場(chǎng)景三：當(dāng)你第一次當(dāng)班長(zhǎng)的時(shí)候，你布置一個(gè)任務(wù)給班上的同學(xué)，讓同學(xué)們把桌子搬到窗戶旁邊，空出中間的場(chǎng)地做活動(dòng)。班上的同學(xué)不愿意去做，當(dāng)眾說(shuō)：“要搬你自己搬，我們不愿意做！活動(dòng)四?一棵小樹(shù)苗老師布置活動(dòng)任務(wù)1.角色扮演：請(qǐng)一位同學(xué)扮演小樹(shù)苗、一位同學(xué)扮演“雨”（用碎紙條撒向扮演小樹(shù)苗的同學(xué)）、一位同學(xué)扮演“雷電”（用沙包丟向扮演小樹(shù)苗的同學(xué)）。2.提問(wèn)：當(dāng)你遭受到“雨”和“雷電”的打擊時(shí)，你的心情是怎樣的？3.提問(wèn)，當(dāng)你向同學(xué)扔碎紙條或沙包時(shí)，你是否想象過(guò)小樹(shù)苗的承受力？如果有人也向你扔碎紙條或沙包，你的心情是怎樣的？學(xué)生的答案不一定是老師預(yù)想的，要做好各種準(zhǔn)備。例如，學(xué)生會(huì)回答，當(dāng)我遭受“雷”和“雷雨”的打擊時(shí)，我直接想去死。??????????????????????活動(dòng)五?用幽默擊敗他嘲1.布置閱讀任務(wù)：閱讀課本中的故事并思考。2.對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行評(píng)價(jià)。3.總結(jié)：自嘲也是幽默的一種方式，在面對(duì)他人嘲笑的時(shí)候，動(dòng)手、辱罵只能發(fā)泄當(dāng)時(shí)的情緒，并不能減輕當(dāng)時(shí)所受的傷害。最好的方式是用自嘲的方式說(shuō)回去，這樣做不僅能表現(xiàn)出你的態(tài)度，而且讓嘲笑你的人知道你不喜歡這樣。參與活動(dòng)一：聽(tīng)我說(shuō)，你來(lái)做同學(xué)按老師參與活動(dòng)二?神奇的說(shuō)話學(xué)生積極思考，并回答問(wèn)題。A：在人際交往中，自嘲有利于處理人際關(guān)系中遇到的問(wèn)題或矛盾。B：自嘲能緩解尷尬。C：自嘲不是對(duì)自己真正的嘲笑。參與活動(dòng)三?場(chǎng)景表演并思考思考并回答問(wèn)題，以下是參考答案。A：針對(duì)場(chǎng)景一，我會(huì)說(shuō)：“對(duì)不起老師，我真不是故意的，只是因?yàn)槟阒v的課實(shí)在是太精彩了，讓我有點(diǎn)忘乎所以，所以出了丑?！盉：針對(duì)場(chǎng)景二，我會(huì)說(shuō)：“確實(shí)，我一直錯(cuò)誤地認(rèn)為，濃縮之后會(huì)成為精華。既然成不了精華，我還是繼續(xù)努力長(zhǎng)高吧?！盋：針對(duì)場(chǎng)景三，我會(huì)說(shuō)：“你們說(shuō)的好像很有道理，我是班長(zhǎng)，班長(zhǎng)就是‘搬長(zhǎng)’，我不帶頭搬，怎么請(qǐng)得動(dòng)大家。我先做，大家跟著做！”活動(dòng)四?一棵小樹(shù)苗同學(xué)們思考并回答問(wèn)題?；顒?dòng)五?用幽默擊敗他嘲參與活動(dòng)，認(rèn)真回答問(wèn)題并總結(jié)。其他活動(dòng)建議：老師在上這個(gè)主題時(shí)，一定要事先弄清楚自卑和自嘲和區(qū)別，不能被學(xué)生帶偏了。自嘲與自卑雖然都涉及對(duì)自我的評(píng)價(jià)，但二者的心理動(dòng)機(jī)、表現(xiàn)形式及內(nèi)在影響有本質(zhì)區(qū)別。以下從多維度解析它們的差異：核心定義維度自嘲自卑本質(zhì)主動(dòng)的自我調(diào)侃或幽默表達(dá)被動(dòng)的自我否定與價(jià)值感缺失情感基調(diào)輕松、戲謔（可能隱藏防御性）沉重、壓抑、焦慮心理動(dòng)機(jī)化解尷尬、拉近距離、展現(xiàn)豁達(dá)過(guò)度關(guān)注他人評(píng)價(jià)、否定自我價(jià)值|舉例自嘲：“我數(shù)學(xué)差得連計(jì)算器都嫌棄我?！币杂哪舛贪?，不否定整體自我。自卑：“我數(shù)學(xué)這么差，果然是個(gè)廢物?！睂我蝗秉c(diǎn)等同于人格失敗。行為表現(xiàn)對(duì)比特征自嘲自卑社交場(chǎng)景公開(kāi)場(chǎng)合主動(dòng)調(diào)侃自己，引發(fā)共鳴回避社交或過(guò)度迎合他人語(yǔ)言模式夸張、反諷、帶有喜劇色彩自我貶低、消極斷言（“我不配”）應(yīng)對(duì)反饋接受他人玩笑，不排斥正面評(píng)價(jià)對(duì)贊美懷疑，對(duì)批評(píng)過(guò)度敏感行動(dòng)傾向不阻礙嘗試新事物（“雖菜但愛(ài)玩”）因害怕失敗而退縮或過(guò)度補(bǔ)償?shù)湫蛨?chǎng)景自嘲：演講開(kāi)頭說(shuō)“我緊張得手抖，大家忍忍”，緩解氣氛后正常發(fā)揮。自卑：因擔(dān)心表現(xiàn)不佳直接放棄競(jìng)選班委，事后又懊悔“我果然沒(méi)用”。三、心理機(jī)制深度解析1.自嘲：防御與聯(lián)結(jié)的雙面性積極面：通過(guò)幽默將缺點(diǎn)“去威脅化”，降低焦慮（心理學(xué)中的“認(rèn)知重構(gòu)”）。展現(xiàn)真實(shí)性與親和力，增強(qiáng)人際信任（如脫口秀演員的觀眾緣）。消極面：過(guò)度自嘲可能發(fā)展為“自我貶損”（如長(zhǎng)期用“廢物”自稱(chēng)），潛移默化強(qiáng)化負(fù)面自我認(rèn)知。成為逃避真實(shí)問(wèn)題的“保護(hù)殼”（用玩笑掩蓋不愿面對(duì)的脆弱）。2.自卑：認(rèn)知扭曲與惡性循環(huán)核心表現(xiàn)：選擇性注意：只關(guān)注負(fù)面反饋，忽視優(yōu)點(diǎn)（如考試得90分卻糾結(jié)丟的10分）。災(zāi)難化聯(lián)想：將小挫折泛化為人生失?。ㄈ绫戆妆痪?“沒(méi)人會(huì)喜歡我”）。社會(huì)比較陷阱：在“比上不足”中持續(xù)消耗自信（如刷社交媒體加劇焦慮）。深層影響：可能引發(fā)“回避型人格傾向”（逃避挑戰(zhàn)）或“過(guò)度補(bǔ)償行為”（拼命證明自己）。四、健康界限與轉(zhuǎn)化建議1.自嘲如何避免