高溫天氣預(yù)防中暑

高溫天氣預(yù)防中暑演講人：日期：中暑概述預(yù)防中暑的基本知識(shí)日常生活中的防暑措施戶外活動(dòng)時(shí)如何預(yù)防中暑中暑后的急救措施與處理方法企事業(yè)單位防暑工作建議目錄CATALOGUE01中暑概述中暑定義中暑是由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)體溫的中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，引發(fā)一系列癥狀的疾病。中暑癥狀中暑的癥狀包括頭痛、惡心、虛弱、皮膚干熱、體溫升高等，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷、抽搐等危及生命的狀況。中暑定義與癥狀高溫環(huán)境下，人體通過皮膚散發(fā)熱量的速度減慢，導(dǎo)致體溫持續(xù)升高，從而引發(fā)中暑。成因長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中、過度勞累、缺乏水分補(bǔ)充、穿著不透氣的衣物等都會(huì)增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。危險(xiǎn)因素中暑的成因及危險(xiǎn)因素中暑的嚴(yán)重性重度中暑出現(xiàn)高熱、皮膚干熱無汗、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，需緊急就醫(yī)，否則可能導(dǎo)致器官衰竭甚至死亡。輕度中暑出現(xiàn)頭痛、惡心、虛弱等癥狀，及時(shí)休息和補(bǔ)充水分可緩解。02預(yù)防中暑的基本知識(shí)日最高氣溫達(dá)到或超過35℃時(shí)稱為高溫，持續(xù)3天以上則為高溫?zé)崂?。高溫?biāo)準(zhǔn)高溫天氣通常由副熱帶高壓等特定天氣系統(tǒng)導(dǎo)致。天氣系統(tǒng)除去自然因素，人類活動(dòng)也可能加劇高溫天氣的形成。影響因素了解高溫天氣特點(diǎn)010203識(shí)別中暑風(fēng)險(xiǎn)人群老年人體溫調(diào)節(jié)能力減退，更易中暑。嬰幼兒及兒童身體機(jī)能尚未完全發(fā)育，對(duì)高溫適應(yīng)能力差。慢性病患者如心臟病、高血壓、糖尿病等，身體調(diào)節(jié)功能受損，中暑風(fēng)險(xiǎn)增加。戶外工作者長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人等。穿著寬松、透氣的淺色衣物，戴遮陽帽、太陽鏡等。穿著防曬衣物及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水，可飲用含鹽分的飲料。補(bǔ)充水分01020304避免在日照最強(qiáng)烈的10點(diǎn)至16點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)。合理安排戶外活動(dòng)及時(shí)關(guān)注當(dāng)?shù)馗邷仡A(yù)警，做好防暑準(zhǔn)備。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)增強(qiáng)防暑意識(shí)03日常生活中的防暑措施盡量避免在10點(diǎn)至16點(diǎn)這段高溫時(shí)段外出，減少中暑風(fēng)險(xiǎn)。避開高溫時(shí)段在室外工作的勞動(dòng)者應(yīng)合理調(diào)整工作時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)。合理安排工作保證充足的睡眠，有助于身體適應(yīng)高溫環(huán)境，減少中暑的可能性。充足休息合理安排作息時(shí)間選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的衣物，以便身體散熱。穿著透氣、輕便的衣物淺色衣物反射陽光，不易吸收熱量，有助于降低體溫。淺色衣物外出時(shí)佩戴寬邊帽、太陽鏡和防曬霜等防曬用品，以減少陽光直射。防曬用品選擇合適衣物與防曬用品010203補(bǔ)充水分與鹽分多吃含水量高的水果如西瓜、檸檬等，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充能量。多喝水保持體內(nèi)水分平衡，避免脫水現(xiàn)象，但避免一次性大量飲水，以免稀釋胃液，影響消化功能。飲用含鹽飲料在高溫環(huán)境下，人體容易流失鹽分，適量飲用含鹽飲料可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分。04戶外活動(dòng)時(shí)如何預(yù)防中暑避開10點(diǎn)至16點(diǎn)避免進(jìn)行高強(qiáng)度、高耗能的運(yùn)動(dòng)，如長跑、足球等。選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸增加運(yùn)動(dòng)量在高溫天氣下，要逐漸適應(yīng)戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。這段時(shí)間陽光最強(qiáng)烈，氣溫最高，盡量避免在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。避免高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)攜帶足夠水和防曬用品及時(shí)補(bǔ)充水分在高溫環(huán)境下，人體會(huì)大量出汗，要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水。防曬用品佩戴寬邊帽、太陽鏡和防曬霜，以減少太陽直射對(duì)皮膚的傷害。穿著合適的衣物選擇輕便、寬松、透氣性好的衣物，幫助身體散熱。在高溫天氣下，要及時(shí)尋找陰涼處休息，避免長時(shí)間暴露在陽光下。尋找陰涼處雖然吹風(fēng)可以帶來短暫的涼爽，但在高溫天氣下直接吹風(fēng)容易導(dǎo)致中暑。休息時(shí)避免直接吹風(fēng)在休息時(shí)也要適量補(bǔ)充水分，保持身體的水分平衡。休息時(shí)適量補(bǔ)充水分學(xué)會(huì)尋找陰涼處休息05中暑后的急救措施與處理方法迅速將患者移至陰涼通風(fēng)處立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，避免陽光直射，防止中暑加重。確保環(huán)境安全，避免患者因中暑而摔倒或發(fā)生其他意外。010203解開患者衣物，尤其是緊身衣物，以便散熱。用濕毛巾或冰袋冷敷患者頭部、頸部、腋下、腹股溝等血管豐富的部位，幫助降溫。給患者喝淡鹽水或清涼飲料，以補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。解開衣物，用濕毛巾冷敷頭部等降溫處理及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)救治告知醫(yī)生患者情況，包括中暑時(shí)間、癥狀、已采取的急救措施等，以便醫(yī)生更好地診斷和治療。撥打急救電話或前往附近醫(yī)院，尋求專業(yè)救治。密切觀察患者癥狀，如出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。01020306企事業(yè)單位防暑工作建議明確防暑工作目標(biāo)、任務(wù)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，確保措施有效執(zhí)行。制定防暑工作計(jì)劃針對(duì)可能出現(xiàn)的中暑等緊急情況，制定應(yīng)急預(yù)案和處置流程。設(shè)立應(yīng)急處理機(jī)制成立防暑工作領(lǐng)導(dǎo)小組，明確各部門和人員的職責(zé)分工。加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任落實(shí)建立健全防暑制度及應(yīng)急預(yù)案010203涵蓋防暑知識(shí)、中暑癥狀、急救措施等，提高員工防暑意識(shí)和自救能力。培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)形式培訓(xùn)頻次采用集中授課、現(xiàn)場演示、案例分析等多種形式，確保培訓(xùn)效果。每年至少開展一次防暑知識(shí)培訓(xùn)，高溫天氣時(shí)可增加培訓(xùn)頻次。定期開展員工防暑知識(shí)培訓(xùn)防暑設(shè)施提供足夠的飲用水、防暑藥品（如藿香正氣水、風(fēng)油精等）、防曬用品（如遮陽帽、防曬霜等），確保員工能夠得到及時(shí)有效