六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案- 2調(diào)整好自己的情緒｜ 遼大版

六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案-2調(diào)整好自己的情緒｜遼大版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案-2調(diào)整好自己的情緒｜遼大版設(shè)計(jì)思路親愛的小伙伴們，今天咱們來聊聊調(diào)整情緒這門心理必修課。咱們都知道，六年級(jí)的小家伙們，正處于青春期，情緒就像過山車，一會(huì)兒晴空萬里，一會(huì)兒烏云密布。那怎么才能讓這過山車平穩(wěn)行駛呢？這就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的小技巧啦！接下來的課程，我們就一起來探索如何調(diào)整好自己的情緒吧！??????核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，提升他們的情緒管理能力。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)積極的人際交往，培養(yǎng)健全的人格。這些目標(biāo)與學(xué)生的終身發(fā)展緊密相連，有助于他們形成積極的生活態(tài)度和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：六年級(jí)的學(xué)生在之前的心理健康教育課程中，已經(jīng)初步了解了情緒的基本概念，包括情緒的種類、情緒的生理反應(yīng)等。他們可能對(duì)情緒的識(shí)別和表達(dá)有一定的認(rèn)識(shí)，但對(duì)于情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧掌握還不夠深入。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：六年級(jí)學(xué)生對(duì)心理健康教育課程通常表現(xiàn)出較高的興趣，因?yàn)樗麄冋幱谏硇陌l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)自我認(rèn)知和情緒管理有較強(qiáng)的需求。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠通過案例分析和小組討論等方式吸收新知識(shí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，既有喜歡獨(dú)立思考的學(xué)生，也有偏好合作學(xué)習(xí)的學(xué)生。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能因?yàn)槿狈η榫w調(diào)節(jié)的經(jīng)驗(yàn)，難以準(zhǔn)確識(shí)別和理解自己的情緒；有的學(xué)生可能因?yàn)樾愿駜?nèi)向，不善于表達(dá)自己的情緒；此外，面對(duì)壓力和挫折時(shí)，學(xué)生可能會(huì)感到迷茫，不知道如何有效地調(diào)整自己的情緒。這些困難和挑戰(zhàn)需要教師在教學(xué)中給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：心理健康教育課程教材、學(xué)校內(nèi)部教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的視頻資料、心理測(cè)試問卷、網(wǎng)絡(luò)心理健康教育資源鏈接

-教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、案例分析、情緒調(diào)節(jié)技巧演示教學(xué)過程設(shè)計(jì)**導(dǎo)入環(huán)節(jié)：**

1.**情境創(chuàng)設(shè)（用時(shí)5分鐘）**

-教師播放一段關(guān)于小學(xué)生日常情緒波動(dòng)的視頻，如在學(xué)校、家庭或朋友間的不同場景。

-提問：“同學(xué)們，你們?cè)谝曨l中看到了哪些情緒？為什么會(huì)有這樣的情緒？”

2.**問題提出（用時(shí)2分鐘）**

-教師提出問題：“當(dāng)你們遇到讓自己感到不高興的事情時(shí)，你們通常會(huì)怎么做？有沒有什么方法可以幫助我們更好地調(diào)整情緒呢？”

**講授新課：**

3.**情緒種類與生理反應(yīng)（用時(shí)10分鐘）**

-講解不同情緒的種類，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。

-通過PPT展示情緒的生理反應(yīng)，如心跳加速、呼吸急促等。

-提問：“大家知道，情緒對(duì)我們的身體有什么影響嗎？”

4.**情緒調(diào)節(jié)方法（用時(shí)15分鐘）**

-講解情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

-結(jié)合實(shí)際案例，講解如何運(yùn)用這些方法來調(diào)整情緒。

-分組討論：讓學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)驗(yàn)。

**鞏固練習(xí)：**

5.**情緒調(diào)節(jié)練習(xí)（用時(shí)10分鐘）**

-教師引導(dǎo)學(xué)生在紙上畫出自己最近遇到的情緒，并嘗試用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

-學(xué)生展示自己的作品，并分享調(diào)節(jié)過程。

**課堂提問：**

6.**提問與解答（用時(shí)5分鐘）**

-教師針對(duì)學(xué)生的練習(xí)作品進(jìn)行提問，如“你是怎么想到用這種方法調(diào)節(jié)情緒的？”

-學(xué)生回答問題，教師給予反饋。

**師生互動(dòng)環(huán)節(jié)：**

7.**角色扮演（用時(shí)10分鐘）**

-教師設(shè)置一個(gè)情景，如“你在考試中遇到了難題”，讓學(xué)生扮演不同的角色，體驗(yàn)情緒并嘗試調(diào)節(jié)。

-角色扮演結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生討論：“在這個(gè)過程中，你感受到了什么？你是如何調(diào)節(jié)情緒的？”

**創(chuàng)新教學(xué)：**

8.**情緒調(diào)節(jié)游戲（用時(shí)5分鐘）**

-教師設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的情緒調(diào)節(jié)游戲，如“情緒接力”，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。

-游戲結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生分享游戲體驗(yàn)。

**總結(jié)與拓展：**

9.**課堂總結(jié)（用時(shí)5分鐘）**

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性。

-提問：“大家覺得情緒調(diào)節(jié)對(duì)我們有什么好處？”

10.**核心素養(yǎng)拓展（用時(shí)5分鐘）**

-教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力。

-學(xué)生分享自己的心得體會(huì)。

**教學(xué)雙邊互動(dòng)：**

-整個(gè)教學(xué)過程中，教師通過提問、討論、游戲等多種方式與學(xué)生互動(dòng)，確保學(xué)生參與度。

-學(xué)生通過分享、表達(dá)、實(shí)踐等方式與教師互動(dòng)，加深對(duì)知識(shí)的理解和掌握。

**用時(shí)總結(jié)：**

-導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

-講授新課：30分鐘

-鞏固練習(xí)：10分鐘

-課堂提問：5分鐘

-師生互動(dòng)環(huán)節(jié)：20分鐘

-總結(jié)與拓展：10分鐘

-總用時(shí)：45分鐘拓展與延伸1.**拓展閱讀材料：**

-《情緒管理小百科》：這本書以圖文并茂的方式介紹了情緒管理的相關(guān)知識(shí)，適合六年級(jí)學(xué)生閱讀，幫助他們更全面地了解情緒。

-《如何讓情緒不再失控》：該書提供了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，結(jié)合案例分析和實(shí)際操作，有助于學(xué)生將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐。

-《情緒智力》：這本書從心理學(xué)的角度分析了情緒智力的重要性，引導(dǎo)學(xué)生如何提升自己的情緒智力，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

2.**課后自主學(xué)習(xí)和探究：**

-學(xué)生可以閱讀上述拓展閱讀材料，了解情緒管理的更多知識(shí)。

-學(xué)生可以嘗試記錄自己在日常生活中遇到的情緒，并分析這些情緒產(chǎn)生的原因。

-學(xué)生可以嘗試運(yùn)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，記錄自己的感受和效果。

-學(xué)生可以與家人、朋友分享自己在情緒管理方面的經(jīng)驗(yàn)和心得，共同探討如何更好地調(diào)節(jié)情緒。

3.**實(shí)踐活動(dòng)：**

-家庭情緒日記：學(xué)生可以與家人一起記錄每天的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

-校園情緒宣傳活動(dòng)：學(xué)生可以組織校園內(nèi)的情緒管理宣傳活動(dòng)，如制作宣傳海報(bào)、舉辦情緒管理講座等，提高同學(xué)們對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)。

-情緒調(diào)節(jié)小課堂：學(xué)生可以自發(fā)組織小課堂，分享自己在情緒管理方面的經(jīng)驗(yàn)和技巧，幫助同學(xué)們共同成長。

4.**跨學(xué)科學(xué)習(xí)：**

-結(jié)合語文課，學(xué)生可以閱讀有關(guān)情緒管理的詩歌、散文等文學(xué)作品，感受文字中的情緒表達(dá)。

-結(jié)合數(shù)學(xué)課，學(xué)生可以學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)，分析自己和他人在情緒調(diào)節(jié)方面的差異。

-結(jié)合科學(xué)課，學(xué)生可以了解情緒與大腦的關(guān)系，探索情緒調(diào)節(jié)的科學(xué)原理。

5.**心理健康教育資源：**

-學(xué)生可以通過學(xué)校圖書館、網(wǎng)絡(luò)資源等途徑，了解更多關(guān)于心理健康的知識(shí)，如如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)壓力、如何建立良好的人際關(guān)系等。

-學(xué)生可以關(guān)注心理健康相關(guān)的公眾號(hào)、網(wǎng)站等，獲取更多心理健康資訊。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，咱們一起探討了如何調(diào)整好自己的情緒，我覺得整體效果還不錯(cuò)，但也有些地方可以改進(jìn)。

首先，導(dǎo)入環(huán)節(jié)我采用了視頻創(chuàng)設(shè)情境的方式，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們挺感興趣的，他們能很快地投入到課堂中來。不過，我覺得提問環(huán)節(jié)可以更加深入一些，比如可以引導(dǎo)他們思考不同情緒背后的原因，這樣能幫助他們更好地理解情緒。

在講授新課的時(shí)候，我盡量結(jié)合了生活中的案例，希望這樣能讓學(xué)生們覺得知識(shí)更貼近生活，更有實(shí)用性。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)于情緒調(diào)節(jié)的方法接受度很高，特別是深呼吸和放松訓(xùn)練，很多同學(xué)課后都告訴我，這些方法對(duì)他們很有幫助。但是，我也注意到，有些學(xué)生對(duì)于情緒調(diào)節(jié)的理論知識(shí)掌握得還不夠牢固，這可能是因?yàn)槲以谥v解時(shí)沒有很好地將理論與實(shí)踐相結(jié)合。

鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了情緒調(diào)節(jié)練習(xí)，讓學(xué)生們動(dòng)手畫出自己的情緒，并嘗試調(diào)節(jié)。這個(gè)環(huán)節(jié)我覺得挺有效的，因?yàn)橥ㄟ^實(shí)踐，學(xué)生們能夠更直觀地感受到情緒調(diào)節(jié)的過程。不過，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在這個(gè)過程中顯得有些迷茫，不知道如何下手，這說明我在指導(dǎo)學(xué)生時(shí)還需要更加細(xì)致。

課堂提問方面，我盡量做到了及時(shí)反饋，讓學(xué)生感受到自己的回答被重視。但是，我也意識(shí)到，有些問題可能過于簡單，沒有很好地激發(fā)學(xué)生的思考。我會(huì)在今后的教學(xué)中，設(shè)計(jì)更多有挑戰(zhàn)性的問題，引導(dǎo)學(xué)生們深入思考。

師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我盡量鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。這種互動(dòng)不僅讓學(xué)生們學(xué)到了知識(shí)，也讓他們感受到了課堂的樂趣。不過，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟蛔孕?，不太愿意在課堂上發(fā)言。我會(huì)在今后的教學(xué)中，創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們能夠大膽表達(dá)自己。

此外，針對(duì)教學(xué)中存在的問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

-加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提供個(gè)性化的輔導(dǎo)。

-在教學(xué)中，更多地采用情境模擬和角色扮演等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究，拓展他們的知識(shí)面。

-提高課堂提問的深度和廣度，激發(fā)學(xué)生的思考。

-加強(qiáng)師生互動(dòng)，營造一個(gè)積極、開放、包容的課堂氛圍。

我相信，通過不斷地反思和總結(jié)，我的教學(xué)水平會(huì)不斷提升，為學(xué)生們帶來更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。課后拓展1.**拓展內(nèi)容：**

-《情緒管理小故事集》：這是一本收集了各種情緒管理小故事的書籍，通過真實(shí)的故事案例，讓學(xué)生在閱讀中學(xué)習(xí)如何面對(duì)和處理各種情緒。

-《心理健康教育繪本》：繪本以生動(dòng)有趣的圖畫和簡潔的文字，向?qū)W生介紹情緒的類型、情緒的影響以及情緒調(diào)節(jié)的方法。

-《情緒日記》：學(xué)生可以準(zhǔn)備一本情緒日記，每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2.**拓展要求：**

-**閱讀與思考**：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀以上推薦的拓展材料，思考書中的內(nèi)容與自己的生活實(shí)際有何關(guān)聯(lián)，如何將書中的知識(shí)應(yīng)用到自己的情緒管理中。

-**實(shí)踐與反思**：學(xué)生