體育教師的情緒管理

體育教師把自己的情緒調(diào)控好，要做到走進(jìn)課堂就能以良好的情緒影響學(xué)生，這對整堂課師生保持良好情緒有重要作用。為此，體育教師必須注意保持良好的狀態(tài)，避免接收不良刺激。通常，體育教師課堂情緒自我調(diào)控的主要方法有:一、理智調(diào)控法在教育教學(xué)活動中，體育教師要理智地對待教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題，既要看到問題本身，又要看到它發(fā)生的原因；既要看到其危害性，又要看到轉(zhuǎn)化的可能性。這種理智的調(diào)節(jié)與思考，會使教師消除不良情緒。教師利用自己的意志、智慧、修養(yǎng)冷靜理智地分析，主動糾正認(rèn)識上的偏差，控制自己情緒，保持思維的條理性。例如，在上課開始集合隊伍時，學(xué)生出現(xiàn)遲到現(xiàn)象，在這種情形出現(xiàn)時，首先會使教師產(chǎn)生反感，進(jìn)而引起憤怒。假若老師在此時不能很好地控制自己，任其情感發(fā)展，就會打亂課堂常規(guī)，出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ǎM(jìn)而影響正常教學(xué)的進(jìn)行。如教師發(fā)現(xiàn)遲到現(xiàn)象后，冷靜理智地控制個人的情緒，平靜地想一想同學(xué)們?yōu)槭裁催t到，問一問遲到的原因，然后有的放矢地進(jìn)行教育，理智地處理好這種在學(xué)校里經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這就會使一場風(fēng)波平息下來，使課堂教學(xué)順利地進(jìn)行下去，同時會增進(jìn)師生的感情，經(jīng)過這樣的教育也會逐漸杜絕此類現(xiàn)象的發(fā)生，保證以后教學(xué)的正常進(jìn)行。二、轉(zhuǎn)移控制法.教學(xué)過程中遇到不愉快的事，教師要善于用積極的情感體驗來取代消極的情感體驗,有意識地撤火”，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)自己情緒。例如，一個學(xué)生在課堂上練習(xí)不認(rèn)真，又和別的學(xué)生打鬧，影響了教學(xué)秩序,這時教師很容易氣惱，并想懲罰學(xué)生，但教師若想一想該同學(xué)在其他方面表現(xiàn)，如他在某次運動會上為班級、為學(xué)校取得過榮譽等，這樣惱怒情緒就會緩解，采取的處理方式就不會極端。教師對學(xué)生充滿愛心，縮短師生之間的距離,特別是對自己不滿的班級或個人，要努力發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點，鼓勵他們，而不是一味批評指責(zé)，往往效果會更好。三、降溫調(diào)控法體育課堂上，當(dāng)教師激動情緒快要爆發(fā)時，可以迅速用格言，警句對自己暗示、勸慰，以此調(diào)控已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒或因憤怒而將要采取的異常行為。例如:在上跨欄跑教學(xué)時，一位學(xué)生就是站著不跨，可使師生出現(xiàn)僵局。此時如果教師主動退一步，不再強硬地讓該生去跨欄，而是讓其在旁觀察，就會使課順利進(jìn)行下去。等課后再和該生進(jìn)行溝通，把原因弄清楚后再有的放矢進(jìn)行教育，這樣效果會更好。四、幽默調(diào)控法幽默可以讓人的情緒調(diào)控到最積極的狀態(tài)。在課堂上,當(dāng)教師出現(xiàn)某些失誤或出現(xiàn)緊張氣氛時,教師可以恰當(dāng)?shù)剡\用成語、歇后語、小笑話、小幽默以及滑稽動作、表情來擺脫短暫的困境，維持心理上的平衡和情緒上的平靜。例如:一位教師在向?qū)W生做低杠翻身上的示范動作時，由于太放松而沒有翻上去，出現(xiàn)示范失敗現(xiàn)象，這時教師處于一個尷尬境地，情緒也有波動，如果處理不當(dāng)會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但如果這位教師下單杠后，幽默詼諧又不失哲理的對學(xué)生說:“這是好事多磨，要想做成功一件事都要經(jīng)過一翻挫折與奮斗，我這次示范也就是體現(xiàn)了這個道理，你們今后辦事都要有這種心理準(zhǔn)備。"說完，教師又分析了為什么沒上去的原因，然后又重新做了一次,這樣就巧妙的化解了問題?？傊?，教師只要充分認(rèn)識和善于調(diào)控情感因素，