2024年大學生的心理健康教育心得

2024年大學生的心理健康教育心得

高校生的心理健康教化心得

心理健康教化的目標是使全體學生形成良好的心理素養(yǎng)結(jié)構(gòu)，為學生當前生活及將來

發(fā)展奠定良好的心理素養(yǎng)基礎。下面我就和大家共享高校生心理健康教化心得，來觀賞一下吧。

高校生心理健康教化心y導（一）

今年X月份我參與了新田縣教化局和人社局組織的心理健康培訓，通過一周的學習，

我學到了很多關于心理健康方面的學問，使我對心理健康和班主任工作有了新的思索，尤其是對

學生學生心理健康教化的學習和理解，受益匪淺，感想頗多。心理健康教化是素養(yǎng)教化的重要內(nèi)

容，也是當前學校教化面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看待學生的心理健康教化

呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

一、通過學習使我相識到了心理健康教化的重要意義。心理健康教化是一種時代的要

求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的

內(nèi)容?！吨行W心理健康教化指導綱要》確定心理健康教化的總目標是：提高全體學生的心理素

養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健

康教化的詳細目標是：使學生不斷正確相識自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的實力;

培育學生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，賜予科學有

效的心理詢問和輔導，調(diào)整自我，提高心理健康水平,增加自我教化實力。在中小學開展心理健

康教化，是我們學生健康成長的須要，是推動素養(yǎng)教化的必定要求。開展心理健康教化，可促使

老師更新教化理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教化

的成果；有利于學生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心

理健康教化具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)函。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，

當然也代表著它的反面心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。從

班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心

理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主彳壬做好

心理健康教化，才能夠全面地提高學生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心

是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種主動的確定的評

價，體驗或看法。老師們都很重視對學生自尊心的培育，因為學生假如自尊就可以成為自強、獨

立、自信的年輕t弋，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這

三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點。在沒有較大困擾的狀況下，學生的心

理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征

相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引

起人們消極心情的事務，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學

生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地

經(jīng)驗各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。主動主動而不是消極被動的面對不平衡狀

態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。

對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或損害性處理，才會導致所謂的病態(tài)、變態(tài)、或偏差.異

樣行為是學生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是

不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為偏態(tài)行為。班主任假如能剛好鑒別學生的行為，實

行相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法

行為、不道德行為以及意外事務就會大大削減。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀

態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異樣行為。所謂非線性地發(fā)生，是指

這些行為的發(fā)生經(jīng)常是沒有明確的、干脆的緣由，找不到其因果關系，其因果序列是不清楚的。

例如，T立小學生突然膽怯方格或類似方格的全部物體，這是一種異樣行為，包括他自己在

內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就

無法預料。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異樣行為既沒有

干脆的緣由，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點

的必定產(chǎn)物。綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特

點，作為班主任，我們要看到廣闊學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些

學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生短暫的心理不適，他們要求賜予指導，以幫助他們正確應

對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，實行有

效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴峻心理障礙的學生，則要能夠剛好甄別，并主動尋求

特地機構(gòu)予以解決。

四、加強對學生的心理健康教化。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能

與四周人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感、歸屬感和自信念。因此，身為

一名教化工作者，我們要主動為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應當把工作重點放在平常維持其

心理平和、主動、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧同等

的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充溢關愛、暖和、上進的學習環(huán)境之中，避開對于孩子們成長

不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推動心理健康教化。為了更好地實現(xiàn)心理健康教化的

目標，要求將心理健康教化全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊

工作等等，同時也應當將心理健康教化工作滲透到各科教學中去，每一個任課老ij幣可以依據(jù)本學

科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教化內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非特地渠道，

促進學校心理健康工作的升展。注意與學校日常的教化教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教化和

良好心理素養(yǎng)的培育絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大

量的探討與實踐閱歷都表明，心理健康教化和其它教化一樣須要與學校日常的教化教學活動相結(jié)

合，須要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素養(yǎng)的培育僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，

同樣需要在點滴的生活實踐閱歷中積累而成。因此，學校日常的教化教學活動應成為心理健康

教化的主渠道，只有將

心理健康教化的思想、內(nèi)容滲透到詳細的教化教學工作中去，將兩者融合在一起，才

能把心理健康教化真正做到實處。利用學科學問加強情感教化，使學生有良好的情感生活。

（三）老師本身也要注意自己的心理健康。老師心理不健康就不能正確理解學生的行為，

更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教

化學生，老師自己首先必需是心理健康的人。老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。

一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心

理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至

于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習

和駕馭新的學問，盡快適應新的教學觀念，駕馭新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新

的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自

己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮

和挫折，對維護心理健康有重要意義?？傊?，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的

心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓

越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

高校生心理健康教化心福（二）

一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的學問從無到有，從淺到深。使我相識到：

健康不僅是身體上沒有任何疾病而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，

良好的適應及良好的人際關系能平衡過去。在專家們的講課中許多都是具有實際操作方法的，

更多的注意了理論聯(lián)系實際的培育。

二、通過學習，自身心理素養(yǎng)有了提高。我對心理調(diào)適的技能，供應維護心理健康和

提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對相識與識別心理異

樣現(xiàn)象有了相識，而且有了肯定的輔導思路。心理素養(yǎng)良好的學生，會憑借自己的語言、行為和

心情，潛移默化地感染另一個學生，促使學生主動主動地投入學習;學生在老師的感召下，會表

現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗到愉悅、滿意的情感，并流露出對老師的敬重和愛戴。要努力克服不良

心情的困擾，在不斷提高學問素養(yǎng)的基礎上，培育自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才

能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當代高校生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通

過學習，我知道了要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

（一）學習心理衛(wèi)生學問和心理健康學問，駕馭心理調(diào)整的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承

受實力。

（二）調(diào)整心情，保持心理的平衡。

（三）擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

（四）樂于學習，并合理支配時間張弛有度.（五）培育多種愛好與愛好，陶冶情操.四、

通過學習我知道了我們高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方

面入手：

1、保持深厚的學習爰好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習爰好就能

夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，

更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，

對將來充溢信念和希望，蘭遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做

到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素

養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人

承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導學生減

輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確相識自己、把握自己，有

效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，全面提高自己的

身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑

戰(zhàn)。

為了能促進同學均身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素

養(yǎng)，我們班開展了有關切理健康的活動，通過老師的講解、耐性疏導，使我鹿得了解時代的發(fā)展，

對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎。從素養(yǎng)教

化的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生

理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的改變，就可能遇到或

產(chǎn)生各種心理問題.

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成果，還要看你的綜合素養(yǎng)，尤其是心

理素養(yǎng)，因為良好的心理素養(yǎng)是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自

己的綜合素養(yǎng)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確相識自己，我信任每個人都有屬于的閃光

點，只須要我們要擅長去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以主動健康的熱忱投入到學習當中去。21世紀是充溢競爭的世紀，敢

于冒險，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于創(chuàng)建是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)

無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關。素養(yǎng)教化就是要求我位在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面發(fā)展，

學生素養(yǎng)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素養(yǎng)的發(fā)展有

著很大的制約作用。它既是素養(yǎng)教化的動身點，又是素養(yǎng)教化的歸宿。我系實行了心理健康活動

周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展再一個是心理素養(yǎng)，承受挫折的實力。帶著什么樣的心態(tài)來

看社會的問題特別重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問

題等方面的相識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習看法，是關系到學生能否健康

成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素養(yǎng)的前提和基礎，反之，有了良好的心理

素養(yǎng)，人的心理健康水平也會提高。

高校生心理健康教化心q導（三）

4月18日，貴州民族學院學工部第五期高校生心理健康培訓起先了。我們班的班長，

團支部書記，心理委員參與了一個星期的心理健康學習和培訓。期間我擔當學院小組的副組長，

與大家一同共享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團支部書記，心理委員，首先就是我們自己要健康，只有自己健

康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視，雖然這個職位不能與輔導員、班主任同日而語,

但它是關系到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活，所以開展這樣的培訓我

覺得特別之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、

有關溝通、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等許多有用的東西。

作為21世紀的高校生，想想當今高校生的境況，好像并不比明珠暗投的尹天仇好多了。

當今的天之驕子明顯已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，高校里我們會遭受各種各樣的問題，從進入高校

起先我們就要為我們以后的就業(yè)作準備，考慮我們的前途和出路,種種問題都須要我們?nèi)ソ鉀Q，去

調(diào)整。當同學陷入泥塘的深淵時，我們就要擅長發(fā)覺這些現(xiàn)象并幫助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學間的溝通是特別重要的，許多時候只有在

溝通中才能發(fā)覺問題，才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干

部，就要擅長與同學溝通,融入到整個班集體中，要培育自己有一種強化多元的思維模式，遇到什么

事從多角度分析。

正確看待自我、學會與人交往、學會學習、關于高校生情感問題、關于貧困、關于前

途與出路等種種高校生會遇到的問題，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。必

需具備一種理解人的實力，當同學向自己傾訴的時候，必需要理解他人的感受，并且要有耐性。因為

對人的理解是全部友情的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎，理解會讓別的同學對自己更加信

任。