《心靈成長(zhǎng)手冊(cè)》課件-01第一章 打開心靈之窗-大學(xué)生心理健康概述

本章要點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)了解健康新概念及健康的標(biāo)準(zhǔn)。了解心理健康的含義及特點(diǎn)。了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。了解大學(xué)生心理健康的影響因素。名人名言內(nèi)心的歡樂(lè)是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

——【法】羅曼?羅蘭獨(dú)生子女小芳是個(gè)“95后”，來(lái)自茂名的她對(duì)大學(xué)的集體生活極不適應(yīng)。開學(xué)兩周，她已和宿舍其他3個(gè)舍友輪番吵過(guò)架，爭(zhēng)吵的內(nèi)容都是些生活瑣事。例如，她常常長(zhǎng)時(shí)間占用洗漱間而耽誤其他舍友洗漱；該到睡覺的時(shí)間她卻仍在上網(wǎng)，還時(shí)常發(fā)出聲響影響他人休息；自己的東西到處亂放而不收拾，占據(jù)了宿舍大部分的空間；等等。入學(xué)一年，她輾轉(zhuǎn)換了2個(gè)宿舍。小芳家境優(yōu)越，父母都是公司高管，家里住房寬敞，還有保姆照顧起居。父母的寵愛和一切以小芳為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，她的優(yōu)越感在一天天消失。剛滿18歲的小芳無(wú)法承受這種心理落差，她感覺大學(xué)生活中的一切都是那么不如意，漸漸變得消沉，提不起精神，甚至敏感和充滿敵意。周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小芳的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍》紖s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨(dú)寂寞，沒(méi)有一個(gè)朋友。大學(xué)生活根本不像想象中那么美好?！卑咐龑?dǎo)入目錄一健康新理念二心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)三大學(xué)生心理健康的影響因素

第一節(jié)

健康新概念

健康的定義健康的標(biāo)準(zhǔn)健康新理念一、健康的定義（一）健康不僅是沒(méi)有疾?。ǘ八暮谩辈攀钦娼】担ㄈ┙】档闹匾越】等Q于什么？現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，健康取決于人的行為和生活方式，而人的行為和生活方式受人的觀念支配。因此，健康取決于觀念。在歷史發(fā)展過(guò)程中，人類的健康觀經(jīng)歷了幾個(gè)重要階段。健康新理念1989年，世界衛(wèi)生組織把健康定義為“生理、心理、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。健康生理健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好道德健康健康新理念世界衛(wèi)生組織提出了衡量個(gè)人健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：①有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活而不感到過(guò)分疲勞和緊張。②積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊。③精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好。④自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾。⑤應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。⑥體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。⑦牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象。⑧頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。⑨反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。⑩肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。二、健康的標(biāo)準(zhǔn)

第二節(jié)

心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)心理健康的含義心理健康的特點(diǎn)大學(xué)生心理健康常用標(biāo)準(zhǔn)心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)一、心理健康的含義“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”心理健康是健康的重要組成部分。1946年舉行的第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：在身體、智力以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳的狀態(tài)。1948年，世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的定義是：人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中的一種安寧平靜的穩(wěn)定狀態(tài)。國(guó)內(nèi)學(xué)者方平等人將心理健康的含義概括為：個(gè)體能夠積極地適應(yīng)環(huán)境，有正常的認(rèn)知水平、穩(wěn)定愉快的情緒，以及同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為、良好的個(gè)性特征狀態(tài)和正常的自我調(diào)控能力。心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康的特點(diǎn)01連續(xù)性：心理健康與心理不健康是一個(gè)連續(xù)狀態(tài)，不能明確分開。02相對(duì)性：有不健康的心理和行為不等于心理不健康。03可逆性：健康心理與不健康心理可以相互轉(zhuǎn)換。04動(dòng)態(tài)性：心理狀態(tài)是時(shí)刻變化發(fā)展的，永恒的心理健康是不存在的。心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康常用標(biāo)準(zhǔn)01智力正常02情緒健康03意志健全04人格完善05060708自我評(píng)價(jià)得當(dāng)人際關(guān)系和諧社會(huì)適應(yīng)靈活順利心理和行為符合大學(xué)生的年齡特征

第三節(jié)

大學(xué)生心理健康的影響因素人個(gè)因素家庭因素學(xué)校因素社會(huì)因素大學(xué)生心理健康的影響因素一、個(gè)人因素心理沖突B?自我概念D?偏執(zhí)的認(rèn)識(shí)H?社會(huì)支持G?歸因方式E?應(yīng)對(duì)方式C?自身缺陷A?社會(huì)比較F?（一）父母對(duì)子女的態(tài)度及教養(yǎng)方式

父母明智的教育會(huì)培養(yǎng)出忙亂健全的子女。（二）家庭結(jié)構(gòu)和家庭經(jīng)濟(jì)情況

家庭結(jié)構(gòu)的變化如單親家庭、重組家庭等因素必然會(huì)對(duì)正在讀書的大學(xué)生心理有一定影響；家庭經(jīng)濟(jì)狀況特別是困難甚至貧困家庭的學(xué)生易產(chǎn)生心理不適感。大學(xué)生心理健康的影響因素二、家庭因素大學(xué)生心理健康的影響因素三、學(xué)校因素A生活環(huán)境的變化B復(fù)雜的人際關(guān)系C單調(diào)的業(yè)余生活D學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的影響因素四、社會(huì)因素隨著社會(huì)的發(fā)展、現(xiàn)代化程度的提高，人們的心理困擾日益加劇，心理疾患發(fā)