心理咨詢(xún)中的自我效能感評(píng)估試題及答案

心理咨詢(xún)中的自我效能感評(píng)估試題及答案姓名：____________________

一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）

1.自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己完成特定任務(wù)的能力的信念，以下哪個(gè)選項(xiàng)不屬于自我效能感的影響因素？

A.經(jīng)驗(yàn)

B.觀(guān)察學(xué)習(xí)

C.情緒狀態(tài)

D.遺傳因素

2.在評(píng)估自我效能感時(shí)，以下哪種方法不屬于常用的評(píng)估工具？

A.自我報(bào)告問(wèn)卷

B.行為觀(guān)察

C.同伴評(píng)估

D.專(zhuān)家評(píng)估

3.以下哪個(gè)理論強(qiáng)調(diào)了自我效能感在個(gè)體行為和心理健康中的重要作用？

A.心理動(dòng)力學(xué)理論

B.認(rèn)知行為理論

C.社會(huì)學(xué)習(xí)理論

D.人本主義理論

4.以下哪種心理干預(yù)方法有助于提高個(gè)體的自我效能感？

A.認(rèn)知重構(gòu)

B.情緒調(diào)節(jié)

C.行為訓(xùn)練

D.情境模擬

5.以下哪個(gè)因素與自我效能感的降低有關(guān)？

A.成功經(jīng)驗(yàn)

B.失敗經(jīng)驗(yàn)

C.正面反饋

D.社會(huì)支持

6.在心理咨詢(xún)中，以下哪種情況可能導(dǎo)致個(gè)體自我效能感的降低？

A.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體的鼓勵(lì)和支持

B.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的深入了解

C.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體能力的肯定

D.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)

7.以下哪個(gè)選項(xiàng)不屬于自我效能感與心理健康的關(guān)系？

A.自我效能感與抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)

B.自我效能感與焦慮癥狀呈負(fù)相關(guān)

C.自我效能感與自尊呈正相關(guān)

D.自我效能感與人際關(guān)系呈正相關(guān)

8.在心理咨詢(xún)中，以下哪種情況有助于提高個(gè)體的自我效能感？

A.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的過(guò)度關(guān)注

B.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的簡(jiǎn)單化處理

C.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體能力的肯定

D.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的否定

9.以下哪個(gè)選項(xiàng)不屬于自我效能感與心理健康的關(guān)系？

A.自我效能感與抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)

B.自我效能感與焦慮癥狀呈負(fù)相關(guān)

C.自我效能感與自尊呈正相關(guān)

D.自我效能感與人際關(guān)系呈正相關(guān)

10.在心理咨詢(xún)中，以下哪種情況可能導(dǎo)致個(gè)體自我效能感的降低？

A.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體的鼓勵(lì)和支持

B.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的深入了解

C.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體能力的肯定

D.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)

二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分）

1.以下哪些因素會(huì)影響個(gè)體的自我效能感？

A.經(jīng)驗(yàn)

B.觀(guān)察學(xué)習(xí)

C.情緒狀態(tài)

D.遺傳因素

E.社會(huì)支持

2.以下哪些心理干預(yù)方法有助于提高個(gè)體的自我效能感？

A.認(rèn)知重構(gòu)

B.情緒調(diào)節(jié)

C.行為訓(xùn)練

D.情境模擬

E.社會(huì)技能訓(xùn)練

3.以下哪些因素與自我效能感的降低有關(guān)？

A.成功經(jīng)驗(yàn)

B.失敗經(jīng)驗(yàn)

C.正面反饋

D.負(fù)面反饋

E.社會(huì)支持

4.以下哪些情況有助于提高個(gè)體的自我效能感？

A.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體的鼓勵(lì)和支持

B.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的深入了解

C.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體能力的肯定

D.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)

E.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的簡(jiǎn)單化處理

5.以下哪些選項(xiàng)不屬于自我效能感與心理健康的關(guān)系？

A.自我效能感與抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)

B.自我效能感與焦慮癥狀呈負(fù)相關(guān)

C.自我效能感與自尊呈正相關(guān)

D.自我效能感與人際關(guān)系呈正相關(guān)

E.自我效能感與心理健康無(wú)直接關(guān)系

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己完成特定任務(wù)的能力的信念。（）

2.在評(píng)估自我效能感時(shí)，行為觀(guān)察是一種常用的評(píng)估工具。（）

3.社會(huì)學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)了自我效能感在個(gè)體行為和心理健康中的重要作用。（）

4.認(rèn)知行為理論認(rèn)為，自我效能感與心理健康呈正相關(guān)。（）

5.咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)有助于提高個(gè)體的自我效能感。（）

6.自我效能感與抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)。（）

7.自我效能感與焦慮癥狀呈負(fù)相關(guān)。（）

8.自我效能感與自尊呈正相關(guān)。（）

9.自我效能感與人際關(guān)系呈正相關(guān)。（）

10.在心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的簡(jiǎn)單化處理有助于提高個(gè)體的自我效能感。（）

四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共25分）

1.題目：請(qǐng)簡(jiǎn)述自我效能感在心理咨詢(xún)中的作用。

答案：自我效能感在心理咨詢(xún)中扮演著重要的角色。首先，自我效能感可以影響個(gè)體對(duì)心理咨詢(xún)的接受程度和參與度，高自我效能感的個(gè)體更可能積極參與咨詢(xún)過(guò)程。其次，自我效能感可以幫助個(gè)體在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，保持積極的態(tài)度和信心，有助于促進(jìn)問(wèn)題的解決。此外，自我效能感還可以作為心理咨詢(xún)效果評(píng)估的一個(gè)指標(biāo)，通過(guò)觀(guān)察個(gè)體自我效能感的變化，可以評(píng)估心理咨詢(xún)的效果。

2.題目：如何通過(guò)心理咨詢(xún)提高個(gè)體的自我效能感？

答案：通過(guò)以下幾種方法可以提高個(gè)體的自我效能感：首先，咨詢(xún)師可以通過(guò)鼓勵(lì)和肯定個(gè)體的能力，幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。其次，咨詢(xún)師可以引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行積極的自我對(duì)話(huà)，改變消極的自我認(rèn)知。此外，咨詢(xún)師可以通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)并幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)，逐步提高個(gè)體的自我效能感。最后，咨詢(xún)師還可以通過(guò)模擬訓(xùn)練和角色扮演等方式，幫助個(gè)體在安全的環(huán)境中練習(xí)和增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力。

3.題目：在心理咨詢(xún)中，如何識(shí)別個(gè)體自我效能感的不足？

答案：在心理咨詢(xún)中，識(shí)別個(gè)體自我效能感的不足可以通過(guò)以下幾種方式：首先，觀(guān)察個(gè)體在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的行為表現(xiàn)，如退縮、逃避或放棄。其次，通過(guò)詢(xún)問(wèn)個(gè)體對(duì)自己的能力和完成任務(wù)的能力的信念，了解其自我效能感的水平。此外，咨詢(xún)師還可以通過(guò)心理測(cè)量工具，如自我效能感問(wèn)卷，來(lái)評(píng)估個(gè)體的自我效能感。最后，咨詢(xún)師可以通過(guò)與個(gè)體的溝通，了解其在日常生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)，從而判斷其自我效能感的不足。

五、論述題

題目：請(qǐng)結(jié)合心理咨詢(xún)實(shí)踐，論述如何綜合運(yùn)用多種方法提升個(gè)體在特定情境下的自我效能感。

答案：在心理咨詢(xún)實(shí)踐中，提升個(gè)體在特定情境下的自我效能感是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要咨詢(xún)師綜合運(yùn)用多種方法。以下是一些具體的方法：

1.**認(rèn)知重構(gòu)**：通過(guò)識(shí)別和挑戰(zhàn)個(gè)體的負(fù)面思維模式，幫助個(gè)體建立更加現(xiàn)實(shí)和積極的自我效能感。咨詢(xún)師可以引導(dǎo)個(gè)體分析成功和失敗的案例，找出成功背后的有效策略，以及失敗中的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

2.**行為激活**：鼓勵(lì)個(gè)體參與小規(guī)模的、可控制的行為任務(wù)，通過(guò)小成功來(lái)逐步提升自我效能感。這種方法可以幫助個(gè)體逐步適應(yīng)挑戰(zhàn)，并在成功完成任務(wù)后增強(qiáng)信心。

3.**社會(huì)支持**：建立和維護(hù)一個(gè)支持性的環(huán)境，包括家庭成員、朋友和同事的支持，可以顯著提升個(gè)體的自我效能感。咨詢(xún)師可以協(xié)助個(gè)體識(shí)別并利用這些支持資源。

4.**技能訓(xùn)練**：通過(guò)模擬訓(xùn)練和角色扮演，提供個(gè)體在實(shí)際情境中所需的具體技能。這種實(shí)踐性訓(xùn)練有助于個(gè)體在實(shí)際情境中更自信地應(yīng)用所學(xué)技能。

5.**自我指導(dǎo)**：教授個(gè)體自我指導(dǎo)的技巧，如正念、自我對(duì)話(huà)等，幫助個(gè)體在面臨挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和專(zhuān)注，從而提升應(yīng)對(duì)能力。

6.**目標(biāo)設(shè)定**：與個(gè)體一起設(shè)定具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性強(qiáng)和時(shí)間限定的目標(biāo)（SMART目標(biāo)），這樣可以幫助個(gè)體有方向地提升自我效能感。

7.**情緒調(diào)節(jié)**：教授個(gè)體情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、放松技巧和認(rèn)知重構(gòu)，幫助個(gè)體管理在特定情境中產(chǎn)生的焦慮和壓力，從而提高自我效能感。

8.**反饋和慶祝**：在個(gè)體取得進(jìn)步時(shí)提供及時(shí)反饋，并慶祝這些小成就。這可以增強(qiáng)個(gè)體對(duì)成功的感知，從而提高自我效能感。

綜合運(yùn)用這些方法時(shí)，咨詢(xún)師需要根據(jù)個(gè)體的具體情況和需求靈活調(diào)整策略。例如，對(duì)于害怕公眾演講的個(gè)體，咨詢(xún)師可能需要結(jié)合認(rèn)知重構(gòu)、模擬訓(xùn)練和社會(huì)支持等多種方法，幫助他們逐步克服恐懼，提高在公眾場(chǎng)合發(fā)言的自我效能感。通過(guò)這樣的綜合干預(yù)，個(gè)體可以在心理咨詢(xún)的整個(gè)過(guò)程中逐漸建立起面對(duì)挑戰(zhàn)的信心和能力。

試卷答案如下：

一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）

1.D

解析思路：遺傳因素雖然可能影響個(gè)體的某些特質(zhì)，但不是自我效能感的主要影響因素。

2.D

解析思路：專(zhuān)家評(píng)估通常用于評(píng)估專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)和技能，而非自我效能感。

3.C

解析思路：社會(huì)學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體通過(guò)觀(guān)察和模仿學(xué)習(xí)行為，這與自我效能感的發(fā)展密切相關(guān)。

4.C

解析思路：行為訓(xùn)練通過(guò)實(shí)際操作和反饋來(lái)增強(qiáng)個(gè)體的能力，有助于提升自我效能感。

5.B

解析思路：失敗經(jīng)驗(yàn)可能導(dǎo)致個(gè)體對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而降低自我效能感。

6.D

解析思路：咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)可能會(huì)增加個(gè)體的壓力，降低其自我效能感。

7.E

解析思路：自我效能感與心理健康的關(guān)系是多方面的，不一定呈正相關(guān)。

8.C

解析思路：咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體能力的肯定可以增強(qiáng)個(gè)體的自信心，從而提高自我效能感。

9.E

解析思路：自我效能感與心理健康的關(guān)系是多方面的，不一定呈正相關(guān)。

10.D

解析思路：咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)可能會(huì)增加個(gè)體的壓力，降低其自我效能感。

二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分）

1.A,B,C,D,E

解析思路：所有列出的因素都可能是影響自我效能感的因素。

2.A,B,C,D,E

解析思路：所有列出的心理干預(yù)方法都有助于提高個(gè)體的自我效能感。

3.B,D,E

解析思路：失敗經(jīng)驗(yàn)、負(fù)面反饋和社會(huì)支持不足都可能降低自我效能感。

4.A,C,D

解析思路：鼓勵(lì)和支持、能力的肯定和挑戰(zhàn)都有助于提高個(gè)體的自我效能感。

5.A,B,C,D

解析思路：所有列出的選項(xiàng)都是自我效能感與心理健康的關(guān)系。

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.√

解析思路：自我效能感確實(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己完成特定任務(wù)的能力的信念。

2.√

解析思路：行為觀(guān)察是一種常用的評(píng)估工具，可以直接觀(guān)察個(gè)體的行為表現(xiàn)。

3.√

解析思路：社會(huì)學(xué)習(xí)理論確實(shí)強(qiáng)調(diào)了自我效能感在個(gè)體行為和心理健康中的重要作用。

4.×

解析思路：認(rèn)知行為理論認(rèn)為自我效能感與心理健康的關(guān)系是復(fù)雜的，不一定呈正相關(guān)。

5.×

解析思路：咨詢(xún)師對(duì)個(gè)體問(wèn)題的挑戰(zhàn)可能會(huì)增加個(gè)體的壓力，而不是提高自我效能感。

6.√

解析