心率測(cè)定-教學(xué)設(shè)計(jì)-八年級(jí)體育健康教育

心率測(cè)定-教學(xué)設(shè)計(jì)-八年級(jí)體育健康教育主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心率測(cè)定

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)1班

3.授課時(shí)間：2023年11月15日星期三第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

??親愛(ài)的小伙伴們，今天咱們要一起探索一個(gè)超級(jí)有趣的話題——心率測(cè)定！??在我們的體育健康課上，學(xué)會(huì)測(cè)量心率可是非常重要的一項(xiàng)技能哦！接下來(lái)，就讓我們一起開(kāi)啟這堂生動(dòng)有趣的課程吧！???????♂?核心素養(yǎng)目標(biāo)1.理解心率測(cè)定的意義，培養(yǎng)對(duì)自身健康狀況的關(guān)注意識(shí)。

2.掌握正確的脈搏測(cè)量方法，提升實(shí)踐操作能力。

3.學(xué)會(huì)通過(guò)心率評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的能力。

4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，在小組活動(dòng)中學(xué)會(huì)交流與協(xié)作。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

八年級(jí)的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸過(guò)一些基礎(chǔ)的生理衛(wèi)生知識(shí)，比如呼吸、心跳等生命體征的基本概念。他們對(duì)于脈搏的初步認(rèn)識(shí)可能來(lái)自于日常生活中的簡(jiǎn)單觀察，但對(duì)于心率測(cè)定的原理和具體操作方法可能還比較陌生。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

本節(jié)課的學(xué)生普遍對(duì)體育活動(dòng)有較高的興趣，喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。他們的動(dòng)手操作能力較強(qiáng)，但可能在細(xì)致觀察和數(shù)據(jù)分析方面還有待提高。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生們既有獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，也有團(tuán)隊(duì)合作的需求。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)心率測(cè)定的過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難：

-理解心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間的關(guān)系，如何根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

-正確掌握脈搏測(cè)量的技巧，如如何找到脈搏點(diǎn)、如何計(jì)數(shù)等。

-在小組合作中，如何有效地溝通和分工，以確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。

-對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能還需要克服對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)的恐懼或陌生感。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.采用講授與實(shí)驗(yàn)相結(jié)合的方法，先通過(guò)講解心率測(cè)定的原理和重要性，再進(jìn)行實(shí)際操作示范。

2.設(shè)計(jì)“心率測(cè)定接力賽”游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)脈搏測(cè)量技巧。

3.利用多媒體展示心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系圖，幫助學(xué)生直觀理解理論知識(shí)。

4.設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生分享測(cè)量心得，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和問(wèn)題解決能力。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)如下，總用時(shí)約45分鐘：

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**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-**活動(dòng)**：播放一段關(guān)于健康生活方式的短視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。

-**提問(wèn)**：視頻中提到了哪些與健康相關(guān)的生活方式？你們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么作用？

-**目的**：激發(fā)學(xué)生對(duì)健康知識(shí)的興趣，引出心率測(cè)定的主題。

**二、講授新課（15分鐘）**

-**活動(dòng)**：講解心率測(cè)定的原理和重要性。

-**內(nèi)容**：介紹心率的基本概念、正常范圍、心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系等。

-**方式**：結(jié)合圖表和實(shí)際案例，讓學(xué)生理解心率測(cè)定的意義。

-**提問(wèn)**：心率是如何受到運(yùn)動(dòng)影響的？為什么需要測(cè)量心率？

-**目的**：確保學(xué)生理解心率測(cè)定的基本理論知識(shí)。

**三、演示與講解脈搏測(cè)量方法（10分鐘）**

-**活動(dòng)**：教師演示如何正確測(cè)量脈搏，包括位置、手的位置和計(jì)數(shù)方法。

-**內(nèi)容**：展示如何找到脈搏點(diǎn)、如何使用食指和中指輕輕按壓、如何計(jì)數(shù)等。

-**提問(wèn)**：測(cè)量脈搏時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)？

-**目的**：使學(xué)生掌握脈搏測(cè)量的正確方法。

**四、實(shí)踐操作（10分鐘）**

-**活動(dòng)**：學(xué)生分組進(jìn)行脈搏測(cè)量練習(xí)。

-**內(nèi)容**：每組學(xué)生輪流進(jìn)行脈搏測(cè)量，記錄結(jié)果。

-**目的**：通過(guò)實(shí)踐操作，鞏固學(xué)生對(duì)脈搏測(cè)量方法的掌握。

**五、鞏固練習(xí)（10分鐘）**

-**活動(dòng)**：進(jìn)行心率測(cè)定的模擬練習(xí)。

-**內(nèi)容**：根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度設(shè)定心率目標(biāo)，學(xué)生嘗試達(dá)到并記錄自己的心率。

-**提問(wèn)**：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如何根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？

-**目的**：讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)心率來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高自我監(jiān)控能力。

**六、課堂提問(wèn)與討論（5分鐘）**

-**活動(dòng)**：提出問(wèn)題，如“心率過(guò)高或過(guò)低分別意味著什么？”“如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)是否適度？”

-**內(nèi)容**：學(xué)生分組討論，然后全班分享討論結(jié)果。

-**目的**：通過(guò)提問(wèn)和討論，加深學(xué)生對(duì)心率測(cè)定和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的理解。

**七、總結(jié)與反思（5分鐘）**

-**活動(dòng)**：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心率測(cè)定的實(shí)際應(yīng)用。

-**內(nèi)容**：回顧心率測(cè)定的原理、方法和意義。

-**提問(wèn)**：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，你們有什么收獲？

-**目的**：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固學(xué)習(xí)成果。

---學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.**知識(shí)掌握**：學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠理解心率測(cè)定的基本原理，知道心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系，掌握了脈搏測(cè)量的正確方法，并能根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2.**技能提升**：學(xué)生在實(shí)踐操作中學(xué)會(huì)了如何測(cè)量脈搏，提高了動(dòng)手操作能力和觀察分析能力。通過(guò)模擬練習(xí)，學(xué)生能夠?qū)⒗碚撝R(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境中，提升了自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的能力。

3.**健康意識(shí)增強(qiáng)**：學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到心率測(cè)定對(duì)于評(píng)估健康狀況的重要性，增強(qiáng)了自我健康管理意識(shí)。他們開(kāi)始關(guān)注自己的心率變化，學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中關(guān)注自己的身體反應(yīng)。

4.**團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力**：在小組討論和模擬練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人合作，分享信息，共同解決問(wèn)題。這有助于培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通能力。

5.**問(wèn)題解決能力**：通過(guò)課堂提問(wèn)和討論，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何提出問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。他們?cè)诿鎸?duì)運(yùn)動(dòng)中的心率問(wèn)題時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行判斷和調(diào)整。

6.**情感態(tài)度價(jià)值觀**：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)和成功的喜悅，培養(yǎng)了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)持不懈的精神。他們開(kāi)始理解到，健康的生活方式和適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

7.**生活應(yīng)用能力**：學(xué)生能夠?qū)⑿穆蕼y(cè)定的知識(shí)應(yīng)用于日常生活，比如在參加體育活動(dòng)時(shí)，能夠更好地控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度或不足。

8.**持續(xù)學(xué)習(xí)興趣**：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)健康和體育知識(shí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了他們進(jìn)一步探索和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。重點(diǎn)題型整理1.**題型一：心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系**

-**題目**：在進(jìn)行中等強(qiáng)度的跑步時(shí)，心率通常保持在多少范圍內(nèi)？

-**答案**：中等強(qiáng)度的跑步時(shí)，心率通常保持在每分鐘130-160次之間。

2.**題型二：脈搏測(cè)量的正確方法**

-**題目**：在測(cè)量脈搏時(shí)，應(yīng)該用哪兩個(gè)手指輕輕按壓？

-**答案**：在測(cè)量脈搏時(shí)，應(yīng)該用食指和中指輕輕按壓脈搏點(diǎn)。

3.**題型三：心率測(cè)定的意義**

-**題目**：心率測(cè)定對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)有什么重要性？

-**答案**：心率測(cè)定對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可以幫助他們監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)過(guò)度或不足，確保訓(xùn)練效果。

4.**題型四：如何根據(jù)心率調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度**

-**題目**：如果你在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率超過(guò)了預(yù)期的上限，應(yīng)該怎么做？

-**答案**：如果心率超過(guò)了預(yù)期的上限，應(yīng)該適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度或降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，直到心率回到安全范圍內(nèi)。

5.**題型五：心率測(cè)定的實(shí)際應(yīng)用**

-**題目**：在日常生活中，如何利用心率測(cè)定來(lái)評(píng)估自己的健康狀況？

-**答案**：在日常生活中，可以通過(guò)測(cè)量安靜狀態(tài)下的心率來(lái)評(píng)估自己的健康狀況。一般來(lái)說(shuō)，成年人的安靜心率在每分鐘60-100次之間，如果心率過(guò)低或過(guò)高，可能需要咨詢醫(yī)生。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率也可以用來(lái)評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜。教學(xué)評(píng)價(jià)1.**課堂評(píng)價(jià)**：

-**提問(wèn)**：通過(guò)課堂提問(wèn)，了解學(xué)生對(duì)心率測(cè)定知識(shí)的理解程度。例如，詢問(wèn)學(xué)生心率測(cè)定的意義、脈搏測(cè)量的方法等。

-**觀察**：觀察學(xué)生在實(shí)踐操作中的表現(xiàn)，如測(cè)量脈搏的準(zhǔn)確性、小組合作的效果等。

-**測(cè)試**：進(jìn)行隨堂小測(cè)驗(yàn)，包括選擇題、簡(jiǎn)答題等形式，評(píng)估學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。

-**反饋**：針對(duì)學(xué)生的回答和表現(xiàn)，給予及時(shí)反饋，鼓勵(lì)正確答案，糾正錯(cuò)誤理解。

2.**作業(yè)評(píng)價(jià)**：

-**作業(yè)內(nèi)容**：布置心率測(cè)定記錄表，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的運(yùn)動(dòng)情況及相應(yīng)的心率數(shù)據(jù)。

-**批改標(biāo)準(zhǔn)**：檢查學(xué)生記錄的完整性和準(zhǔn)確性，評(píng)估學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)與心率關(guān)系的理解。

-**點(diǎn)評(píng)**：在批改作業(yè)時(shí)，對(duì)學(xué)生的記錄進(jìn)行分析，指出他們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜，心率是否在安全范圍內(nèi)。

-**反饋**：通過(guò)作業(yè)反饋，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中關(guān)注自己的心率變化，合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3.**形成性評(píng)價(jià)**：

-**教學(xué)活動(dòng)**：在心率測(cè)定的實(shí)際操作中，通過(guò)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，評(píng)估學(xué)生的參與度和合作能力。

-**評(píng)價(jià)方式**：觀察學(xué)生在小組活動(dòng)中的表現(xiàn)，如溝通能力、解決問(wèn)題的能力等。

-**反饋**：針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)，給予積極的評(píng)價(jià)和建設(shè)性的建議，幫助他們提高。

4.**總結(jié)性評(píng)價(jià)**：

-**期末考試**：在學(xué)期末，通過(guò)筆試或?qū)嵺`操作考試，全面評(píng)估學(xué)生對(duì)心率測(cè)定知識(shí)的掌握程度。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：包括心率測(cè)定的理論知識(shí)、脈搏測(cè)量的技能、運(yùn)動(dòng)與心率關(guān)系的理解等。

-**反饋**：根據(jù)考試成績(jī)，為學(xué)生提供綜合評(píng)價(jià)，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和不足，為下一階段的學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。

5.**自我評(píng)價(jià)**：

-**反思**：鼓勵(lì)學(xué)生反思自己在心率測(cè)定學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)，包括對(duì)知識(shí)的掌握、技能的應(yīng)用、態(tài)度的變化等。

-**記錄**：引導(dǎo)學(xué)生記錄自己的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，包括遇到的困難、解決問(wèn)題的方法、取得的進(jìn)步等。

-**目標(biāo)設(shè)定**：根據(jù)自我評(píng)價(jià)的結(jié)果，幫助學(xué)生設(shè)定新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)他們不斷進(jìn)步。板書(shū)設(shè)計(jì)①心率測(cè)定的基本概念

-心率：每分鐘心跳的次數(shù)

-正常心率范圍：60-100次/分鐘（成年人）

②心率測(cè)定的原理

-脈搏：心臟跳動(dòng)時(shí)血液對(duì)血管壁的壓力變化

-脈搏測(cè)量方法：用手指輕壓脈搏點(diǎn)，計(jì)數(shù)一分鐘的脈搏次數(shù)

③心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系

-運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：指運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響程度

-心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加，心率上升；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，心率下降

-中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心